Ăn gì chữa viêm họng? Ăn gừng, trứng, quế có được không?

Thời tiết thay đổi thất thường cũng chính là lúc con người dễ bị cảm, ho, viêm họng nhất. Việc lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp kiểm soát tốt tình trạng viêm họng. Vậy thì ăn gì chữa viêm họng đây? Ăn gừng, trứng và quế có tốt không? Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ giải đáp ngay bài sau!

Ăn gì chữa viêm họng? - Các thực phẩm nên ăn

Ăn gì chữa viêm họng? Có khá nhiều thực phẩm thích hợp và giúp cho người viêm họng nhanh khỏi. Thế nhưng cũng có một số thực phẩm mà người bị viêm họng nên tránh. Ví dụ như đồ nướng, đồ có quá nhiều dầu mỡ hay thực phẩm có tính axit…

Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

1. Khoai tây nghiền

Đây là món đầu tiên cho câu hỏi nên ăn gì chữa viêm họng. Khoai tây giàu tinh bột, chất xơ, kali… Do vậy, nó bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể của con người. Giúp cho mọi người tỉnh táo, không mệt mỏi và quá trình tiêu hóa cũng thuận lợi hơn.

Ngoài ra, nó cũng giúp cho người bệnh ăn ngon hơn. Khi sử dụng khoai tây nghiền, các bạn chú ý không dùng khi nó còn quá nóng. Điều nữa đó là đảm bảo rằng không có quá nhiều sữa, bơ trong món ăn.

2. Nước dùng xương

Danh sách ăn gì chữa viêm họng không thể thiếu nước dùng xương. Tạp chí trị liệu Hoa Kỳ chỉ ra rằng, nước dùng xương thường chứa Carnosine và Isopeptide. Đây là những chất có khả năng ngăn chặn viêm cổ họng.

Vị ngọt thanh đến từ nước dùng xương còn giúp cho vị giác người bệnh tốt hơn. Bên cạnh đó cũng bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng nâng cao sức đề kháng cơ thể. 

Cơn đau cổ họng sẽ được xoa dịu khi bạn uống chén nước dùng xương còn ấm. Nó hoàn toàn không làm tổn thương đến cổ họng của bạn khi nuốt.

3. Ăn gì chữa viêm họng? Ăn gừng được không?

Nhiều người thường cho rằng viêm họng thì không nên ăn gừng. Gừng nóng nên khi viêm họng ăn vào sẽ tổn thương cổ họng.

Thế nhưng, thực tế lại không như vậy. Gừng được xem là vũ khí mạnh để chống lại chứng đau họng và viêm họng. Trong gừng có nhiều hoạt chất giúp cho tuần hoàn máu tốt hơn. Các xoang được thông thoáng, chất nhầy trong mũi họng được giảm bớt.

Gừng còn có đặc tính chống viêm và giảm đau cực tốt. Vì thế, khi bị viêm họng tấn công, một tách trà gừng cực lý tưởng cho việc chữa viêm họng.

4. Trứng cuộn hoặc luộc

Trứng cũng là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi ăn gì chữa viêm họng. Trứng vừa có nhiều protein vừa rất dễ ăn.

Protein từ trước đến nay vẫn luôn được biết đến là vật liệu giúp tái tái tạo tế bào mới. Nó cũng giúp làm cho các vết thương được nhanh lành hơn. Hệ miễn dịch con người được cải thiện đáng kể khi có nguồn protein tốt.

Trứng cuộn hoặc trứng luộc sẽ là gợi ý hàng đầu cho những người bị viêm họng. Người bệnh nên lưu ý rằng, không được ăn trứng sống. Bởi vì, có thể làm cho các vi khuẩn tấn công nhanh hơn vào cơ thể và làm cho tình trạng viêm họng tệ hơn.

5. Nên ăn quế không?

Có! Người viêm họng cũng nên ăn quế để cải thiện tình hình. Quế có tác dụng chống viêm họng rất lớn. Chúng ức chế được sự phát triển của vi khuẩn cũng như virus.

Trong quế có Polyphenol vốn được biết đến là chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư. Đồng thời, nó còn có tác dụng trong việc bảo vệ niêm mạc họng khỏi sự tấn công của tác nhân gây bệnh.

Dứt điểm viêm họng bằng thảo dược tự nhiên - PHYTO - ROXIM®

PHYTO - ROXIM® gồm các thành phần hoàn toàn từ tự nhiên. Các thành phần có hàm lượng cao trong sản phẩm như EX-CUMIN®, Kẽm Bio - Organic, Selen Bio - Organic, Vitamin C và Gừng. 

Các thành phần này kết hợp với nhau tạo nên PHYTO - ROXIM® với khả năng kháng khuẩn cực tốt. Sản phẩm tiêu diệt được vi khuẩn cũng như các loại virus gây nhiễm đường hô hấp, làm ấm cơ thể…. 

Sản phẩm đã chứa được cảm tình của nam ca sĩ, nhạc sĩ đình đám Đinh Mạnh Ninh. Với công việc là ca hát mỗi ngày, ca sĩ Đinh Mạnh Ninh rất ngán ngẩm với việc bị mất tiếng và “ho như gà trống chưa thiến”. Do vậy, anh đã liên tục tìm giải pháp khắc phục, trong một lần tình cờ được tư vấn dùng PHYTO - ROXIM® của Viện Dinh dưỡng VHN Bio.

Nam ca sĩ, nhạc sĩ đã dành lời khen cho sản phẩm trên trang FB cá nhân rằng: “Hôm trước tôi đau họng không cả nuốt được nước bọt. Uống 1 hôm (3 liều) hôm nay đã đỡ hẳn! Giải pháp tối ưu cho những con người hay bị bệnh đường hô hấp!!! Sản phẩm không phải là thuốc mà chỉ là thực phẩm chức năng. Nhưng tác dụng hiệu nghiệm không ngờ!”

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Phyto - roxim®, bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.  Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.