Bật mí mẹ 5 cách tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa

Giao mùa là thời điểm cực kỳ nhạy cảm trong năm, là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị ốm, sốt, hay quấy khóc khiến mẹ phải vất vả chăm sóc trẻ cả đêm. Vậy làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa? Mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra giải pháp tốt n

1. Vì sao thời điểm giao mùa trẻ dễ bị ốm?

Ở miền Bắc, khoảng thời gian cuối tháng 8 đến giữa tháng 10 là giai đoạn chuyển tiếp giữa hè sang đông, thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, hay còn gọi là thời điểm giao mùa. Sự thay đổi nhiệt độ khi giao mùa tạo điều kiện thuận lợi cho các loại virus này sinh sôi nảy nở gây ra các bệnh về đường hô hấp: viêm mũi, viêm phế quản, viêm đường hô hấp, viêm phổi với các triệu chứng phổ biến như sốt, chảy nước mũi, ho, chảy nước mắt…Đặc biệt rất thường gặp ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, chưa hoàn thiện, nên các tác nhân bên ngoài môi trường như: virus, vi khuẩn dễ xâm nhập hơn.

Ngoài ra, thời điểm giao mùa tháng 8 - tháng 10 còn là thời gian phát triển mạnh mẽ của 3 chủng virus cúm A, B và C nên trẻ dễ ốm hơn.

>>Xem thêm:

- Cách để tăng đề kháng cho trẻ theo từng nhóm tuổi

- Làm sao để nhận biết bé có sức đề kháng kém?

- Danh sách những thức ăn tăng cường hệ miễn dịch

2. Bật mí mẹ 5 cách tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa

Điều quan trọng nhất để phòng bệnh cho trẻ khi thời tiết giao mùa là nâng cao sức đề kháng của trẻ. Mẹ hãy áp dụng X cách dưới đây để cải thiện hệ miễn dịch cho bé, giúp bé chống lại bệnh tật một cách tự nhiên.

2.1. Giữ cho tay bé luôn sạch

Hầu hết các loại virus tồn tại trong ba giờ bên ngoài cơ thể, nhưng đôi khi có thể sống đến 48 giờ trên các bề mặt có thể chạm vào như: đồ chơi, bàn, ghế…Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là mẹ rửa tay cho bé đều đặn và nhắc nhở bé không đưa tay lên mặt, mắt, mũi…đặc biệt là khi bé ở nơi công cộng để tránh nguy cơ bị nhiễm trùng tiềm ẩn. 

2.2. Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cân bằng và đủ chất 4 nhóm: vitamin, protein, tinh bột, chất béo là yếu tố quan trọng nhất để cải thiện hệ miễn dịch, tăng đề kháng cho trẻ. Đặc biệt, mẹ nên chú trọng bổ sung cho bé nhóm protein và vitamin bởi:

- Tầm quan trọng của protein: Các kháng thể chống lại virus, vi khuẩn đều là những cấu trúc protein phức tạp. Vì vậy, để nuôi dưỡng hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé, mẹ hãy chú ý bổ sung các thực phẩm giàu protein: trứng, thịt bò, tôm, cua…trong chế độ ăn của trẻ.

- Tầm quan trọng của vitamin: Hệ miễn dịch trẻ được cấu tạo bởi nhiều loại tế bào khác nhau với chức năng chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa bệnh tật. Các tế bào này cần một nguồn cung cấp vitamin dồi dào để thực hiện các chức năng của chúng một cách hiệu quả. Vì vậy, mẹ nên chú trọng bổ sung vitamin cho bé trong chế độ ăn hàng ngày qua các loại rau xanh và trái cây. 

- Tầm quan trọng của vi khoáng chất: Hệ vi khoáng chất bao gồm: sắt, kẽm, mangan, selen…dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể trẻ, nhưng lại rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ do cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung hàng ngày. Đặc biệt là nguyên tố kẽm, khi thiếu hụt kẽm, sức đề kháng của trẻ suy giảm, trẻ dễ bị lây nhiễm virus/vi khuẩn, điển hình là bệnh hô hấp với các triệu chứng: chảy nước mũi, viêm họng…

2.3. Tiêm phòng bệnh cho bé

Theo lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa, trẻ được tiêm phòng đầy đủ các mũi vacxin phòng bệnh từ thuở sơ sinh đến tuổi trưởng thành sẽ giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và giúp bé hồi phục nhanh hơn. Đặc biệt để phòng các bệnh hay gặp khi giao mùa, bé cần được tiêm mũi vacxin cúm nhắc lại hàng năm. Mẹ hãy nhớ lịch các mũi tiêm phòng và cho bé đi tiêm đầy đủ mẹ nhé!

2.4. Cho bé uống thực phẩm bổ sung tăng đề kháng

Nếu bé rất hay ốm mặt, mắc các bệnh về đường hô hấp: ho, chảy nước mũi…mỗi khi thời tiết chuyển mùa thì lúc này mẹ cần đến trợ thủ đắc lực là các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé.

Vậy sản phẩm bổ sung tăng đề kháng nào tốt nhất cho bé? Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý mẹ sản phẩm cốm Scumin, được các nhà khoa học của Viện Dinh dưỡng VHN Bio nghiên cứu và tạo ra nhờ ứng dụng Công nghệ sinh học Bio Organic hiện đại theo quy trình sản xuất của Hoa Kỳ. Scumin là sản phẩm bổ sung các vi khoáng sinh học Bio Organic thiết yếu như kẽm, selen, đồng, mangan, có nguồn gốc 100% thực vật. Hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta-glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ

2.5. Cho bé ngủ đủ giấc

Để tối đa hóa khả năng miễn dịch, bé phải ngủ đủ giấc. Yêu cầu về giấc ngủ mỗi đêm của mỗi bé khác nhau tùy theo độ tuổi:

- Trẻ sơ sinh 0 - 3 tháng tuổi cần ngủ từ 14 - 17 giờ.

- Trẻ 4 - 12 tháng tuổi cần ngủ từ 12 - 16 giờ.

- Trẻ em từ 1 - 2 tuổi cần ngủ từ 11 - 14 giờ.

- Trẻ em từ 3 - 5 tuổi cần ngủ từ 10 - 13 giờ.

- Trẻ em từ 6 - 12 tuổi cần ngủ từ 9 - 12 giờ

Trẻ ngủ không đủ giấc sẽ hạn chế khả năng sản xuất protein của cơ thể, hay được gọi là cytokine giúp chống nhiễm trùng và giảm viêm, từ đó loại bỏ vi khuẩn, virus xâm nhập, giúp bé không còn ốm vặt, mắc các bệnh về đường hô hấp khi giao mùa.

Hy vọng qua bài viết trên, mẹ biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa, phần nào giảm bớt nỗi lo bé dễ ốm khi chuyển mùa. Mọi thắc mắc về sản phẩm Scumin, các bậc phụ huynh có thể kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.