Giỏ hàng 0

BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG THÔNG MINH ĐẨY LÙI LÃO HÓA

05/07/2018   512 lượt xem

"Phụ nữ có 3 việc không thể ngừng được, đó là: Học hành, xinh đẹp và kiếm tiền. Tuổi tác không phải cái cớ, cho dù bạn đang ở độ tuổi nào thì cũng phải đặt ra cho bản thân một yêu cầu. Ra đường phải ăn mặc như công chúa, làm việc thì hãy giống đàn ông, và sống như một nữ thần".

 

 

Đối với người phụ nữ, nhan sắc là thứ tài sản lớn nhất mà họ cần trân trọng, chăm chút mỗi ngày. Có ngoại hình đẹp, phụ nữ sẽ tự tin hơn khi bước ra ngoài xã hội. Điều này đồng thời cũng mang đến cho họ lợi thế lớn trong công việc và các mối quan hệ.

 

Thế nhưng nếu không biết giữ gìn, chăm sóc đúng cách thì vẻ đẹp hình thể qua năm tháng sẽ dần bị "bào mòn". Ở độ tuổi 30 - 40, trong khi người chồng vẫn còn ngời ngời phong độ, thì chị em phụ nữ đã bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn ở đuôi mắt, thân hình cũng ngày càng “phát tướng” hơn sau khi sinh con. Những dấu hiệu lão hóa được coi là “tuyên ngôn” kết thúc giai đoạn thanh xuân tuyệt đẹp của phụ nữ. Chính vì vậy, đây là “kẻ uy hiếp” hàng đầu trong lòng phái đẹp.

 

VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGƯỜI PHỤ NỮ KÉO DÀI TUỔI XUÂN? VÀ LUÔN LÀ CÔNG CHÚA, NỮ HOÀNG TRONG MẮT ĐẤNG MÀY RÂU?

 

Bạn có biết: Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể có thể tự dọn dẹp gốc tự do lên tới 99%! Gốc tự do là "thủ phạm" làm tế bào già đi và gây ra các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, ung thư, huyết áp cao, mỡ máu...hay còn gọi là sự lão hóa các tế bào sống. Sự lão hóa đến sớm hay muộn, nhanh hay chậm phụ thuộc vào thời gian, tuổi tác, lối sống hàng ngày, tác động của môi trường, stress hay từ hệ gen…

 

Để trẻ lâu, đẹp tự nhiên và sống khỏe mạnh hơn, chị em cần có một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể thao hợp lý cũng như tăng cường bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, có như vậy mới đẩy lùi được những ảnh hưởng xấu từ bên ngoài cũng như sự lão hóa từ bên trong. Một chế độ dinh dưỡng giúp kéo dài tuổi thanh xuân là một chế độ bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng và vitamin để nuôi dưỡng, phục hồi chức năng cho các tế bào sống đang gặp vấn đề, đồng thời chống oxy hóa, khử gốc tự do trong cơ thể:

 

 

Những vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà chị em không thể thiếu hàng ngày bao gồm Kẽm, Sắt, Canxi, Selen, Đồng, Mangan... 


- Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, tham gia điều hòa chức năng của hệ thống nội tiết, giúp da được bảo vệ tốt hơn. 


- Sắt tạo nên các hemoglobin (hồng cầu) để vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, đồng thời loại bỏ các gốc oxy có hại cho cơ thể. 


- Selen chính là coenzym của glutathione peroxydase, là một chất chống oxy hóa, giữ vai trò chủ chốt bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do. 


- Đồng được biết là đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì các chức năng hệ thống miễn dịch. 


- Mangan là một thành phần của các phức enzyme, có chức năng hoạt hóa các enzymes, giúp canxi tăng cường làm tế bào xương...

 

- Bổ sung đẩy đủ vitamin mỗi ngày: Vitamin C là yếu tố cần thiết cho sự tổng hợp collagen của da. Vitamin A là một yếu tố quan trọng của các tế bào biểu bì. Vitamin B đóng vai trò điều chỉnh sự trao đổi chất. Vitamin K có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương. Vitamin D ngăn ngừa béo phì. Ăn ngũ cốc nguyên hạt và đậu có thể tăng lượng vitamin B và vitamin E, giúp chống oxy hóa, khử gốc tự do...

 

Lưu ý: Nên bổ sung các vi chất dinh dưỡng và vitamin có nguồn gốc từ thực vật thông qua rau củ quả bạn ăn hàng ngày. Hãy đa dạng chủng loại rau củ quả mỗi ngày hoặc sử dụng thêm các dòng sản phẩm bổ sung có nguồn gốc 100% thực vật được sản xuất bằng công nghệ Bio - Organic hiện đại với ưu điểm vượt trội: Hấp thu cao, không để lại tồn dư trong cơ thể, sinh khả dụng cao...

 

 

Ngoài ra, các chị em cũng lưu ý: Ở giai đoạn này, chúng ta không nên ăn quá dư thừa, cần đảm bảo chất lượng của bữa ăn như đủ các axít amin thiết yếu, các chất béo không no cần thiết để phòng chống bệnh tim mạch.Thường xuyên ăn lương thực thô, hạn chế lương thực tinh. Bên cạnh đó, có thể ăn thêm thực phẩm chế biến từ đậu nành. Vì đây là nguồn bổ sung kích thích tố nữ cần thiết cho chị em. Nghiên cứu cho thấy đậu này chứa các isoflavone không chỉ ngăn ngừa hội chứng mãn kinh mà còn làm tăng khả năng giữ nước và độ đàn hồi của da.

 

Trên đây là những bí quyết về dinh dưỡng giúp chị em phụ nữ kéo dài tuổi xuân, đẩy lùi lão hóa, nếu chị em ứng dụng hàng ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt, tập luyện khoa học chắc chắn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, thuận tự nhiên để THANH XUÂN MÃI MÃI.

 

Chúc chị em thành công, hạnh phúc và luôn xinh đẹp!

 

 

Bài viết liên quan

Tất tần tật những điều cần biết về Phyto-roxim® - Giải pháp sinh học giúp hỗ trợ làm giảm viêm đường hô hấp

Viêm đường hô hấp là bệnh lý thường gặp vào thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết thay đổi bất thường, không chỉ ở trẻ em mà còn cả ở người lớn. Khi mắc phải các triệu chứng như hắt hơi sổ mũi, chảy nước mũi, đau rát họng, ho, khàn tiếng… khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Để giải quyết các triệu chứng của bệnh viêm đường hô hấp, việc sử dụng các dòng sản phẩm từ tự nhiên, hạn chế lạm dụng kháng sinh đang là một xu hướng của cộng đồng. Đặc biệt là với trẻ nhỏ, khi hệ miễn dịch còn non yếu thì việc sử dụng thuốc tây, hay kháng sinh hoàn toàn sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe của con trẻ.

Tất tần tật những điều cần biết về sản phẩm Smarty - Tăng cường hấp thu, tăng cân đạt chuẩn

Con chậm tăng cân, ăn uống kém hấp thu dinh dưỡng, thiếu máu do thiếu sắt… luôn khiến bố mẹ phải lo lắng, đứng ngồi không yên. Đây cũng là chủ đề khiến bố mẹ phải trao đổi rất nhiều trên các diễn đàn, hội nhóm. Làm sao để lựa chọn một giải pháp an toàn mà lại hiệu quả giúp con cải thiện tình trạng này?

Những lợi ích sức khỏe vượt trội của gừng không phải ai cũng biết

Gừng là một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ Đông Nam Á thuộc họ Zingiberaceae, quan hệ gần gũi với nghệ, bạch đậu khấu và củ riềng, thường được dùng làm thuốc, ép nước uống hoặc làm gia vị trong các bữa ăn. Chắc hẳn gừng không còn xa lạ gì với chúng ta, nhưng có lẽ ít ai biết được những công dụng tuyệt vời của chúng đối với sức khỏe. Theo các nhà khoa học thì những chất dinh dưỡng cũng như hoạt chất trong gừng có tác động tích cực đến hoạt động của cơ thể nói chung cũng như não bộ nói riêng. 

 

Những điều nên và không nên khi cho trẻ ngủ trưa

Theo các chuyên gia, giấc ngủ trưa đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ. Một giấc ngủ trưa ngon giữ vai trò tương đương với việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với những năm tháng đầu đời, não bộ và hệ thần kinh trung ương của trẻ được điều chỉnh theo chu trình giấc ngủ, do đó cha mẹ cần rèn luyện thói quen ngủ trưa một cách khoa học cho trẻ ngay từ đầu.