Bí quyết giúp bé ăn ngon không phải mẹ nào cũng biết

Chắc hẳn đã không ít lần mẹ phải “vật lộn” với đủ món nghề của mình để cho bé ăn uống phải không? Tình trạng biếng ăn trẻ em khiến mẹ lo lắng cho con trẻ là điều dễ hiểu. Bài viết này Viện dinh dưỡng VHN Bio xin mách mẹ một số bí quyết giúp bé ăn ngon và hứng thú hơn trong các bữa ăn.

1. Hãy để con được thấy đói

Đây được xem là bí quyết giúp bé ăn ngon đầu tiên và quan trọng nhất trong bữa ăn của trẻ. Bởi nếu con không đói, dù mẹ có dụ dỗ hay khuyên bảo bằng bất cứ hình thức nào đều khiến trẻ từ chối không hợp tác, không những vậy, hành động này còn khiến trẻ thêm “yêu sách” hơn với mẹ trong mỗi giờ ăn.

Lời khuyên dành cho mẹ chính là cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa của mình. Hãy để trẻ được đói, trẻ sẽ muốn ăn và ăn ngon hơn. Nếu con đã cảm thấy no, đừng bắt ép con ăn thêm. Đồng thời, hạn chế những bữa ăn phụ quá gần bữa ăn chính, các thực phẩm nhiều dầu mỡ và không đảm bảo dinh dưỡng. Thay vào đó cho con trẻ sử dụng sữa chua hay các loại hoa quả mẹ nhé!

> XEM THÊM: 

- Những sai lầm trong chăm sóc khiến bé biếng ăn kéo dài

- Nguyên tắc điều trị cho trẻ biếng ăn dưới 1 tuổi

- Đi tìm lời giải cho câu hỏi: Bé biếng ăn vì sao?

2. Trẻ con ăn bằng mắt

Đừng nghĩ rằng một món ăn có mùi vị thơm ngon sẽ dễ dụ dỗ con trẻ hơn một món ăn được trang trí bắt mắt. Bởi ở tuổi của con trẻ, các con dễ cảm thấy hứng thú và kích thích bởi những điều mới lạ xung quanh mình. Chính vì vậy, bí quyết giúp bé ăn ngon mà mẹ có thể áp dụng chính là trang trí thật bắt mắt, biến tấu các món ăn phổ biến thành những món ăn có hình thù đa dạng. Như vậy, trẻ sẽ tập trung hơn trong bữa ăn của mình và cảm thấy ngon miệng hơn.

Một đĩa cơm hình mặt cười, đậu Hà Lan được xếp thành hình, hay quả trứng là ông mặt trời… Chắc chắn mẹ sẽ cảm thấy bất ngờ trước hành động của trẻ cho mà xem.

3. Kiên nhẫn với những món ăn

Đã bao giờ mẹ phải dày công tìm tòi, chế biến các món ăn mà bé chỉ nếm hoặc ngửi, sau đó từ chối tức thì, thậm chí là nôn ra ngay hay chưa? Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường mà bé dễ gặp phải khi ăn một món ăn mới lạ nào đó. Mẹ hãy cho con trẻ thời gian để tập làm quen với mùi vị mới. Đồng thời, giải thích và miêu tả cho trẻ hiểu cảm giác, màu sắc và vị của món ăn cho trẻ nghe. Chắc chắn trẻ sẽ không chối từ một món ăn vô cùng hấp dẫn và đáng để thử như thế.

4. Không chiều hư trẻ

Có những gia đình vì muốn con ăn hết bữa ăn mà chiều lòng cho con xem tivi, ipad hay chơi đồ chơi, đi rong trong bữa ăn. Điều này khiến thời gian bữa ăn tăng lên và trẻ dễ chán. Việc không tập trung vào bữa ăn khiến trẻ không cảm nhận được vị ngon của thức ăn, ngậm không chịu nuốt hay ăn nhanh dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Đừng dạy cho trẻ thói hư bằng cách phụ thuộc vào các thiết bị điện tử hay mất tập trung trong bữa ăn của mình. Hãy khơi gợi sự hứng thú của con trẻ trong chế biến món ăn, trò chuyện với con.

5. Đừng gây áp lực trong bữa ăn của trẻ

Bí quyết giúp bé ăn ngon chính là bé được thoải mái trong mỗi giờ ăn của mình. Có thể sẽ khó khăn cho các mẹ khi phải cố gắng bón cho trẻ ăn khi trẻ chán ăn, quấy khóc và từ chối bố mẹ. Thế nhưng “dục tốc bất đạt”, hãy luôn kiên trì và đừng phàn nàn hay quát mắng khi con trẻ đang ăn. Đừng cố gắng bảo ban trẻ theo kiểu “con phải ăn hết rau”, “con không được ngậm thức ăn” sẽ càng chỉ khiến trẻ thấy áp lực, nảy sinh thái độ chống đối và biếng ăn thêm nữa.

Một không khí vui vẻ và dễ chịu cho ăn uống sẽ trở thành niềm vui với trẻ, chứ không phải “chiến trường” cho cả mẹ và con. Hãy để trẻ được ăn cùng với gia đình, được ăn cùng các bạn khác, hay đơn giản hơn, mẹ hãy thử cho trẻ một bữa ăn bên ngoài trời nhé.

6. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia

Nếu trẻ con gặp vấn đề trong việc ăn uống, thường xuyên biếng ăn, chán ăn hay quấy khóc, rất có thể con đang thiếu các chất dinh dưỡng hay gặp vấn đề sức khỏe nào đó. Mẹ hãy cho con thăm khám tại các cơ sở y tế để được tư vấn kịp thời.

Chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio với nhiều năm kinh nghiệm của mình, chúng tôi phát triển nên dòng sản phẩm Scumin – thực phẩm dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chúng tôi tự tin trở thành bí quyết giúp trẻ ăn ngon hàng đầu trong sổ tay dinh dưỡng của mẹ.

Scumin là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Để được tư vấn thêm về sản phẩm, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.