Cách giúp bé tăng cân mỗi ngày mà không cần ép ăn

25/04/2020   1083 lượt xem

Mẹ muốn bé tăng cân nhanh trước tiên phải hiểu nguyên tắc tăng cân, sau đó mới tìm cách giúp bé tăng cân mỗi ngày phù hợp nhất đối với thể trạng và cơ địa của con.

 

Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng thấp còi thường hay kén chọn thức ăn, ăn một lượng rất ít hoặc là lười nhai nuốt. Tình trạng này thường xảy ra sau một biến cố như mọc răng, ốm bệnh hoặc bé thực hành ăn dặm không đúng cách, bị ép ăn, vừa ăn vừa đi rong, xem điện thoại, Ipad…

 

 

Giai đoạn các bé biếng ăn thường là tạm thời do biến cố để lại, nếu mẹ biết cách khắc phục sẽ giúp con ăn uống trở lại bình thường. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài nguy cơ thiếu hụt một số vitamin khoáng quan trọng trong phát triển thể chất và não bộ. Lúc này trẻ hình thành thói quen lười ăn, lười nhai nuốt và ngày càng thấp còi hơn so với độ tuổi.

 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên tắc “VÀNG” giúp bé tăng cân là phải đảm bảo năng lượng cung cấp cho cơ thể lớn hơn năng lượng tiêu hao trong 1 ngày. Năng lượng dư thừa sẽ giúp tái tạo các tế bào, quyết định sự tăng trưởng cân nặng và chiều cao của trẻ. Vậy làm sao để tính toán bổ sung năng lượng dư thừa này?

 

1. Giúp bé tăng cân mỗi ngày bằng cách thêm năng lượng vào bữa ăn

 

Tùy vào từng độ tuổi mà nhu cầu năng lượng là khác nhau, ngoài ra còn một số yếu tố khác như trẻ vận động nhiều, trẻ ít vận động, trẻ ngủ nhiều hoặc ngủ ít…. Mẹ có thể lựa chọn thêm vào 100kcal hoặc 150kcal cho mỗi bữa ăn chính hoặc 50-100 calo cho bữa ăn phụ theo các gợi ý dưới đây:

 

 

Đối với bé từ 7-12 tháng tuổi:

– Bé từ 7-12 tháng tuổi đang biếng ăn, nếu bé bú sữa các loại (gồm sữa mẹ) dưới 400mL và có tối đa 2 bữa chính/ngày năng lượng thêm vào khoảng 100 calo/mỗi bữa chính.

– Bé từ 7-12 tháng tuổi đang biếng ăn, nếu bé bú sữa các loại (gồm sữa mẹ) 400-800mL và có tối đa 2 bữa chính/ngày năng lượng thêm vào khoảng 50kcal/mỗi bữa chính.

 

Đối với bé từ 1-3 tuổi:

– Bé từ 1-3 tuổi đang biếng ăn, nếu bé bú sữa các loại (gồm sữa mẹ) dưới 300mL và có tối đa 3 bữa chính/ngày năng lượng thêm vào khoảng 150 kcal/mỗi bữa chính.

– Bé từ 1-3 tuổi đang biếng ăn, nếu bé bú sữa các loại (gồm sữa mẹ) 300 -600mL và có tối đa 3 bữa chính/ngày năng lượng thêm vào khoảng 100 calo/mỗi bữa chính.

 

2. Cách giúp bé tăng cân mỗi ngày bằng một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng cường hấp thu, tăng cân đạt chuẩn

 

Trong trường hợp mẹ tìm mọi cách để bổ sung năng lượng cho con nhưng bé không hợp tác hoặc không thu được hiệu quả như mong muốn thì việc tìm đến một thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Smarty là hoàn toàn đúng đắn.

 

 

SMARTY là sản phẩm bổ sung Sắt thực vật có nguồn gốc từ mầm đậu đen, được sản xuất dựa trên quy trình công nghệ Bio - Organic của Hoa Kỳ, giúp chuyển hóa, hấp thu sắt cao gấp nhiều lần so với các dạng sắt thông thường. Tổ hợp các vitamin nhóm B, vitamin C cùng tinh chất Lô Hội hiệp đồng tác dụng với Sắt, Đồng thực vật giúp cơ thể tăng hấp thu dinh dưỡng để tăng cân tự nhiên, ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.

 

SMARTY sở hữu các đặc tính vượt trội so với những dòng sản phẩm bổ sung Sắt thông thường:

- Khả năng hấp thu cao, gần như hoàn toàn (Hấp thu > 90% trong khi sắt tổng hợp hấp thu tối đa 15%).

- Không để lại lượng dư thừa trong cơ thể.

- Không gây nóng trong, không gây táo bón.

- Rất thân thiện với cơ thể. Đặc biệt lành tính đối với cơ thể nhạy cảm của trẻ nhỏ.

 

Không chỉ khác biệt về thành phần Sắt thực vật, SMARTY còn sở hữu trọn bộ Vitamin nhóm B, Vitamin C với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Thụy Sỹ - Thương hiệu uy tín hàng đầu trong việc sản xuất vitamin trên thế giới. Vitamin C giúp Sắt thực vật hấp thu tốt hơn trong cơ thể, kết hợp với đầy đủ các vitamin nhóm B tạo nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống của cơ thể.

 

SMARTY thích hợp với mọi đối tượng: Trẻ đang ốm, sau ốm, trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, hay quấy khóc, biếng ăn; người ăn chay, bệnh nhân sau phẫu thuật, người hay mệt mỏi, xanh xao, hoa mắt, chóng mặt…Trong trường hợp cần được tư vấn thêm, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN BioSản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Bật mí cho mẹ cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả không cần ép ăn

Cân nặng là một trong những yếu tố quyết định sự phát triển của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, tình trạng trẻ biếng ăn, chậm tăng cân luôn khiến các bậc phụ huynh lo lắng, đau đầu. Nếu bạn đang tìm cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả, lành mạnh thì hãy cùng VHN Bio tìm kiếm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

10+ loại thực phẩm giúp bé tăng cân, lớn nhanh như thổi

Bố mẹ nào cũng đều mong muốn con mình khoẻ mạnh, lớn nhanh và tăng cân đều. Tuy nhiên, làm thế nào để con tăng cân đúng và khoẻ mạnh thì không phải bố mẹ nào cũng biết. “Chìa khóa vàng” giúp con đạt tới sự phát triển hoàn hảo chính là một chế độ dinh dưỡng đa dạng, lành mạnh và cân bằng. Hãy cùng VHN Bio điểm qua những loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh trong bài viết dưới đây.

Bé kém hấp thu dinh dưỡng phải làm sao? Mẹo giúp mẹ “xử gọn” vấn đề chậm tăng cân ở trẻ

“Con ăn tốt nhưng không hiểu sao vẫn gầy?”. Bố mẹ vẫn thường lo lắng khi thấy con trẻ ăn đủ lượng dinh dưỡng mà không tăng cân hay cao thêm như những trẻ khác. Liệu có phải trẻ đang bị một chứng bệnh nào đó hay đơn giản chỉ là trẻ kém hấp thu dinh dưỡng? Hãy cùng VHN Bio tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì? Những thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn của trẻ

Theo khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ suy dinh dưỡng cao top đầu thế giới. Một trong những nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng ở trẻ là do biếng ăn, kém hấp thu dinh dưỡng. Vậy trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?