Giỏ hàng 0

Cách tăng đề kháng hô hấp cho bé trong thời điểm giao mùa

24/09/2020   93 lượt xem

Thời điểm giao mùa khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp do hệ miễn dịch vẫn còn kém. Vậy làm thế nào để giúp trẻ em tăng cường sức khỏe chống lại vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể? Viện Dinh dưỡng VHN Bio xin chia sẻ cho mẹ các cách tăng sức đề kháng đường hô hấp cho bé.

1. Vì sao trẻ em thường dễ mắc bệnh đường hô hấp khi giao mùa?

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ trong ngày chênh lệch nhau khá lớn, mưa nắng thất thường khiến cho niêm mạc đường hô hấp của trẻ nhỏ rất dễ bị tổn thương. Thời điểm này cũng là lúc các loại vi khuẩn, virus sinh sôi, nảy nở và phát triển rất nhanh. Hệ miễn dịch của trẻ em vẫn chưa hoàn thiện nên không chống chọi lại được với mầm bệnh nên rất dễ gây ra các bệnh viêm đường hô hấp. Với những trẻ suy dinh dưỡng, đề kháng kém, nguy cơ mắc bệnh ngày càng cao.

 

 

> XEM THÊM:

- Dấu hiệu viêm đường hô hấp ở trẻ và kinh nghiệm xử lý

- Cách chăm trẻ khi bị viêm đường hô hấp trên giúp mẹ bớt lo lắng

- Lựa chọn thức ăn tăng đề kháng cho trẻ

2. Cách tăng đề kháng hô hấp cho bé 

Thời điểm giao mùa đến khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng đến sức khỏe của con em mình. Để tăng đề kháng hô hấp cho bé, mẹ có thể áp dụng các cách sau đây để loại bỏ được những tác nhân gây bệnh:

2.1. Cân bằng dinh dưỡng

Mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của bé. Cân bằng chế độ dinh dưỡng với 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bổ sung thêm các loại vitamin cho trẻ, đặc biệt là vitamin A và vitamin C, đây là những loại vitamin có tác dụng bảo vệ đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng, cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.

Vitamin A có nhiều trong các loại rau, củ, quả màu vàng, cam, đỏ như cà rốt, cà chua, đu đủ, khoai lang,.... Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả họ cam, quýt, táo, lê,..... Mẹ nên lưu ý bổ sung vào khẩu phần ăn cho bé.

 

 

2.2. Giữ ấm cơ thể cho bé

Mẹ nên chú ý giữ ấm cơ thể cho bé mỗi khi ra ngoài, nhất là phần ngực, cổ, bàn tay, bàn chân. Luôn đeo khẩu trang khi ra đường để tránh luồng gió lạnh, hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé thông qua đường mũi họng.

2.3. Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Mẹ cần hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước và sau bữa ăn. Thường xuyên tắm rửa và thay quần áo mỗi ngày. Trẻ em thường hiếu động nên dễ tiếp xúc với vi khuẩn, virus từ những đồ vật xung quanh. Nếu không thường xuyên vệ sinh sạch sẽ, những vi khuẩn này sẽ dễ xâm nhập vào cơ thể, gây ra các bệnh hô hấp.

 

 

2.4. Đảm bảo ngủ đúng giờ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đến sự phát triển về cả thể chất và trí não của bé. Khi ngủ, các tế bào tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ, giúp bé cao lớn, đồng thời, các tế bào miễn dịch cũng sản sinh nhiều hơn, nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng chống chọi với mầm bệnh.

 

 

2.5. Cho trẻ tiêm chủng đầy đủ

Mẹ nên cho trẻ vaccin theo đúng lịch tiêm chủng hàng năm của Bộ Y tế, giúp cho trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là trẻ em có sức đề kháng yếu.

2.6. Giữ vệ sinh mũi, họng

Hàng ngày, mẹ nên cho bé súc miệng bằng nước muối pha loãng và vệ sinh mũi bằng dung dịch muối biển. Việc làm này giúp cho bé làm sạch được bụi bẩn, tạp chất, giúp mũi được thông thoáng, đồng thời giữ ẩm và khôi phục niêm mạc mũi, bảo vệ trẻ trước các tác nhân gây bệnh viêm đường hô hấp.

 

 

Trên đây là những biện pháp giúp tăng đề kháng hô hấp cho bé. Nếu bé có các biểu hiện của bệnh viêm đường hô hấp trên, cha mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế và thực hiện đúng các biện pháp chữa trị của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng sinh cho trẻ vì có thể gây ra tình trạng kháng thuốc, nhờn thuốc, gây ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ nhỏ.

Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn thêm về bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

Bí quyết tăng cường sức khỏe cho cả gia đình

Chúng ta còn trẻ còn sức khỏe thì còn nhiệt huyết và đam mê, nhưng chẳng có gì là mãi mãi và sức khỏe là một minh chứng rất rõ ràng. Nếu bạn không bảo vệ, chăm sóc bản thân thật tốt thì không chỉ sức khỏe giảm sút mà còn ảnh hưởng đến tất cả mọi mặt của cuộc sống. Vậy nên hãy bỏ túi ngay cho mình những bí quyết tăng cường sức khỏe cho mình và cho cả gia đình ngay trong hôm nay.

Bí quyết tăng cường sức khỏe cho bà bầu để mẹ khỏe, thai an

Trong thời gian mang bầu, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi nhất là sự suy yếu của hệ miễn dịch nên rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài. Vì vậy tăng cường sức khỏe cho bà bầu là cách tốt nhất để bảo vệ mẹ và giúp thai nhi phát triển ổn định. Cùng VHN Bio tìm hiểu các cách làm tăng sức khỏe cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Tăng cường sức khỏe sau sinh cho mẹ, mẹ lợi một - con lợi mười

Sau quá trình vượt cạn đầy vất vả sức khỏe bà bầu thường bị ảnh hưởng, nên việc chăm sóc sau sinh vô cùng quan trọng. Đặc biệt, tăng cường sức khỏe sau sinh giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào và hàm lượng dinh dưỡng cung cấp cho trẻ được tốt hơn. Vậy làm thế nào để tăng cường sức khỏe sau sinh cho mẹ một cách tốt nhất? Cùng VHN Bio tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thế nào là một chế độ ăn tăng cường sức khỏe cơ thể?

Dinh dưỡng chiếm một vị trí quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của con người. Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và sự thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định tới việc phát sinh bệnh tật cũng như quá trình chuyển đổi của bệnh. Vì thế, chế độ ăn tăng cường sức khỏe luôn được quan tâm hàng đầu.