Câu hỏi khiến mẹ băn khoăn: Trẻ em cần tăng cường hệ miễn dịch để làm gì ?

Trẻ cần tăng cường hệ miễn dịch để làm gì? Hiểu một cách đơn giản trước tiên, sức đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, virus, ký sinh trùng… Khi sức đề kháng bị suy yếu, hệ thống miễn dịch cũng sẽ suy giảm. 

Vai trò của hệ thống miễn dịch 

Hệ miễn dịch giữ vai trò tối quan trọng trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa các bệnh tật. Hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể, nó giúp cơ thể phát hiện và tiêu diệt hàng triệu các vi khuẩn lạ, có hại xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày. Tăng cường hệ thống miễn dịch chính là để chống lại bệnh tật.

Có rất nhiều cách tự nhiên mà mẹ có thể làm để tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ. Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một trong những cách mà các mẹ có thể áp dụng.

> XEM THÊM:

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

- Danh sách những thức ăn tăng cường hệ miễn dịch

- Mẹ có nên sử dụng thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?

5 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

1. Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, nó có khả năng chống oxy hóa một cách mạnh mẽ giúp trẻ chống lại các gốc tự do – một loại phân tử làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch của trẻ. Mẹ có thể bổ sung Vitamin C hàng ngày cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như: trái cây họ cam quýt, trái kiwi, bông cải xanh, dâu tây…

2. Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà trẻ có thể hấp thu. Không chỉ vậy Vitamin E còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng, mỗi ngày chỉ nên bổ sung cho trẻ 100 – 400 mg Vitamin E vì nếu cao hơn nó có thể cản trở quá trình đông máu và giảm dự trữ Vitamin A. Mẹ có thể tìm đến những thực phẩm giàu Vitamin E như: dầu thực vật, các loại quả hạch, hạt hướng dương…

3. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có liên quan đến sự sản xuất và chức năng của hầu hết các tế bào trong hệ miễn dịch. Vì vậy, kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả cho hệ miễn dịch của trẻ. Một số thực phẩm hàng đầu mẹ có thể tham khảo bổ sung kẽm tăng cường hệ miễn dịch của trẻ là: Hàu, hạt điều, đậu xanh, hạnh nhân.

4. Thực phẩm giàu beta caroten

Beta caroten là một loại chất oxy hóa khác tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Vitamin A sẽ được sản sinh ra sau quá trình chuyển đổi beta caroten trong cơ thể. Ưu điểm của Beta caroten là cơ thể sẽ chỉ chuyển đổi lượng Vitamin A đủ như nó cần, tránh tình trạng cơ thể thừa Vitamin A sẽ gây độc, không tốt cho cơ thể. Thực phẩm giàu carotenoid: Quả mơ, măng tây, bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, hẹ, bưởi, đậu hà lan, bí đao…

5. Thực phẩm giàu Omega – 3

Omega – 3 là một loại axit béo thiết yếu có tác dụng ức chế viêm và giữ cho hệ thống miễn dịch của trẻ trong tầm kiểm soát. Tuy nhiên cơ thể không thể tự sản xuất ra omega – 3 vì thế mẹ cần bổ sung chúng từ thực phẩm để tăng cường sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch trẻ. Các loại cá như cá mòi, cá cơm, cá thu, cá hồi sẽ là lựa chọn số 1 cho mẹ khi chọn những thực phẩm giàu omega – 3 tăng cường hệ miễn dịch.

Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng kể trên là những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Nhưng để tạo đột phá tốt nhất, an toàn nhất cho việc tăng cường hệ miễn dịch, chìa khóa là sản phẩm Scumin.

Scumin là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền… Scumin giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu.

Xem thêm : Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch

Scumin là giải pháp vượt trội dành cho mẹ và bé trong việc tăng cường đề kháng ở trẻ, giải quyết nỗi băn khoăn của mẹ khi nuôi con.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.