Giỏ hàng 0

Câu hỏi khiến mẹ băn khoăn: Trẻ em cần tăng cường hệ miễn dịch để làm gì ?

29/06/2020   344 lượt xem

Trẻ cần tăng cường hệ miễn dịch để làm gì? Hiểu một cách đơn giản trước tiên, sức đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, virus, ký sinh trùng… Khi sức đề kháng bị suy yếu, hệ thống miễn dịch cũng sẽ suy giảm. 

Vai trò của hệ thống miễn dịch 

Hệ miễn dịch giữ vai trò tối quan trọng trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa các bệnh tật. Hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể, nó giúp cơ thể phát hiện và tiêu diệt hàng triệu các vi khuẩn lạ, có hại xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày. Tăng cường hệ thống miễn dịch chính là để chống lại bệnh tật.

 

Có rất nhiều cách tự nhiên mà mẹ có thể làm để tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ. Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một trong những cách mà các mẹ có thể áp dụng.

> XEM THÊM:

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

- Danh sách những thức ăn tăng cường hệ miễn dịch

- Mẹ có nên sử dụng thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?

 

5 loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

1. Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, nó có khả năng chống oxy hóa một cách mạnh mẽ giúp trẻ chống lại các gốc tự do – một loại phân tử làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch của trẻ. Mẹ có thể bổ sung Vitamin C hàng ngày cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như: trái cây họ cam quýt, trái kiwi, bông cải xanh, dâu tây…

 

2. Thực phẩm giàu Vitamin E

Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà trẻ có thể hấp thu. Không chỉ vậy Vitamin E còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng, mỗi ngày chỉ nên bổ sung cho trẻ 100 – 400 mg Vitamin E vì nếu cao hơn nó có thể cản trở quá trình đông máu và giảm dự trữ Vitamin A. Mẹ có thể tìm đến những thực phẩm giàu Vitamin E như: dầu thực vật, các loại quả hạch, hạt hướng dương…

 

3. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có liên quan đến sự sản xuất và chức năng của hầu hết các tế bào trong hệ miễn dịch. Vì vậy, kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả cho hệ miễn dịch của trẻ. Một số thực phẩm hàng đầu mẹ có thể tham khảo bổ sung kẽm tăng cường hệ miễn dịch của trẻ là: Hàu, hạt điều, đậu xanh, hạnh nhân.

 

4. Thực phẩm giàu beta caroten

Beta caroten là một loại chất oxy hóa khác tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Vitamin A sẽ được sản sinh ra sau quá trình chuyển đổi beta caroten trong cơ thể. Ưu điểm của Beta caroten là cơ thể sẽ chỉ chuyển đổi lượng Vitamin A đủ như nó cần, tránh tình trạng cơ thể thừa Vitamin A sẽ gây độc, không tốt cho cơ thể. Thực phẩm giàu carotenoid: Quả mơ, măng tây, bông cải xanh, cà rốt, bắp cải, hẹ, bưởi, đậu hà lan, bí đao…

 

5. Thực phẩm giàu Omega – 3

Omega – 3 là một loại axit béo thiết yếu có tác dụng ức chế viêm và giữ cho hệ thống miễn dịch của trẻ trong tầm kiểm soát. Tuy nhiên cơ thể không thể tự sản xuất ra omega – 3 vì thế mẹ cần bổ sung chúng từ thực phẩm để tăng cường sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch trẻ. Các loại cá như cá mòi, cá cơm, cá thu, cá hồi sẽ là lựa chọn số 1 cho mẹ khi chọn những thực phẩm giàu omega – 3 tăng cường hệ miễn dịch.

 

Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng kể trên là những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Nhưng để tạo đột phá tốt nhất, an toàn nhất cho việc tăng cường hệ miễn dịch, chìa khóa là sản phẩm Scumin.

Scumin là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền… Scumin giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu.

Xem thêm : Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch

 

Scumin là giải pháp vượt trội dành cho mẹ và bé trong việc tăng cường đề kháng ở trẻ, giải quyết nỗi băn khoăn của mẹ khi nuôi con.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Bí quyết ứng phó với trẻ biếng ăn đề kháng kém ngày Tết

Ngày Tết luôn hấp dẫn trẻ với những chuyến đi chơi du xuân, cũng như những hoạt động vui chơi bên gia đình. Với thời gian sinh hoạt dễ bị thay đổi khiến trẻ dễ gặp tình trạng chán ăn, bỏ ăn. Bên cạnh đó, các hoạt động cũng khiến trẻ dễ thấm mệt trong khi dinh dưỡng không được cung cấp đủ chính là nguyên nhân trẻ hay ốm vặt trong thời điểm này.

 

Bí kíp vàng giúp bố mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ đi chơi Tết

Chắc hẳn Tết là một trong những khoảng thời gian yêu thích nhất của những đứa trẻ, với những phong bao lì xì, những món đồ chơi, quần áo mới, những kế hoạch đi du xuân cùng bố mẹ. Tết năm nay đến thật khác lạ khi đợt dịch Covid lần thứ ba quay lại khiến bố mẹ lo lắng cho sự an toàn của con thơ cũng như gia đình mình khi đi chơi Tết.

Làm gì để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình khi Covid-19 bùng phát trở lại?

Thời tiết thay đổi, không khí độc hại cùng dịch bệnh diễn biến phức tạp luôn là mối lo ngại cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ. Trong thời điểm này, bên cạnh việc tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc phòng dịch do nhà nước đề ra, chúng ta cần củng cố lại hệ thống miễn dịch - hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người trước các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm, phục hồi các tế bào tổn thương, phòng ngừa ung thư. 

 

5 Giải pháp giúp bé tăng đề kháng tai mũi họng mùa đông

Tai mũi họng là cơ quan chịu tác động trực tiếp từ thời tiết, đặc biệt vào mùa đông, khi không khí bắt đầu trở lạnh và là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn, virus sinh sôi nảy nở, trẻ rất dễ nhiễm khuẩn và mắc bệnh về hô hấp. Cha mẹ nên lưu ý và có biện pháp giúp bé tăng đề kháng tai mũi họng vào mùa đông.