Giỏ hàng 0

Danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng có thể mẹ chưa biết

31/07/2020   877 lượt xem

Trẻ biếng ăn và chậm tăng cân thường khiến cho các bậc bố mẹ phải đau đầu khi phải suy nghĩ nên cho bé ăn gì để bé ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng, giảm tình trạng biếng ăn rõ rệt mà các mẹ nên bổ sung thường xuyên cho bé!

1. Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng - Giá đỗ

Lượng vi chất kẽm và selen có trong giá đỗ rất lớn. Kẽm là khoáng chất cần trong cơ thể và nó không thể tự sản sinh, chỉ có thể bổ sung bằng cách ăn uống. Nếu được bổ sung hàm lượng đủ nó sẽ giúp kích hoạt khoảng 100 enzim. 

Ngoài kẽm và selen, giá đỗ còn chứa nhiều men tiêu hóa tốt cho cơ thể, kích thích trẻ ăn ngon hơn. Các mẹ có thể cho bé ăn giá đỗ bằng các giã giá đỗ lấy nước nấu cùng với các thực phẩm hàng ngày khác cho bé! Mẹ cũng nên luộc giá đỗ lấy nước cho bé uống bổ sung hàng ngày.

Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng này rất gần gũi và được bán với giá khá rẻ. Vậy nên các mẹ có thể bổ sung một lượng vừa đủ cho con yêu nhé!

> XEM THÊM:

- Thực phẩm vàng giúp mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

- Nhóm thực phẩm giúp em bé tăng cân nên có trong bữa ăn

- 5 lợi thực phẩm ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh chóng

 

2. Sữa chua

Nằm ở mục thứ 2 trong danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng và sữa chua. Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Sữa chua có tác dụng diệt vi khuẩn gây hại, tốt cho đường ruột, bổ sung acid cho dạ dày. Nó giúp cho việc tiêu hóa ở bé dễ dàng hơn và tạo nên cảm giác thèm ăn cho bé.

 

3. Trứng - Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng

Trứng được liệt vào danh sách “siêu thực phẩm”. Bởi vì nó chứa quá nhiều chất béo lành mạnh, protein, muối, vitamin D cùng các axit amin tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Lượng đạm cùng với lượng vitamin D có trong trứng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt. Đồng thời, thực phẩm này cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho những trẻ chậm lớn, thiếu cân. Trứng còn giàu kẽm nên kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Trứng là một thực phẩm phổ biến và được bán với giá rẻ lại rất dễ kiếm. Từ trứng, mẹ có thể chế biến ra nhiều món ngon từ ngọt đến mặn, điều này giúp cho bé hào hứng hơn trong việc ăn uống. 

Mẹ nên bổ sung trứng cho bé vào mỗi bữa sáng để năng lượng cho ngày mới của bé được dồi dào.

 

4. Rau xanh

Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng tiếp theo là rau xanh. Ai cũng biết rằng trong rau xanh có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chất xơ có trong rau xanh giúp giảm tình trạng táo bón, làm sạch ruột cho bé. Các mẹ có thể xay rau nấu cùng với thịt bò, thịt gà hoặc luộc để bé ăn vào bữa phụ.

 

5. Các loại hạt - Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng

Sẽ thật thiếu sót nên như mẹ không bổ sung các loại hạt cho con. Các loại hạt có ích cho sự phát triển của bé bao gồm: lạc, đậu, vừng, điều… Những loại hạt này giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng với lượng chất béo lành mạnh. Bên cạnh đó, một số loại hạt như hạt bí đỏ, bí đao… chứa hàm lượng kẽm rất lớn. Kích thích bé thèm ăn, ăn ngon hơn.

Mẹ có thể bổ sung các loại hạt cho bé bằng cách nấu nhừ hoặc xay nhuyễn thành bột cho bé.

 

6. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trẻ ăn ngon miệng Scumin

Scumin là sản phẩm được nghiên cứu bởi Nhà khoa học Đinh Thị Thúy Vân, là sản phẩm được đăng ký bản quyền của Viện Dinh dưỡng VHN Bio.

Scumin bổ sung các vi khoáng Bio - Organic thiết yếu cho trẻ. Sử dụng đều đặn Scumin giúp cho bé yêu được cung cấp đầy đủ kẽm, selen, đồng, mangan…. giúp cải thiện vị giác ở trẻ, kích thích bé thèm ăn và ăn ngon hơn mỗi ngày.

Với công nghệ Bio - Organic tiên tiến của Hoa Kỳ, Scumin mang lại nguồn vi khoáng có khả năng hấp thụ tốt hơn lên đến 95%, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ. Đồng thời sản phẩm giúp kích thích vị giác của bé một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng từ đó tăng cân đều.

 

Sản phẩm hiện đã được nhiều bà mẹ tin dùng và có những phản hồi tích cực. Xem tại đây!

Để tìm hiểu kỹ hơn về kinh nghiệm ăn dặm cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

 

Bài viết liên quan

Hóa giải nỗi lo trẻ biếng ăn tiêu hóa kém ngày Tết

Trẻ biếng ăn tiêu hóa kém ngày Tết là một vấn đề đau đầu, nan giải đối với đa số các bậc phụ huynh. Cứ 10 trẻ thì phải đến 6-7 trẻ gặp phải tình trạng này. Vậy làm sao để khắc phục được tình trạng trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa sau dịp Tết? Mời bố mẹ cùng theo dõi bài viết sau đây.

 

Tạm biệt nỗi lo trẻ biếng ăn ngày Tết

Tết đến, thời gian biểu sinh hoạt của cả gia đinh sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Cha mẹ bận rộn chuẩn bị cho ngày Tết mà không thể đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho con như những ngày  bình thường cộng với thói quen ăn vặt trong ngày này làm cho bụng luôn no ngang, không muốn ăn, dần dần dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn ngày Tết. Vậy làm thế nào để giải quyết tình trạng này?

Tạm biệt stress vì con biếng ăn với những bí quyết không thể bỏ qua

Làm cha mẹ, chúng ta đều mong con mình được nuôi dưỡng khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng hứng thú với việc ăn uống. Có một số thời điểm trẻ ốm, mọc răng hay đơn giản là không thích món này món kia.

Cảnh giác với những dấu hiệu “âm thầm của chứng rối loạn ăn uống ở trẻ

Rối loạn ăn uống hay những thay đổi thất thường về cân nặng không phải là tình trạng hiếm gặp trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi không chỉ người lớn mà cả trẻ em cũng chịu tác động trực tiếp đến thể chất và tâm lý của chúng.