Danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng có thể mẹ chưa biết

31/07/2020   1449 lượt xem

Trẻ biếng ăn và chậm tăng cân thường khiến cho các bậc bố mẹ phải đau đầu khi phải suy nghĩ nên cho bé ăn gì để bé ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là danh sách sản phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng, giảm tình trạng biếng ăn rõ rệt mà các mẹ nên bổ sung thường xuyên cho bé!

1. Giá đỗ - Thực phẩm giàu kẽm 

Lượng vi chất kẽm và selen có trong giá đỗ rất lớn. Kẽm là khoáng chất cần trong cơ thể và nó không thể tự sản sinh, chỉ có thể bổ sung bằng cách ăn uống. Nếu được bổ sung hàm lượng đủ nó sẽ giúp kích hoạt khoảng 100 enzim. 

Ngoài kẽm và selen, giá đỗ còn chứa nhiều men tiêu hóa tốt cho cơ thể, kích thích trẻ ăn ngon hơn. Các mẹ có thể cho bé ăn giá đỗ bằng các giã giá đỗ lấy nước nấu cùng với các thực phẩm hàng ngày khác cho bé! Mẹ cũng nên luộc giá đỗ lấy nước cho bé uống bổ sung hàng ngày.

Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng này rất gần gũi và được bán với giá khá rẻ. Vậy nên các mẹ có thể bổ sung một lượng vừa đủ cho con yêu nhé!

> XEM THÊM:

-Thực phẩm vàng giúp mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

-Nhóm thực phẩm giúp em bé tăng cân nên có trong bữa ăn

-5 lợi thực phẩm ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Tặng bố mẹ bộ Video Khóa học dinh dưỡng - Làm cha như chuyên gia

2. Sữa chua - Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa 

Nằm ở mục thứ 2 trong danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng và sữa chua. Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Sữa chua có tác dụng diệt vi khuẩn gây hại, tốt cho đường ruột, bổ sung acid cho dạ dày. Nó giúp cho việc tiêu hóa ở bé dễ dàng hơn và tạo nên cảm giác thèm ăn cho bé.

 

3. Trứng - Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Trứng được liệt vào danh sách “siêu thực phẩm”. Bởi vì nó chứa quá nhiều chất béo lành mạnh, protein, muối, vitamin D cùng các axit amin tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Lượng đạm cùng với lượng vitamin D có trong trứng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt. Đồng thời, thực phẩm này cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho những trẻ chậm lớn, thiếu cân. Trứng còn giàu kẽm nên kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Trứng là một thực phẩm phổ biến và được bán với giá rẻ lại rất dễ kiếm. Từ trứng, mẹ có thể chế biến ra nhiều món ngon từ ngọt đến mặn, điều này giúp cho bé hào hứng hơn trong việc ăn uống. 

Mẹ nên bổ sung trứng cho bé vào mỗi bữa sáng để năng lượng cho ngày mới của bé được dồi dào.

 

4. Rau xanh - Bổ sung chất xơ

Thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng tiếp theo là rau xanh. Ai cũng biết rằng trong rau xanh có rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chất xơ có trong rau xanh giúp giảm tình trạng táo bón, làm sạch ruột cho bé. Các mẹ có thể xay rau nấu cùng với thịt bò, thịt gà hoặc luộc để bé ăn vào bữa phụ.

 

5. Các loại hạt - Cung cấp các yếu tố vi lượng 

Sẽ thật thiếu sót nên như mẹ không bổ sung các loại hạt cho con. Các loại hạt có ích cho sự phát triển của bé bao gồm: lạc, đậu, vừng, điều… Những loại hạt này giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng với lượng chất béo lành mạnh. Bên cạnh đó, một số loại hạt như hạt bí đỏ, bí đao… chứa hàm lượng kẽm rất lớn. Kích thích bé thèm ăn, ăn ngon hơn.

Mẹ có thể bổ sung các loại hạt cho bé bằng cách nấu nhừ hoặc xay nhuyễn thành bột cho bé.

 

6. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trẻ ăn ngon miệng Scumin

Scumin là sản phẩm được nghiên cứu bởi Nhà khoa học Đinh Thị Thúy Vân, là sản phẩm được đăng ký bản quyền của Viện Dinh dưỡng VHN Bio.

Scumin bổ sung các vi khoáng Bio - Organic thiết yếu cho trẻ. Sử dụng đều đặn Scumin giúp cho bé yêu được cung cấp đầy đủ kẽm, selen, đồng, mangan…. giúp cải thiện vị giác ở trẻ, kích thích bé thèm ăn và ăn ngon hơn mỗi ngày.

Với công nghệ Bio - Organic tiên tiến của Hoa Kỳ, Scumin mang lại nguồn vi khoáng có khả năng hấp thụ tốt hơn lên đến 95%, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ. Đồng thời sản phẩm giúp kích thích vị giác của bé một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng từ đó tăng cân đều.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Sản phẩm hiện đã được nhiều bà mẹ tin dùng và có những phản hồi tích cực. Xem tại đây!

Để tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng của bé cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng, mẹ vui lòng tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn, Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

 

Bài viết liên quan

Giải pháp nào cho bé biếng ăn? Cùng bố mẹ “vượt chướng ngại vật”

Bé biếng ăn là một vấn đề phổ biến được bàn luận rộng rãi trên hầu khắp các diễn đàn dành cho cha mẹ và trẻ nhỏ. Đây được xem là bài toán “hóc búa” khó tìm lời giải của các bà mẹ hiện đại.

5 điều quan trọng để nuôi dưỡng thói quen ăn uống tốt ở trẻ biếng ăn

Ăn uống là con đường nhanh nhất và hiệu quả nhất để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Bởi vậy dù thực đơn có khoa học như thế nào, các bậc cha mẹ đều luôn băn khoăn về thói quen ăn uống của con. Từ thời điểm ăn dặm trở đi, việc rèn luyện để trẻ làm quen với nhiều thực phẩm và ăn ngoan, tăng cân đều là một bài toán khó với nhiều gia đình. Cùng chuyên gia viện dinh dưỡng VHN BIO điểm một vài mẹo nhỏ để áp dụng cho giờ ăn của con nhé!

Mách mẹ mẹo tập cho trẻ biếng ăn không xem tivi hiệu quả

Câu chuyện nhiều bố mẹ hay dụ bé biếng ăn bằng cách cho xem tivi, điện thoại đã là chuyện không còn quá xa lạ trong các gia đình bởi khi trẻ mất tập trung, cha mẹ có thể dễ dàng cho con ăn hơn. Thực tế, việc này diễn ra thường xuyên lại hình thành những thói quen xấu cho con, trẻ sẽ không chịu ăn nếu không được xem tivi, điện thoại. Vậy Làm thế nào để tập cho trẻ ăn mà không xem tivi? Cùng viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Mẹ đã biết: 5 mức độ của biếng ăn chưa?

Làm sao để con cải thiện tình trạng biếng ăn cho con yêu luôn là “bài toán khó” của mọi gia đình, là câu chuyện muôn thuở là đau đầu các mẹ bỉm sữa. Các mẹ đã thử đủ mọi cách, tìm đủ các nguồn tham khảo, hết nghe kinh nghiệm từ bố mẹ đến các mẹ bỉm sữa trên hội nhóm, nhưng sao con mãi chẳng cải thiện?