Dấu hiệu trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng mà mẹ nên lưu tâm

Con biếng ăn, chậm lớn, tiêu hóa kém hay dễ mắc các bệnh lý thông thường… là dấu hiệu trẻ đang thiếu hụt chất dinh dưỡng nào đó trong cơ thể. Thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là các vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển về thể chất và trí tuệ của con trẻ sau này. Vậy làm thế nào để nhận biết dấu hiệu bé thiếu vi chất dinh dưỡng? Mời bố mẹ cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Vi chất dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng là các chất có hàm lượng nhỏ trong cơ thể, bao gồm các vitamin và khoáng chất. Các chất này tuy không cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng lại đóng góp một phần không nhỏ trong việc phát triển bình thường ở trẻ.

Các vi chất cần thiết cho trẻ nhỏ như sắt, kẽm, iốt, canxi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, D… Thiếu mỗi vi chất sẽ đều có những dấu hiệu đặc trưng riêng biệt.

1.1. Dấu hiệu thiếu kẽm

Khi cơ thể trẻ thiếu kẽm, trẻ sẽ có những dấu hiệu như kém phát triển chiều cao, còi cọc, tóc khô, móng tay mềm và dễ gãy. Các vết thương sẽ khó lành hơn, trẻ dễ bị cảm và mắc cách bệnh nhiễm trùng.

Bổ sung kẽm bằng các loại thực phẩm như sò, củ cải, đậu, lòng đỏ trứng gà,…

1.2. Dấu hiệu thiếu sắt

Sắt là vi chất quan trọng trong việc tạo máu cho cơ thể con trẻ. Thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu, da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, môi không hồng hào. Quan sát móng tay thấy móng tay trẻ màu nhợt, mềm và dễ gãy. Bên cạnh đó, dấu hiệu thiếu sắt ở trẻ mà mẹ có thể quan sát được là trẻ thấy ngứa, gãi, dễ mệt mỏi và ít vận động hơn.

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt có trong gan, mề gà, lòng đỏ trứng gà, các loại nấm,…

1.3. Dấu hiệu thiếu vitamin B

Phù nề, dễ mọc mụn nhiệt quanh miệng, trẻ hay nôn, rối loạn tiêu hóa, chán ăn,… là những biểu hiện thường thấy khi con đang thiếu vitamin B trong cơ thể. Đây là những dấu hiệu quan trọng cảnh báo sức khỏe mà mẹ nên lưu tâm. Đồng thời, bổ sung thêm các vitamin B cho trẻ trong các loại hạt, ngũ cốc, đậu đỗ, thịt gà, chuối, sữa, pho mát,…

1.4. Dấu hiệu thiếu vitamin C

Thiếu vitamin C làm trẻ dễ chảy máu, sưng lợi, vòm miệng và lưỡi có nhiều mụn nhiệt. Trẻ dễ ốm vặt, thường xuyên thấy mệt mỏi và không hứng thú các hoạt động bên ngoài.

Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm cam, quýt, bưởi, ổi, rau cải, rau muống,…

1.5. Dấu hiệu thiếu vitamin D

Vitamin D và canxi là hai thành phần quan trọng trong việc tạo nên khung xương vững chắc của cơ thể. Nếu trẻ thiếu hai nguồn vi chất dinh dưỡng này, trẻ thường chậm mọc răng, ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc đêm, ra mồ hôi trộm và tóc rụng thành một vòng sau gáy.

Vitamin D có nhiều trong ánh nắng tự nhiên, còn canxi có nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, trai, ốc,…

> XEM THÊM:

- Vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

- Bổ sung vi dưỡng chất trong thực phẩm giúp trẻ ăn ngon, lớn khỏe

- Mẹ lo lắng không biết trẻ biếng ăn, chậm tăng cân phải làm sao?

2. Giải pháp giúp trẻ bổ sung vi chất dinh dưỡng Scumin

Bổ sung các vi chất dinh dưỡng bao gồm acid amin, vitamin, khoáng chất là điều cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Scumin là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được các chuyên gia dinh dưỡng của VHN Bio nghiên cứu khuyên dùng cho trẻ.

Scumin bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... mang đến khả năng hấp thu cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên. Đồng thời khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.