
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Đăng ký tư vấn miễn phí: Tư Vấn 1-1 Cùng Bác Sĩ, Dược sĩ Viện Dinh Dưỡng Thông Minh
DHA là một dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu trong thời gian mang thai, đảm bảo mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại TPBVSK bổ sung DHA nhưng DHA cho bà bầu của Nhật đang được các mẹ bầu tìm kiếm nhiều hơn. Vậy hãy cùng “theo chân” các chuyên gia dinh dưỡng nhà VHN Bio xem loại DHA nào là tốt
DHA là một thành phần có trong acid béo Omega-3, cũng chính là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của hệ thống thần kinh, thị giác và hệ miễn dịch.
DHA cho bà bầu của Nhật hầu như đều được chiết xuất từ cá tự nhiên, tương tự như các dòng sản phẩm DHA khác trên thị trường hiện nay. Vì vậy, DHA cho bà bầu của Nhật cũng có những tác dụng phổ biến sau:
- Tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch: DHA với vai trò là một acid béo, tiền chất của DHA cũng có bản chất là chất đường bột, chất đạm và chất béo nên có khả năng tạo năng lượng cung cấp cho cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn. Không chỉ vậy, DHA còn có cơ chế chống viêm nên cũng hạn chế được các bệnh như dị ứng, viêm nhiễm thường hay gặp với cơ thể nhạy cảm của mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
- Giảm tỷ lệ sinh non và nguy cơ tiền sản giật: “Thần hộ mệnh” cho các mẹ bầu trong 3 tháng giữa có thai kỳ chính là dưỡng chất DHA. Các nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện trên toàn thế giới cho thấy rằng tỷ lệ sinh non và nguy cơ bị tiền sản giật đã giảm ở mức đáng kể (khoảng 40% đến 60%) nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ DHA trong quá trình mang thai. Vì vậy, các mẹ bầu đừng đắn đo nhiều quá, hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất để có một thai kỳ mạnh khỏe nhé!
- Giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh, các bệnh lý thời kỳ mãn kinh: DHA vốn là một thành phần cấu tạo nên đường dẫn truyền xung thần kinh, đồng thời nó cũng có khả năng kích thích sản sinh nhiều hơn serotonin - chất cân bằng cảm xúc của con người. Nhờ có cơ chế đó, khả năng trầm cảm sau sinh cũng được giảm đáng kể nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ DHA.
- Không chỉ vậy, DHA cũng có một cơ chế mọi người thường ít nhắc đến chính là làm giảm lượng cholesterol toàn phần, đặc biệt là LDL - một loại cholesterol xấu có trong máu. Do đó, việc vận chuyển, lưu thông máu cũng được cải thiện hơn, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Mẹ bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất DHA trong quá trình mang thai sẽ giúp trẻ:
- Phát triển toàn diện hệ thống não bộ, trẻ nhanh tiếp thu, có trí nhớ tốt hơn và thông minh hơn so với trẻ bị thiếu DHA.
- DHA là thành phần cấu tạo nên tế bào thị giác, tế bào tiếp nhận hình ảnh của mắt nên việc bổ sung DHA đầy đủ giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe, hạn chế được các tật khúc xạ bẩm sinh.
- DHA còn tham gia vào quá trình hình thành khung xương, tăng trọng lượng và độ chắc khỏe của xương, đồng thời cũng giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn trong giai đoạn phát triển.
DHA luôn là một dưỡng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé nên luôn được các bác sĩ, dược sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ.
Hầu hết các sản phẩm có chứa DHA đến từ Nhật Bản đều có nguồn gốc nguyên liệu từ dầu cá - một loại nguyên liệu cực kỳ phổ biến, tự tin có thể mang lại hàm lượng DHA cao nhất.
Tuy nhiên, trên thị trường cũng có rất nhiều loại TPBVSK chứa DHA cho bà bầu của Nhật nên các mẹ cần xem xét kỹ lưỡng và cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp, đảm bảo chất lượng.
Khi lựa chọn sản phẩm các mẹ cần lưu ý:
- Mua sản phẩm có thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có tem chống hàng giả tại các địa chỉ đáng tin cậy như nhà thuốc, siêu thị mẹ và bé hoặc trực tiếp từ công ty phân phối.
- TPBVSK chứa DHA có thể bổ sung kèm theo một vài dưỡng chất khác như sắt, canxi, acid folic…, với hàm lượng khác nhau, dạng bào chế cũng khác nhau như viên nang mềm hay dạng nước,... dẫn đến cách dùng, liều dùng và thời điểm uống cũng có sự khác biệt nên mẹ bầu cần cân nhắc lựa chọn sản phẩm chứa hàm lượng vừa đủ đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.
Bác sĩ, dược sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung từ 100 đến 250 mg DHA mỗi ngày đảm bảo cơ thể đầy đủ dưỡng chất, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, hàm lượng này cần thay đổi cho phù hợp với nhu cầu cung cấp dưỡng chất DHA của thai nhi theo từng giai đoạn phát triển.
Quá trình mang thai của mẹ bầu thường chia thành 3 giai đoạn: 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ. Tương ứng với mỗi giai đoạn là một dấu mốc phát triển của thai nhi:
Ở giai đoạn đầu tiên của thai kỳ hay còn thường được gọi với cái tên mỹ miều khác là tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu cần bổ sung tối thiểu từ 100 đến 120 mg DHA mỗi ngày. Không chỉ bổ sung DHA từ các loại TPBVSK, mẹ bầu cũng nên lựa chọn cách dung nạp DHA từ nguồn tự nhiên thông qua chế độ dinh dưỡng. Mẹ bầu có thể lựa chọn các loại thực phẩm vừa giàu DHA, vừa có khả năng chế biến đa dạng như hải sản (cá hồi, cá thu, cá ngừ, tôm, cua, sò điệp,...), các loại rau có màu đậm (rau cải xanh, súp lơ, bí đỏ,..) hay các loại hạt dinh dưỡng (đậu, hạnh nhân, óc chó,..)....
Nếu ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, các bộ phận trong cơ thể mới bắt đầu hình thành thì ở 3 tháng giữa của thai kỳ, các hệ thống hoạt động của thai nhi đang phát triển nhanh chóng, dần đi đến hoàn thiện.
Đặc biệt, hệ thống thần kinh và thị giác của thai nhi trong giai đoạn này cũng phát triển khá mạnh mẽ. Bé đã cảm nhận được những tác động từ môi trường bên ngoài như âm thanh và ánh sáng, sau đó tương tác lại bằng phản ứng đạp. Nếu thai nhi đạp nhiều bố mẹ cũng đừng lo lắng quá, điều đó chứng tỏ bé đang phát triển rất tốt đấy! Ngược lại, khi thấy con “ít vận động”, bố mẹ hãy chịu khó trò chuyện nhiều hơn để bé “cởi mở” hơn nhé.
DHA được biết đến là một thành phần quan trọng trong quá trình hình thành hệ thống dẫn truyền thần kinh cũng như võng mạc mắt, Vì vậy, để đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi ở giai đoạn 3 tháng giữa, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung khoảng 200 mg DHA mỗi ngày, mẹ nhé!
Trong 3 tháng tam cá nguyệt cuối cùng, dưỡng chất DHA không chỉ cần cho sự phát triển của thai nhi mà còn có vai trò rất quan trọng với cơ thể mẹ bầu.
Thai nhi ở giai đoạn này chủ yếu hoàn thiện các chức năng của não bộ và tăng trưởng nhanh về cân nặng. DHA tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành tế bào não bộ và hệ thống dẫn truyền thần kinh, đồng thời cung cấp dưỡng chất phát triển hệ xương khớp của trẻ, giúp thai nhi tăng trưởng về độ dài.
Còn các mẹ bầu đặc biệt phải lưu ý, từ tuần thứ 22 tình trạng dọa sinh non bắt đầu diễn ra. Theo nghiên cứu, DHA có tác dụng giảm tỉ lệ xảy ra tình trạng này lên đến 60% nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ.
Nhu cầu dưỡng chất trong giai đoạn này là rất lớn, cần phân phối cân bằng cho cả thai nhi và cơ thể mẹ bầu nên lượng DHA được khuyến cáo mẹ bầu nên dùng giai đoạn này là 250 mg mỗi ngày.
Việc bổ sung DHA cho bà bầu hiện nay là một nhu cầu cần thiết, cơ bản trong đời sống sinh hoạt nên cũng có đa dạng các loại sản phẩm được ra mắt thị trường đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Ngoài DHA cho bà bầu của Nhật cũng có rất nhiều dòng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ khác cũng mang lại hiệu quả tốt. Dưới đây là 8 loại sản phẩm bổ sung DHA được ưa chuộng nhất trên thị trường, các mẹ cùng tham khảo nhé!
- Thương hiệu: Itoh - Nhật Bản.
- Dạng bào chế: Viên nang mềm.
- Sản phẩm gồm 3 thành phần chính với hàm lượng lần lượt là: DHA 1000 mg, EPA 14 mg và vitamin E 60 mg.
- Công dụng:
+ Tăng cường trí nhớ, bảo vệ tế bào thần kinh.
+ Bảo vệ đôi mắt sáng khỏe.
+ Hỗ trợ tuần hoàn, bảo vệ tim mạch.
+ Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Nên uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
- Liều dùng:
+ Với trẻ em trên 6 tuổi: Uống 1-2 viên/ngày, tối đa 2 lần/ngày.
+ Với người lớn: Uống 6 viên/ngày chia thành 2-3 lần/ngày.
- Giá thành: Khoảng 700.000 VND/120 viên.
- Ưu điểm: Hàm lượng DHA cao (1000 mg).
- Nhược điểm:
+ Sản phẩm cần sử dụng với liều lượng tương đối lớn, lên đến 6 viên/ngày, cần ghi nhớ để uống thuốc đúng giờ, đủ liều để đảm bảo hiệu quả.
+ Lượng DHA cao nhưng khả năng hấp thu kém nên dưỡng chất vào cơ thể không được nhiều.
- Thương hiệu: Sản phẩm của Viện Dinh dưỡng Thông minh VHN Bio Việt Nam.
- Dạng bào chế: Viên nang mềm.
- Thành phần là sự kết hợp hoàn hảo của bộ ba vi chất vàng dành cho mẹ bầu: Sắt 6 mg, DHA 100 mg, EPA 20 mg và Acid folic 300 mcg.
- Công dụng: Mamavica bổ sung sắt, DHA & EPA, acid folic hỗ trợ quá trình tạo máu và giảm nguy cơ thiếu máu của cơ thể mẹ bầu. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp phát triển hệ thống não bộ, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi.
- Đối tượng sử dụng:
+ Phụ nữ đang có dự định mang thai trong vòng 6 tháng.
+ Phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú.
+ Người thiếu máu do thiếu sắt.
+ Người có nhu cầu bổ sung dưỡng chất: sắt, DHA và acid folic cho cơ thể.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Nên uống cách bữa ăn: 30 phút trước ăn hoặc sau ăn 2 giờ. Dưỡng chất hấp thu tốt nhất khi uống trước khi ăn sáng hoặc trước 3 giờ chiều.
- Liều dùng: Uống 2 viên/lần/ngày.
- Giá thành: 259.000 VND/30 viên.
- Ưu điểm:
+ Mamavica được sản xuất bằng công nghệ Bio-organic duy nhất và tiên phong tại thị trường Việt Nam.
+ DHA tinh khiết và EPA chiết xuất từ dầu cá tự nhiên, được nhập khẩu trực tiếp từ Nauy.
+ Sắt hữu cơ sinh học được chiết xuất 100% từ mầm đậu đen nên không gây nóng trong và táo bón trong quá trình sử dụng.
+ Khả năng hấp thu cao nên mang lại sinh khả dụng tuyệt đối nên dù hàm lượng dưỡng chất thấp vẫn mang lại hiệu quả cao.
+ Sản phẩm được nghiên cứu phù hợp với thể trạng của người Việt Nam.
- Nhược điểm: Giá thành hơi cao so với một số sản phẩm khác (khoảng 8.600 VNĐ/viên).
- Thương hiệu: Sản phẩm của hãng PM Procare của Úc.
- Dạng bào chế: Viên nang mềm.
- Procare Diamond có thành phần là Omega-3 với hàm lượng DHA 216 mg và EPA 45mg. Bên cạnh đó sản phẩm còn chứa nhiều loại vitamin nhóm B và các khoáng chất khác như canxi, phospho và acid folic…
- Công dụng: Procare Diamond có thể đảm bảo đầy đủ lượng dưỡng chất giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật.
- Đối tượng sử dụng: Sản phẩm chuyên dùng cho phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội.
- Liều dùng: Uống 1 viên/ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp đặc biệt.
- Giá thành: 380.000 VND/30 viên.
- Ưu điểm: Sản phẩm có chứa các vitamin nhóm B tăng cường tác dụng của các thành phần khác có trong sản phẩm.
- Nhược điểm: Có tương tác thuốc và các phản ứng phụ
- Thương hiệu: Sản phẩm đến từ hãng Doppelherz của Đức
- Dạng bào chế: Viên nang.
- Thành phần chính chứa 2000 mg dầu cá tự nhiên, tương ứng với lượng DHA là 240 mg và EPA là 360 mg. Sản phẩm còn có các thành phần khác, gồm: vitamin B6, B9 và B12, vitamin E với một lượng nhỏ.
- Công dụng chính của Omega-3 nhà Doppelherz giúp duy trì sức khỏe của mạch máu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Đối tượng sử dụng:
+ Trẻ em trên 10 tuổi.
+ Người suy giảm trí nhớ.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội trong bữa ăn, không được nhai.
- Liều dùng: 2 viên/lần/ngày.
- Giá thành: Khoảng 275.000 VND/30 viên.
- Ưu điểm: Làm giảm được mùi tanh đặc trưng của dầu cá giúp dễ uống hơn.
- Nhược điểm:
+ Trên thị trường hiện nay sản phẩm đang được bán tràn lan nên cần cân nhắc địa chỉ mua uy tín.
+ Khi sử dụng cùng với bữa ăn, mùi dầu cá tanh đặc trưng sẽ làm giảm hương vị món ăn.
- Thương hiệu: Được sản xuất bởi công ty Morinaga của Nhật.
- Dạng bào chế: Viên nang mềm.
- Thành phần: Hàm lượng dưỡng chất có trong 1 viên DHA Morinaga gồm: ~ 117 mg DHA, chất béo 0.3 g và carbohydrate 0.1 g.
- Công dụng: Sản phẩm bổ sung lượng DHA theo khuyến cáo của bác sĩ của Nhật để đảm bảo sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.
- Cách dùng: Uống với một lượng nước lớn. Uống sau ăn khoảng 30 phút.
- Liều dùng: 3 viên/ngày chia thành 2-3 lần.
- Giá thành: 390.000 VNĐ/90 viên.
- Ưu điểm: Viên uống có tác dụng lợi sữa.
- Nhược điểm:
+ Khi uống cần sử dụng với lượng nước lớn dễ khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu bụng và hay buồn đi vệ sinh.
+ Liều dùng chia 3 lần/ngày, mẹ bầu dễ bị quên uống sẽ không đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Thương hiệu: Sản phẩm đến từ nhà Bio Island của Úc.
- Dạng bào chế: Viên nang mềm.
- Thành phần chứa 210 mg DHA được lấy hoàn toàn từ cá biển.
- Công dụng:
+ Cải thiện trí nhớ của mẹ bầu trước và sau sinh.
+ Hỗ trợ phát triển trí não và thị giác của thai nhi.
- Đối tượng sử dụng:
+ Phụ nữ có dự định mang thai.
+ Phụ nữ có thai và sau sinh.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Nên dùng vào buổi sáng.
- Liều dùng:
+ Thai dưới 10 tuần tuổi: 1 viên/lần/ngày.
+ Thai trên 10 tuần tuổi: 2-3 viên/ngày.
- Giá thành: Khoảng 580.000 VND/60 viên.
- Ưu điểm: Sản phẩm tinh khiết, loại bỏ được kim loại nặng gây độc.
- Nhược điểm:
+ Sản phẩm Bio Island DHA chỉ chứa duy nhất một thành phần nên không có những lợi ích đi kèm khác.
+ Mẹ bầu cần cân nhắc uống đúng liều theo từng giai đoạn.
- Thương hiệu: Olimp Labs đến từ Ba Lan.
- Dạng bào chế: Viên gelatin dạng cứng đặc.
- Thành phần: Olimp Labs Gold cung cấp DHA với hàm lượng tương đối cao: 300 mg và Acid folic dạng micropellet: 200 mcg.
- Công dụng: Hạn chế các dị tật bẩm sinh, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh ở mẹ bầu.
- Đối tượng sử dụng: Phụ nữ mang thai và sau sinh.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Nên uống sau bữa ăn chính.
- Liều dùng: 1-2 viên/ngày.
- Giá thành: Khoảng 480.000 VND/30 viên.
- Ưu điểm: Viên thuốc được sản xuất ở dạng viên gelatin dạng cứng đặc, giúp bảo vệ nguyên vẹn hàm lượng dưỡng chất.
- Nhược điểm: Trên thị trường hiện nay sản phẩm đang được bán tràn lan nên cần cân nhắc địa chỉ mua uy tín.
- Thương hiệu: Sản phẩm của thương hiệu BeanStalkmom Nhật Bản
- Dạng bào chế: Viên nang mềm
- Thành phần: 1 viên DHA Beanstalkmom chứa: ~ 117 mg DHA, chất béo 0.3 g, carbohydrate 0.03 g và protein 0.1 g.
- Công dụng: Cung cấp khoáng chất cho bé thông qua sữa mẹ và chăm sóc sức khỏe của mẹ.
- Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có thai và cho con bú.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội, dùng trước ăn.
- Liều dùng: 3 viên/ngày.
- Giá thành: 300.000 VNĐ/90 viên.
- Ưu điểm: Có tác dụng lợi sữa.
- Nhược điểm: Các viên nang dễ dính vào nhau trong quá trình sử dụng cần phải bảo quản cẩn thận.
Khi bổ sung các dòng sản phẩm DHA cho bà bầu của Nhật cũng tương tự như bổ sung các dòng DHA khác, mẹ bầu cần lưu ý các điểm sau để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.
Mẹ bầu cần bổ sung tích cực DHA theo 3 giai đoạn chính trong quá trình mang thai để đảm bảo dưỡng chất cung cấp đầy đủ cho cả sức khỏe của mẹ và thai nhi.
- 3 tháng đầu thai kỳ là quá trình hình thành cơ thể của thai nhi nên mẹ bầu cần bổ sung khoảng 100 - 120 mg DHA mỗi ngày.
- 3 tháng giữa của thai kỳ là giai đoạn mà cơ thể trẻ phát triển nhanh nhất, hầu hết các cơ quan đều được hoàn thiện ở tam cá nguyệt thứ 2 này. Vì vậy, lượng dưỡng chất DHA cũng cần nhiều hơn, khoảng 200 mg DHA mỗi ngày.
- 3 tháng cuối của thai kỳ là lúc não bộ và cân nặng của thai nhi phát triển vượt trội, mẹ bầu cũng bắt đầu “bị đe dọa” bởi nguy cơ sinh non. Do đó, lượng DHA cung cấp phải phân phối đủ cho cả mẹ và bé, theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng là 250 mg DHA mỗi ngày.
Mẹ bầu nên sử dụng DHA tại 2 thời điểm sau đây để dưỡng chất có thể được hấp thu tốt nhất vào cơ thể:
- Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ.
- Nên uống vào buổi sáng, tối thiểu trước 3 giờ chiều.
Để đảm bảo chu kỳ phát triển của thai nhi được khỏe mạnh, sức khỏe của bé phát triển toàn diện, mẹ bầu nên bổ sung DHA đều đặn trong suốt quá trình mang thai.
Đặc biệt, với bố mẹ kế hoạch hóa gia định, có dự định mang thai thì hãy bổ sung DHA trước khoảng 6 tháng so với thời điểm thụ thai giúp cho mẹ có một sức khỏe nền tảng tốt nhé!
Nguồn nguyên liệu cung cấp DHA không chỉ đến từ TPBVSK mà còn được cung cấp trong chính bữa ăn hàng ngày. Mẹ bầu có thể cân nhắc những loại thực phẩm sau vừa dễ ăn, dễ chế biến giúp bữa ăn thêm phong phú, ngon miệng hơn nhé!
- Các loại rau có màu đậm: Các loại rau có màu đậm thường chứa một lượng lớn dưỡng chất DHA cho cơ thể. Phổ biến như: súp lơ, cải xanh, cải xoong, bí ngô… Không chỉ luộc, mẹ có thể chế biến thành các món xào, súp,... để cải thiện bữa ăn đa dạng hơn.
- Các loại hải sản cung cấp lượng lớn dưỡng chất DHA có thể kể đến như cá hồi, cá thu, cá mòi, tôm, sò điệp… Hải sản tuy có mùi tanh, sẽ hơi khó ăn cho các mẹ bầu ở giai đoạn thai nghén do nhạy cảm khứu giác nhưng cũng có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn, dễ ăn như ruốc, nướng phô mai,...
Lưu ý: Với hải sản mẹ bầu không nên ăn sống để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và bé.
- Các loại hạt, sữa hạt: Óc chó, macca, hạt điều, hạnh nhân, lạc, vừng… là các dòng hạt cung cấp DHA và năng lượng từ thực vật. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng các loại hạt sấy khô cho bữa ăn nhẹ, ăn vặt để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
Hiện nay, các mẹ bầu cũng ngày một quan tâm và để ý hơn về việc bổ sung dưỡng chất
DHA cho bản thân. Tuy nhiên, mỗi mẹ sẽ có cơ địa, thể trạng khác nhau, để sử dụng có hiệu quả nhất, các mẹ hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, các bác sĩ, dược sĩ…
Hy vọng bài viết cung cấp được thông tin hữu ích cho các mẹ bầu về việc bổ sung DHA và giúp mẹ lựa chọn được TPBVSK cung cấp dưỡng chất DHA phù hợp với thể trạng.
Để được tư vấn kỹ hơn về cách chăm sóc sức khỏe mẹ và bé hiệu quả, bố mẹ vui lòng liên hệ HOTLINE 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.
Khi trẻ bị ho, việc chọn lựa thực phẩm đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Chế độ ăn uống không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn có thể giúp làm giảm triệu chứng ho, tạo điều kiện để hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn. Để biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giúp cha mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé, từ đó giảm thiểu tình trạng ho và hỗ trợ bé hồi phục nhanh ch&
Viêm phế quản là tình trạng viêm đường thở trong phổi, gây ra ho và sản xuất chất nhầy. Bệnh hay xuất hiện ở trẻ dưới 5 tuổi, thời tiết lạnh giá này chính là cơ hội tốt để virus xâm nhập vào cơ thể bé gây bệnh. Đặc biệt, các mẹ có con nhỏ đang bị nhiễm phế quản cần lưu ý những giải pháp trị dứt điểm cũng như phòng viêm phế quản tái phát cho con nhé.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Năm 2020, tỷ lệ trẻ từ 6-59 tháng tuổi thiếu máu do thiếu sắt khoảng 19,6%, cao nhất ở các tỉnh miền núi phía bắc (23,4%) và Tây nguyên (26,3%). Do đó câu hỏi đặt ra là cách bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh như thế nào để mang lại hiệu quả nhưng vẫn an toàn cho trẻ. Để giải đáp vấn đề này hãy cùng các chuyên gia VHN Bio tìm hiểu qua bài viết này.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Trẻ sơ sinh chậm tăng cân là một vấn đề được rất nhiều các mẹ quan tâm, thắc mắc. Trẻ chậm tăng cân có thể do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không hợp lý, tình trạng thiếu vi chất, vitamin khiến giảm khả năng hấp thu của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh chậm tăng cân nên bổ sung gì, hãy cùng VHN Bio tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé