Giỏ hàng 0

Đồng có thật sự tốt cho cơ thể?

29/10/2020   497 lượt xem

Đồng là một khoáng chất vi lượng được tìm thấy trong khắp các bộ phận của cơ thể. Tuy chỉ cần với hàm lượng nhỏ nhưng đồng là một chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Bổ sung quá nhiều hoặc thiếu hụt đồng có thể gây nên các vấn đề về sức khỏe. Bài viết dưới đây, Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi: Đồng có thật sự tốt cho cơ thể?

 

1. Vai trò của đồng đối với cơ thể

Đồng có vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm:

- Sản xuất các tế bào hồng cầu.

- Điều hòa nhịp tim và huyết áp.

- Đồng giúp tăng khả năng hấp thụ vi khoáng sắt, kẽm.

- Phòng ngừa viêm tuyến tiền liệt.

- Phát triển và duy trì sự chắc khỏe của xương, mô liên kết và các cơ quan như não, tim.

- Kích hoạt hệ thống miễn dịch.

> XEM THÊM

2. Những lợi ích của đồng trong trong điều trị

Đồng được sử dụng như một tác nhân trị liệu. Trong một nghiên cứu dược liệu, đồng có thể điều trị một số bệnh, bao gồm chứng rối loạn thần kinh thoái hóa như:

- Bệnh Alzheimer.

- Bệnh Parkinson.

- Dịch bệnh Creutzfeldt-Jakob.

3. Cơ thể lấy đồng từ đâu?

   3.1. Chế độ ăn uống

Cơ thể cần một lượng đồng ít. Vì vậy, nó hoàn toàn có thể được cung cấp đủ trong chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm giàu đồng như:

- Khoai tây.

- Đậu Hà Lan, đậu,…

- Rau xanh.

- Các loại ngũ cốc.

- Các loại hạt.

   3.2. Thực phẩm bổ sung đồng

Đồng ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt, kẽm của cơ thể. Vì vậy, theo trường đại học Pennsylvania, những người có đủ lượng sắt vẫn có thể bị thiếu máu nếu cơ thể thiếu hụt đồng. Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng các thuốc bổ sung đồng dưới dạng thuốc viên, viên nang. Bạn cũng có thể tiêm đồng qua tĩnh mạch.

4. Thiếu hụt đồng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

   4.1. Triệu chứng

Các triệu chứng thiếu hụt đồng như:

- Cảm giác ngứa ran.

- Dáng đi không ổn định.

- Cơ thể mệt mỏi.

- Thiếu máu.

- Mất thị lực.

- Tê tái.

   4.2. Bệnh lý gây thiếu hụt đồng

Hầu hết mọi người đều có thể được cung cấp đủ đồng từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bệnh lý, cơ thể có thể thiếu hụt đồng như:

- Bệnh celiac.

- Bệnh xơ nang.

- Bệnh crohn.

- Hội chứng menkes.

Hội chứng menkes trong khi cơ thể có thể hấp thụ đồng nhưng không giải phóng nó một cách chính xác. Kết quả cơ thể không nhận được lượng đồng cần thiết, thay vào đó đồng tích tụ trong ruột non và thận. Hội chứng menkes là một rối loạn di truyền hiếm gặp, còn được gọi là hội chứng tóc xoăn menkes do một trong những đặc điểm của nó là tóc thưa và xoăn.

   4.3. Các yếu tố dẫn đến nguy cơ thiếu đồng

Những trường hợp sau đây cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu đồng:

- Phẫu thuật cắt bỏ dạ dày khiến một số người dễ bị thiếu chất.

- Trẻ sinh non.

- Uống bổ sung kẽm làm cản trở khả năng hấp thụ đồng của cơ thể.

5. Tác hại của thừa đồng đối với cơ thể

Cũng như vai trò của đồng đối với cơ thể, nếu dư thừa quá nhiều đồng có thể gây độc. Liều lượng phù hợp cho mỗi người là 10mg/ngày.

   5.1. Các triệu chứng ngộ độc đồng

Một lượng lớn đồng có thể gây nên các triệu chứng nhiễm độc:

- Nôn mửa.

- Tiêu chảy.

- Vàng da.

- Đau cơ.

Những trường hợp nghiêm trọng hơn có thể có những dấu hiệu:

- Tổn thương gan.

- Suy tim.

- Suy thận.

- Tử vong.

   5.2. Tình trạng gây nhiễm độc đồng

Bệnh Wilson là một rối loạn di truyền, trong đó gan không thể loại bỏ đồng dư thừa. Đồng tích tụ trong các cơ quan như não, gan, mắt,… gây tổn thương theo thời gian. Nếu không được điều trị kịp thời có thể đe dọa đến tính mạng.

Đồng có vai trò thiết yếu trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Cung cấp đồng trong chế độ ăn uống lành mạnh nhất. Nếu cơ thể thiếu đồng hay thừa đồng, hãy nhanh chóng liên hệ với các bác sĩ để được tư vấn và điều trị tốt nhất. 

Để biết cách bổ sung đồng hay lựa chọn các thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung đồng tốt nhất cho cả gia đình, hãy kết nối ngay với các bác sĩ, dược sĩ tư vấn của Viện Dinh dưỡng VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, bạn có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Nguồn tài liệu tham khảo từ Healthline.com

 

Bài viết liên quan

Trẻ bị thiếu sắt - Dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục

Mẹ có biết: Trẻ em là đối tượng dễ bị thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ nhỏ vì không cung cấp đủ lượng sắt khi nhu cầu sắt của trẻ tăng cao ở giai đoạn tăng trưởng nhanh, đặc biệt là trong khoảng 5 năm đầu đời.

Trẻ hấp thu dinh dưỡng kém - Giải pháp nào giúp trẻ cải thiện?

Các mẹ đã bao giờ cảm thấy bứt rứt khi con mình ăn rất tốt, nấu gì bé cũng ăn nhưng mãi không lên cân? Hay có mẹ lại thấy bé nhà mình béo tốt nhưng lại không cao lên? Đến khi mẹ đưa trẻ đi khám sức khỏe lại tá hỏa khi nghe tin con đang ở trong tình trạng suy dinh dưỡng và trẻ lười ăn hấp thu kém

Bổ sung vi chất dinh dưỡng trong mùa lạnh cho trẻ nhỏ

Mùa lạnh là mùa virus, vi khuẩn sinh sôi nảy nở, hầu hết trẻ em thường mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, dị ứng,… trong thời gian này. Việc chăm sóc và đảm bảo sức khỏe cho trẻ không hề đơn giản, không phải cha mẹ nào cũng nắm được. Trong đó, yếu tố dinh dưỡng được xem là quan trọng hàng đầu. Các mẹ cần chú ý bổ sung những vi chất dinh dưỡng trong mùa lạnh sau đây để giúp bé khỏe mạnh, tăng đề kháng vượt qua thời tiết này nhé!

 

 

Hướng dẫn cách cân bằng dinh dưỡng trong ngày Tết cho trẻ nhỏ

Ngày Tết đang đến rất gần, ai ai cũng mong muốn gia đình mình có một năm mới sum họp vui vẻ, khỏe mạnh. Cùng với đó, Tết cũng là dịp có nhiều loại thực phẩm trong nhà. Vì vậy, để đảm bảo cho trẻ có một sức khỏe thật tốt trong và sau Tết, các bậc cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho các bé trong những ngày này. Tùy thuộc vào thể trạng của từng bé mà bố mẹ nên có những kế hoạch chăm sóc và chế độ dinh dưỡng cho các bé phù hợp nhất.