Giỏ hàng 0

Đồng có thật sự tốt cho cơ thể?

29/10/2020   234 lượt xem

Đồng là một khoáng chất vi lượng được tìm thấy trong khắp các bộ phận của cơ thể. Tuy chỉ cần với hàm lượng nhỏ nhưng đồng là một chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Bổ sung quá nhiều hoặc thiếu hụt đồng có thể gây nên các vấn đề về sức khỏe. Bài viết dưới đây, Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ giúp các bạn giải đáp câu hỏi: Đồng có thật sự tốt cho cơ thể?

 

1. Vai trò của đồng đối với cơ thể

Đồng có vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm:

- Sản xuất các tế bào hồng cầu.

- Điều hòa nhịp tim và huyết áp.

- Đồng giúp tăng khả năng hấp thụ vi khoáng sắt, kẽm.

- Phòng ngừa viêm tuyến tiền liệt.

- Phát triển và duy trì sự chắc khỏe của xương, mô liên kết và các cơ quan như não, tim.

- Kích hoạt hệ thống miễn dịch.

> XEM THÊM

2. Những lợi ích của đồng trong trong điều trị

Đồng được sử dụng như một tác nhân trị liệu. Trong một nghiên cứu dược liệu, đồng có thể điều trị một số bệnh, bao gồm chứng rối loạn thần kinh thoái hóa như:

- Bệnh Alzheimer.

- Bệnh Parkinson.

- Dịch bệnh Creutzfeldt-Jakob.

3. Cơ thể lấy đồng từ đâu?

   3.1. Chế độ ăn uống

Cơ thể cần một lượng đồng ít. Vì vậy, nó hoàn toàn có thể được cung cấp đủ trong chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm giàu đồng như:

- Khoai tây.

- Đậu Hà Lan, đậu,…

- Rau xanh.

- Các loại ngũ cốc.

- Các loại hạt.

   3.2. Thực phẩm bổ sung đồng

Đồng ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt, kẽm của cơ thể. Vì vậy, theo trường đại học Pennsylvania, những người có đủ lượng sắt vẫn có thể bị thiếu máu nếu cơ thể thiếu hụt đồng. Bác sĩ có thể cho bạn sử dụng các thuốc bổ sung đồng dưới dạng thuốc viên, viên nang. Bạn cũng có thể tiêm đồng qua tĩnh mạch.

4. Thiếu hụt đồng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

   4.1. Triệu chứng

Các triệu chứng thiếu hụt đồng như:

- Cảm giác ngứa ran.

- Dáng đi không ổn định.

- Cơ thể mệt mỏi.

- Thiếu máu.

- Mất thị lực.

- Tê tái.

   4.2. Bệnh lý gây thiếu hụt đồng

Hầu hết mọi người đều có thể được cung cấp đủ đồng từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bệnh lý, cơ thể có thể thiếu hụt đồng như:

- Bệnh celiac.

- Bệnh xơ nang.

- Bệnh crohn.

- Hội chứng menkes.

Hội chứng menkes trong khi cơ thể có thể hấp thụ đồng nhưng không giải phóng nó một cách chính xác. Kết quả cơ thể không nhận được lượng đồng cần thiết, thay vào đó đồng tích tụ trong ruột non và thận. Hội chứng menkes là một rối loạn di truyền hiếm gặp, còn được gọi là hội chứng tóc xoăn menkes do một trong những đặc điểm của nó là tóc thưa và xoăn.

   4.3. Các yếu tố dẫn đến nguy cơ thiếu đồng

Những trường hợp sau đây cũng có thể làm tăng nguy cơ thiếu đồng:

- Phẫu thuật cắt bỏ dạ dày khiến một số người dễ bị thiếu chất.

- Trẻ sinh non.

- Uống bổ sung kẽm làm cản trở khả năng hấp thụ đồng của cơ thể.

5. Tác hại của thừa đồng đối với cơ thể

Cũng như vai trò của đồng đối với cơ thể, nếu dư thừa quá nhiều đồng có thể gây độc. Liều lượng phù hợp cho mỗi người là 10mg/ngày.

   5.1. Các triệu chứng ngộ độc đồng

Một lượng lớn đồng có thể gây nên các triệu chứng nhiễm độc:

- Nôn mửa.

- Tiêu chảy.

- Vàng da.

- Đau cơ.

Những trường hợp nghiêm trọng hơn có thể có những dấu hiệu:

- Tổn thương gan.

- Suy tim.

- Suy thận.

- Tử vong.

   5.2. Tình trạng gây nhiễm độc đồng

Bệnh Wilson là một rối loạn di truyền, trong đó gan không thể loại bỏ đồng dư thừa. Đồng tích tụ trong các cơ quan như não, gan, mắt,… gây tổn thương theo thời gian. Nếu không được điều trị kịp thời có thể đe dọa đến tính mạng.

Đồng có vai trò thiết yếu trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Cung cấp đồng trong chế độ ăn uống lành mạnh nhất. Nếu cơ thể thiếu đồng hay thừa đồng, hãy nhanh chóng liên hệ với các bác sĩ để được tư vấn và điều trị tốt nhất. 

Để biết cách bổ sung đồng hay lựa chọn các thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung đồng tốt nhất cho cả gia đình, hãy kết nối ngay với các bác sĩ, dược sĩ tư vấn của Viện Dinh dưỡng VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, bạn có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Nguồn tài liệu tham khảo từ Healthline.com

 

Bài viết liên quan

Tất tần tật những điều cần biết về vitamin và khoáng chất cho trẻ

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào của trẻ, cung cấp và hỗ trợ chuyển hoá năng lượng duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều bà mẹ vẫn đang lo ngại không biết có những loại vitamin nào? Công dụng của chúng là gì? Bên cạnh vitamin, trẻ cần những loại khoáng chất nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về hai yếu tố vô cùng quan trọng này các mẹ nhé.

Kẽm có phải phương pháp điều trị tốt nhất cho cảm lạnh thông thường?

Một trong các nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học đến từ Đại học Helsinki ở Phần Lan chứng minh rằng, vi khoáng kẽm được sử dụng với một liều lượng cao đã giúp ích đáng kể cho những người mắc các triệu chứng cảm lạnh. Tuy những nghiên cứu này vẫn cần thời gian để nghiên cứu và chứng minh thêm, nhưng đây thực sự là một tín hiệu đáng mừng cho những trường hợp cảm lạnh thông thường.

 

9 dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo cơ thể thiếu đồng

Đồng là một vi khoáng chất thiết yếu, có nhiều vai trò trong cơ thể. Nó giúp duy trì các quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự chắc khỏe của hệ cơ xương và đảm bảo sự hoạt động tốt của hệ thần kinh. Thiếu hụt đồng trong cơ thể có thể gây nên nhiều ảnh hưởng cho cơ thể. Các nguyên nhân thiếu đồng có thể do chế độ ăn không cung cấp đủ, bệnh celiac, phẫu thuật ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, hay hấp thu nhiều kẽm cạnh tranh với đồng để được hấp thu. Cùng tìm hiểu 9 dấu hiệu và triệu chứng của việc thiếu đồng qua bài viết dưới đây.

Những điều cần biết về tình trạng suy dinh dưỡng và cách khắc phục

Suy dinh dưỡng là tình trạng thường gặp, xảy ra khi chế độ ăn không đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hoặc mất sự cân bằng các chất dinh dưỡng trong một thời gian dài. Nguyên nhân của suy dinh dưỡng bắt nguồn từ việc lựa chọn chế độ ăn uống không phù hợp, hoặc do điều kiện kinh tế không cho phép, cũng có khi xuất phát từ tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần mỗi người.