Giỏ hàng 0

Giúp bé luôn khỏe mạnh với mẹo tăng đề kháng cho bé mùa đông

16/12/2020   243 lượt xem

Cơn mưa phùn lất phất cùng cái se lạnh của những cơn gió khẽ qua trên da báo hiệu một mùa đông nữa lại sắp tới. Mối lo về sức khỏe của bé trong mùa đông lại ùa về khiến các mẹ đứng ngồi không yên. Đừng quá lo mẹ nhé, hãy tham khảo ngay bài viết này của Viện Dinh Dưỡng VNH Bio để trang bị đầy đủ kiến thức về tăng đề kháng cho cơ thể bé mùa đông.

 

1. Vì sao mùa đông trở nên đáng ghét với sức khỏe của trẻ?

Thời tiết mùa đông luôn là mối bận tâm lớn cho sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là với hệ miễn dịch non nớt của trẻ nhỏ. Không khí lạnh, mưa, độ ẩm cao là điều kiện lý tưởng cho virus phát triển và gây bệnh. Chỉ một cơn mưa phùn bất chợt hay một thoáng bất cẩn để trẻ không đủ ấm là cơ thể bé hoàn toàn có thể gặp vấn đề. Chính vì vậy cần hết sức quan tâm đến sức khỏe của trẻ trong giai đoạn này.

2. Những vấn đề thường xảy ra với sức khỏe của bé trong mùa đông

2.1. Bệnh cúm

Như đã nói ở trên, mùa đông là thời điểm vô cùng thuận lợi cho sự phát triển của các loại virut, cộng thêm việc sức đề kháng của cơ thể bé còn yếu khiến chúng dễ dàng xâm nhập và gây bệnh. Theo báo cáo của trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), mỗi năm có hàng triệu trẻ em tại Mỹ nhập viện vì cúm và con số 6% trẻ tử vong do cúm là lời cảnh báo cho sự nguy hiểm của căn bệnh này.

2.2. Các vấn đề về hô hấp như viêm họng, ngạt mũi, sổ mũi

Đây là những vấn đề khá thường gặp với tất cả mọi người chứ không riêng gì trẻ nhỏ. Nguyên nhân thường là do việc chênh lệch nhiệt độ, thay đổi thời tiết hoặc do virus.

Thường thì mùa đông ở nước ta trải qua nhiều đợt lạnh phụ thuộc vào các đợt gió mùa cùng với đặc điểm là sự chênh lệch lớn của nhiệt độ ngày và đêm dễ dàng tác động xấu đến cơ thể trẻ. Theo khảo sát của viện tài nguyên và môi trường Việt Nam, trung bình mỗi mùa đông thường có từ 5 đến 7 đợt gió mùa. Cùng với đó là chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm thường lớn hơn 8 đến 10 độ khiến cho hệ hô hấp cũng như cơ thể bé không thích ứng kịp, dẫn tới giảm sức đề kháng và nhiễm bệnh.

2.3. Các bệnh về da

Thời tiết mùa đông khiến da trẻ bị khô ráp, nứt nẻ và dễ tổn thương. Cùng với đó là sự phát triển mạnh của các loại virus khiến các bệnh về da trở thành vấn đề nghiêm trọng. Đặc biệt là với làn da hết sức nhạy cảm của bé.

Mùa đông cũng khiến hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, do vậy trẻ thường bị dị ứng với một số thành phần chứa trong đồ ăn. Là nguyên nhân gây bệnh mề đay thường thấy ở trẻ mùa này.

> XEM THÊM:

- Cách để trẻ có sức đề kháng tốt vào mùa lạnh

- Cách tăng đề kháng hô hấp cho bé trong thời điểm giao mùa

- Làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ sơ sinh trong thời điểm giao mùa?

3. Mẹ cần làm gì để bảo vệ trẻ khỏi sự khắc nghiệt của mùa đông?

Để giúp trẻ luôn thoải mái và an toàn suốt mùa đông lạnh giá, mẹ hãy lưu ý những vấn đề sau:

3.1. Luôn giữ ấm cho cơ thể bé mọi lúc mọi nơi

Mũi, họng là những khu vực thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh trong không khí như vi khuẩn, virus, bụi bẩn chính vì thế rất dễ gây bệnh cho đường hô hấp. Đồng thời việc giữ ấm giúp hạn chế không khí lạnh đi vào cơ thể, qua đó giảm việc tiết chất nhầy trên niêm mạc giúp tránh viêm họng, sổ mũi

3.2. Luôn giữ cơ thể và môi trường quanh bé sạch sẽ 

Môi trường sạch sẽ khiến vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh không có điều kiện phát triển, giúp cơ thể luôn được bảo vệ an toàn. Ngoài ra, mẹ cũng nên khuyến khích bé luôn có ý thức trong việc giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt ngay cả khi không có mẹ ở bên. Đây cũng là cách mẹ trực tiếp trang bị cho bé những kỹ năng cần thiết cho sự tự lập sau này

3.3. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ

Với trẻ ở độ tuổi dưới 6 tháng tuổi, cần đảm bảo nguồn sữa mẹ cho cơ thể bé. Với những trẻ ở độ tuổi lớn hơn, hãy bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ miễn dịch. Một số thực phẩm nên được lựa chọn như cà rốt, súp lơ, bí đỏ, rau dền và các rau củ giàu vitamin khác.

3.4. Tiêm phòng vắc xin cho trẻ

Nên tiêm phòng cho trẻ đủ và đúng lịch. Ngoài các loại vắc xin trong chương trình tiêm chủng quốc gia, một số loại vắc xin mà mẹ cần bổ sung thêm cho bé để ngăn ngừa các bệnh hô về hấp như: vắc xin phòng cúm mỗi năm tiêm một lần, tốt nhất nên tiêm trước khi vào mùa lạnh khoảng 1 tháng. Vắc xin phế cầu, giúp phòng tránh bệnh hô hấp do phế cầu gây ra đặc biệt là viêm phổi.

3.5. Cho trẻ vận động, tham gia các hoạt động thể dục: 

Các hoạt động vận động thể dục thể thao giúp cơ thể luôn giữ trạng thái cân bằng, rất có lợi cho tuần hoàn máu và hô hấp nói riêng và cho cơ thể nói chung

Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của bé, luôn là người bạn đồng hành thân thiết và tin cậy, cùng bé vượt qua mùa đông đầy khắc nghiệt mẹ nhé. Mọi vấn đề thắc mắc về tình trạng sức khỏe dinh dưỡng của bé, xin hãy kết nối với các bác sĩ, dược sĩ tư vấn của VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Bài viết liên quan

Người bị sức đề kháng kém phải làm sao để cơ thể khỏe mạnh?

Sức đề kháng chính là khả năng cơ thể tự bảo vệ mình khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,... Những người có sức đề kháng kém chính là nguyên nhân gây ra các căn bệnh truyền nhiễm, khiến cho sức khỏe suy yếu. Vậy người có sức đề kháng kém phải làm sao? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau đây.

 

Điểm danh các loại hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ

Trong thời điểm giao mùa như hiện nay, việc tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là với trẻ em là việc vô cùng quan trọng. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch cho bé và tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Hãy cùng Viện dinh dưỡng VHN Bio điểm danh ngay 10 loại hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nhé!

 

Trẻ em sức đề kháng yếu nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?

Thời tiết chuyển lạnh khiến trẻ dễ mắc bệnh ho, cảm, sổ mũi do sức đề kháng yếu. Bên cạnh những cách chăm sóc trẻ như ngủ đủ giấc, tiêm phòng, rửa tay thường xuyên,... thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò không hề nhỏ trong việc tăng sức đề kháng ở trẻ. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho mẹ một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ em sức đề kháng yếu mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé.

Những việc làm giúp tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ mẹ cần lưu ý

Thời tiết giao mùa là lúc trẻ rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp. Do vậy, nếu cha mẹ không có các biện pháp phòng ngừa ngay từ ban đầu, bé sẽ dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập và có nguy cơ biến chứng thành các bệnh nguy hiểm đến hệ hô hấp của trẻ. Vậy mẹ đã biết cách để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho con hay chưa? Hãy cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio giải đáp cho mẹ nhé.