Kích thích ăn ngon cho bé có khó như nhiều người vẫn lầm tưởng?

08/07/2020   528 lượt xem

Có nhiều nguyên nhân làm bé rơi vào tình trạng chán ăn khiến bậc phụ huynh lo lắng. Vậy bí quyết nào kích thích trẻ ăn ngon mỗi ngày? Bài viết dưới đây phần nào giúp các mẹ tìm ra lời giải cho vấn đề đó.

1. Không bỏ bữa sáng

Nếu bé ăn bữa sáng thất thường sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, bởi không đáp ứng đủ năng lượng hoạt động cả ngày. Vì vậy, dù mẹ bận thế nào thì cũng nên chuẩn bị bữa sáng đều cho bé. Mỗi bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là biện pháp hữu hiệu kích thích ăn ngon miệng.

 

2. Nạp những đồ ăn lành mạnh

Những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường… dễ khiến bé rơi vào tình trạng no vị giác, sau đó không muốn ăn bữa chính. Thay vào đó, mẹ hãy cho bé ăn vặt với các loại ngũ cốc sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, bổ dưỡng và hữu ích hơn.

thuc-pham-giup-be-an-ngon-mieng

> XEM THÊM:

- Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng phải làm sao để khắc phục nhanh nhất?

- 15 nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục

- Biếng ăn là gì? Những kiểu biếng ăn hay gặp ở trẻ!

 

3. Uống sữa vừa đủ

Bởi vì khi uống quá nhiều sữa, bé sẽ cảm thấy no và không muốn ăn bữa chính. Vậy để giảm lượng sữa của bé mà vẫn bổ sung đủ dinh dưỡng, mẹ có thể thay thế các sản phẩm chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai… Sữa chua không những giàu calci mà còn cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể bé.

 

4. Uống nước trước 30 phút khi chuẩn bị ăn

Mẹ cho bé uống nước trước bữa ăn 30 phút giúp bé không bị cảm giác no và nạp ít thức ăn. Bên cạnh đó, thói quen này còn giúp hệ thống tiêu hoá hoạt động trơn tru, hiệu quả.

 

5. Nấu nhiều món ăn với thực phẩm mà bé thích

Sau thời gian thử qua nhiều loại thực phẩm, mẹ nên để ý những món nào bé thích thì chế biến nhiều hơn. Điều này sẽ kích thích vị giác ăn ngon của bé. Bên cạnh đó, để bé đỡ nhàm chán khi ăn một món lâu dài thì mẹ có thể kết hợp với những món khác thay đổi khẩu vị. Trang trí nhiều hình thù con vật, cây cối ngộ nghĩnh, đáng yêu.

be-an-ngon-mieng
 

6. Dùng thêm rau gia vị cho món ăn

Các loại rau thì là, rau mùi, húng quế… đều có mùi vị thơm đặc trưng. Tuỳ vào món ăn, mẹ có thể thêm các loại rau gia vị để kích thích vị giác thèm ăn của bé trong quá trình thưởng thức.

 

7. Để bé chơi và vận động nhiều 

Vận động mỗi ngày giúp kích thích cảm giác thèm ăn của bé. Bởi vì sau khi chơi, vận động đốt cháy nhiều calo cơ thể, sẽ thấy đói khiến bé thèm ăn và ăn ngon hơn.

 

8. Bổ sung kẽm

Một trong những nguyên nhân khiến bé biếng ăn là do hàm lượng kẽm trong cơ thể thấp. Vì thế, tăng lượng kẽm trong chế độ ăn mỗi ngày sẽ tạo cảm giác thèm ăn cho bé. Những thực phẩm giàu kẽm gồm hải sản, bí ngô, hạt điều… mẹ có thể kết hợp chúng vào các bữa chính, món ăn nhẹ.


 

9. Tránh thực phẩm có mùi quá mạnh

Hầu như trẻ em đều không thích những thực phẩm chứa mùi quá mạnh. Vì thế, nếu bé tự nhiên biếng ăn thì mẹ hãy kiểm tra xem có đang chế biến thực phẩm chứa mùi vị nồng không. Nếu có, mẹ hãy bỏ gia vị đó ra khỏi món ăn và sau đó theo dõi phản ứng của bé.

 

10. Lựa chọn thông minh với thực phẩm dinh dưỡng Scumin

Thực phẩm dinh dưỡng Scumin chứa đủ 9 nhóm dưỡng chất quan trọng phù hợp với từng lứa tuổi của bé. Với một gói 2,5g Scumin, mẹ yên tâm bởi vì bé đã được bổ sung đầy đủ mangan, kẽm, đồng, selen… mỗi ngày, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp bé ăn ngon miệng hơn. 

Scumin được nghiên cứu và sản xuất từ công thức cải tiến nâng cấp với những ưu điểm vượt trội:

- Các thành phần vi khoáng như mangan, kẽm, đồng, selen được chiết xuất 100% từ thực vật. Vì thế hấp thụ cao, không để lại dư thừa trong cơ thể, an toàn đối với bé.

- EX-CUMIN® là một hợp phần đặc biệt sản xuất theo công nghệ từ Hoa Kỳ, nhằm tăng khả năng hấp thụ của curcumin, lần đầu có mặt trên thị trường Việt Nam.

- Scumin với vị hấp dẫn giúp bé dễ dàng uống như uống sữa thực vật mỗi ngày.

Xem thêm : Tăng cường hệ miễn dịch cho bé

 

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Phải làm gì khi con chán ăn hậu covid?

“Bác sĩ ơi, bé nhà em khỏi covid rồi ạ! Nhưng bé ăn kém lắm bác sĩ ơi, ăn cứ nhà với nôn, phải làm sao để trẻ hết biếng ăn đây ạ?” - là câu hỏi chung của các ba mẹ có con chán ăn hậu covid. Cùng xem giải pháp của chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Chăm sóc trẻ biếng ăn và kém hấp thu dinh dưỡng như thế nào?

Chăm sóc con trẻ chưa bao giờ là điều dễ dàng cả, bởi “trẻ em không phải là người lớn thu nhỏ”. Nhiều bậc phụ huynh đã gửi về cho VHN Bio rất nhiều câu hỏi lo lắng về chăm sóc khi con trẻ biếng ăn và kém hấp thu dinh dưỡng. Hãy cùng VHN Bio lắng nghe lời khuyên của Dược sĩ.

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng giải quyết bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Biếng ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em, với tất cả các lứa tuổi. Trẻ biếng ăn khiến nhiều phụ huynh đau đầu lo lắng, nhất. Những câu hỏi như: “Bé 3 tuổi biếng ăn phải làm sao?”, “Nên cho trẻ ăn gì, uống gì để tăng cân?”. Theo các chuyên gia Nhi khoa, không có công thức nào đúng cho trẻ, chỉ khi tìm được nguyên nhân thì mới có thể khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Mẹo giải quyết biếng ăn cho trẻ 2 tuổi, con tăng cân khỏe mạnh

Khi trẻ 2 tuổi, con đã bắt đầu biết mình thích món gì và không thích món gì. Lúc này, việc lựa chọn các món ăn theo sở thích có thể dẫn tới biếng ăn cho trẻ 2 tuổi. Đây luôn là vấn đề nan giải khiến nhiều bậc phụ huynh cảm thấy đau đầu, lo lắng. Biếng ăn kéo dài không chỉ khiến trẻ sụt cân, chậm lớn mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển của bé kể cả thể chất lẫn trí tuệ.