Kinh nghiệm cho trẻ ăn dặm kiểu Mỹ

Những năm gần đây, cho trẻ ăn dặm kiểu Mỹ là một trong những phương pháp ăn dặm được rất nhiều bà mẹ trẻ chia sẻ và áp dụng. Không chỉ là những món ăn mới lạ, độc đáo mà hơn thế, khẩu phần ăn dặm kiểu Mỹ được rất nhiều các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Hãy cùng VHN Bio đi tìm những điều thú vị trong chế độ ăn dặm kiểu Mỹ mới lạ này qua bài viết dưới đây. 

1. Ăn dặm kiểu Mỹ có thật sự tốt?

Mỹ là một trong những quốc gia phát triển bậc nhất thế giới. Thế nên, không quá bất ngờ khi họ rất chịu khó đầu tư cho những thế hệ trẻ - tương lai đất nước. Việc lựa chọn một chế độ ăn dặm hoàn hảo là bước nền quan trọng nhất giúp con trẻ ăn ngon, lớn khỏe và phát triển tốt. Chế độ ăn dặm kiểu Mỹ được rất nhiều các chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam áp dụng và cải tiến cho phù hợp.

> XEM THÊM:

- Bố mẹ có biết: Phân biệt các phương pháp ăn dặm cho trẻ?

- Phương pháp ăn dặm truyền thống cho bé hiệu quả, con ăn ngon lớn khỏe

- Bí quyết ăn dặm hợp lý mẹ cần thuộc nằm lòng

2. Thời gian ăn dặm kiểu Mỹ

Dù là chế độ ăn dặm như thế nào, thì thời điểm ăn dặm luôn là thứ quan trọng nhất. Mẹ cần phải biết lúc nào thì nên cho trẻ ăn dặm và ăn dặm như thế nào?

Theo tổ chức y tế thế giới WHO, thời điểm cho trẻ bắt đầu ăn dặm tốt nhất là vào khoảng tháng 5-6. Đây là khoảng thời gian cơ thể trẻ bắt đầu phát triển mạnh và cần rất nhiều các chất dinh dưỡng cũng như vi dưỡng chất. Bên cạnh đó, vào khoảng tháng 5-6 các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ bắt đầu giảm dần.

3. Thực đơn ăn dặm kiểu Mỹ

Nếu việc lựa chọn thực đơn ăn uống không phù hợp sẽ kéo theo tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ. Để giải quyết vấn đề này, các bà mẹ Mỹ đã lựa chọn chế độ ăn phù hợp với từng giai đoạn của trẻ.

- Vào tháng thứ 5-6: Trẻ bắt đầu ăn dặm với chế độ ăn lỏng.

- Từ tháng thứ 12-24: Trẻ chuyển từ chế độ ăn lỏng sang đặc.

- Từ tháng thứ 24-26: Trẻ chuyển từ ăn đút sang tự ăn bằng muỗng.

3.1. Vào tháng thứ 5 đến 6

Trong thời gian đầu tiên, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, lựa chọn các loại sữa công thức phù hợp kèm thêm một chút bột ăn dặm từ yến mạch, gạo được rất nhiều bà mẹ Mỹ ưu tiên. Lưu ý, thời gian này mẹ vẫn cho trẻ bú luân phiên kèm sử dụng sữa công thức. Có thể sử dụng từ 80-100ml sữa công thức/ 1 cữ / 4-5 lần/ ngày kết hợp với bột ăn dặm từ yến mạch.

3.2. Từ tháng thứ 12 đến 24

Vào khoảng tháng 12-24, khi trẻ chuyển từ chế độ ăn lỏng sang đặc, mẹ cần tập cho trẻ làm quen từ từ. Các loại bột ăn dặm cũng như thức ăn xay nhuyễn sẽ giảm lượng nước từng chút một, cho đến khi trẻ quen. Việc đột ngột chuyển sang ăn đặc sẽ làm trẻ bỏ ăn, nôn... Vậy nên mẹ cần phải chịu khó, nhẫn nại khi chăm sóc trẻ. Một số món ăn hấp dẫn và tốt cho sức khỏe của trẻ mà mẹ có thể áp dụng ngay như: cháo yến mạch bí đỏ, cháo thịt xay nhuyễn, các loại hải sản như tôm, lươn...mẹ cũng có thể áp dụng luân phiên trong ngày. Trong chế độ ăn của những đứa trẻ ở Mỹ thì việc bổ sung rau củ quả luôn được quan tâm đúng mức. Hầu như trong các bữa ăn, rau quả và trái cây là những món ăn không thể thiếu.

Vào những tháng tiếp theo, mẹ tăng cường lượng sữa cũng như bột ăn dặm lên từ từ để đảm bảo trẻ không bị đói. Thêm vào đó, trong thực đơn ăn dặm nên bổ sung các loại rau củ quả xay nhuyễn kết hợp vào trong bột ăn dặm. Việc bổ sung thêm các vi dưỡng chất, chất xơ từ rau củ quả giúp trẻ ăn ngon miệng, kích thích cảm giác thèm ăn và điều hòa hệ thống tiêu hóa tốt hơn.

3.3. Từ tháng thứ 24-26

Khi trẻ lớn hơn một chút, việc cho trẻ tự ăn bằng muỗng cũng như các thức ăn có kích thước lớn hơn. Không chỉ tăng cường các chất dinh dưỡng mà còn kích thích các cơ quan phát triển hoàn chỉnh hơn. Chẳng hạn, khi trẻ tập nhai cái loại thức ăn có kích thước lớn hơn sẽ giúp khung hàm của trẻ hoạt động và kích thích răng mọc nhanh hơn.

4. Một số nguyên tắc chủ yếu trong giờ ăn của những đứa trẻ Mỹ

- Trong những giờ ăn luôn cho trẻ tập trung ăn uống, không cho trẻ xem TV hay chơi các trò chơi khác nhau trong giờ ăn. Đây là một trong điều mà các bà mẹ Việt Nam đã nhận thức sai. Việc cho trẻ xem TV sẽ khiến sẽ sao nhãng việc ăn uống, không cảm nhận được hương vị đồ ăn và hình thành thói quen biếng ăn.

- Biết cách khen ngợi khi trẻ ăn uống tốt.

- Không tỏ thái độ khó chịu khi trẻ không chịu ăn.

- Khuyến khích trẻ tự lập, tự gắp thức ăn và món ăn mình yêu thích.

- Tiếp tục động viên, khuyến khích trẻ dù trẻ có làm đổ cơm, vỡ bát chén...

- Giới hạn bữa ăn của trẻ trong vòng 20-30 phút mỗi giờ.

5. Một số mẹo nhỏ trong điều chỉnh dinh dưỡng của các bà mẹ Mỹ

- Lựa chọn và cung cấp thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

- Chế biến với các cách khác nhau để kích thích sự thèm ăn và khả năng tò mò của trẻ.

- Không cho trẻ sử dụng đồ ngọt trước và trong giờ ăn. Việc sử dụng đồ ngọt làm trẻ nhanh no và không muốn ăn các thức ăn khác.

- Lựa chọn thức ăn phù hợp với từng lứa tuổi của trẻ.

6. Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm bằng Scumin

Nhằm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm, ngăn ngừa tình trạng chán ăn, biếng ăn, suy dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng VHN Bio đã không ngừng nỗ lực nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ Scumin.

Scumin chứa các vi chất cần thiết cho cơ thể trẻ, các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, ngủ ngon, khỏe mạnh và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Scumin bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền…

Sử dụng Scumin giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường với độ an toàn, hiệu quả cao.  Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.