vhn.bio@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8.00 - 17.30

CSKH: 0936.653.545

Làm gì để tăng sức đề kháng vào mùa hè cho bé yêu?

05/08/2020   2015 lượt xem

Mùa hè là thời điểm mà bé dễ mắc các loại bệnh như cảm nắng, tiêu chảy, sốt xuất huyết… hay rất nhiều dịch bệnh do vi khuẩn, virus gây ra, luôn dình dập đâu đây. Để đảm bảo sức khỏe của con yêu mẹ phải bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho bé! Vậy làm gì để tăng sức đề kháng cho bé đây? Mời mẹ tham khảo một số cách sau!

1. Cho bé ăn nhiều rau, trái cây

Các loại trái cây, rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng sức đề kháng cho bé. Mẹ có thể thêm chúng vào thực đơn hằng ngày của bé. Hoặc mẹ có thể chọn nước ép sinh tố trái cây cho bé uống.

Thực phẩm chế biến và các loại chất béo làm tăng mức độ viêm và giảm khả năng của hệ miễn dịch. Vì thế, mẹ nên hạn chế cho bé ăn các loại thực phẩm này!

> XEM THÊM:

- Mẹ băn khoăn: Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?

- Tăng sức đề kháng loại nào tốt cho bé? Có những biện pháp nào?

- Món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ mùa dịch mẹ nên biết

 

2. Giữ cho đôi bàn tay của bé được sạch

Làm gì để tăng sức đề kháng cho bé? Câu trả lời tiếp theo đó là nên giữ cho đôi tay của bé được sạch. Virus, vi khuẩn gây bệnh xuất hiện hầu như ở khắp nơi trong nhà, đồ vật. Thói quen rửa tay cho bé thường xuyên sẽ giúp bé ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm. Hãy rửa tay thường xuyên cho bé nhé!

Trước khi cho bé ăn mẹ cũng phải rửa tay cho bé sạch sẽ. Điều này giúp bé tránh được trường hợp mắc các loại bệnh tiêu hóa. Mẹ nên mang nước rửa tay, giấy ướt và bất cứ khi nào có thể hãy rửa tay mẹ và bé sạch sẽ.

 

3. Bổ sung thêm Probiotic

Cụm từ “Probiotic” có nghĩa là vi khuẩn có lợi. Nó có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Loại vi khuẩn này chính là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Mẹ cũng có thể bổ sung vi khuẩn có lợi cho bé thông qua các loại thực phẩm như sữa chua, sữa đậu nành và một số loại nước hoa quả.

 

4. Cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể của bé

Vitamin D có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với việc tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của bé. Các bé cần 400 IU/ngày. Nếu như trẻ không nhận đủ 400 IU vitamin D/ngày sẽ dẫn đến thiếu hụt vitamin D và tăng nguy cơ mắc các loại bệnh mãn tính, dễ dẫn đến tình trạng bé bị còi xương.

Mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng cách tắm nắng hoặc dùng kết hợp các loại thuốc bổ, một số loại thực phẩm như cá, trứng, sữa…

 

5. Cho bé ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chính là một yếu tố không thể thiếu giúp cho mẹ và bé được tăng sức đề kháng trẻ em. Bé cần ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ chất lượng mỗi ngày. 

Nếu mẹ cảm thấy bé khó ngủ, ngủ không sâu có thể áp dụng những cách sau đây:

- Cho bé nghe nhạc không lời.

- Dùng tinh dầu trong phòng và khi tắm cho bé.

- Không cho bé xem điện thoại hay chơi đồ chơi quá nhiều.

- Không cho bé bú trước khi đi ngủ.

- Giảm ánh sáng trong phòng ngủ để khiến bộ não của bé đi vào giấc ngủ tốt hơn.

 

Ngoài những cách tăng sức đề kháng trên mẹ cũng nên duy trì những thói quen lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho bé mỗi ngày. Ngoài việc tăng sức đề kháng nó còn giúp bé ngăn ngừa được nhiều bệnh đấy! Vậy là câu hỏi của mẹ “Làm gì để tăng sức đề kháng” đã được giải quyết.

Để tìm hiểu kỹ hơn về kinh nghiệm giúp tăng sức đề kháng cho bé trong mùa hè cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. 

 

Bài viết liên quan

Trẻ sơ sinh ho 1-2 tiếng có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để làm sạch đường hô hấp khi có sự kích ứng hoặc tắc nghẽn. Tuy nhiên, khi trẻ sơ sinh – đặc biệt là những bé chỉ mới vài tháng tuổi – có hiện tượng ho, dù chỉ là 1-2 tiếng, điều này vẫn khiến cha mẹ lo lắng. Nhiều bậc cha mẹ đặt câu hỏi rằng:

Trẻ Con Bị Ho Nên Ăn Gì? Những Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Trẻ Nhỏ

Khi trẻ bị ho, việc chọn lựa thực phẩm đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Chế độ ăn uống không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn có thể giúp làm giảm triệu chứng ho, tạo điều kiện để hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn. Để biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giúp cha mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé, từ đó giảm thiểu tình trạng ho và hỗ trợ bé hồi phục nhanh ch&

Trẻ Bị Ho Kiêng Ăn Gì? Các Mẹ Nên Biết Để Chuẩn Bị Cho Trẻ Nhỏ

Trong quá trình nuôi dạy trẻ, tình trạng bé bị ho là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa hoặc do môi trường sống. Khi trẻ bị ho, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, biết rõ "trẻ bị ho kiêng ăn gì" là điều rất cần thiết. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên tránh và những lưu ý quan trọng tron

Phải Làm Sao Khi Trẻ Ho Nhiều Về Đêm? Biện pháp an toàn và hiệu quả

Trẻ ho nhiều về đêm - Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ các chất lạ trong đường hô hấp. Tuy nhiên, khi trẻ ho nhiều về đêm, điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ ho nhiều về đêm thường có nhiều nguyên nhân, từ các bệnh lý đường hô hấp như viêm phế quản, cảm lạnh, đến các yếu tố môi trường như không khí khô hoặc dị ứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao trẻ lại ho nhiều về đêm và cách chăm sóc hiệu quả để b&eacut

Đăng ký tư vấn

Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé