Làm gì để tăng sức đề kháng vào mùa hè cho bé yêu?

05/08/2020   674 lượt xem

Mùa hè là thời điểm mà bé dễ mắc các loại bệnh như cảm nắng, tiêu chảy, sốt xuất huyết… hay rất nhiều dịch bệnh do vi khuẩn, virus gây ra, luôn dình dập đâu đây. Để đảm bảo sức khỏe của con yêu mẹ phải bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho bé! Vậy làm gì để tăng sức đề kháng cho bé đây? Mời mẹ tham khảo một số cách sau!

1. Cho bé ăn nhiều rau, trái cây

Các loại trái cây, rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng sức đề kháng cho bé. Mẹ có thể thêm chúng vào thực đơn hằng ngày của bé. Hoặc mẹ có thể chọn nước ép sinh tố trái cây cho bé uống.

Thực phẩm chế biến và các loại chất béo làm tăng mức độ viêm và giảm khả năng của hệ miễn dịch. Vì thế, mẹ nên hạn chế cho bé ăn các loại thực phẩm này!

> XEM THÊM:

- Mẹ băn khoăn: Trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân?

- Tăng sức đề kháng loại nào tốt cho bé? Có những biện pháp nào?

- Món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ mùa dịch mẹ nên biết

 

2. Giữ cho đôi bàn tay của bé được sạch

Làm gì để tăng sức đề kháng cho bé? Câu trả lời tiếp theo đó là nên giữ cho đôi tay của bé được sạch. Virus, vi khuẩn gây bệnh xuất hiện hầu như ở khắp nơi trong nhà, đồ vật. Thói quen rửa tay cho bé thường xuyên sẽ giúp bé ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm. Hãy rửa tay thường xuyên cho bé nhé!

Trước khi cho bé ăn mẹ cũng phải rửa tay cho bé sạch sẽ. Điều này giúp bé tránh được trường hợp mắc các loại bệnh tiêu hóa. Mẹ nên mang nước rửa tay, giấy ướt và bất cứ khi nào có thể hãy rửa tay mẹ và bé sạch sẽ.

 

3. Bổ sung thêm Probiotic

Cụm từ “Probiotic” có nghĩa là vi khuẩn có lợi. Nó có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Loại vi khuẩn này chính là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Mẹ cũng có thể bổ sung vi khuẩn có lợi cho bé thông qua các loại thực phẩm như sữa chua, sữa đậu nành và một số loại nước hoa quả.

 

4. Cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể của bé

Vitamin D có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với việc tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch của bé. Các bé cần 400 IU/ngày. Nếu như trẻ không nhận đủ 400 IU vitamin D/ngày sẽ dẫn đến thiếu hụt vitamin D và tăng nguy cơ mắc các loại bệnh mãn tính, dễ dẫn đến tình trạng bé bị còi xương.

Mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng cách tắm nắng hoặc dùng kết hợp các loại thuốc bổ, một số loại thực phẩm như cá, trứng, sữa…

 

5. Cho bé ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chính là một yếu tố không thể thiếu giúp cho mẹ và bé được tăng sức đề kháng trẻ em. Bé cần ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ chất lượng mỗi ngày. 

Nếu mẹ cảm thấy bé khó ngủ, ngủ không sâu có thể áp dụng những cách sau đây:

- Cho bé nghe nhạc không lời.

- Dùng tinh dầu trong phòng và khi tắm cho bé.

- Không cho bé xem điện thoại hay chơi đồ chơi quá nhiều.

- Không cho bé bú trước khi đi ngủ.

- Giảm ánh sáng trong phòng ngủ để khiến bộ não của bé đi vào giấc ngủ tốt hơn.

 

Ngoài những cách tăng sức đề kháng trên mẹ cũng nên duy trì những thói quen lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất cho bé mỗi ngày. Ngoài việc tăng sức đề kháng nó còn giúp bé ngăn ngừa được nhiều bệnh đấy! Vậy là câu hỏi của mẹ “Làm gì để tăng sức đề kháng” đã được giải quyết.

Để tìm hiểu kỹ hơn về kinh nghiệm giúp tăng sức đề kháng cho bé trong mùa hè cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. 

 

Bài viết liên quan

Tăng sức đề kháng bằng cách nào giúp con ít ốm vặt, lớn khỏe hơn?

Tăng sức đề kháng bằng cách nào? Làm thế nào để con có hệ miễn dịch khỏe mạnh trong mùa dịch hiện nay? Đây là những vấn đề sức khỏe mà không ít bậc phụ huynh quan tâm và gửi về cho VHN Bio.

Tăng sức đề kháng ở trẻ – những điều cần nắm rõ

Bố mẹ có biết, hệ miễn dịch con yêu khi mới chào đời vô cùng yếu ớt, chưa đủ khả năng bảo vệ nên bé rất dễ bị các tác nhân gây bệnh xâm nhập. Hệ miễn dịch sẽ dần trở nên hoàn thiện hơn trong quá trình phát triển trong 2 năm đầu đời của trẻ. Sự hoàn thiện của hệ miễn dịch sau năm bé 2 tuổi sẽ đi cùng trẻ cho đến khi trưởng thành, bởi vậy hệ miễn dịch càng tốt, con yêu càng khỏe mạnh và có cơ hội trải nghiệm nhiều điều mới mẻ trong cuộc sống.

Tăng sức đề kháng cho trẻ không hề khó như bố mẹ vẫn nghĩ

Bố mẹ đã quá mệt mỏi với cảnh con hay ốm vặt, cứ thay đổi thời tiết lại phải đi cầu cứu tứ phương, thậm chí có nhiều bạn nhỏ kết thân với phòng khám như một điểm đến hàng tuần. Làm sao để bố mẹ thoát khỏi cảnh tượng kinh hoàng mang tên “con ốm”? Tăng sức đề kháng ở trẻ chính là câu trả lời!

Bí quyết ứng phó với trẻ biếng ăn đề kháng kém ngày Tết

Ngày Tết luôn hấp dẫn trẻ với những chuyến đi chơi du xuân, cũng như những hoạt động vui chơi bên gia đình. Với thời gian sinh hoạt dễ bị thay đổi khiến trẻ dễ gặp tình trạng chán ăn, bỏ ăn. Bên cạnh đó, các hoạt động cũng khiến trẻ dễ thấm mệt trong khi dinh dưỡng không được cung cấp đủ chính là nguyên nhân trẻ hay ốm vặt trong thời điểm này.