Làm thế nào để tăng đề kháng cho bé 6 tuổi

Sức đề kháng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp bé phát triển tốt cả về tinh thần và thể chất. Trẻ 6 tuổi là độ tuổi bắt đầu bước vào môi trường học tập mới, tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường hô hấp nếu như không được chuẩn bị một sức khỏe tốt. Chính vì thế, cha mẹ cần có những biện pháp tăng đề kháng cho bé 6 tuổi để bé có thể tự tin đến lớp.

1. Vai trò của sức đề kháng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Sức đề kháng đóng một vai trò rất lớn đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Một hệ miễn dịch khỏe sẽ giúp cho bé chống lại được những vi khuẩn, virus xâm nhập từ môi trường bên ngoài vào cơ thể.

Nếu bé có sức đề kháng kém, cơ thể không có đủ khả năng chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh. Bé thường xuyên bị ốm khiến cho sức đề kháng ngày càng kém hơn, kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng như biếng ăn, suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa,....

Không chỉ vậy, với những bé 6 tuổi là độ tuổi bắt đầu đi học tiểu học. Sự thay đổi môi trường học tập khiến bé dễ tiếp xúc với nhiều nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn, các chủng virus và vi khuẩn gây bệnh cũng phức tạp hơn. Vì thế, nếu mẹ không chú ý đến việc tăng cường sức đề kháng ngay từ ban đầu, bé sẽ rất dễ bị bệnh hoặc lây ốm từ những người xung quanh. 

> XEM THÊM:

- Thực phẩm vàng giúp mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

- Bật mí cho mẹ phương pháp tăng đề kháng mũi họng cho trẻ nhỏ

- Mẹ có nên sử dụng thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?

2. Dấu hiệu trẻ có sức đề kháng kém mẹ cần lưu tâm ngay

Việc phát hiện sớm những dấu hiệu sức đề kháng kém của con sẽ giúp mẹ có những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch, giúp con chống lại được nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng đến sức đề kháng và sự tăng trưởng của bé.

- Bé thường xuyên ốm vặt: Bé thường xuyên có các triệu chứng ho, sốt, đau họng, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa,... đặc biệt là những lúc thay đổi môi trường, thay đổi thời tiết. Kèm với đó là những vấn đề biếng ăn, quấy khóc, sụt cân hoặc chậm tăng cân,....

- Dễ bị lây bệnh từ các bạn trong lớp hoặc khi có dịch bệnh gì bé cũng dễ mắc bệnh hơn các bạn khác. Khi bệnh thì cũng chậm hồi phục hơn.

3. Biện pháp tăng cường sức đề kháng cho bé 6 tuổi

3.1. Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học

Cha mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất để tăng cường đề kháng cho trẻ. Các loại rau củ quả tươi như cà rốt, cam, dâu tây, đậu xanh,... là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé. Những loại rau củ quả này chứa rất nhiều vitamin C và caroten. Đây là những chất có khả năng kích thích sản sinh tế bào bạch cầu và interferon, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

3.2. Cho trẻ vận động thường xuyên

Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, các hoạt động thể chất rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể có thể sản xuất một chất kháng viêm tự nhiên, từ đó giúp cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh tật hiệu quả. Ngoài ra, trẻ em được hoạt động thường xuyên sẽ khỏe mạnh, cao lớn hơn những đứa trẻ chỉ ngồi trong nhà xem tivi, điện thoại, máy tính. Mẹ nên khuyến khích cho trẻ vận động mỗi ngày bằng các môn thể thao lành mạnh như đạp xe, chạy bộ, bơi lội, bóng đá, cầu lông,....  để tăng cường sức khỏe.

3.3. Đảm bảo uống đủ nước

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước mỗi ngày, khả năng trao đổi chất của cơ thể cũng sẽ bị suy giảm, từ đó làm giảm chức năng miễn dịch, khiến các loại vi khuẩn, virus tìm cách xâm nhập vào cơ thể và gây ra bệnh. Không chỉ vậy, nước còn giúp thận được đào thải sạch các độc tố, giúp lưu thông dịch não tủy cho bé phát triển trí tuệ.

Chính vì thế, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ nước mỗi ngày cho bé, giúp tế bào của bé luôn khỏe mạnh, hình thành khả năng miễn dịch vượt trội, chống lại những nguy cơ bệnh tật xâm nhập từ bên ngoài.

3.4. Không cho trẻ tiếp xúc gần với khói thuốc lá

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khói thuốc lá chứa đến 4.000 độc tố gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Hệ miễn dịch non nớt của trẻ nhỏ khi tiếp xúc với khói thuốc lá thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. 

Những đứa trẻ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản, hen suyễn cao hơn những đứa trẻ bình thường khác. Chính vì thế, cha mẹ cần chú ý không để trẻ thường xuyên hít phải khói thuốc độc hại, tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc.

3.5. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho bé

Trẻ nhỏ thường hiếu động nên các vi khuẩn, virus từ đồ vật sẽ dễ dàng xâm nhập vào tay, chân, quần áo của bé. Nếu cha mẹ không chú ý giữ gìn vệ sinh cho trẻ, các vi khuẩn, virus gây bệnh này sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể bé, gây ra nhiều bệnh truyền nhiễm như tiêu chảy, tay chân miệng, thương hàn, cúm,.... 

Mẹ nên cho bé rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên sau khi chơi đồ chơi, trước và sau khi ăn, tắm rửa sạch sẽ và thay quần áo cho bé để ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh cho bé.

Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn thêm về bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho bé 6 tuổi, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.