Giỏ hàng 0

Làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi?

15/09/2020   1063 lượt xem

Sức đề kháng được coi là hàng rào bảo vệ trẻ em trước mọi sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh bên ngoài môi trường như virus, vi khuẩn,... Trẻ em dưới 1 tuổi cơ thể vẫn còn non nớt, hệ miễn dịch vẫn chưa hoàn thiện nên rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như viêm đường hô hấp, ho, sốt,....

Do vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch vững chắc, giúp cho bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ chỉ cho các mẹ những cách để tăng sức đề kháng cho trẻ 1 tuổi ngay.

1. Sữa mẹ - nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé tăng cường sức đề kháng

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu sẽ có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, các bệnh về đường hô hấp, viêm mũi, viêm phổi,... hơn những đứa trẻ không được bú mẹ. Trong sữa mẹ chứa nhiều canxi, protein, chất béo và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp trẻ không chỉ phát triển về thể chất mà còn phát triển về trí não. 

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và đến khi 2 tuổi để được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tự nhiên, giúp đề kháng của con được khỏe mạnh.

> XEM THÊM:

Cách nhanh nhất để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho bé

Làm sao để nhận biết bé có sức đề kháng kém?

Những sai lầm trong tăng sức đề kháng như thế nào? Cần chú ý gì?

Tặng bố mẹ bộ Video Khóa học dinh dưỡng - Làm cha như chuyên gia

2. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn dặm của trẻ

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nữa. Do vậy, bên cạnh việc bú sữa mẹ, mẹ nên cho bé bổ sung thêm chất dinh dưỡng bằng cách cho bé ăn dặm. 

Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi giúp con bổ sung được các chất còn thiếu mà sữa mẹ không đủ cung cấp. Mẹ nên cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé: nhóm đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Đồng thời bổ sung thêm lợi khuẩn bằng việc ăn sữa chua để việc tiêu hóa được hoạt động tốt hơn. 

3. Bổ sung đầy đủ nước

Nước là một thành phần vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Nước sẽ giúp đào thải các chất dư thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất và hoạt động tuần hoàn của máu.

Với các bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ chính là nguồn cung cấp nước cho bé. Chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo đúng định lượng hàng ngày là đủ. Khi bé được 6 - 12 tháng tuổi, bên cạnh nguồn nước từ sữa mẹ, mẹ cần bổ sung thêm 200 - 300ml nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho bé.

4. Cho trẻ tiếp xúc với môi trường xung quanh

Việc thường xuyên cho trẻ tiếp xúc với môi trường chính là biện pháp giúp trẻ thích nghi dần với các điều kiện bên ngoài, là tiền đề để tạo ra kháng thể tự nhiên. Bé cần được tiếp xúc với tự nhiên càng sớm càng tốt, khi đó, cơ thể sẽ có khả năng sản sinh ra kháng thể bảo vệ khỏi vi khuẩn, virus. 

Xem thêm : Thuốc tăng sức đề kháng trẻ em

5. Tuân thủ đúng lịch tiêm chủng

Tiêm phòng chính là biện pháp phòng bệnh chủ động và tối ưu nhất cho trẻ dưới 1 tuổi. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi cần phải tiêm khoảng 20 mũi vacxin cần thiết, phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như sởi, viêm gan B, ho gà, uốn ván, bạch hầu, viêm màng não,...

Mẹ nên đến các cơ sở y tế để chọn lịch tiêm chủng phù hợp, tuân thủ đúng lịch để đạt hiệu quả phòng ngừa cao nhất, giúp con chống lại bệnh tật.

6. Mẹ nên bổ sung gì để tăng cường đề kháng cho con?

Trẻ em dưới 1 tuổi rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ để giúp bé khỏe mạnh, tăng cường đề kháng. Để có nguồn sữa thơm ngon, chất lượng, người mẹ cũng cần phải bổ sung một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh. Mẹ có thể ăn các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, thịt bò,... kết hợp với việc ăn nhiều rau, củ, quả để cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể. Đồng thời, mẹ nên tránh ăn các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể như rượu, bia, chất kích thích, đồ uống có cồn, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ,... để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con.

Trên đây là những biện pháp giúp tăng đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi. Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn được tư vấn thêm về bí quyết giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. 

 

Bài viết liên quan

Tăng sức đề kháng ở trẻ – những điều cần nắm rõ

Bố mẹ có biết, hệ miễn dịch con yêu khi mới chào đời vô cùng yếu ớt, chưa đủ khả năng bảo vệ nên bé rất dễ bị các tác nhân gây bệnh xâm nhập. Hệ miễn dịch sẽ dần trở nên hoàn thiện hơn trong quá trình phát triển trong 2 năm đầu đời của trẻ. Sự hoàn thiện của hệ miễn dịch sau năm bé 2 tuổi sẽ đi cùng trẻ cho đến khi trưởng thành, bởi vậy hệ miễn dịch càng tốt, con yêu càng khỏe mạnh và có cơ hội trải nghiệm nhiều điều mới mẻ trong cuộc sống.

Tăng sức đề kháng cho trẻ không hề khó như bố mẹ vẫn nghĩ

Bố mẹ đã quá mệt mỏi với cảnh con hay ốm vặt, cứ thay đổi thời tiết lại phải đi cầu cứu tứ phương, thậm chí có nhiều bạn nhỏ kết thân với phòng khám như một điểm đến hàng tuần. Làm sao để bố mẹ thoát khỏi cảnh tượng kinh hoàng mang tên “con ốm”? Tăng sức đề kháng ở trẻ chính là câu trả lời!

Bí quyết ứng phó với trẻ biếng ăn đề kháng kém ngày Tết

Ngày Tết luôn hấp dẫn trẻ với những chuyến đi chơi du xuân, cũng như những hoạt động vui chơi bên gia đình. Với thời gian sinh hoạt dễ bị thay đổi khiến trẻ dễ gặp tình trạng chán ăn, bỏ ăn. Bên cạnh đó, các hoạt động cũng khiến trẻ dễ thấm mệt trong khi dinh dưỡng không được cung cấp đủ chính là nguyên nhân trẻ hay ốm vặt trong thời điểm này.

 

Bí kíp vàng giúp bố mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ đi chơi Tết

Chắc hẳn Tết là một trong những khoảng thời gian yêu thích nhất của những đứa trẻ, với những phong bao lì xì, những món đồ chơi, quần áo mới, những kế hoạch đi du xuân cùng bố mẹ. Tết năm nay đến thật khác lạ khi đợt dịch Covid lần thứ ba quay lại khiến bố mẹ lo lắng cho sự an toàn của con thơ cũng như gia đình mình khi đi chơi Tết.