vhn.bio@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8.00 - 17.30

CSKH: 0936.653.545

Lựa chọn sản phẩm tăng cường sức khỏe cần lưu ý điều gì?

29/09/2020   1442 lượt xem

Một chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng nếu như muốn có một sức đề kháng khỏe mạnh, giúp cơ thể có khả năng chống chọi lại với nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng cân bằng được lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm. Chính vì vậy, nhiều người đã cân nhắc đến việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường đề kháng.

1. Có nên sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng?

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh được xem là “tuyến phòng thủ vững chắc” giúp cho cơ thể chống chọi các mầm mống bệnh tật, ngăn không cho các vi khuẩn, virus xâm nhập. Biện pháp đầu tiên chúng ta nghĩ đến mỗi khi nhắc đến tăng cường sức đề kháng đó chính là bổ sung các vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Trong bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột. chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất,.... Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để làm được điều này, chúng ta cần phải am hiểu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm, biết cách chế biến và lên thực đơn hàng ngày. 

Vậy có nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hay không? Trên thực tế, các sản phẩm này đều có khả năng bổ sung vi chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tăng cường đề kháng và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Các sản phẩm này sẽ cung cấp thêm những dưỡng chất mà thực phẩm không thể cung cấp được.

> XEM THÊM:

- 8 món ăn giúp bạn nhanh chóng hồi phục khi bị ốm

- Chế độ ăn uống lành mạnh cho người mới bắt đầu giúp tăng cường sức khỏe

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

Tham gia Group Zalo để nhận thêm tài liệu về chăm sóc bé và kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio

Đối tượng nên sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể:

- Dân văn phòng thường xuyên phải làm việc căng thẳng

- Học sinh, sinh viên học hành, thi cử áp lực

- Người mới ốm dậy hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật

- Người có sức đề kháng kém, khả năng hấp thu kém

- Người đang có tiền sử bệnh lý

- Phụ nữ có thai và cho con bú

- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi

- Người cao tuổi

2. Một số lưu ý khi lựa chọn sản phẩm tăng cường sức khỏe

Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm tăng cường sức khỏe. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm đúng cách và phù hợp với nhu cầu của mình cũng chính là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Khi lựa chọn các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, bạn cần chú ý một số điều như sau:

2.1. Chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm

Bạn không nên ham rẻ mà lựa chọn các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Nhất thiết phải mua ở những địa chỉ uy tín, thương hiệu rõ ràng. Trên bao bì sản phẩm ghi rõ đầy đủ thông tin nhà sản xuất (bao gồm tên, địa chỉ, số điện thoại, hotline,...). Sản phẩm phải được thông qua kiểm duyệt của các cơ quan chức năng và được nhà nước cho phép lưu thông trên thị trường.

2.2. Đọc kỹ thành phần, liều dùng, cách dùng của sản phẩm

Mỗi sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng lại có chức năng và thành phần khác nhau. Chính vì vậy, bạn cần phải kiểm tra kỹ thành phần, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua. Bạn cũng nên tuân thủ liều lượng và cách sử dụng để tránh trường hợp dùng quá liều dễ gây các phản ứng không mong muốn. 

Ngoài ra, bạn cũng lưu ý đến các khuyến cáo khi sử dụng. Nếu bạn đang mắc một số chứng bệnh mãn tính, cần đọc kỹ khuyến cáo trước khi quyết định mua sản phẩm để tránh “tiền mất tật mang”.

2.3. Chỉ dùng khi cơ thể thực sự thiếu

Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không cảm thấy có vấn đề gì về sức khỏe thì không nhất thiết phải sử dụng các loại sản phẩm tăng cường đề kháng và bổ sung vi chất. Việc dùng thực phẩm chức năng không phù hợp với tình trạng của cơ thể có thể sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Các sản phẩm này chỉ thực sự phát huy tác dụng nếu như cơ thể đang thực sự thiếu chất và ta không quá lạm dụng vào nó.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường sức khỏe, bạn vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe của Viện: 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để được các bác sĩ/dược sĩ tư vấn hỗ trợ miễn phí.

 

 

Bài viết liên quan

Trẻ bị ốm nên ăn gì? Mách mẹ bí kíp chuẩn chuyên gia

 

Trong những giai đoạn đầu đời, hệ miễn dịch non nớt của con rất nhạy cảm với tác nhân bên ngoài, trẻ dễ ốm. Chế độ dinh dưỡng của bé cũng là yếu tố giúp trẻ mau khỏe. Vậy nguyên nhân trẻ hay ốm là gì, trẻ ốm nên ăn gì mau khỏi, các mẹ hãy cùng VHN Bio tìm hiểu qua bài viết dưới đây

05 nguyên tắc để trẻ nằm điều hòa không bị ốm

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Hiện nay, dưới thời tiết nắng gắt của mùa hè đa số các bà mẹ lựa chọn cho con nằm trong phòng điều hòa để giúp con tránh khỏi đổ mồ hôi gây khó chịu và rôm sảy cho bé. Tuy nhiên, nhiều trường hợp sử dụng điều hòa không đúng cách khiến trẻ hay gặp nhiều vấn đề về hô hấp như ho, nghẹt mũi, viêm mũi,...Vì vậy, trước thực trạng đó các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio đã tổng hợp chi tiết những nguyên tắc để trẻ nằm điều hòa không bị ốm thông qua bài viết dưới đây.

Bổ sung sắt kẽm cho bé như nào cho đúng?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Sắt và kẽm là hai vi chất đóng vai trò quan trọng, không thể thiếu cho sức khỏe và  sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ trẻ thiếu hai vi chất này rất cao và đa phần là thiếu cùng lúc. Vậy nên bổ sung sắt kẽm cho bé như thế nào cho đúng? Hãy cùng các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây.

Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì? Top 13 thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Trẻ hay ốm vặt là nỗi lo lắng và ám ảnh của nhiều bậc cha mẹ hiện nay vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của con. Rất nhiều bậc phụ huynh đang tìm kiếm giải pháp để giúp con em của mình có thể cải thiện hơn tình trạng ốm vặt này. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì và bố mẹ cần lưu ý gì khi chăm sóc trẻ, hãy cùng VHN Bio tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đăng ký tư vấn

Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé