
Một chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng nếu như muốn có một sức đề kháng khỏe mạnh, giúp cơ thể có khả năng chống chọi lại với nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng cân bằng được lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm. Chính vì vậy, nhiều người đã cân nhắc đến việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường đề kháng.
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh được xem là “tuyến phòng thủ vững chắc” giúp cho cơ thể chống chọi các mầm mống bệnh tật, ngăn không cho các vi khuẩn, virus xâm nhập. Biện pháp đầu tiên chúng ta nghĩ đến mỗi khi nhắc đến tăng cường sức đề kháng đó chính là bổ sung các vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày.
Trong bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột. chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất,.... Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để làm được điều này, chúng ta cần phải am hiểu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm, biết cách chế biến và lên thực đơn hàng ngày.
Vậy có nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hay không? Trên thực tế, các sản phẩm này đều có khả năng bổ sung vi chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tăng cường đề kháng và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Các sản phẩm này sẽ cung cấp thêm những dưỡng chất mà thực phẩm không thể cung cấp được.
> XEM THÊM:
- 8 món ăn giúp bạn nhanh chóng hồi phục khi bị ốm
- Chế độ ăn uống lành mạnh cho người mới bắt đầu giúp tăng cường sức khỏe
- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!
Tham gia Group Zalo để nhận thêm tài liệu về chăm sóc bé và kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio
Đối tượng nên sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể:
- Dân văn phòng thường xuyên phải làm việc căng thẳng
- Học sinh, sinh viên học hành, thi cử áp lực
- Người mới ốm dậy hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật
- Người có sức đề kháng kém, khả năng hấp thu kém
- Người đang có tiền sử bệnh lý
- Phụ nữ có thai và cho con bú
- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi
- Người cao tuổi
Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm tăng cường sức khỏe. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm đúng cách và phù hợp với nhu cầu của mình cũng chính là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Khi lựa chọn các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, bạn cần chú ý một số điều như sau:
Bạn không nên ham rẻ mà lựa chọn các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Nhất thiết phải mua ở những địa chỉ uy tín, thương hiệu rõ ràng. Trên bao bì sản phẩm ghi rõ đầy đủ thông tin nhà sản xuất (bao gồm tên, địa chỉ, số điện thoại, hotline,...). Sản phẩm phải được thông qua kiểm duyệt của các cơ quan chức năng và được nhà nước cho phép lưu thông trên thị trường.
Mỗi sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng lại có chức năng và thành phần khác nhau. Chính vì vậy, bạn cần phải kiểm tra kỹ thành phần, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua. Bạn cũng nên tuân thủ liều lượng và cách sử dụng để tránh trường hợp dùng quá liều dễ gây các phản ứng không mong muốn.
Ngoài ra, bạn cũng lưu ý đến các khuyến cáo khi sử dụng. Nếu bạn đang mắc một số chứng bệnh mãn tính, cần đọc kỹ khuyến cáo trước khi quyết định mua sản phẩm để tránh “tiền mất tật mang”.
Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không cảm thấy có vấn đề gì về sức khỏe thì không nhất thiết phải sử dụng các loại sản phẩm tăng cường đề kháng và bổ sung vi chất. Việc dùng thực phẩm chức năng không phù hợp với tình trạng của cơ thể có thể sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Các sản phẩm này chỉ thực sự phát huy tác dụng nếu như cơ thể đang thực sự thiếu chất và ta không quá lạm dụng vào nó.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường sức khỏe, bạn vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe của Viện: 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để được các bác sĩ/dược sĩ tư vấn hỗ trợ miễn phí.
Khi trẻ bị ho, việc chọn lựa thực phẩm đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Chế độ ăn uống không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn có thể giúp làm giảm triệu chứng ho, tạo điều kiện để hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn. Để biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giúp cha mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé, từ đó giảm thiểu tình trạng ho và hỗ trợ bé hồi phục nhanh ch&
Trong quá trình nuôi dạy trẻ, tình trạng bé bị ho là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa hoặc do môi trường sống. Khi trẻ bị ho, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, biết rõ "trẻ bị ho kiêng ăn gì" là điều rất cần thiết. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên tránh và những lưu ý quan trọng tron
Trẻ ho nhiều về đêm - Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ các chất lạ trong đường hô hấp. Tuy nhiên, khi trẻ ho nhiều về đêm, điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ ho nhiều về đêm thường có nhiều nguyên nhân, từ các bệnh lý đường hô hấp như viêm phế quản, cảm lạnh, đến các yếu tố môi trường như không khí khô hoặc dị ứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao trẻ lại ho nhiều về đêm và cách chăm sóc hiệu quả để b&eacut
Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé