Giỏ hàng 0

Lựa chọn sản phẩm tăng cường sức khỏe cần lưu ý điều gì?

29/09/2020   88 lượt xem

Một chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng nếu như muốn có một sức đề kháng khỏe mạnh, giúp cơ thể có khả năng chống chọi lại với nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng cân bằng được lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm. Chính vì vậy, nhiều người đã cân nhắc đến việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường sức đề kháng  để bổ sung vi chất cho cơ thể. Vậy có lưu ý gì với những sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng hay không? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn.

1. Có nên sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng?

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh được xem là “tuyến phòng thủ vững chắc” giúp cho cơ thể chống chọi các mầm mống bệnh tật, ngăn không cho các vi khuẩn, virus xâm nhập. Biện pháp đầu tiên chúng ta nghĩ đến mỗi khi nhắc đến tăng cường sức đề kháng đó chính là bổ sung các vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Trong bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột. chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất,.... Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để làm được điều này, chúng ta cần phải am hiểu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm, biết cách chế biến và lên thực đơn hàng ngày. Với những người có khả năng hấp thụ tốt, việc bổ sung chất dinh dưỡng rất đơn giản, nhưng ở những người hấp thụ kém, việc bổ sung dinh dưỡng chỉ qua việc ăn uống là không đủ. Chính vì thế, mọi người thường tìm đến các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng.

Vậy có nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hay không? Trên thực tế, các sản phẩm này đều có khả năng bổ sung vi chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tăng cường đề kháng và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Các sản phẩm này sẽ cung cấp thêm những dưỡng chất mà thực phẩm không thể cung cấp được.

Đối tượng nên sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể:

- Dân văn phòng thường xuyên phải làm việc căng thẳng

- Học sinh, sinh viên học hành, thi cử áp lực

- Người mới ốm dậy hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật

- Người có sức đề kháng kém, khả năng hấp thu kém

- Người đang có tiền sử bệnh lý

- Phụ nữ có thai và cho con bú

- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi

- Người cao tuổi

 

 

> XEM THÊM:

- 8 món ăn giúp bạn nhanh chóng hồi phục khi bị ốm

- Chế độ ăn uống lành mạnh cho người mới bắt đầu giúp tăng cường sức khỏe

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

 

2. Một số lưu ý khi lựa chọn sản phẩm tăng cường sức khỏe

Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm tăng cường sức khỏe. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm đúng cách và phù hợp với nhu cầu của mình cũng chính là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Khi lựa chọn các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, bạn cần chú ý một số điều như sau:

 

2.1. Chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm

Bạn không nên ham rẻ mà lựa chọn các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Nhất thiết phải mua ở những địa chỉ uy tín, thương hiệu rõ ràng. Trên bao bì sản phẩm ghi rõ đầy đủ thông tin nhà sản xuất (bao gồm tên, địa chỉ, số điện thoại, hotline,...). Sản phẩm phải được thông qua kiểm duyệt của các cơ quan chức năng và được nhà nước cho phép lưu thông trên thị trường.

2.2. Đọc kỹ thành phần, liều dùng, cách dùng của sản phẩm

Mỗi sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng lại có chức năng và thành phần khác nhau. Chính vì vậy, bạn cần phải kiểm tra kỹ thành phần, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua. Bạn cũng nên tuân thủ liều lượng và cách sử dụng để tránh trường hợp dùng quá liều dễ gây các phản ứng không mong muốn. 

Ngoài ra, bạn cũng lưu ý đến các khuyến cáo khi sử dụng. Nếu bạn đang mắc một số chứng bệnh mãn tính, cần đọc kỹ khuyến cáo trước khi quyết định mua sản phẩm để tránh “tiền mất tật mang”.

2.3. Chỉ dùng khi cơ thể thực sự thiếu

Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không cảm thấy có vấn đề gì về sức khỏe thì không nhất thiết phải sử dụng các loại sản phẩm tăng cường đề kháng và bổ sung vi chất. Việc dùng thực phẩm chức năng không phù hợp với tình trạng của cơ thể có thể sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Các sản phẩm này chỉ thực sự phát huy tác dụng nếu như cơ thể đang thực sự thiếu chất và ta không quá lạm dụng vào nó.

 

 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường sức khỏe, bạn vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. 

 

Bài viết liên quan

Nên uống gì khi ốm để giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên

Hệ thống miễn dịch luôn làm việc liên tục, để kiểm tra và rà soát những tế bào thuộc về cơ thể và những tế bào nào không, từ đó loại bỏ đi những tác nhân gây hại. Hệ thống miễn dịch cần một lượng vitamin và khoáng chất lớn mỗi ngày để duy trì các hoạt động, bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh và tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Bí quyết tăng cường sức khỏe cho cả gia đình

Chúng ta còn trẻ còn sức khỏe thì còn nhiệt huyết và đam mê, nhưng chẳng có gì là mãi mãi và sức khỏe là một minh chứng rất rõ ràng. Nếu bạn không bảo vệ, chăm sóc bản thân thật tốt thì không chỉ sức khỏe giảm sút mà còn ảnh hưởng đến tất cả mọi mặt của cuộc sống. Vậy nên hãy bỏ túi ngay cho mình những bí quyết tăng cường sức khỏe cho mình và cho cả gia đình ngay trong hôm nay.

Bí quyết tăng cường sức khỏe cho bà bầu để mẹ khỏe, thai an

Trong thời gian mang bầu, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi nhất là sự suy yếu của hệ miễn dịch nên rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài. Vì vậy tăng cường sức khỏe cho bà bầu là cách tốt nhất để bảo vệ mẹ và giúp thai nhi phát triển ổn định. Cùng VHN Bio tìm hiểu các cách làm tăng sức khỏe cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Tăng cường sức khỏe sau sinh cho mẹ, mẹ lợi một - con lợi mười

Sau quá trình vượt cạn đầy vất vả sức khỏe bà bầu thường bị ảnh hưởng, nên việc chăm sóc sau sinh vô cùng quan trọng. Đặc biệt, tăng cường sức khỏe sau sinh giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào và hàm lượng dinh dưỡng cung cấp cho trẻ được tốt hơn. Vậy làm thế nào để tăng cường sức khỏe sau sinh cho mẹ một cách tốt nhất? Cùng VHN Bio tìm hiểu qua bài viết dưới đây.