Giỏ hàng 0

Lựa chọn sản phẩm tăng cường sức khỏe cần lưu ý điều gì?

29/09/2020   326 lượt xem

Một chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng nếu như muốn có một sức đề kháng khỏe mạnh, giúp cơ thể có khả năng chống chọi lại với nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng cân bằng được lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm. Chính vì vậy, nhiều người đã cân nhắc đến việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường sức đề kháng  để bổ sung vi chất cho cơ thể. Vậy có lưu ý gì với những sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng hay không? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn.

1. Có nên sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng?

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh được xem là “tuyến phòng thủ vững chắc” giúp cho cơ thể chống chọi các mầm mống bệnh tật, ngăn không cho các vi khuẩn, virus xâm nhập. Biện pháp đầu tiên chúng ta nghĩ đến mỗi khi nhắc đến tăng cường sức đề kháng đó chính là bổ sung các vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Trong bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột. chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất,.... Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để làm được điều này, chúng ta cần phải am hiểu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm, biết cách chế biến và lên thực đơn hàng ngày. Với những người có khả năng hấp thụ tốt, việc bổ sung chất dinh dưỡng rất đơn giản, nhưng ở những người hấp thụ kém, việc bổ sung dinh dưỡng chỉ qua việc ăn uống là không đủ. Chính vì thế, mọi người thường tìm đến các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng.

Vậy có nên sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe hay không? Trên thực tế, các sản phẩm này đều có khả năng bổ sung vi chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, giúp tăng cường đề kháng và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Các sản phẩm này sẽ cung cấp thêm những dưỡng chất mà thực phẩm không thể cung cấp được.

Đối tượng nên sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể:

- Dân văn phòng thường xuyên phải làm việc căng thẳng

- Học sinh, sinh viên học hành, thi cử áp lực

- Người mới ốm dậy hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật

- Người có sức đề kháng kém, khả năng hấp thu kém

- Người đang có tiền sử bệnh lý

- Phụ nữ có thai và cho con bú

- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi

- Người cao tuổi

 

 

> XEM THÊM:

- 8 món ăn giúp bạn nhanh chóng hồi phục khi bị ốm

- Chế độ ăn uống lành mạnh cho người mới bắt đầu giúp tăng cường sức khỏe

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

 

2. Một số lưu ý khi lựa chọn sản phẩm tăng cường sức khỏe

Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm tăng cường sức khỏe. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm đúng cách và phù hợp với nhu cầu của mình cũng chính là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Khi lựa chọn các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe, bạn cần chú ý một số điều như sau:

 

2.1. Chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm

Bạn không nên ham rẻ mà lựa chọn các sản phẩm không rõ nguồn gốc. Nhất thiết phải mua ở những địa chỉ uy tín, thương hiệu rõ ràng. Trên bao bì sản phẩm ghi rõ đầy đủ thông tin nhà sản xuất (bao gồm tên, địa chỉ, số điện thoại, hotline,...). Sản phẩm phải được thông qua kiểm duyệt của các cơ quan chức năng và được nhà nước cho phép lưu thông trên thị trường.

2.2. Đọc kỹ thành phần, liều dùng, cách dùng của sản phẩm

Mỗi sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng lại có chức năng và thành phần khác nhau. Chính vì vậy, bạn cần phải kiểm tra kỹ thành phần, giá trị dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua. Bạn cũng nên tuân thủ liều lượng và cách sử dụng để tránh trường hợp dùng quá liều dễ gây các phản ứng không mong muốn. 

Ngoài ra, bạn cũng lưu ý đến các khuyến cáo khi sử dụng. Nếu bạn đang mắc một số chứng bệnh mãn tính, cần đọc kỹ khuyến cáo trước khi quyết định mua sản phẩm để tránh “tiền mất tật mang”.

2.3. Chỉ dùng khi cơ thể thực sự thiếu

Nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không cảm thấy có vấn đề gì về sức khỏe thì không nhất thiết phải sử dụng các loại sản phẩm tăng cường đề kháng và bổ sung vi chất. Việc dùng thực phẩm chức năng không phù hợp với tình trạng của cơ thể có thể sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Các sản phẩm này chỉ thực sự phát huy tác dụng nếu như cơ thể đang thực sự thiếu chất và ta không quá lạm dụng vào nó.

 

 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong việc lựa chọn các sản phẩm tăng cường sức khỏe, bạn vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. 

 

Bài viết liên quan

Tăng sức đề kháng ở trẻ – những điều cần nắm rõ

Bố mẹ có biết, hệ miễn dịch con yêu khi mới chào đời vô cùng yếu ớt, chưa đủ khả năng bảo vệ nên bé rất dễ bị các tác nhân gây bệnh xâm nhập. Hệ miễn dịch sẽ dần trở nên hoàn thiện hơn trong quá trình phát triển trong 2 năm đầu đời của trẻ. Sự hoàn thiện của hệ miễn dịch sau năm bé 2 tuổi sẽ đi cùng trẻ cho đến khi trưởng thành, bởi vậy hệ miễn dịch càng tốt, con yêu càng khỏe mạnh và có cơ hội trải nghiệm nhiều điều mới mẻ trong cuộc sống.

Tăng sức đề kháng cho trẻ không hề khó như bố mẹ vẫn nghĩ

Bố mẹ đã quá mệt mỏi với cảnh con hay ốm vặt, cứ thay đổi thời tiết lại phải đi cầu cứu tứ phương, thậm chí có nhiều bạn nhỏ kết thân với phòng khám như một điểm đến hàng tuần. Làm sao để bố mẹ thoát khỏi cảnh tượng kinh hoàng mang tên “con ốm”? Tăng sức đề kháng ở trẻ chính là câu trả lời!

Bí quyết ứng phó với trẻ biếng ăn đề kháng kém ngày Tết

Ngày Tết luôn hấp dẫn trẻ với những chuyến đi chơi du xuân, cũng như những hoạt động vui chơi bên gia đình. Với thời gian sinh hoạt dễ bị thay đổi khiến trẻ dễ gặp tình trạng chán ăn, bỏ ăn. Bên cạnh đó, các hoạt động cũng khiến trẻ dễ thấm mệt trong khi dinh dưỡng không được cung cấp đủ chính là nguyên nhân trẻ hay ốm vặt trong thời điểm này.

 

Bí kíp vàng giúp bố mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ đi chơi Tết

Chắc hẳn Tết là một trong những khoảng thời gian yêu thích nhất của những đứa trẻ, với những phong bao lì xì, những món đồ chơi, quần áo mới, những kế hoạch đi du xuân cùng bố mẹ. Tết năm nay đến thật khác lạ khi đợt dịch Covid lần thứ ba quay lại khiến bố mẹ lo lắng cho sự an toàn của con thơ cũng như gia đình mình khi đi chơi Tết.