
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Một người có thể có các triệu chứng đau họng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tùy theo nguyên nhân mà có các biện pháp điều trị và cải thiện phù hợp. Bài viết này sẽ chia sẻ về nguyên nhân và các cách trị đau họng rát cổ hiệu quả ngay tại nhà.
Tình trạng đau họng rát cổ là triệu chứng bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, điển hình nhất là: virus gây cảm lạnh, cảm cúm; vi khuẩn gây viêm; dị ứng; trào ngược acid dạ dày; tiếp xúc lâu dài với khói bụi, khói thuốc,... trong đó virus là nguyên nhân phổ biến nhất.
Đau họng không nguy hiểm và có thể tự khỏi sau vài ngày, tuy nhiên gây khó chịu trong sinh hoạt cho người bệnh, đặc biệt là đau rát khi nuốt. Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình gặp phải tình trạng này có thể tham khảo các cách trị đau họng rát cổ tại nhà sau đây để cải thiện và dễ chịu hơn.
Mật ong là phương thuốc phổ biến để cải thiện các triệu chứng đau họng rát cổ tại nhà. Mật ong có tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp làm dịu niêm mạc họng và thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn.
Ngoài ra, theo một bài báo khoa học năm 2021, mật ong cũng có hiệu quả tương tự như thuốc ức chế ho dextromethorphan, nhất là với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trẻ em 1 tuổi trở lên mới được sử dụng mật ong để tránh ngộ độc.
Mật ong có thể dùng trực tiếp hoặc hòa với nước ấm theo tỷ lệ 1 : 3, thêm vài giọt nước cốt chanh và uống vào sáng sớm. Ngoài ra có thể kết hợp cùng các thảo dược như gừng, tỏi, nghệ,...
Súc miệng với nước muối có thể làm giảm cơn đau họng và lỏng đờm nhầy trong đường hô hấp. Nước muối có tính sát khuẩn tốt. Người bị đau họng nên súc miệng bằng nước muối ấm thường xuyên khoảng mỗi giờ 1 lần, ngậm trong 3 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bạn có thể dùng nước muối sinh lý hoặc tự pha nước muối tại nhà (1 thìa muối hoà tan hoàn toàn trong một cốc nước ấm đầy khoảng 250 – 300ml). Lưu ý nước muối tự pha xong chỉ nên dùng trong 24 giờ. Với trẻ nhỏ, mẹ nên dùng nước muối sinh lý.
> XEM THÊM:
- Phân biệt viêm phế quản cấp và mãn tính để có cách phòng bệnh hiệu quả
- 3 cách chữa viêm phế quản tại nhà dễ dàng áp dụng
- Bé viêm phế quản uống thuốc gì an toàn, hiệu quả nhanh chóng?
Cổ họng bị khô sẽ gây kích ứng, khó chịu và làm tình trạng đau họng rát cổ càng tệ hơn. Do đó, các chuyên gia khuyên người bị đau họng nên uống đủ nước để giữ cho niêm mạc luôn đủ ẩm.
Ngoài ra, để hạn chế không khí khô, bạn có thể dùng máy phun sương trong nhà, hoặc tiến hành xông hơi, xông tinh dầu,... Tuy nhiên cần lưu ý vệ sinh máy móc và thay nước thường xuyên để tránh vi khuẩn, virus, nấm mốc gây bệnh thêm. Đối với xông tinh dầu, có thể dùng các loại tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, tinh dầu gừng,... kết hợp thêm tác dụng kháng viêm kháng khuẩn nên cải thiện tình trạng đau họng rát cổ tốt hơn.
Ngoài mật ong, có nhiều loại thảo dược tự nhiên giúp trị đau họng rát cổ hiệu quả nhờ đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa, khả năng giảm đờm và làm dịu đường hô hấp: lá tía tô, bạc hà, chanh quất, tỏi, củ cải trắng, rễ cam thảo, …
Với nguyên liệu tự nhiên sẵn có, dưới đây là một số bài thuốc dân gian mà bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà khi gặp các trường hợp đau họng, rát cổ.
- Quất chưng đường phèn: quất tươi cắt đôi và đường phèn giã nhỏ cho vào bát. Hấp cách thủy trong 15 - 20 phút rồi ăn cả nước lẫn cái. Nếu trẻ nhỏ không ăn được phần cái thì có thể chắc lấy nước cho uống.
- Lê hấp táo tàu: lê nạo ruột và cho vào gừng cắt sợi, táo tàu, một ít đường phèn hoặc mật ong rồi chưng cách thủy trong 15 – 20 phút với lửa nhỏ. Lấy ra để nguội và ăn khi còn ấm.
- Chanh đào ngâm mật ong: ngoài việc pha với nước mật ong rồi uống trực tiếp thì bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn một hũ chanh đào ngâm mật ong để dùng dần. Chanh đào cắt nhỏ thành từng lát rồi xếp vào hũ thủy tinh xen kẽ với các lớp đường phèn giã nhỏ. Sau đó thêm mật ong và ngâm trong vòng 3 tháng. Mỗi lần dùng 1 thìa uống trước khi ăn, khoảng 3 lần/ngày.
Cơ thể cần được nghỉ ngơi để đủ sức khỏe và miễn dịch khỏe mạnh để chống đỡ bệnh tật. Đặc biệt vào những ngày ốm, đau họng rát cổ thì hãy cố gắng dành thật nhiều thời gian để nghỉ, ngủ đủ giấc, hoạt động nhẹ nhàng.
Ngoài ra, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng những ngày này để tăng cường sức khỏe, bù đắp năng lượng. Chú ý ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin và khoáng chất, ăn các món ăn cháo súp ấm nóng vừa bổ dưỡng, dễ ăn lại làm dịu cơn đau hiệu quả.
Phyto-roxim® là giải pháp vi chất hướng đích hoàn toàn từ tự nhiên, hỗ trợ giảm đau họng, rát cổ và các triệu chứng của viêm đường hô hấp trên: ho, ho đờm, sổ mũi nghẹt mũi… hiệu quả. Các thành phần Kẽm từ mầm đậu xanh, vitamin C, EX-CUMIN® độc quyền từ tinh chất nghệ, dịch chiết gừng đều có tác dụng kháng viêm kháng khuẩn tốt, làm dịu và thông thoáng đường hô hấp, đồng thời tăng cường đề kháng khỏe mạnh.
Sản phẩm được nhiều gia đình lựa chọn vì tính hiệu quả mà lại rất an toàn lành tính, có thể dùng được cho trẻ từ 6 tháng tuổi.
100% các thành phần của PHYTO-ROXIM® có nguồn gốc từ thực vật:
- EX-CUMIN®: Là Curcumin siêu hấp thu, gấp 16 lần so với Curcumin nguyên bản, gấp 8 lần so với Nano Curcumin. Có tác dụng kháng vi khuẩn, vi rút hiệu quả cao; chống oxy hóa, dọn sạch gốc tự do gấp 300 lần vitamin E.
- VI CHẤT KẼM SINH HỌC (BIO-ORGANIC): Vi chất kẽm sinh học: Giúp hệ miễn dịch tăng cường khả năng bắt giữ vi khuẩn Gram (-) và Gram (+) tại niêm mạc mũi, miệng, họng như S. aureus (Tụ cầu vàng,) S. pneumoniae (Phế cầu khuẩn), P. aeruginosa (Trực khuẩn mủ xanh), S. pyogenes (Liên cầu khuẩn).
- SELEN sinh học: Phòng tránh virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.
- VITAMIN C: Chống nhiễm khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch.
- GỪNG: Giữ ấm, giúp xoang thông suốt, long đờm.
Phyto-roxim® được nghiên cứu và sản xuất nhờ ứng dụng Công nghệ sinh học Bio – Organic hàng đầu của Mỹ:
- Vi khoáng sinh học (Kẽm, selen) trong Phyto-roxim® hấp thu lên đến 95%, gấp 6,3 lần khoáng vô cơ (hoá học) và gấp 3,5 lần khoáng hữu cơ tổng hợp.
- Hợp phần EX-CUMIN® độc quyền giúp kháng viêm, diệt virus và vi khuẩn hiệu quả. Đặc biệt EX-CUMIN® chứa Cucurmin hấp thu gấp 8 lần so với curcumin nano.
- Sản phẩm có thành phần 100% tự nhiên an toàn lành tính, không để lại tồn dư, hoàn toàn không có tác dụng phụ, không gây nhờn thuốc, kháng thuốc. Hạn chế sử dụng kháng sinh.
Để tìm hiểu kỹ hơn về Phyto - roxim®, mẹ vui lòng liên hệ qua Viện Dinh dưỡng VHN Bio qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio, hoặc tìm hiểu thêm thông tin qua website: http://vhnbio.vn hoặc liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để được các bác sĩ/dược sĩ tư vấn hỗ trợ miễn phí.
Khi trẻ bị ho, việc chọn lựa thực phẩm đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Chế độ ăn uống không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn có thể giúp làm giảm triệu chứng ho, tạo điều kiện để hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn. Để biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giúp cha mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé, từ đó giảm thiểu tình trạng ho và hỗ trợ bé hồi phục nhanh ch&
Trong quá trình nuôi dạy trẻ, tình trạng bé bị ho là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa hoặc do môi trường sống. Khi trẻ bị ho, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, biết rõ "trẻ bị ho kiêng ăn gì" là điều rất cần thiết. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên tránh và những lưu ý quan trọng tron
Trẻ ho nhiều về đêm - Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ các chất lạ trong đường hô hấp. Tuy nhiên, khi trẻ ho nhiều về đêm, điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ ho nhiều về đêm thường có nhiều nguyên nhân, từ các bệnh lý đường hô hấp như viêm phế quản, cảm lạnh, đến các yếu tố môi trường như không khí khô hoặc dị ứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao trẻ lại ho nhiều về đêm và cách chăm sóc hiệu quả để b&eacut
Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé