vhn.bio@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8.00 - 17.30

CSKH: 0936.653.545

Mách mẹ cách giúp trẻ ăn ngon, tăng cân khỏe mạnh

25/05/2020   1117 lượt xem

Bác Hồ nói: “Trẻ con như búp trên cành. Biết ăn biết ngủ, biết học hành là ngoan”. Thế nhưng biết thôi chưa đủ mà mỗi bậc làm cha làm mẹ đều muốn con ăn ngon, ngủ kĩ và phát triển khỏe mạnh nhất. Vậy cách giúp trẻ ăn ngon như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu về những giải pháp giúp mẹ qua bài viết này.

 

Cho trẻ ăn khi đói

 

Tại Viện dinh dưỡng VHN Bio, các bác sĩ, dược sĩ luôn nhận được những lời than phiền về “trận chiến” đầy mệt mỏi mỗi khi vào bữa ăn của trẻ. Con chán ăn, từ chối thức ăn của mẹ và không tập trung vào bữa ăn của mình. Lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh chính là hãy đảm bảo rằng trẻ thực sự đói. Hãy sắp xếp bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ để trẻ không cảm thấy đầy bụng, no và chán ăn. Giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước mà không ăn vặt.

 

 

Thức ăn vặt khiến trẻ thích thú hơn bữa ăn chính, tuy nhiên lại là nguyên nhân khiến con không có cảm giác đói và thèm ăn. Cách giúp trẻ ăn ngon cho bố mẹ chính là chỉ cho ăn vặt sau bữa ăn chính, ăn ít. Đồng thời, tạo ra cách hoạt động vui chơi, cho trẻ hoạt động nhiều để khuyến khích con tiêu thụ năng lượng trước giờ ăn, nhanh có cảm giác đói.

 

Không kéo dài quá thời gian ăn

 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, trong những năm đầu đời, trẻ luôn tò mò và thích khám phá mọi thứ xung quanh mình. Chính vì vậy, trẻ thường mất tập trung vào mỗi giờ ăn với đồ chơi, điện thoại, tivi… hay các hoạt động khác. Khi con không chịu ăn, gia đình thường dụ trẻ bằng cách vừa ăn vừa chơi hoặc đi rong để cố ép con ăn hết khẩu phần ăn của mình. Điều này làm cho thời gian ăn uống trong mỗi bữa kéo dài, thức ăn không còn ngon và bé càng thêm chán.

 

Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài từ 25-30 phút, nếu bé ăn không hết thức ăn thì đừng cố ép gây áp lực cho trẻ. Bố mẹ nên cố gắng tăng khẩu phần ăn trong giờ ăn kế tiếp.

 

 

Cho trẻ tự lập

 

Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều. Vô hình chung, điều này khiến con trẻ không được thoải mái, áp lực và sợ hãi với các giờ ăn, càng nảy sinh thêm sự chống đối không muốn ăn. Cách giúp trẻ ăn ngon chính là luôn khuyến khích và cổ vũ cho trẻ. Mẹ nên chỉ đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích con ăn và tôn trọng quyết định khi con đã thấy no. Khi trẻ đủ tuổi ăn dặm, hãy để trẻ được tự ăn uống. Mặc dù bé sẽ vung vãi đồ ăn, bôi bẩn khắp quần áo, nhưng việc tự khám phá đồ ăn sẽ rèn cho con được tính tự lập cao và thoải mái ăn uống.

 

Xây dựng thực đơn đa dạng

 

Nghiên cứu của viện Dinh dưỡng quốc gia đã thống kê rằng, trẻ em Việt Nam dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức. Những bữa ăn đơn giản, món ăn lặp đi lặp lại dễ khiến con chán ăn. Do đó, các mẹ hãy bỏ chút thời gian để xây dựng thực đơn phù hợp, đa dạng các món ăn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

 

Mỗi đứa trẻ đều có những sở thích, nhu cầu và khẩu vị khác nhau. Con dễ thu hút nếu thức ăn được trang trí đẹp mắt và hấp dẫn. Một quả trứng trang trí thành ông mặt trời, cây rau được xếp thành hình con vật,… sẽ giúp kích thích sự hứng thú và thèm ăn ở trẻ.

 

 

Một trong những cách giúp trẻ ăn ngon mà mẹ nên biết chính là cho con được tham gia chuẩn bị bữa ăn cùng mẹ. Con sẽ thấy hào hứng và thấy được vai trò của mình, từ đó ăn ngon miệng hơn.

 

Mẹ chính là bác sĩ của con

 

Chăm sóc con trẻ bằng tình thương thôi chưa đủ, mẹ hãy trở thành những bác sĩ gia đình cho con. Các mẹ nên tìm hiểu các kiến thức về chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ, lên thực đơn và món ăn phù hợp cho con trẻ. Hãy kịp thời phát hiện các vấn đề biếng ăn, chán ăn của con để tìm được giải pháp hợp lý nhất.

 

Sử dụng Scumin trong thực đơn hằng ngày cũng là một trong những cách giúp trẻ ăn ngon được hàng triệu bà mẹ Việt Nam tin dùng. Chỉ cần pha 1 gói với 15-20ml nước ấm rồi cho trẻ uống, hoặc ăn trực tiếp, trộn với bột ăn dặm, cháo nấu chín, sữa chua, sinh tố… là mỗi bữa ăn đều thêm dễ dàng hơn.

 

Scumin là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

 

Xem thêm : Tăng sức đề kháng ở trẻ

 

 

Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường:

- Nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100% thực vật.

- Khả năng hấp thu cao, sinh khả dụng cao.

- Không để lại dư thừa trong cơ thể, tự đào thải trong 10h đồng hồ. - An toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.

- Hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên.

- Cải thiện về mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với việc sử dụng sản phẩm.

 

 

Bố mẹ hãy trở thành những người bác sĩ thông thái trên con đường phát triển của con trẻ. Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.


 

Bài viết liên quan

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân là một vấn đề được rất nhiều các mẹ quan tâm, thắc mắc. Trẻ chậm tăng cân có thể do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không hợp lý, tình trạng thiếu vi chất, vitamin khiến giảm khả năng hấp thu của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh chậm tăng cân nên bổ sung gì, hãy cùng VHN Bio tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Bổ sung sắt kẽm cho bé như nào cho đúng?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Sắt và kẽm là hai vi chất đóng vai trò quan trọng, không thể thiếu cho sức khỏe và  sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, hiện nay tỷ lệ trẻ thiếu hai vi chất này rất cao và đa phần là thiếu cùng lúc. Vậy nên bổ sung sắt kẽm cho bé như thế nào cho đúng? Hãy cùng các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây.

Review 16+ siro cho trẻ biếng ăn - Sử dụng sao cho đúng cách

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Siro cho trẻ biếng ăn là một giải pháp hiệu quả dành cho ba mẹ có con lười ăn, ăn ít, thiếu dinh dưỡng. Siro ăn ngon có thực sự tốt cho trẻ và có nên bổ sung cho bé yêu? Bài viết dưới đây, VHN Bio sẽ chia sẻ những kiến thức bổ ích về siro cho trẻ biếng ăn giúp ba mẹ có thể đưa ra những lựa chọn phù hợp nhé!

Review Top 12+ loại cốm cho trẻ biếng ăn tốt nhất hiện nay

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Con ăn uống ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng luôn là mong muốn của ba mẹ nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Chính vì vậy, nhiều ba mẹ thường tìm đến các sản phẩm cốm cho trẻ biếng ăn như một người bạn đồng hành trong quá trình chăm sóc con yêu. Bài viết dưới đây, VHN Bio sẽ chia sẻ những kiến thức bổ ích về cốm cho trẻ biếng ăn giúp ba mẹ có thể đưa ra những lựa chọn phù hợp và hiệu quả cho bé nhà mình nhé!

Đăng ký tư vấn

Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé