Mách mẹ cách tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ

Chính vì các bệnh lý đường hô hấp rất dễ xảy ra ở trẻ, nên các mẹ hãy lưu ý phòng bệnh bằng cách tăng cường hệ miễn dịch cho con mỗi ngày. Cách tốt nhất để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ, các mẹ tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây

1. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ miễn dịch của trẻ. Mẹ nên chủ động xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất, đa dạng và cân bằng. Đồng thời, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua. Thành phần acid lactic trong sữa chua giúp ức chế vi khuẩn gây hại đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp bé hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.

2. Cung cấp vi chất với thực phẩm bổ sung

Ngoài thực phẩm ăn uống hàng ngày, bố mẹ cũng nên tìm cách bổ sung thêm các vitamin, vi chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Nếu lượng dinh dưỡng trong thực phẩm tươi rất khó định lượng, thì ngày nay đã có những thực phẩm bổ sung ra đời nhằm đảm bảo liều lượng cho các bé nhà mình.

Điển hình nhất là Scumin, Phyro-toxim® với khả năng hấp thu vi khoáng Bio Organic lên đến 95%, đảm bảo đem lại hiệu quả trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, nguồn nguyên liệu hữu cơ thông qua công nghệ Bio Organic giúp làm giàu vi khoáng gấp hàng nghìn lần so với tự nhiên, đảm bảo an toàn với hệ tiêu hoá còn non nớt của các bé.

>> Xem thêm:

- Dấu hiệu cần chú ý khi tăng sức đề kháng đường hô hấp ở trẻ nhỏ

- Ăn gì để tăng sức đề kháng cho bé 2 tuổi?

- Chuyên gia mách mẹ cách tăng sức đề kháng mùa Covid cho trẻ

Tham gia Group Zalo để nhận thêm tài liệu về chăm sóc bé và kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio

3. Cho trẻ uống đủ nước

Trẻ thường lười uống nước, nhất là trong mùa đông. Mẹ nên duy trì thói quen cho con uống đủ nước mỗi ngày. Bởi nước không chỉ có tác dụng đào thải các chất độc hại khỏi cơ thể qua tiết mồ hôi mà còn giúp tăng cường trao đổi máu, tăng cường hệ tuần hoàn, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể…

4. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là yếu tố không thể thiếu để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ. Hãy đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc từ 8 – 11 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn là yếu tố thúc đẩy sự phát triển toàn diện về thể chất, trí não của con. Nếu trẻ ngủ không đủ giấc, con dễ bị mệt mỏi, uể oải và dễ mắc bệnh hơn.

5. Cho trẻ vận động mỗi ngày

Tùy vào từng độ tuổi của con mà mẹ có thể cho trẻ vận động từ 30 – 60 phút mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ, cải thiện và nâng cao sức khỏe toàn diện nhất. Vui chơi giúp tinh thần con trẻ luôn thoải mái, linh hoạt, năng động, tự tạo cho mình kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

6. Vệ sinh sạch sẽ tai – mũi họng

Tai mũi họng là các cơ quan liên quan trực tiếp đến hệ hô hấp. Vệ sinh tai, mũi, họng là cách tốt nhất để mẹ có thể phòng ngừa bệnh cho trẻ. Những cơ quan này thường liên quan mật thiết, thông với nhau, đồng thời cũng là nơi các virus, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Mẹ nên lau rửa thường xuyên cho trẻ, sử dụng nước muối loãng, khăn ấm để làm sạch mỗi ngày.

7. Đảm bảo vệ sinh môi trường xung quanh

Ngoài việc vệ sinh thân thể, xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ thì vệ sinh môi trường xung quanh cũng là cách để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ một cách tự nhiên nhất. Môi trường xung quanh luôn tiềm ẩn nhiều mầm bệnh, tác nhân gây hại không lường hết. Chính vì vậy, giữ không gian sống luôn sạch sẽ sẽ giúp sức đề kháng còn non yếu của con được thích nghi và hoàn thiện dần.

Để giúp trẻ vượt qua khoảng trống miễn dịch trong những năm đầu đời, bố mẹ hãy trang bị cho con trẻ một sức khỏe thật tốt, sức đề kháng vượt trội. Hy vọng bài viết cung cấp cho các bậc phụ huynh nhiều thông tin bổ ích trong việc tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ. Mọi thông tin cần tư vấn, vui lòng liên hệ 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio và thông tin qua website: http://vhnbio.vn