Mách mẹ cách tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ

01/03/2022   181 lượt xem

Chính vì các bệnh lý đường hô hấp rất dễ xảy ra ở trẻ, nên các mẹ hãy lưu ý phòng bệnh bằng cách tăng cường hệ miễn dịch cho con mỗi ngày. Cách tốt nhất để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ, các mẹ tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây

1. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hệ miễn dịch của trẻ. Mẹ nên chủ động xây dựng cho con một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất, đa dạng và cân bằng. Đồng thời, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua. Thành phần acid lactic trong sữa chua giúp ức chế vi khuẩn gây hại đường ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp bé hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.

2. Cung cấp vi chất với thực phẩm bổ sung

Ngoài thực phẩm ăn uống hàng ngày, bố mẹ cũng nên tìm cách bổ sung thêm các vitamin, vi chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Nếu lượng dinh dưỡng trong thực phẩm tươi rất khó định lượng, thì ngày nay đã có những thực phẩm bổ sung ra đời nhằm đảm bảo liều lượng cho các bé nhà mình.

Điển hình nhất là Scumin, Phyro-toxim® với khả năng hấp thu vi khoáng Bio Organic lên đến 95%, đảm bảo đem lại hiệu quả trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, nguồn nguyên liệu hữu cơ thông qua công nghệ Bio Organic giúp làm giàu vi khoáng gấp hàng nghìn lần so với tự nhiên, đảm bảo an toàn với hệ tiêu hoá còn non nớt của các bé.

>> Xem thêm:

- Dấu hiệu cần chú ý khi tăng sức đề kháng đường hô hấp ở trẻ nhỏ

- Ăn gì để tăng sức đề kháng cho bé 2 tuổi?

- Chuyên gia mách mẹ cách tăng sức đề kháng mùa Covid cho trẻ

Tham gia Group Zalo để nhận thêm tài liệu về chăm sóc bé và kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio

3. Cho trẻ uống đủ nước

Trẻ thường lười uống nước, nhất là trong mùa đông. Mẹ nên duy trì thói quen cho con uống đủ nước mỗi ngày. Bởi nước không chỉ có tác dụng đào thải các chất độc hại khỏi cơ thể qua tiết mồ hôi mà còn giúp tăng cường trao đổi máu, tăng cường hệ tuần hoàn, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể…

4. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là yếu tố không thể thiếu để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ. Hãy đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc từ 8 – 11 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn là yếu tố thúc đẩy sự phát triển toàn diện về thể chất, trí não của con. Nếu trẻ ngủ không đủ giấc, con dễ bị mệt mỏi, uể oải và dễ mắc bệnh hơn.

5. Cho trẻ vận động mỗi ngày

Tùy vào từng độ tuổi của con mà mẹ có thể cho trẻ vận động từ 30 – 60 phút mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ, cải thiện và nâng cao sức khỏe toàn diện nhất. Vui chơi giúp tinh thần con trẻ luôn thoải mái, linh hoạt, năng động, tự tạo cho mình kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

6. Vệ sinh sạch sẽ tai – mũi họng

Tai mũi họng là các cơ quan liên quan trực tiếp đến hệ hô hấp. Vệ sinh tai, mũi, họng là cách tốt nhất để mẹ có thể phòng ngừa bệnh cho trẻ. Những cơ quan này thường liên quan mật thiết, thông với nhau, đồng thời cũng là nơi các virus, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Mẹ nên lau rửa thường xuyên cho trẻ, sử dụng nước muối loãng, khăn ấm để làm sạch mỗi ngày.

7. Đảm bảo vệ sinh môi trường xung quanh

Ngoài việc vệ sinh thân thể, xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ thì vệ sinh môi trường xung quanh cũng là cách để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ một cách tự nhiên nhất. Môi trường xung quanh luôn tiềm ẩn nhiều mầm bệnh, tác nhân gây hại không lường hết. Chính vì vậy, giữ không gian sống luôn sạch sẽ sẽ giúp sức đề kháng còn non yếu của con được thích nghi và hoàn thiện dần.

Để giúp trẻ vượt qua khoảng trống miễn dịch trong những năm đầu đời, bố mẹ hãy trang bị cho con trẻ một sức khỏe thật tốt, sức đề kháng vượt trội. Hy vọng bài viết cung cấp cho các bậc phụ huynh nhiều thông tin bổ ích trong việc tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ. Mọi thông tin cần tư vấn, vui lòng liên hệ 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio và thông tin qua website: http://vhnbio.vn

Bài viết liên quan

Hậu covid bị ho - cần làm gì để giảm cơn ho ở trẻ em?

Ho dai dẳng là một trong những triệu chứng điển hình sau khi nhiễm covid, tình trạng này có thể kéo dài nhiều tuần hoặc vài tháng sau khi khỏi bệnh. Nhất là đối với trẻ nhỏ, việc ho kéo dài cũng báo hiệu một sức khoẻ kém và dễ bị vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Vậy cần làm gì để giảm tình trạng hậu covid bị ho ở trẻ em? Bố mẹ cùng chuyên gia VHN Bio tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Hậu covid trẻ em - những điều bố mẹ cần chú ý?

Hàng triệu trẻ em Việt đã có kết quả dương tính với Covid sau thời điểm nhà nước mở cửa kinh tế. Bố mẹ bỉm có thể thở phào khi tình trạng của con khi mắc bệnh nhẹ hơn người lớn rất nhiều, có những trường hợp không triệu chứng ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, tình trạng hậu covid trẻ em lại là điều bố mẹ cần lưu tâm bởi một số bệnh sau nhiễm covid.

Những nguyên tắc tăng đề kháng mũi họng cho trẻ nhỏ

Khi các bé yêu nhà mình ho cảm, sổ mũi,... lại khiến cả gia đình lo lắng, đặc biệt là thời điểm dịch tăng nhanh như hiện nay rất khó phân biệt giữa cảm cúm thường và covid. Bố mẹ hãy cùng chuyên gia VHN đi tìm phương pháp tăng đề kháng mũi họng chủ động cho trẻ nhỏ trong bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu cần chú ý khi tăng sức đề kháng đường hô hấp ở trẻ nhỏ

Trẻ nhỏ với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, không thể chống chọi được các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Do vậy, trẻ dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp. Các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo, các phòng tránh tốt nhất cho trẻ là tăng sức đề kháng đường hô hấp.