Mách mẹ cách trị ho mùa hè cho trẻ đơn giản mà hiệu quả

Trẻ nhỏ có hệ hô hấp còn yếu, chưa phát triển đầy đủ nên khi thời tiết giao mùa, bé rất hay gặp các bệnh như sổ mũi, ho, sốt, viêm họng... Điều này khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng nhất là khi trời chuyển mùa hè. Đừng lo, trong bài viết này Viện Dinh dưỡng VNH Bio sẽ chỉ mẹ mẹo trị ho mùa hè cho bé an toàn, nhanh chóng mà hiệu quả

1. Tại sao thời tiết mùa hè khiến trẻ nhỏ dễ ho?

Mùa hè đến, trẻ nhỏ thường gặp các vấn đề như ho, ốm, sốt, viêm họng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến việc vui chơi của trẻ mà còn khiến trẻ mệt mỏi, quấy khóc, chán ăn, biếng ăn. Lâu dần, trẻ dễ thiếu hụt dinh dưỡng, giảm cân, gầy và kém phát triển thể lực, trí tuệ. Trẻ dễ ốm vào mùa hè bởi: 

- Thời tiết và khí hậu nóng ẩm vào mùa hè là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus, vi trùng, ký sinh trùng có hại sinh sôi nảy nở trong không khí, khi trẻ hít phải thường xuyên sẽ gây viêm đường hô hấp cho trẻ. 

- Thời tiết oi bức nắng nóng dài ngày, việc cho con trẻ nằm điều hòa hay sử dụng quạt hướng thẳng vào cơ thể bé có thể khiến trẻ dễ bị ốm, ho. Bởi điều hòa có tác dụng lọc không khí nhưng cho trẻ nằm nhiều gây khô cho đường hô hấp dẫn đến viêm họng và gây ho.

- Mùa hè, trẻ nhỏ thường thích ăn kem, uống nước đá thường xuyên, điều này dễ gây ho cho bé vì hệ hô hấp và sức đề kháng còn chưa phát triển hoàn thiện.

> XEM THÊM:

- Cách trị ho dân gian cho bé hiệu quả

- Trị ho cho trẻ em không cần dùng thuốc

- Mách mẹ 4 cách chữa ho gừng mật ong

2. Một số cách phòng tránh bệnh ho trong mùa bố mẹ cần biết 

2.1. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng như sau:

- Chọn thực phẩm đủ chất đạm, đường, rau xanh, trái cây tươi.

- Hạn chế cho trẻ ăn các chất béo có nguồn gốc động vật.

- Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các vitamin: A,C,E, B12, đồng, kẽm, axit folic.

- Cho trẻ uống đủ nước từ 1 – 1.5 lít/ngày (bao gồm cả sữa, nước lọc, nước trái cây…)

2.2. Chế độ sinh hoạt

Chế  độ sinh hoạt của trẻ cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, nếu sai cách sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh ho. Vậy nên bố mẹ cần xây dựng cho trẻ một chế độ sinh hoạt lành mạnh, hợp lý nhất: 

- Cho trẻ rửa tay nhiều lần trong ngày bằng nước rửa tay, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

- Không để trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm đồ chơi… vì vi khuẩn rất dễ tấn công cơ thể non yếu của trẻ dễ gây ho, viêm họng.

- Không mớm cho trẻ ăn, bởi khi đó bố mẹ đã vô tình lây truyền các vi sinh vật, vi khuẩn gây hại cho trẻ, đặc biệt khi bố mẹ ốm.

- Mỗi trẻ phải có khăn mặt, khăn tay hay các dụng cụ ăn riêng.

- Đồ chơi của trẻ cần được vệ sinh sạch sẽ hằng ngày.

- Nhà cửa phải thông thoáng, lau dọn sạch sẽ bằng chất tẩy rửa hằng ngày.

- Cho trẻ nằm màn, kể cả ban ngày để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết trong mùa hè.

2.3. Chế độ vận động phù hợp

Mùa hè, thời tiết nóng nực, nhiệt độ cao, cộng thêm đây là thời điểm trẻ được nghỉ hè và vui chơi. Việc vui chơi giữa tiết trời năng có thể khiến trẻ dễ ốm và ho. Vì vậy, mẹ cần cho trẻ vận động hợp lý, chú ý các điểm như: 

- Không nên để trẻ chơi ngoài trời nắng nhất là vào buổi trưa và xế chiều.

- Không để trẻ chơi quá lâu dưới phòng điều hòa có nhiệt độ thấp.

- Khi chơi trẻ ra nhiều mồ hôi làm ướt áo, cần thay ngay để không bị nhiễm lạnh gây viêm đường hô hấp gây ho.

- Không cho trẻ tắm ao, hồ, sống quá lâu mà không có sự giám sát của người lớn.

2.4. Chế độ ngủ nghỉ hợp lý cho các bé

Sau những giờ vận động, thì một chế độ ngủ nghỉ thích hợp sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn và ngăn chặn bệnh ho cũng như một số bệnh hô hấp vào mùa hè.

- Nên để trẻ ngủ đủ 8 – 10 tiếng/ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện. Vì khi ngủ là thời gian não hoạt động mạnh giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn.

- Cha mẹ không nên để trẻ hoạt động quá nhiều, vì buổi tối khi ngủ trẻ dễ bị giật mình, thức giấc khi ngủ.

- Khi ngủ không để điều hòa ở nhiệt độ thấp quá 27 – 28 độ C, không cho quạt xoáy thẳng vào trẻ, dễ khiến trẻ cảm lạnh, viêm họng gây ho hắng.

2.5. Dự phòng và điều trị ho cho trẻ nhờ Phyto-roxim®

Phyto-roxim® là dòng sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng của VHN Bio nghiên cứu thành công, có tác dụng hỗ trợ điều trị ho, sốt, các bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ. Sản phẩm Phyto-roxim® được các bác sĩ khuyên dùng hoặc kê đơn khi cho trẻ với các triệu chứng ho, viêm Amidan, viêm đường hô hấp…

PHYTO-ROXIM® có công thức bao gồm các thành phần EX-CUMIN®, KẼM Bio-organic, SELEN Bio-organic, VITAMIN C, GỪNG. Các thành phần này được kết hợp với nhau theo một tỷ lệ đặc biệt có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus gây viêm đường hô hấp, kháng viêm hô hấp, giúp làm ấm cơ thể, bảo vệ hệ hô hấp, điều trị viêm đường hô hấp trên, cúm, cảm lạnh dẫn đến ho, sổ mũi, ho lâu ngày,...

Sản phẩm rất thân thiện, lành tính với cơ thể của trẻ, không có tác dụng phụ, không tạo hiện tượng kháng thuốc, nhờn thuốc. Đồng thời, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp con ăn ngon, lớn khỏe và nhanh chóng dứt điểm cơn ho mùa hè.

Sử dụng Phyto-roxim® không những có tác dụng điều trị các triệu chứng khó chịu của viêm đường hô hấp như ho, cảm, sổ mũi... mà còn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Để được hướng dẫn sử dụng Phyto-roxim® đúng tình trạng với liều lượng và liệu trình phù hợp, xin hãy kết nối với các dược sĩ tư vấn của VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio/ Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn Ngoài ra, bạn có thể liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN