Mẹ có biết: Dấu hiệu nhận biết con đã muốn ăn dặm

23/07/2020   821 lượt xem

Ăn dặm là một bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, việc xác định thời điểm ăn dặm lại là điều mà không phải ông bố, bà mẹ nào cũng biết. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm hay quá muộn thì đều ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy khi nào thì trẻ cần ăn dặm. Dấu hiệu nhận biết con đã muốn ăn dặm là gì? Mời bạn theo dõi bài viết sau đây.

1. Dấu hiệu nhận biết con đã muốn ăn dặm

Ăn dặm là bước đầu tiên để con bắt đầu làm quen với các loại thức ăn khác bên cạnh sữa mẹ, đồng thời đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà sữa mẹ không thể đáp ứng đủ được, giúp trẻ có thể phát triển một cách toàn diện cả về thể chất và trí não. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng mẹ nên cho bé ăn dặm trong khoảng từ 5,5 đến 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của mỗi bé lại khác nhau và mẹ có thể xác định thời điểm ăn dặm phù hợp cho bé thông qua những dấu hiệu nhận biết quan trọng sau đây:

1.1. Bé hay có cảm giác đói

Trẻ sơ sinh thường có nhu cầu bú mẹ nhiều, thường là khoảng 2 – 3 giờ/cữ bú. Tuy nhiên, khi tới tuổi ăn dặm, nhu cầu ăn uống của bé sẽ được điều chỉnh ổn định hơn, số lượng bữa ăn sẽ giảm dần và lượng thức ăn trong từng bữa cũng sẽ tăng dần lên. Ở giai đoạn này, nếu mẹ thấy bé luôn luôn có biểu hiện đói, thường xuyên đòi ăn dù mới vừa được cho bú no thì đây chính là biểu hiện của việc bé đang có nhu cầu ăn thêm các loại thức ăn khác vì sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ nữa. 

 

1.2. Bé thường xuyên bị mất ngủ

Trong 2 – 3 tháng đầu đời, nhu cầu ăn đêm của trẻ sẽ giảm dần. Tuy nhiên, khi bé được 6 tháng tuổi, thói quen này lại được hình thành, gây mất ngủ nhiều đêm cho cả mẹ và bé. Đây cũng là một dấu hiệu bé cần được bổ sung thêm nguồn thức ăn khác bằng việc ăn dặm. Khi đó, bé sẽ không còn đói đêm nữa, giấc ngủ cũng ngon hơn và sâu hơn.

1.3. Quan sát ánh mắt của bé

Trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình, nếu mẹ thấy bé thường xuyên có ánh mắt thèm thuồng mỗi khi thấy mẹ nấu cơm hoặc trong lúc cả gia đình đang ăn cơm. Mọi hành động trong bữa ăn của mọi người trong gia đình đều được bé nhìn rất chăm chú và háo hức. Đây cũng là dấu hiệu biết rằng bé đã sẵn sàng được ăn dặm.

1.4. Thực hiện bài kiểm tra đơn giản

Mẹ có thể áp dụng bài kiểm tra này để biết được chính xác con mình đã tới thời điểm ăn dặm hay chưa. Mẹ dùng một chiếc thìa đưa vào gần miệng bé. Nếu bé đẩy thìa ra như phản xạ tự nhiên của trẻ sơ sinh thì tức là bé chưa muốn ăn dặm, còn nếu bé cố gắng mở miệng ra thì có nghĩa là bé đã sẵn sàng để được ăn dặm.

 

1.5. Bé có hành động tự bốc đồ ăn

Mẹ quan sát bé thấy nếu chỉ cần có cơ hội được tiếp cận với đồ ăn là ngay lập tức bé sẽ chộp lấy và cho vào miệng. Tuy vậy, mẹ không nên cho bé ăn thô ngay mà hãy để bé ăn dặm từ loãng tới đặc, từ ít tới nhiều để bé làm quen dần với thức ăn.

1.6. Khi bé có thể tự ngồi được

Mẹ chỉ có thể cho bé ăn dặm khi bé đã ngồi và kiểm soát được vùng đầu và cổ. Do vậy, việc bé có thể tự ngồi được chính là dấu hiệu quan trọng để mẹ có thể nhận biết được trẻ đã thực sự sẵn sàng muốn ăn dặm hay chưa.

> XEM THÊM:

- Bí quyết ăn dặm hợp lý mẹ cần thuộc nằm lòng

- Ăn dặm sai cách - Hậu quả khôn lường

- Thế nào là ăn dặm đúng cách cho bé 7 tháng tuổi

 

2. Ăn dặm thế nào cho đúng?

Khi đã xác định được thời điểm thích hợp để bé có thể bắt đầu ăn dặm, mẹ cần phải hiểu được cách ăn dặm thế nào cho đúng để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ cũng như đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. 

Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics), để ăn dặm đúng cách, mẹ cần phải đảm bảo được những nguyên tắc như sau:

Nguyên tắc “ngọt - mặn”: Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên bắt đầu bằng việc cho bé ăn những loại thức ăn gần giống sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé tập làm quen dần với đồ ăn. Mẹ có thể cho bé bắt đầu ăn dặm với bột ngọt trước vì chúng có mùi vị gần giống với sữa mẹ, sau đó dần dần thay thế bằng bột mặn để cung cấp được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Nguyên tắc “ít - nhiều”: Bạn nên cho trẻ ăn với một lượng ít thức ăn rồi tăng dần lên để hệ tiêu hóa của trẻ được thích nghi dần với việc tiêu hóa thức ăn. Trong tháng đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 1 - 2 muỗng bột ăn dặm trong mỗi bữa ăn, sau đó tăng lên ⅓ chén, đến ½ chén,... để đảm bảo được sự tiêu hóa cũng như cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ.

Nguyên tắc “loãng - đặc”: Để trẻ không bị phản ứng khi phải tiếp xúc với nguồn thức ăn lạ và hệ tiêu hóa được quen dần với lượng thức ăn phức tạp hơn, khi mới ăn dặm, mẹ nên cho bé bắt đầu với các loại thức ăn dạng lỏng rồi dần dần mới ăn đặc hơn.

 

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng: Đảm bảo trong khẩu phần ăn của trẻ luôn luôn đầy đủ 4 nhóm thức ăn: nhóm chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất để trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất.

Không được ép trẻ ăn: Khi bắt đầu ăn dặm, nếu trẻ hào hứng và tiếp nhận đồ ăn thì mẹ có thể yên tâm tiếp tục cho bé ăn. Ngược lại, khi trẻ tỏ thái độ không muốn ăn, nhăn nhó, ngoảnh mặt đi hoặc phun thức ăn thì mẹ không được ép trẻ tiếp tục mà hãy tạm ngưng một thời gian từ 5 - 7 ngày rồi tiếp tục cho bé ăn, tránh khiến trẻ bị căng thẳng, tạo tâm lý sợ hãi khi nhìn thấy đồ ăn.

Để tìm hiểu kỹ hơn về kinh nghiệm ăn dặm cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé, mẹ vui lòng kết nối qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

 

Bài viết liên quan

Top 10 món ăn giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển cân bằng

Trong hành trình lớn lên của trẻ, dinh dưỡng luôn chiếm vai trò vô cùng quan trọng. Nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu trong thời gian dài, trẻ sẽ phát triển chậm về cả chiều cao, cân nặng và khả năng nhận thức.

Gợi ý mẹ những thực đơn ăn dặm tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh

Vào mùa đông xuân, thời tiết lạnh rất dễ gây ra các bệnh về hô hấp đối với trẻ nhỏ… Ngoài việc thực hiện những biện pháp giữ ấm cho bé, mẹ có thể tăng cường sức đề kháng cho bé bằng những loại thực phẩm để bổ sung cho bé đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là thực đơn ăn dặm tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh mẹ có thể tham khảo.

Cùng mẹ chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho trẻ trong ngày Tết

Tết là thời điểm mẹ phải bận rộn chuẩn bị mâm cỗ, đi chúc Tết và du Xuân cùng cả nhà. Do vậy, để bé ăn gì mà vẫn đủ chất mà mẹ vẫn có thời gian làm việc khác luôn là một câu hỏi lớn cho các mẹ. Hôm nay, VHN Bio sẽ cùng mẹ chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho trẻ trong ngày Tết đảm bảo dinh dưỡng cũng như nhanh và tiện lợi nhất qua bài viết dưới đây.

Ăn dặm 3 bữa như thế nào để đảm bảo khoa học mà bé không nhàm chán

Ăn dặm cho bé tưởng chừng đơn giản ai ngờ khó không tưởng. Hầu hết thực đơn ăn dặm của các bà mẹ Việt Nam chỉ dừng lại ở mức độ cung cấp năng lượng tối thiểu cần cho sự phát triển của trẻ. Điều này giải thích tại sao trẻ nhỏ ở Việt Nam chậm phát triển hơn so với các nước Châu Âu. Thay vì tìm kiếm những kiến thức không chính thống, các mẹ hãy tham khảo ngay những thực đơn ăn dặm 3 bữa đầy đủ dưỡng chất, thơm ngon, bổ dưỡng cho trẻ ngay qua bài viết dưới đây.