Giỏ hàng 0

Mẹ nên “nằm lòng” 7 phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

29/06/2020   163 lượt xem

Hệ miễn dịch rất quan trọng với sức khỏe cơ thể của trẻ. Hệ miễn dịch suy giảm có thể khiến trẻ mắc nhiều bệnh tật, phát triển chậm. Mẹ hãy tham khảo các phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho bé nhé.

1. Cho trẻ ăn nhiều hoa quả

Các nhà dinh dưỡng học cho biết, các chất dinh dưỡng trong thực vật có thể làm tăng sự sản sinh ra các tế bào bạch cầu và chống nhiễm trùng cho cơ thể. Việc sắp xếp một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé là điều cần thiết, mẹ nên cố gắng bổ sung rau củ và trái cây vào khẩu phần ăn của trẻ nhé. Điều này giúp cho hệ miễn dịch của trẻ được cải thiện để chống lại các bệnh về tim mạch, ung thư ở tuổi trưởng thành.

 

Các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch như: đậu xanh, cam, cà rốt, dâu tây…

> XEM THÊM:

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

- Nên hay không nên dùng các loại thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho bé?

- 11 Việc cần làm để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa dịch Covid

 

2. Trẻ cần ngủ đủ giấc

Mẹ có biết, trẻ sơ sinh cần 18 tiếng để ngủ mỗi ngày, trẻ mới biết đi thì cần khoảng 12 tiếng và trẻ mẫu giáo là khoảng 10 tiếng ngủ một ngày. Việc trẻ thiếu ngủ làm cho giảm tế bào cũng như suy giảm hệ miễn dịch. Điều này tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển, khiến cho cơ thể dễ mắc bệnh tật hơn.

 

3. Cho trẻ bú sữa mẹ

Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, các bà mẹ nên cho con bú trong vòng 1 năm, nên cho bé bú sữa mẹ từ 2 – 3 tháng đầu để tăng cường bổ sung khả năng miễn dịch cho trẻ.

 

4. Rèn luyện bé tập thể dục

Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường tế bào miễn dịch cho trẻ. Bố mẹ hãy là tấm gương hoạt động thể dục thể thao để khuyến khích, tạo thói quen tập cho trẻ. Các hoạt động bố mẹ có thể tập cùng con như: đi xe đạp,đá bóng, tập thể dục buổi sáng…

 

5. Không cho bé tiếp xúc với khói thuốc

Các bác sĩ cho biết, trẻ em hít thở với tốc độ nhanh hơn người lớn, hệ thống giải nhiệt độc tự nhiên của chúng cũng ít phát triển hơn. Vậy nên trẻ em có khả năng hít lượng khói thuốc nhiều hơn người lớn đồng thời trẻ em có thể bị tổn thương nhiều hơn người lớn khi tiếp xúc với khói thuốc.

 

Khói thuốc làm trẻ tăng nguy cơ bị viêm phế quản, nhiễm trùng và hen suyễn. Trí thông minh và sự phát triển não bộ của trẻ cũng bị ảnh hưởng bởi khói thuốc. Trong khói thuốc lá có chứa đến hơn 4000 độc tố gây ung thư có thể kích thích và tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Vì vậy, các mẹ nên tránh cho con tiếp xúc với khói thuốc để đảm bảo sức khỏe.

 

6. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Việc này không trực tiếp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nhưng đây là một cách hiệu quả để bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ. Cha mẹ nên cho bé rửa tay trước, sau bữa ăn và sau các hoạt động vui chơi. Cha mẹ có thể tập luyện cho trẻ thói quen rửa tay bằng các bài cổ động rửa tay hào hứng, sôi nổi.

Xem thêm : Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch

 

7.  Bổ sung cho bé đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng luôn là con đường đơn giản và hiệu quả các mẹ lựa chọn để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Bé cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, phân bổ linh hoạt các thực phẩm như tôm, trứng, cá, thịt, rau,…( chất đạm, chất béo, chất sắt,…) Ngoài các thực phẩm cung cấp năng lượng thì trẻ cũng rất cần được cung cấp các vi chất như Vitamin A, C, E có tác dụng chống oxy hóa, giúp các tế bào phát triển bền vững, khả năng thích ứng với các phản ứng miễn dịch.

Hiện nay nhiều bà mẹ đang truyền tai nhau về sản phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ Scumin rất hiệu quả và an toàn.

Scumin là công thức nâng cấp giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu.

 

Cách dùng:

- Trẻ từ 1- 3 tuổi: Uống 1 gói/lần/ngày.

- Trẻ từ 3-10 tuổi: Uống 1 gói/lần, ngày 2 lần.

- Thiếu niên và người lớn: Uống 2 gói/lần, ngày 2 lần.

Pha 1 gói với 15-20ml nước ấm, có thể ăn trực tiếp; hoặc trộn với bột ăn dặm, cháo nấu chín, sữa, sữa chua, sinh tố.

Lưu ý: Nên sử dụng 4-6 tuần để đủ liệu trình.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Thức ăn tăng sức đề kháng cho người lớn không phải ai cũng biết

Sức khỏe là thứ duy nhất mà dù bạn có thật nhiều tiền vẫn không thể mua được. Vậy nên, dù ở bất kỳ lứa tuổi nào thì việc tăng sức đề kháng cho chính mình và những người thân yêu là điều quan trọng nhất. Viện Dinh dưỡng VHN Bio giới thiệu đến bạn bảng danh sách thức ăn tăng sức đề kháng cho người lớn giúp cung cấp năng lượng và sức khỏe cho cho hệ miễn dịch. 

Bật mí cho mẹ phương pháp tăng đề kháng mũi họng cho trẻ nhỏ

Mũi, họng là cánh cửa yêu thích mà phần lớn các loại virus, vi khuẩn sẽ bước qua để đột nhập và gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, tăng đề kháng mũi họng sẽ giúp làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Và đấy cũng là biện pháp dự phòng chủ động cho trẻ nhỏ, đang được bộ y tế khuyến nghị rộng rãi. Mời bố mẹ cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu về chủ đề tăng sức đề kháng mũi họng cho bé qua bài viết dưới đây.

Gợi ý chế độ dinh dưỡng tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng tuổi

Chăm sóc trẻ là một chặng đường gian nan và vất vả, bắt buộc mẹ phải tìm hiểu rất nhiều kiến thức mới. Trong đó, tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng tuổi là cột mốc đầu tiên quan trọng mà mẹ cần phải bận tâm. Vậy vì sao phải tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng tuổi? Và làm thế nào để tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng tuổi? Những thắc mắc của các mẹ sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng của VHN Bio giới thiệu qua bài viết dưới đây.

Mách mẹ tuyệt chiêu tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi

Nguyên tắc đầu tiên trong chăm trẻ khoa học đó chính là tăng cường sức đề kháng. Chỉ khi có sức khỏe tốt thì đứa trẻ mới có thể hoạt động và phát triển một cách tốt nhất. Chính vì thế, tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi luôn là chủ đề dành được rất nhiều sự quan tâm của các ông bố bà mẹ. Hãy cùng các chuyên gia dinh dưỡng của VHN Bio tìm hiểu về vấn đề tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi qua bài viết dưới đây.