Giỏ hàng 0

Mẹ nên “nằm lòng” 7 phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

29/06/2020   276 lượt xem

Hệ miễn dịch rất quan trọng với sức khỏe cơ thể của trẻ. Hệ miễn dịch suy giảm có thể khiến trẻ mắc nhiều bệnh tật, phát triển chậm. Mẹ hãy tham khảo các phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho bé nhé.

1. Cho trẻ ăn nhiều hoa quả

Các nhà dinh dưỡng học cho biết, các chất dinh dưỡng trong thực vật có thể làm tăng sự sản sinh ra các tế bào bạch cầu và chống nhiễm trùng cho cơ thể. Việc sắp xếp một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé là điều cần thiết, mẹ nên cố gắng bổ sung rau củ và trái cây vào khẩu phần ăn của trẻ nhé. Điều này giúp cho hệ miễn dịch của trẻ được cải thiện để chống lại các bệnh về tim mạch, ung thư ở tuổi trưởng thành.

 

Các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch như: đậu xanh, cam, cà rốt, dâu tây…

> XEM THÊM:

- Đau đầu với câu hỏi làm sao tăng cường hệ miễn dịch!

- Nên hay không nên dùng các loại thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho bé?

- 11 Việc cần làm để tăng cường hệ miễn dịch trong mùa dịch Covid

 

2. Trẻ cần ngủ đủ giấc

Mẹ có biết, trẻ sơ sinh cần 18 tiếng để ngủ mỗi ngày, trẻ mới biết đi thì cần khoảng 12 tiếng và trẻ mẫu giáo là khoảng 10 tiếng ngủ một ngày. Việc trẻ thiếu ngủ làm cho giảm tế bào cũng như suy giảm hệ miễn dịch. Điều này tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển, khiến cho cơ thể dễ mắc bệnh tật hơn.

 

3. Cho trẻ bú sữa mẹ

Trong sữa mẹ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, các bà mẹ nên cho con bú trong vòng 1 năm, nên cho bé bú sữa mẹ từ 2 – 3 tháng đầu để tăng cường bổ sung khả năng miễn dịch cho trẻ.

 

4. Rèn luyện bé tập thể dục

Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường tế bào miễn dịch cho trẻ. Bố mẹ hãy là tấm gương hoạt động thể dục thể thao để khuyến khích, tạo thói quen tập cho trẻ. Các hoạt động bố mẹ có thể tập cùng con như: đi xe đạp,đá bóng, tập thể dục buổi sáng…

 

5. Không cho bé tiếp xúc với khói thuốc

Các bác sĩ cho biết, trẻ em hít thở với tốc độ nhanh hơn người lớn, hệ thống giải nhiệt độc tự nhiên của chúng cũng ít phát triển hơn. Vậy nên trẻ em có khả năng hít lượng khói thuốc nhiều hơn người lớn đồng thời trẻ em có thể bị tổn thương nhiều hơn người lớn khi tiếp xúc với khói thuốc.

 

Khói thuốc làm trẻ tăng nguy cơ bị viêm phế quản, nhiễm trùng và hen suyễn. Trí thông minh và sự phát triển não bộ của trẻ cũng bị ảnh hưởng bởi khói thuốc. Trong khói thuốc lá có chứa đến hơn 4000 độc tố gây ung thư có thể kích thích và tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Vì vậy, các mẹ nên tránh cho con tiếp xúc với khói thuốc để đảm bảo sức khỏe.

 

6. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Việc này không trực tiếp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nhưng đây là một cách hiệu quả để bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ. Cha mẹ nên cho bé rửa tay trước, sau bữa ăn và sau các hoạt động vui chơi. Cha mẹ có thể tập luyện cho trẻ thói quen rửa tay bằng các bài cổ động rửa tay hào hứng, sôi nổi.

Xem thêm : Ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch

 

7.  Bổ sung cho bé đầy đủ dưỡng chất dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng luôn là con đường đơn giản và hiệu quả các mẹ lựa chọn để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Bé cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, phân bổ linh hoạt các thực phẩm như tôm, trứng, cá, thịt, rau,…( chất đạm, chất béo, chất sắt,…) Ngoài các thực phẩm cung cấp năng lượng thì trẻ cũng rất cần được cung cấp các vi chất như Vitamin A, C, E có tác dụng chống oxy hóa, giúp các tế bào phát triển bền vững, khả năng thích ứng với các phản ứng miễn dịch.

Hiện nay nhiều bà mẹ đang truyền tai nhau về sản phẩm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ Scumin rất hiệu quả và an toàn.

Scumin là công thức nâng cấp giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu.

 

Cách dùng:

- Trẻ từ 1- 3 tuổi: Uống 1 gói/lần/ngày.

- Trẻ từ 3-10 tuổi: Uống 1 gói/lần, ngày 2 lần.

- Thiếu niên và người lớn: Uống 2 gói/lần, ngày 2 lần.

Pha 1 gói với 15-20ml nước ấm, có thể ăn trực tiếp; hoặc trộn với bột ăn dặm, cháo nấu chín, sữa, sữa chua, sinh tố.

Lưu ý: Nên sử dụng 4-6 tuần để đủ liệu trình.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Điểm danh các loại hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ

Trong thời điểm giao mùa như hiện nay, việc tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là với trẻ em là việc vô cùng quan trọng. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch cho bé và tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Hãy cùng Viện dinh dưỡng VHN Bio điểm danh ngay 10 loại hoa quả tăng sức đề kháng cho trẻ mẹ nhé!

 

Trẻ em sức đề kháng yếu nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?

Thời tiết chuyển lạnh khiến trẻ dễ mắc bệnh ho, cảm, sổ mũi do sức đề kháng yếu. Bên cạnh những cách chăm sóc trẻ như ngủ đủ giấc, tiêm phòng, rửa tay thường xuyên,... thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò không hề nhỏ trong việc tăng sức đề kháng ở trẻ. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho mẹ một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ em sức đề kháng yếu mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé.

Những việc làm giúp tăng sức đề kháng đường hô hấp cho trẻ mẹ cần lưu ý

Thời tiết giao mùa là lúc trẻ rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp. Do vậy, nếu cha mẹ không có các biện pháp phòng ngừa ngay từ ban đầu, bé sẽ dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập và có nguy cơ biến chứng thành các bệnh nguy hiểm đến hệ hô hấp của trẻ. Vậy mẹ đã biết cách để tăng sức đề kháng đường hô hấp cho con hay chưa? Hãy cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio giải đáp cho mẹ nhé.

Cách để trẻ có sức đề kháng tốt vào mùa lạnh

Trẻ em là đối tượng rất dễ có nguy cơ bị các vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể do hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện, đặc biệt là những ngày thời tiết bắt đầu trở lạnh. Không khí lạnh, mưa nhiều khiến trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, cảm lạnh, viêm phế quản.