Giỏ hàng 0

Mẹo giúp bé ăn ngon miệng, hết chán ăn không cần ép

03/06/2020   979 lượt xem

Khi con chán ăn, bỏ bữa, hoặc lượng ăn ít hơn so với ngày hôm qua, tâm lý chung của các bố mẹ đều muốn giải quyết nhanh nhất vấn đề này để con ăn ngon miệng, ăn nhiều hơn. Bố mẹ hay đi tìm kiếm các mẹo giúp bé ăn ngon miệng, nhiều khi do quá nôn nóng còn sử dụng sai cách, khiến trẻ đã biếng ăn lại còn biếng ăn hơn. Vậy đâu là mẹo giúp bé ăn ngon miệng tốt nhất cho con, mời bố mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây

1. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ ăn không ngon miệng, nhưng nổi bật nhất vẫn là do tâm lý, trẻ bị rối loạn tiêu hóa, thiếu chất dinh dưỡng hay mắc một số bệnh. Phát hiện kịp thời những nguyên nhân khiến bé biếng ăn sẽ giúp mẹ cải thiện tình hình, nắm bắt được các mẹo giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Biếng ăn do tâm lý: Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong việc ăn uống của trẻ. Nếu bố mẹ thường xuyên bắt trẻ ăn nhiều, ép con ăn hết ngay cả khi trẻ đã no hay không muốn ăn dẫn đến tâm lý chống đối, trẻ sợ hãi và cảm thấy áp lực trong mỗi bữa ăn.

 

 

Cho trẻ ăn chưa đúng cách: Không phải cứ ăn nhiều là tốt. Thực đơn dành cho trẻ cần đảm bảo nguồn dinh dưỡng và việc lựa chọn, chế biến cần phù hợp khẩu vị, có như thể trẻ mới ăn ngon.

Biếng ăn sinh lý: Ở một số thời điểm trẻ thường cảm thấy chán ăn và ăn không ngon như: biết lẫy, biết bò, ngồi, đứng, đi,… Sau giai đoạn này, trẻ sẽ lại cảm thấy bình thường và ăn uống trở lại.

Biếng ăn bệnh lý: Khi gặp các bệnh, bé thường rất mệt mỏi, người khó chịu và ăn không ngon miệng. Sử dụng thuốc kháng sinh hay các thuốc chữa bệnh cũng ít nhiều ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, càng làm cho trẻ không muốn ăn.

Rối loạn tiêu hóa: Hệ tiêu hóa ở trẻ thường chưa phát triển toàn diện, dễ mắc rối loạn tiêu hóa với những biểu hiện như nôn trớ, đau bụng, tiêu chảy,… Trẻ sẽ khó có cảm giác muốn ăn và gặp vấn đề trong tiêu hóa thức ăn.

Không đảm bảo nguồn dinh dưỡng: Vitamin, kẽm, khoáng chất,… có vai trò quan trọng trong hấp thụ thức ăn, chuyển hóa thành năng lượng cơ thể. Bởi vậy nếu thiếu các chất này, trẻ sẽ ăn không ngon, hay thức đêm và quấy khóc.

 

 

> XEM THÊM:

- Con biếng ăn mẹ phải làm sao? Mách mẹ cách trị trẻ biếng ăn nằm lòng

- Trẻ biếng ăn và chậm tăng cân, cảnh báo dấu hiệu sức khỏe trẻ

- Tất tần tật những nhóm thực phẩm giúp bé ăn ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng

 

2. Mẹo giúp bé ăn ngon miệng

Để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, mẹ hãy thực hiện những mẹo sau:

2.1. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

- Xây dựng một thực đơn khoa học dành cho trẻ bằng những món ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng theo 4 nhóm: tinh bột, chất đạm, chất béo và rau xanh.

- Chế biến món ăn phù hợp với khẩu vị của trẻ

- Sáng tạo trong việc trang trí món ăn thành những hình thù bắt mắt, thu hút sự chú ý của trẻ trong mỗi bữa ăn.

- Cho trẻ ăn theo nhu cầu, không nên ép trẻ ăn quá nhiều và quá lâu, nếu không lâu dần trẻ sẽ biếng ăn do tâm lý, ăn hay ngậm và chống đối bố mẹ.

2.2. Cung cấp những thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé

Mẹo giúp bé ăn ngon miệng chính là cho bé ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ phải biết được thực phẩm nào là tốt cho bé, hay cần lưu ý việc trẻ thiếu các vi chất như sắt, kẽm, lysine… cũng là nguyên nhân hàng đầu gây biếng ăn.

- Các loại ngũ các cung cấp năng lượng cho sự vận động của con trẻ. Trong các loại tinh bột từ gạo, lúa mì, ngũ cốc,… còn chứa các vitamin nhóm B tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch

 

 

- Hoa quả, rau xanh cung cấp vitamin C và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa.

- Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp cho bé canxi, vitamin D và protein thích hợp cho sự phát triển của xương, răng, cơ bắp, thần kinh.

- Omega 3 có trong các loại cá hồi, cá ngừ là acid béo cần thiết cho sự phát triển mô naxoo, tim và trí tuệ của con trẻ.

2.3. Xây dựng chế độ 3 không trong mỗi bữa ăn

Chế độ 3 không đã được nhiều mẹ áp dụng thành công khi cho trẻ ăn. Đó chính là không ăn vặt nhiều – không chiều hư trẻ - không dọa nạt trẻ.

Không ăn vặt: Những bữa ăn vặt gần bữa chính khiến trẻ đầy bụng và chán ăn. Hạn chế ăn vặt để trẻ có thể đói và kích thích sự thèm ăn khi đến bữa ăn chính. Những bữa ăn vặt mẹ có thể cho bé ăn hoa quả hoặc sữa, sữa chua,… các thực phẩm có lợi cho tiêu hóa.

Không chiều hư: Trong bữa ăn không nên để trẻ chơi đùa, sử dụng điện thoại, xem tivi hay đi rong khiến trẻ mất tập trung trong giờ ăn, ăn không có cảm giác ngon. Đây là mẹo giúp bé ăn ngon miệng mà mẹ nên nhớ.

Không dọa nạt trẻ: Đừng khiến con cảm thấy áp lực trong mỗi giờ ăn. Hãy trò chuyện và khuyến khích con trẻ để con được ăn uống thoải mái nhất.

 

3. Mẹo giúp bé ăn ngon miệng từ chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio

Để giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh, hấp thu tốt các dưỡng chất bên ngoài, tạo cảm giác thèm ăn và tăng sức đề kháng, mẹ nên cho bé bổ sung thêm các sản phẩm tốt cho sức khỏe như Scumin. Sản phẩm Scumin mang những ưu điểm vượt trội như:

 

 

- Nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100% thực vật kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền...

- Khả năng hấp thu cao, sinh khả dụng cao.

- Không để lại dư thừa trong cơ thể, tự đào thải trong 10h đồng hồ.

- An toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.

- Hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên.

- Cải thiện về mùi vị, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

 

 

 

Bài viết liên quan

Tuyệt chiêu giúp tình trạng biếng ăn của bé không còn là vấn đề của mẹ

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, chúng bắt đầu được trải nghiệm thành phần, màu sắc và mùi vị của thức ăn mới. Nếu mẹ thấy trẻ ăn rất ngon vào hôm nay nhưng lại ăn ít hoặc không ăn vào hôm sau, rất có khả năng lúc đó trẻ không còn thích món đó nữa, đang no, mất tập trung hoặc cảm thấy không khỏe. Dĩ nhiên, một hai ngày thì có thể chấp nhận được, nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, lâu dần bé sẽ kém hấp thu, suy dinh dưỡng, bé biếng ăn thậm chí tệ hơn là suy giảm hệ miễn dịch. Trong trường hợp này, mẹ cần làm gì để gi

“Tất tần tật” những điều bố mẹ cần biết về tình trạng bé biếng ăn

Cứ đến bữa ăn, không khí của cả gia đình lại căng thẳng, vì con cứ ngậm hoài không nuốt, mẹ thì tìm đủ mọi cách dỗ dành, còn bố thường thiếu kiên nhẫn hơn nên hay quát mắng, thúc ép. Có những bữa cơm chan chứa nước mắt, tràn ngập trong sự ồn ào bởi sự mè nheo của con trẻ, cũng như tiếng la mắng của mẹ cha. Đây là hình ảnh quen thuộc ở những gia đình Việt đang nuôi con nhỏ. 

Điều trị trẻ biếng ăn có khó không?

Sinh con ra, ai cũng mong muốn con ăn uống khỏe mạnh, mau lớn. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng may mắn như vậy. Tình trạng con biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu luôn là nỗi khổ tâm của nhiều gia đình. Vậy làm thế nào để điều trị trẻ biếng ăn? Sau đây, Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ chia sẻ cho các mẹ một số cách để giúp trẻ ăn uống ngon miệng để việc nuôi con không còn là cuộc chiến.

Lựa chọn thuốc giúp ăn ngon miệng cho trẻ thế nào cho đúng?

Biếng ăn luôn là nỗi quan tâm nhức nhối của các bậc phụ huynh. Theo thống kê, ở Việt Nam có đến 20 - 45% trẻ từ 1 - 6 tuổi bị biếng ăn. Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thuốc giúp ăn ngon miệng ở trẻ thế nào cho an toàn là điều không phải bố mẹ nào cũng nắm rõ, nhất là khi có muôn vàn các sản phẩm kích thích trẻ ăn ngon tràn ngập trên thị trường hiện nay. Để giúp cha mẹ dễ dàng hơn trong việc chọn lựa cũng như tránh tình trạng tiền mất tật mạng, sau đây Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ hướng dẫn cho mẹ cách lựa chọn thuốc giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả nhất.