vhn.bio@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8.00 - 17.30

CSKH: 0936.653.545

Mẹo trị sổ mũi hiệu quả mùa đông xuân

17/02/2021   826 lượt xem

Vào mùa lạnh, nhiệt độ không khí sẽ thấp và khô hơn so với mùa hè nóng ẩm. Mũi sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều chất nhầy nhiều hơn để làm ẩm không khí. Tuy không phải là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sổ mũi cũng khiến cho bạn gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng này.

1. Nguyên nhân gây sổ mũi mùa đông xuân

Cấu trúc hốc mũi được lót một lớp niêm mạc, trên bề mặt niêm mạc lại được bao phủ một lớp thảm nhầy có chức năng giữ bụi bẩn và các loại vi khuẩn gây hại. Vào mùa đông, không khí lạnh, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus gia tăng. Cơ thể chúng ta chưa kịp thích nghi với thời tiết sẽ dẫn đến các triệu chứng về đường hô hấp trong đó có chảy nước mũi.

2. Mẹo trị sổ mũi hiệu quả mùa đông xuân

Sổ mũi thực chất chỉ là một chứng bệnh đơn giản và khá dễ chữa trị nên bạn không cần phải quá lo lắng. Các triệu chứng của bệnh sẽ giảm nhanh và hết hẳn sau 1-3 ngày nếu có cách điều trị và chăm sóc đúng đắn.

2.1. Dùng nước muối sinh lý

Vệ sinh mũi hằng ngày bằng nước muối sinh lý sẽ giúp ngăn ngừa sổ mũi. Nước muối có khả năng làm loãng chất nhờn, giúp mũi của bạn dễ chịu hơn. Bạn có thể sử dụng dụng cụ rửa mũi để làm sạch mũi hơn, tuy nhiên cần lưu ý đảm bảo làm theo đúng hướng dẫn sử dụng để tránh gây nhiễm trùng xoang.

> XEM THÊM:

Đừng chủ quan với bệnh viêm đường hô hấp trong mùa lạnh

6 Nguyên tắc vàng mẹ cần biết để luôn khỏe mạnh khi chăm con ốm

Giúp bé luôn khỏe mạnh với mẹo tăng đề kháng cho bé mùa đông

2.2. Tắm nước ấm

Hơi nước từ việc tắm nước ấm sẽ giúp chất lỏng loãng ra và giúp cho hô hấp của bạn dễ chịu hơn, giảm được tình trạng sổ mũi trong mùa lạnh.

2.3. Uống nhiều nước

Nước sẽ làm chất nhờn dư thừa trong xoang thoát ra ngoài một cách dễ dàng hơn, giúp mũi của bạn nhanh chóng thông thoáng trở lại. Bạn nên lựa chọn nước lọc thay vì các loại nước ép hoặc cà phê trong thời gian này.

2.4. Xông hơi mặt

Cũng giống như việc tắm nước ấm, xông hơi mặt bằng nước nóng cũng giúp đẩy nhanh thời gian khỏi bệnh của bạn. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu để tăng thêm hiệu quả điều trị.

2.5. Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm và vệ sinh cơ thể, hạn chế để bé tiếp xúc với không khí lạnh thường xuyên, khi ra ngoài cần che chắn cẩn thận đặc biệt là vùng đầu và cổ để bệnh sổ mũi không trở nên nặng hơn. Khi đi ngủ, bạn nên kê cao đầu giúp ngăn ngừa nước mũi chảy ngược vào trong, gây ngạt mũi khó chịu.

3. Những điều cần lưu ý để phòng ngừa sổ mũi mùa đông xuân

Bệnh sổ mũi không phải là bệnh nguy hiểm và bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh bằng cách thực hiện những biện pháp sau:

- Vệ sinh mũi sạch sẽ hằng ngày bằng dung dịch nước sạch hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bảo vệ niêm mạc mũi

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt bổ sung nhiều vitamin C nhất là từ các loại rau và hoa quả, rất tốt cho hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh sổ mũi và nhiều bệnh hô hấp khác trong mùa lạnh.

Xem thêm : Trị sổ mũi tại nhà cho bé

 

- Tránh tiếp xúc với vi khuẩn, rửa tay thường xuyên, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh để phòng ngừa lây nhiễm.

- Tập thể dục thường xuyên, rèn luyện sức khỏe với những bài tập phù hợp nhằm nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể thích nghi được với những điều kiện thay đổi của môi trường, thời tiết.

- Vệ sinh nhà cửa thường xuyên để loại bỏ các bụi bẩn, nấm mốc trong môi trường sống, tạo không gian sạch sẽ, thoáng mát.

Sổ mũi tuy không phải là một căn bệnh nguy hiểm tuy nhiên gây nhiều phiền toái và vẫn có thể biến chứng thành những bệnh khác nếu như không có phương pháp điều trị đúng. Hy vọng qua bài viết vừa rồi, bạn đã có phương pháp điều trị cũng như phòng bệnh đúng cách. Nếu như có bất cứ thắc mắc gì về cách điều trị các bệnh viêm đường hô hấp, bạn vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, bạn có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. 

 

Bài viết liên quan

Chuyên gia hướng dẫn: Cách bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh an toàn, hiệu quả

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Năm 2020, tỷ lệ trẻ từ 6-59 tháng tuổi thiếu máu do thiếu sắt khoảng 19,6%, cao nhất ở các tỉnh miền núi phía bắc (23,4%) và Tây nguyên (26,3%). Do đó câu hỏi đặt ra là cách bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh như thế nào để mang lại hiệu quả nhưng vẫn an toàn cho trẻ. Để giải đáp vấn đề này hãy cùng các chuyên gia VHN Bio tìm hiểu qua bài viết này.

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Trẻ sơ sinh chậm tăng cân là một vấn đề được rất nhiều các mẹ quan tâm, thắc mắc. Trẻ chậm tăng cân có thể do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không hợp lý, tình trạng thiếu vi chất, vitamin khiến giảm khả năng hấp thu của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh chậm tăng cân nên bổ sung gì, hãy cùng VHN Bio tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

05 nguyên tắc để trẻ nằm điều hòa không bị ốm

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Hiện nay, dưới thời tiết nắng gắt của mùa hè đa số các bà mẹ lựa chọn cho con nằm trong phòng điều hòa để giúp con tránh khỏi đổ mồ hôi gây khó chịu và rôm sảy cho bé. Tuy nhiên, nhiều trường hợp sử dụng điều hòa không đúng cách khiến trẻ hay gặp nhiều vấn đề về hô hấp như ho, nghẹt mũi, viêm mũi,...Vì vậy, trước thực trạng đó các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio đã tổng hợp chi tiết những nguyên tắc để trẻ nằm điều hòa không bị ốm thông qua bài viết dưới đây.

GIẢI ĐÁP:

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Sắt là nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ đặc biệt là trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nhiều mẹ trăn trở rằng liệu bổ sung sắt cho trẻ từ những năm tháng đầu đời có ảnh hưởng gì xấu tới con hay không và nên bổ sung như thế nào là hiệu quả, an toàn nhất?  Vậy “ Có nên bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh?’’ hãy cùng các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu và giải đáp câu hỏi này thông qua bài viết dưới đây.

Đăng ký tư vấn

Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé