Món sinh tố dinh dưỡng giúp bé tăng cân mùa hè

Thời tiết mùa hè oi ả là khoảng thời gian khó chịu nhất trong năm, cũng là thời điểm ẩn chứa nhiều mầm bệnh, nguy cơ đến sức khỏe trẻ nhỏ. Nhiều bố mẹ có phản ánh với VHN Bio, vào mùa hè, trời nắng nóng khiến con giảm sút lượng ăn, bỏ ăn, nhiều khi chỉ muốn uống nước cho qua bữa. Vậy làm sao để giúp bé tăng cân mùa hè, VHN Bio xin giới thiệu với bố mẹ các món sinh tố dinh dưỡng hấp dẫn để giúp bé cải thiện cân nặng trong dịp này

1. Nguyên tắc khi chế biến món ăn ngày hè cho bé là gì ?

Trước tiên, mẹ cần kích thích sự ngon miệng cho bé và để làm được điều đó, mẹ hãy tăng cường cho bé ăn các món ăn thanh nhiệt, món ăn bổ sung vi chất kích thích sự thèm ăn, liên tục thay đổi các món ăn và cách trang trí món ăn một cách sáng tạo.

Khi bé đã cảm thấy ngon miệng và hứng thú với việc ăn uống rồi thì lúc đó bé sẽ dễ dàng tăng cân với những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều năng lượng.

Các món ăn có màu sắc rất dễ dàng thu hút bé, vậy nên mẹ hãy trao cho bé những trái cây có sắc cầu vồng. Chỉ cần thêm một chút sữa rồi chế biến đơn giản là mẹ đã có ngay một ly sinh tố trái cây thơm ngon, đầy sắc màu, chắc chắn bé của bạn sẽ rất thích thú.

>Xem thêm :

Bí quyết giúp bé tăng cân

Thực đơn cho trẻ nhẹ cân - Đánh bay nỗi lo của mẹ

Mẹ đã biết những thực phẩm giúp bé tăng cân tốt chưa ?

Sinh tố trái cây bổ sung vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng, chất xơ mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của bé như:

1.1. Sinh tố bơ chuối

Bơ và chuối đã quá nổi tiếng là loại trái cây lành mạnh cho sức khỏe rồi. Bơ và chuối chứa hàm lượng protein , sắt, magie, kali,… cao nhất so với các loại quả khác. Vậy nên một ly sinh tố bơ chuối xứng đáng là món ăn giúp bé tăng cân vào mùa hè này.

Nguyên liệu cần có:  

- 1 quả chuối chín

- 1 quả bơ chín

- 1 hộp sữa chua

- 100 ml sữa công thức

- 10 ml nước lọc

Cách làm:     

- Mẹ lột vỏ chuối rồi cắt nhỏ phần thịt chuối.

 - Bơ bóc vỏ, bỏ hạt lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.

-  Rửa sạch máy xay sinh tố rồi cho tất cả hỗn hợp đã chuẩn bị vào xay nhuyễn.

- Vậy là mẹ đã có một ly sinh tố chuối bơ đầy dinh dưỡng cho bé.

- Mẹ có thể cất trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.

1.2. Sinh tố đu đủ - sữa chua

Các mẹ đã biết, sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh với rất nhiều lợi khuẩn có ích cho đường tiêu hóa. Trong trái đu đủ có chứa papain, một loại enzyme giúp phân giải protein hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa protein trong cơ thể thành các axit amin . Vậy nên đu đủ rất hữu ích cho chứng ợ nóng, táo bón, ăn không ngon ở bé. Một ly sinh tố đu đủ sữa chua sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bé tăng cân vào mùa hè này.

Nguyên liệu mẹ cần có:

- 300g đu đủ chín

- 1 hộp sữa chua

- 1 muỗng sữa đặc

- 150ml sữa tươi hoặc sữa công thức

Cách làm:

- Mẹ hãy chọn quả đu đủ chín cây, rồi đem rửa sạch

- Mẹ gọt vỏ đu đủ, bỏ toàn bộ hạt và lớp màng bên trong lòng quả đu đủ.

- Phần thịt đu đủ thái nhỏ thành miếng.

- Mẹ đem xay nhuyễn cả hỗn hợp đã chuẩn bị bằng máy xay sinh tố.

Một ly sinh tố đu đủ -  sữa chua màu sắc, bổ dưỡng đã hoàn thành. Mẹ có thể để tủ lạnh cho bé ăn thấy mát và thích thú hơn.

Để hỗ trợ bé tăng cân vào mùa hè tốt nhất, mẹ nên tham khảo và cho bé sử dụng sản phẩm Smarty.

SMARTY là sản phẩm bổ sung Sắt thực vật có nguồn gốc từ mầm đậu đen, được sản xuất dựa trên quy trình công nghệ Bio - Organic của Hoa Kỳ, giúp chuyển hóa, hấp thu sắt cao gấp nhiều lần so với các dạng sắt thông thường. Tổ hợp các vitamin nhóm B, vitamin C cùng tinh chất Lô Hội hiệp đồng tác dụng với Sắt, Đồng thực vật giúp cơ thể tăng hấp thu dinh dưỡng để tăng cân tự nhiên, ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.

SMARTY thích hợp với mọi đối tượng: Trẻ đang ốm, sau ốm, trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, hay quấy khóc, biếng ăn; người ăn chay, bệnh nhân sau phẫu thuật, người hay mệt mỏi, xanh xao, hoa mắt, chóng mặt…

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Smarty, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Smarty là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.