Giỏ hàng 0

Những điều bạn chưa biết về hệ miễn dịch

06/08/2019   488 lượt xem

Hệ miễn dịch được ví như một bộ quốc phòng trong cơ thể của bạn: Đội quân tuyên thệ một lòng trung thành bảo vệ cơ thể, chống lại những tác nhân gây hại bên trong cũng như bên ngoài cơ thể. Đội quân là tập hợp của những người linh thông minh, đồng lòng giúp hệ thống này hoạt động tích cực. Chức năng chính của hệ miễn dịch là giúp cơ thể chống lại những mầm bệnh, phòng tránh nhiễm trùng và giúp bạn sớm phục hồi các vết thương.

 

Hệ miễn dịch là một hệ thống chiến đấu và bảo vệ phức tạp của cơ thể, với nguồn nhiên liệu chính được cung cấp bởi 5 lít hồng cầu và bạch cầu. Bạch cầu là chất lỏng trong suốt, được tìm thấy với số lượng lớn trong các hạch, mạch bạch huyết, lách và các mô khác trong cơ thể. Hai nhân tố này phối hợp với nhau, dẫn đường cho những người lính trong hệ miễn dịch thực hiện nhiệm vụ bảo vệ cơ thể.

 

 

Bạch cầu giống như các hiệp sĩ áo giáp trắng diệt rồng trong truyền thuyết, sẵn sàng lao vào trận chiến bảo vệ cơ thể khi phát hiện ra bất kỳ những rắc rối nào đang diễn ra. Bạch cầu có hai loại là bạch cầu hạt và tế bào lympho.

 

Bạch cầu hạt di chuyển qua các mạch máu, sau đó xuyên qua mô kẽ để ăn hoặc nuốt sống những kẻ xâm lược. Bạch cầu hạt thường được triệu tập đến các vùng bị thương, hay vùng tập trung các sinh vật gây bệnh (mầm bệnh) và độc tố chỉ sau vài phút phát hiện. Sau khi phát hiện mối nguy hại, bạch cầu hạt sẽ gửi tín hiệu để các tế bào lympho phát hiện ra kẻ thủ và thực hiện chức năng của mình.

 

Mỗi loại tế bào lympho mang trong mình một kháng thể nhất định giúp chống lại các kháng nguyên tương ứng tồn tại trong các mầm bệnh. Trong máu có ba loại tế bào lympho: tế bào B, tế bào T và các tế bào NK (Tế bào tiêu diệt tự nhiên). Tế bào B tạo ra các kháng thể tấn công vi khuẩn, virus và độc tố xâm nhập vào cơ thể. Tế bào T và tế bào NK có khả năng giết các tế bào của cơ thể bị nhiễm các tác nhân gây bệnh nội bào.

 

TIN VUI: Cơ thể của chúng ta có thể tạo ra các kháng thể mới ngay lập tức khi nó bị nhiễm một kháng nguyên mới. Và khi kháng nguyên ấy có âm mưu xâm lược cơ thể lần thứ hai, bộ quốc phòng trong bạn có thể nhanh chóng tạo ra các bản sao của kháng thể tương ứng để tiêu diệt nó. Những người lính dũng cảm này tuy chỉ có thể sống được vài tuần, nhưng một điều tốt đội quân thiện chiến của chúng ta luôn rất hùng hậu - một giọt máu có thể chứa tới 25.000 tế bào bạch cầu.

 

Hệ miễn dịch luôn ẩn chứa rất nhiều điều thú vị, nếu bạn hiểu về hệ miễn dịch, hiểu về cơ thể của chính mình chắc chắn bạn sẽ có một sức khỏe hoàn hảo:

 

1. Sốt và viêm nhiễm là hai dấu hiệu tích cực của cơ thể

 

Khi bị sốt và viêm nhiễm có thể khiến chúng ta rất khó chịu, nhưng đó lại là cơ hội tốt để cho bộ quốc phòng trong cơ thể được tập dượt và làm việc. Khi bị sốt, các tế bào bạch cầu sẽ được giải phóng, tăng sự trao đổi chất và ngăn chặn một số vi sinh vật, mầm bệnh nhân lên gây hại cho cơ thể. Sự viêm nhiễm sẽ xảy ra khi các tế bào bị xâm phạm bởi virus, vi khuẩn... giải phóng ra các histamin trong bạch cầu.Các histamin này sẽ làm cho các thành tế bào bị giãn ra, gây ra các vết đỏ, nóng, đau và sưng viêm. Như một hệ quả tất yếu, bộ quốc phòng cơ thể của chúng ta sẽ bị hạn chế một số chức năng bảo vệ cơ thể.

 

2. Vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với hệ miễn dịch

 

Bạn đã bao giờ làm việc hay hoạt động liên hồi, và đột nhiên thấy mình bị bệnh? Đó là hệ miễn dịch của cơ thể đang rung hồi chuông cảnh báo. Nếu bạn không ngủ tối thiểu 5 giờ một đêm, hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị kiệt sức. Điều này khiến bạn dễ bị cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng.

 

 

3. Vai trò của việc tắm nắng đúng cách

 

Việc tắm nắng đúng cách sẽ giúp cơ thể chúng ta sản xuất vitamin D một cách tự nhiên. Điều này giúp cho chúng ta có thể tránh được trầm cảm, các bệnh về tim mạch và một số loại ung thư. Nó còn tốt cho những người bị rối loạn hệ miễn dịch. Chúng ta chỉ cần dành 10 phút tắm nắng đúng cách mỗi ngày là có thể tổng hợp đủ lượng vitamin D cơ thể cần trong ngày. Tuy nhiên, việc tắm nắng sai cách với thời gian quá dài lại có thể gây hại cho hệ miễn dịch, thậm chí còn gây ung thư da.

 

4.Stress sẽ phá hoại hệ miễn dịch của bạn

 

Hệ miễn dịch của chúng ta luôn sẵn sàng chiến đấu với những tác nhân gây hại, nhưng ở một chừng mực nhất định. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng Stress làm ảnh hưởng đáng kể đến hệ miễn dịch của chúng ta. Khi tâm trí chúng ta bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng các hooc môn như cortisol, adrenaline hay các hooc môn khác từ tuyến thượng thận, giúp bạn giảm tình trạng căng thẳng. Các hooc môn này giúp làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể do các phản ứng miễn dịch gây ra do căng thẳng. Nhưng với những người bị stress thường xuyên, sự giải phóng quá nhiều các hooc môn này có thể ảnh hưởng đến cơ thể, dẫn tới các vấn đề về sức khỏe như: tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ, bệnh tim mạch, tăng cân... Để làm giảm tình trạng này, chúng ta nên dành thời gian để  thiền, yoga, tập thể dục, ăn uống lành mạnh hay thậm chí là châm cứu, trị liệu.

 

5.Tiếng cười tốt cho hệ miễn dịch của bạn

 

Cha ông ta có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” và đó là sự thật. Tiếng cười giúp giải phóng dopamine (chất dẫn truyền thần kinh) và các hoạt chất tốt khác trong não, tất cả đều có thể giúp giảm căng thẳng. Hai mươi phút cười mỗi ngày không hẳn giúp bạn tránh được tất cả các loại bệnh tật, nhưng nó có thể giúp cho hệ miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn.

 

 

6.Vi sinh vật giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày

 

Ruột của chúng ta luông chứa hàng tấn các vi sinh vật và vi khuẩn có lợi khác để giúp bạn tiêu hóa thức ăn. Nhưng những vi sinh vật, vi khuẩn bên ngoài cơ thể chúng ta lại luôn là những mối đe dọa tiềm tàng. Sự thật là cơ thể của chúng ta luôn cần những vi sinh vật có lợi để bảo vệ và thực hiện tốt các chức năng. Hệ thống miễn dịch của chúng ta hoàn toàn có thể thích nghi, đó là lý do tại sao con người đã tồn tại và phát triển. Một khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với một chất lạ, nó sẽ tấn công và ghi nhớ nó. Nếu nó trở lại, cơ thể của chúng ta luôn biết phải làm gì. Điều này được chứng mình với các bệnh như bệnh sởi: Một lần nhiễm khuẩn thường là đủ để bảo vệ bạn suốt đời.

 

Làm thế nào để giữ cho hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh?

 

Hệ miễn dịch của chúng ta làm việc chăm chỉ để bảo vệ mình mỗi ngày, có một số gợi ý để bạn bảo vệ hệ miễn dịch của mình được tốt hơn như:

 

- Ngủ ngon, ngủ đủ giấc.

- Vệ sinh cá nhân tốt. Rửa tay thường xuyên có thể ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

- Chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn.

- Đặc biệt chú ý đến một khẩu phần ăn đầy đủ vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng vi lượng như kẽm. selen, đồng, mangan...

 

Xem thêm: Tại sao Scumin giúp trẻ tăng sức đề kháng, ăn ngon miệng hơn?

 

Để giúp các bậc phụ huynh dễ dàng hơn trong việc chăm sóc con cái, đặc biệt giúp cho các bạn nhỏ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và phát triển toàn diện, VHN Bio xin giới thiệu với cha mẹ sản phẩm ScuminScumin là công thức nâng cấp giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường:

 

- Nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100% thực vật.

- Khả năng hấp thu cao, sinh khả dụng cao.

- Không để lại dư thừa trong cơ thể, tự đào thải trong 10h đồng hồ.

- An toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.

- Hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên.

- Cải thiện về mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với việc sử dụng sản phẩm.

 

 

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: https://www.facebook.com/vhnbio.vn/ Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.