Những sai lầm trong tăng sức đề kháng như thế nào? Cần chú ý gì?

Tăng sức đề kháng như thế nào là câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ đặt ra mỗi lần trẻ ốm. Đặc biệt, trong bối cảnh nhiều dịch bệnh mùa hè đang rình rập trẻ, số lượng bố mẹ quan tâm lại càng nhiều hơn. Viện Dinh dưỡng VHN Bio hôm nay muốn chỉ ra những sai lầm trong tăng sức đề kháng bằng thực phẩm của các mẹ! Cùng theo dõi chi tiết đó là những sai lầm nào bố mẹ nhé!

Tăng sức đề kháng như thế nào - Mẹ ép con uống nước cam?

Nhu cầu vitamin C mỗi ngày của các bé không quá lớn. Nhu cầu vitamin C của bé theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia như sau:

- Trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần 25mg/ngày.
- Đối với trẻ từ 6 tháng đến 6 tuổi thì cần 30mg vitamin C mỗi ngày.
- Những trẻ từ 7-9 tuổi cần nhiều hơn, cần 35mg mỗi ngày.
- Trẻ từ 10 - 18 tuổi cần 65mg vitamin C mỗi ngày.
- Đối với những người trưởng thành như chúng ta cần 70mg vitamin C mỗi ngày.

Nếu như người bị stress thì cần lượng vitamin C nhiều hơn. Vitamin C không chỉ có trong cam, mẹ cần bổ sung nó từ rau và nhiều trái cây khác.

Nếu hỏi sai lầm về thực phẩm khi tăng sức đề kháng như thế nào thì đây chính là sai lầm thường gặp của các mẹ. Mẹ thường cho rằng, cho bé uống vitamin C từ nước cam càng nhiều càng tốt. Thế nhưng, thực tế lại không hoàn toàn vậy. Mẹ cần phải cân đối lượng vitamin cần cho lứa tuổi của trẻ. Đồng thời cũng phải cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé.

Tăng sức đề kháng như thế nào không quan trọng, càng ăn nhiều tổ yến càng khỏe

Một sai lầm khi tăng sức đề kháng như thế nào nữa đó là lạm dụng tổ yến cho con. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tổ yến rất tốt cho hệ miễn dịch. Thế nhưng, cho đến nay chưa có nghiên cứu nào chỉ rõ tác dụng của nó.

Đồng ý rằng, tổ yến rất bổ. Về mặt dinh dưỡng, tổ yến có rất nhiều. Tổ yến có chất đạm và các acid amin tốt cho cơ thể.

Tăng sức đề kháng như thế nào với cách này? Có thể thấy tăng sức đề kháng bằng tổ yến không hoàn toàn xấu. Thế nhưng, giá thành của tổ yến rất đắt. Những chất dinh dưỡng có trong tổ yến cũng có trong cá, thịt, trứng và sữa…. Ngoài ra, bé cũng cần nhóm thức ăn từ tinh bột và chất béo.

Do vậy, mẹ không nên lạm dụng tổ yến cho con. Mẹ nên cân đối về chế độ ăn uống và chi tiêu hợp lý. Có như vậy, quá trình chăm sóc con mới tốt hơn.

Dùng tỏi để tăng sức đề kháng như thế nào, hiệu quả không?

Tỏi vốn đã được chứng minh rằng nó có tác dụng thúc đẩy đối với hệ miễn dịch. Tỏi có tác dụng trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và các loại cảm cúm thông thường. Trong tỏi có nhiều hoạt chất tốt đặc biệt là allicin. 

Dùng tỏi để tăng sức đề kháng như thế nào? Có thể nói, tỏi sẽ thực sự phát huy được tác dụng nếu mẹ không lạm dụng và dùng chế phẩm của nó. Hoạt chất allicin có trong tỏi có thể kích hoạt khi tỏi được nghiền hoặc đã được cắt lát. Nó sẽ bị hủy nếu như nhiệt chế biến tỏi quá cao. Khi bằm hoặc thái ra người dùng cần phải để từ 10 phút rồi mới dùng nấu được.

Mỗi ngày, chỉ nên dùng 2-3 tép tỏi mà thôi. Các chế phẩm từ tỏi cũng nên được dùng đúng liều lượng. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu như ăn quá nhiều tỏi/ngày có thể gây ngộ độc.

SCUMIN - Dũng sĩ giúp bé tăng sức đề kháng nhanh, hết biếng ăn, hết ốm vặt

Scumin là sản phẩm của  Viện Dinh dưỡng VHN Bio được nhiều bà mẹ bỉm sữa tin dùng. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất theo công nghệ Bio - Organic. Scumin được sản xuất nghiêm ngặt dựa theo quy trình Hoa Kỳ. 

Scumin là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu cho cơ thể con người. Các khoáng vi lượng này có nguồn gốc 100% từ thực vật. kẽm, selen, đồng, mangan có trong sản phẩm hiệp đồng tạo nên công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta - glucan, tảo xoắn, gừng, lysine…. Chúng giúp cho hệ miễn dịch được khỏe hơn, kích thích cảm giác thèm ăn, giúp cho các bé ăn ngon miệng hơn.

Nói về cách tăng sức đề kháng như thế nào cho trẻ hiện nay nhiều mẹ đã có câu trả lời là dùng Scumin. Bởi lẽ, các mẹ đã kiếm chứng được công dụng của loại sản phẩm này. Rất nhiều bé sử dụng sản phẩm đã tăng cân, hết ốm và kháng lại bệnh vặt rất tốt.

Đến nay, sản phẩm đã được Bộ Y Tế công nhận về sự an toàn và đã được phân phối trên hầu hết các hiệu thuốc. Do vậy, các mẹ có thể tìm kiếm và hỏi mua sản phẩm ở những cơ sở y tế gần nhất nhé!

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.