Thực đơn ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng cho trẻ mà mẹ nên nhớ

Ngoài những chế độ ăn dặm đã biết trước đây, các mẹ bỉm sữa nên bỏ túi ngay cho mình bảng thực đơn ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng tuổi mà VHN Bio sắp giới thiệu. Không chỉ tạo được sức hút riêng mà nó còn là chủ đề đang được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn bởi hiệu quả giúp trẻ ăn ngon, chóng lớn. 

1. Ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng có gì khác biệt?

Nếu trẻ bắt đầu chế độ ăn dặm từ những tháng thứ 6 thì bước vào tháng 7-8 đã có rất nhiều thay đổi mới. Không đơn giản chỉ là thêm những bữa phụ với các loại sữa công thức mà thay vào đó là những món ăn mới lạ với hàm lượng dinh dưỡng và vi dưỡng chất cao hơn rất nhiều.

Từ tháng 7-8 cơ thể trẻ bắt đầu phát triển vượt bậc, trẻ cần phải có những thay đổi trong chế độ ăn dặm để phù hợp. Nếu ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng không đạt chuẩn thì trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch và mắc các bệnh lý về đường hô hấp...

Đối với những đứa trẻ 7-8 tháng tuổi, trong khẩu phần ăn mẹ nên tăng hàm lượng các loại rau củ quả để tăng cường vi dưỡng chất. Mặc dù khác nhau và khẩu phần ăn, nhưng hình thức các món ăn vẫn ở chế độ lỏng. Không nên cho trẻ ăn đặc quá sớm, điều này không tốt cho một hệ thống tiêu hóa còn non yếu ở trẻ.

> XEM THÊM:

- Mách mẹ thực đơn ăn dặm bé 8 tháng, kích thích trẻ mau lớn

- Lượng ăn qua từng giai đoạn của mỗi phương pháp ăn dặm

- Lượng thịt ăn dặm phù hợp nhất cho bé từng độ tuổi

2. Thực đơn ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi

Sau những tháng ngày sử dụng sữa công thức, mẹ đã có thể đa dạng hóa các món ăn của trẻ với bảng thực đơn đầy đủ các loại thực phẩm. Vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa là những món ăn mới lạ, kích thích sự thèm ăn của trẻ.

2.1. Các loại thịt

Các loại thịt gà, bò, heo... là những loại thực phẩm cần được thêm trong bảng thực đơn ăn uống của những đứa trẻ 7-8 tháng tuổi. Đây là loại thực phẩm giàu protein, giúp trẻ đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày dài. Ở giai đoạn này, mẹ nên xay thịt nhuyễn và nấu chín kèm với các loại bột ăn dặm để trẻ có thể tiêu hóa và hấp thu một cách tốt nhất.

Ngoài thịt thì cá, tôm, cua... cũng là những thành phần mà mẹ có thể luân phiên sử dụng để tất cả các thứ trong một tuần không lo trùng lặp một món ăn nào. Đa dạng hóa thức ăn là một trong những phương pháp giải quyết tình trạng biếng ăn, ăn ít ở trẻ.

2.2. Rau xanh

Hầu như các loại vi dưỡng chất đều có trong rau xanh với tỷ lệ khá cao. Cho trẻ sử dụng sớm rau xanh sẽ làm hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động có hiệu quả hơn. Rau xanh cung cấp chất xơ, là nguyên liệu cho các khuẩn chí có lợi đường ruột hoạt động, tránh tình trạng táo bón ở trẻ.

Một số loại rau xanh có màu sắc, mùi vị và hương thơm hấp dẫn như bông cải xanh, cà rốt, đậu bắp, rau dền đỏ, rau má... Tuy nhiên, tất cả các loại rau mà đều phải nấu chín và xay nhuyễn cho trẻ sử dụng. Tránh tuyệt đối, việc sử dụng các loại rau sống và nước ép tươi từ rau cho trẻ sử dụng. Điều này rất dễ gây nên rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nhiễm giun sán ở trẻ.

2.3. Hoa quả tươi

Trái cây là món tráng miệng hoàn hảo cho những bữa ăn. Trong trái cây có nguồn vitamin, chất khoáng, vi dưỡng chất… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Một số loại trái cây có hàm lượng omega-3 tốt cho sự phát triển trí não của trẻ như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh...

Đối với trái cây mẹ có thể ép lấy nước, cho trẻ sử dụng lượng vừa sau mỗi giờ ăn. Bên cạnh đó một số hạt có thể xay nhuyễn cho vào bột hoặc cháo ăn dặm của trẻ.

2.4. Trứng

Trứng nguyên liệu dễ tìm, cách chế biến đơn giản nhưng lợi ích mang lại cực kỳ cao. Với nguồn chất béo, protein thiết yếu, trứng được lựa chọn là món ăn chính cho những bữa ăn dặm của trẻ.

Phần lớn, hàm lượng dinh dưỡng có rất nhiều trong lòng đỏ trứng và món cháo trứng lòng đỏ đang được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng. Trẻ nhỏ 7-8 tháng tuổi, mẹ nên nấu chín đồ ăn hoàn toàn, không nên sử dụng trứng lòng đào hay trứng sống.

3. Một số lưu ý khi cho trẻ ăn dặm giai đoạn 7-8 tháng tuổi

Sự phát triển của mỗi trẻ là khác nhau, nên mẹ hãy tùy vào tình trạng của bé nhà bạn mà tìm kiếm một thực đơn ăn uống thật sự phù hợp. Song song với đó là những lưu ý mẹ cần nắm vững khi cho trẻ ăn dặm:

- Cho trẻ ăn theo nhu cầu. Không ép trẻ ăn vào bất kì một khung giờ cố định nào.

- Không ép trẻ ăn.

- Tất các các món ăn nên được nấu chín, đảm bảo an toàn vệ sinh tốt nhất có thể.

- Luân phiên thay đổi các món ăn để tránh làm trẻ nhàm chán, biếng ăn.

- Không cho trẻ bỏ bú mẹ. Nên duy trì cho trẻ bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để trẻ phát triển tốt nhất. 

- Bổ sung các vi chất dinh dưỡng từ bên ngoài như sử dụng Scumin.

4. Scumin hỗ trợ ăn uống cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm 

Cho trẻ ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng đúng cách giúp con trẻ được bổ sung đầy đủ và kịp thời những dưỡng chất, đáp ứng được nhu cầu phát triển và tăng trưởng của cơ thể. Nếu mẹ cho trẻ ăn dặm không đúng phương pháp có thể khiến con trẻ gặp vấn đề trong việc hấp thu đủ chất, dễ chán ăn, biếng ăn… Vì vậy, bên cạnh các thực đơn ăn dặm, mẹ nên bổ sung thêm các thực phẩm bổ sung các vi khoáng có nguồn gốc Bio - Organic kích thích vị giác của trẻ một cách tự nhiên. 

Scumin là dòng sản phẩm tự nhiên được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao. Ưu điểm của Scumin chứa các vi khoáng cần thiết cho cơ thể trẻ, các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, ngủ ngon, khỏe mạnh và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

Scumin bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền…

Sử dụng Scumin giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường với độ an toàn, hiệu quả cao.  

Để được tư vấn nhiều hơn về các chế độ ăn dặm, cách cho bé ăn dặm đúng cũng như các cách giúp bé khỏe mạnh mỗi ngày, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.