Giỏ hàng 0

Trẻ bị viêm đường hô hấp nên ăn gì? Bố mẹ có biết!

11/11/2020   367 lượt xem

Một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý và cân đối không chỉ giúp trẻ phát triển về thể chất khỏe mạnh mà còn là yếu tố rất quan trọng để nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng khi trẻ bị ốm. Dinh dưỡng giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh và phục hồi sớm hơn. Vậy khi trẻ bị viêm đường hô hấp nên ăn gì? Bố mẹ cần chú ý dinh dưỡng cho trẻ ra sao? 

 

Nếu các bậc phụ huynh cũng đang thắc mắc về vấn đề này hãy tham khảo ngay bài viết này của VHN Bio để có cho mình những thông tin hữu ích nhất trong việc chăm sóc trẻ. 

1. Tổng quan về viêm đường hô hấp

Hiện nay, cùng với sự phát triển của xã hội, sự biến đổi khí hậu, ô nhiễm, khí thải, bụi bẩn khiến tỷ lệ trẻ viêm đường hô hấp ngày càng nhiều. Đặc biệt là các bệnh lý viêm đường hô hấp trên. Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới WHO, hằng năm có tới 4 triệu trẻ em trên thế giới tử vong vì các bệnh lý viêm đường hô hấp cấp, chủ yếu do bệnh viêm phổi. Không những vậy, số lần trẻ em dưới 5 tuổi viêm đường hô hấp là từ 4-6 lần trong năm.

Viêm đường hô hấp là các bệnh lý do vi trùng hoặc siêu vi trùng gây ra: vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng. Trẻ mắc bệnh thường có các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, buồn nôn, nôn, mỏi mệt, chán ăn, khó thở. Trẻ có thể có một triệu chứng hoặc nhiều triệu chứng cùng lúc. Các bệnh lý thông thường có thể tự khỏi trong vòng 3-5 ngày. Nhưng trong một số trường hợp, các bệnh lý viêm đường hô hấp có biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của trẻ.

> XEM THÊM:

- Bố mẹ có biết viêm đường hô hấp là gì và đâu là cách trị viêm đường hô hấp ở trẻ tốt nhất?

- Những điều bạn cần biết về bệnh viêm đường hô hấp trên trong thời điểm giao mùa

- Cách chữa viêm đường hô hấp ở trẻ em an toàn tại nhà

2. Các thực phẩm dinh dưỡng dành riêng cho trẻ bị viêm đường hô hấp

Khi trẻ bị ốm, bố mẹ nên chăm lo đến hàm lượng dinh dưỡng cho trẻ để trẻ đủ chất, đủ nước và nhanh chóng khỏi bệnh. Do đường hô hấp của bé có thể phù nề, trẻ mệt mỏi, chán ăn, quấy khóc, mẹ cần chế biến các món thực phẩm mềm như cháo, súp… Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C giúp tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe miễn dịch. Những nguồn thực phẩm tự nhiên như rau xanh, hoa quả: cam, bưởi, táo,… Ngoài ra còn có các thực phẩm khác như thịt, cá, trứng, sữa,…

Mẹ cần lưu ý:

- Cho trẻ ăn thức ăn ấm, nóng. Hạn chế các loại thức ăn, đồ uống lạnh.

- Không sử dụng các loại thực phẩm trẻ dị ứng, khi ăn bị nổi mề đay.

- Không ép trẻ ăn hết. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để trẻ ăn.

- Cho con ăn những món con trẻ thích.

- Nhu cầu Protein cho trẻ nên được bổ sung theo khuyến nghị: Trẻ từ 0- 1 tuổi: 2-2,5g/kg cân nặng/ngày, Trẻ từ 1-6 tuổi: 1,5-2g/kg cân nặng/ngày, Trẻ > 6 tuổi: 1,5-2g/kg cân nặng/ngày. 

- Lipid: bổ sung các thực phẩm giàu acid béo omega 3. 

- Glucid: tỷ lệ phù hợp với tổng  năng lượng. 

- Nước: Cho trẻ uống nhiều nước khoảng 1-1,5l/ngày. Nếu trẻ ốm mất nước do sốt, nôn, mẹ cần bổ sung thêm nước. Hay nếu nhiệt độ cơ thể trẻ cứ tăng 1°C thì tăng thêm 12% lượng nước. 

- Cung cấp đủ các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. 

3. Hướng dẫn mẹ một số món ăn cho bé viêm đường hô hấp

3.1. Trứng hấp

Mẹ có thể cho chế biến món trứng hấp để trẻ ăn khi ốm. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, chỉ cần nấu tan 50g đường phèn trong một bát nước rồi thêm hai quả trứng, đánh tan và hấp chín. Sau đó cho thêm vài lát gừng để trẻ ăn.

3.2. Nước lê gừng

Lê giàu vitamin C và có tác dụng giảm ho hiệu quả. Vì vậy, mẹ có thể kết hợp Lê cùng với gừng giúp kháng viêm, điều trị ho, viêm đường hô hấp ở trẻ. Cách dùng: Thái nhuyễn trái lê rồi cho thêm vài lát gừng tươi vào. Nấu nồi nước đun sôi cho trẻ uống thường xuyên.

3.3. Quất hấp mật ong

Quất hấp mật ong được xem là thức uống thơm ngon, là bài thuốc dân gian hiệu quả cho trẻ viêm đường hô hấp. Mẹ có thể dùng quất bỏ hạt, cắt khía hoặc lát mỏng rồi xếp vào lọ thủy tinh, ngâm cùng mật ong. Để một vài ngày cho đến khi quất ra nước quyện cùng mật ong, hòa với nước ấm cho trẻ uống. Đều đặn 3-4 lần/ngày giúp trẻ đẩy lùi các triệu chứng khó chịu.

3.4. Lá húng chanh hấp mật ong

Sử dụng vài lá húng, rửa sạch giã nát rồi chế thêm 10ml nước sôi. Sau đó chắt lấy nước rồi hòa cùng mật ong cho trẻ uống. Mật ong với hương vị thơm ngon sẽ làm giảm vị đắng của lá húng, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Lá húng chanh ức chế một số loại vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Mẹ có thể an tâm cho trẻ sử dụng trong thời gian dài.

3.5. Nước cốt lá diếp cá pha đường

Lá diếp cá giã nhuyễn rồi đun sôi cùng nước vo gạo trong vòng 20 phút cho lá nhừ, bắc ra bếp. Lọc nước cho trẻ uống đều đặn 3 lần/ngày sau bữa ăn sẽ làm tăng tác dụng của thức uống này.

Trẻ bị viêm đường hô hấp nên ăn gì? Hy vọng bài viết giúp các bậc phụ huynh có cái nhìn tổng quát về dinh dưỡng và cách chăm sóc trẻ bị viêm đường hô hấp. Mọi thông tin cần tư vấn và giải đáp, xin hãy kết nối với các dược sĩ tư vấn của VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

 

Bài viết liên quan

Rèn luyện thói quen lành mạnh giúp trẻ ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm

Thực tế virus hay vi khuẩn lây bệnh về đường hô hấp luôn tồn tại xung quanh trẻ em đặc biệt khi bắt đầu đi nhà trẻ hoặc đi học mẫu giáo. Việc các bé có thể bị cảm lạnh hoặc cảm cúm là điều hoàn toàn không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh có thể dạy trẻ một số thói quen lành mạnh sau đây giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. 

 

Mách mẹ cách chăm sóc cho trẻ khi bị cảm lạnh

Môi trường sinh hoạt ô nhiễm trầm trọng cùng khí hậu nhiệt đới thay đổi thất thường là điều kiện lý tưởng cho các mầm bệnh về hô hấp phát triển. Cảm lạnh chính là một trong những bệnh về đường hô hấp diễn ra phổ biến, đặc biệt ở trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch của chúng chưa thực sự hoàn thiện.

Phân biệt triệu chứng và cách phòng tránh 7 căn bệnh về đường hô hấp mà trẻ em thường gặp

Tại Việt Nam, khí hậu nhiệt đới gió mùa với thời gian nắng nóng kéo dài trong năm, mưa nhiều, môi trường nhiều khói bụi là điều kiện lý tưởng cho các mầm bệnh về hô hấp và viêm đường hô hấp trên phát triển. Đặc biệt ở trẻ em, các vấn đề về đường hô hấp lại càng trở nên phức tạp hơn vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hình thành đủ kháng thể chống lại các virus và vi khuẩn thông thường. 

 

Giải mã nguyên nhân và cách chăm sóc khi trẻ bị viêm họng

Viêm họng vốn là triệu chứng phổ biến liên quan đến đường hô hấp trong thời điểm giao mùa, đặc biệt với trẻ nhỏ. Khi bị đau họng, trẻ thường mệt mỏi, quấy khóc, thậm chí chán ăn do cảm giác đau buốt ở cổ họng khiến trẻ khó nuốt.