Uống kẽm có tác dụng gì với trẻ? Điểm danh 15 lợi ích phổ biến

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Việc bổ sung kẽm cho con là chủ đề được các bố mẹ đặc biệt quan tâm trên các hội nhóm bỉm sữa. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ việc uống kẽm có tác dụng gì với trẻ. Bài viết sau đây các chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio sẽ giúp bố mẹ điểm danh nhanh 15 lợi ích phổ biến của vi khoáng kẽm với trẻ nhỏ.

Thật không khó để tìm thấy các câu hỏi của các bố mẹ trên các hội nhóm bỉm sữa trên mạng xã hội Facebook như “Bé nhà em đợt này biếng ăn, đề kháng kém, có phải bổ sung kẽm hay không?”, “Bé 4 tháng lười ti, không chịu uống sữa ngoài thì cần bổ sung gì?”, “Khi nào thì cần bổ sung kẽm cho bé, uống kẽm thì có tác dụng gì?”...

1. Vì sao các chuyên gia khuyên bổ sung cho trẻ từ 4 tháng tuổi?

Kẽm là khoáng vi lượng thiết yếu và quan trọng đối với cơ thể, dù chỉ cần bổ sung với một lượng nhỏ mỗi ngày từ các nguồn thực phẩm nhưng thiếu hụt lâu ngày sẽ gây ra những tình trạng sức khỏe dinh dưỡng tiêu cực, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá: 

- Sữa mẹ và thức ăn chỉ có thể đáp ứng nhu cầu kẽm cho trẻ trong giai đoạn đầu. Hàm lượng kẽm trong sữa mẹ giảm còn 0,9 mg/lít, từ tháng thứ tư. Trong khi đó, lượng thức ăn chỉ đáp ứng được 33% nhu cầu kẽm hàng ngày. Vì vậy, nếu trẻ chỉ bú mẹ và bố mẹ cho con ăn uống các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì nguy cơ thiếu kẽm ở trẻ vẫn là rất cao.

- Tình trạng thiếu kẽm sẽ khiến hệ miễn dịch của trẻ suy giảm, cơ thể trẻ dễ ốm vặt. Trẻ mất vị giác và trở nên chán ăn, giảm khả năng hấp thụ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác. Bên cạnh đó, trẻ thiếu kẽm còn chậm phát triển chiều cao, suy giảm trí nhớ, dễ mắc các bệnh về não bộ. 

- Kẽm không được dự trữ trong cơ thể trẻ. Nên việc bổ sung thường xuyên kẽm cho bé là rất quan trọng để cơ thể luôn thực hiện tốt các chức năng của mình.

Để tìm hiểu rõ hơn vai trò của kẽm đối với tình trạng sức khỏe cụ thể của con, ba mẹ hãy liên hệ với các bác sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio để nhận tư vấn chi tiết nhất nhé!

> XEM THÊM:

- 5 Tiêu chí mẹ cần biết khi lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm cho bé

- Kẽm có trong thực phẩm nào thì an toàn với trẻ nhỏ?

- Kẽm sinh học là gì? Sự thật về kẽm sinh học hữu cơ bố mẹ cần biết!

2. Kẽm có tác dụng gì? Điểm danh 15 lợi ích của vi khoáng kẽm với sức khỏe trẻ nhỏ

Uống kẽm có tác dụng gì với trẻ nhỏ, cùng các chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio điểm danh 15 lợi ích của vi khoáng kẽm cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ:

2.1. Giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm cần thiết cho sự phát triển và thực hiện chức năng của hệ miễn dịch. Hệ thống miễn dịch đặc biệt nhạy cảm với tình trạng kẽm của cơ thể. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch (tế bào T, tế bào B, và đại thực bào). Từ đó, sức khỏe suy yếu, dễ bị các tác nhân xấu bên ngoài tấn công, gây các bệnh hay gặp ở trẻ như viêm họng, viêm phế quản, amidan,…

Khi cơ thể được bổ sung đủ kẽm, các tế bào lympho T, Lympho B và đại thực bào sẽ được kích hoạt và thực hiện chức năng kiểm soát, điều chỉnh phản ứng miễn dịch. Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp trẻ giảm tới 18% nguy cơ tiêu chảy, 41% nguy cơ viêm phổi,…

2.2. Giúp trẻ ăn ngon và phát triển toàn diện

Theo các chuyên gia, kẽm là hoạt chất quan trọng giúp duy trì và bảo vệ khứu giác, vị giác. Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp trẻ ăn ngon, hấp thụ tốt, cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, chậm phát triển.

Thiếu kẽm làm sự nhạy cảm của vị giác giảm hoặc mất hẳn, gây tình trạng chán ăn, ăn không ngon, và có thể gây ra một số bệnh lý như viêm niêm mạc miệng...

2.3. Giúp trẻ cải thiện và phát triển não bộ

Theo các nghiên cứu khoa học, não bộ là cơ quan chứa lượng kẽm nhiều nhất trong cơ thể. Hoạt chất này có vai trò điều hòa các nơron thần kinh, đồng thời thúc đẩy quá trình nhận thức và học hỏi ở các bé. Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp gia tăng dẫn truyền hệ thần kinh, nâng cao khả năng ghi nhớ, tiếp thu kiến thức và cải thiện sức khỏe của não sau chấn thương.

2.4. Giúp bé hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn

Tác dụng của kẽm đối với trẻ còn thể hiện ở khả năng hấp thụ và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng khác. Cụ thể hoạt chất này tham gia vào việc hấp thụ đồng, nhôm, canxi, magie và một số enzyme quan trọng của cơ thể. Không chỉ thế đây còn là vi chất giúp làm giảm độc tính của các kim loại nặng, bảo vệ trẻ khỏi quá trình oxy hóa, giải độc hiệu quả.

2.5. Giúp trẻ không quấy khóc vào ban đêm

Là hoạt chất có tỉ trọng lớn ở não, chi phối các hoạt động của hệ thần kinh. Việc thiếu kẽm sẽ khiến bé trở nên rối loạn tâm lý, thích bạo lực, cáu gắt. Đặc biệt khoảng 25-40% trẻ thiếu kẽm sẽ rối loạn giấc ngủ, thường xuyên quấy khóc vào ban đêm.

2.6. Giúp hệ xương khớp ở trẻ khỏe mạnh

Canxi là hoạt chất cần thiết nhất cho việc tạo xương. Tuy nhiên để quá trình này diễn ra thuận lợi thì cần sự có mặt của kẽm. Kẽm thúc đẩy sự khoáng hóa xương, kích thích quá trình tạo xương.

Việc thiếu kẽm sẽ gây ra phản ứng hủy xương, từ đó khiến bé còi cọc, chậm phát triển chiều cao.

2.7. Giúp trẻ điều hòa chức năng nội tiết

Ít ai biết rằng hoạt chất này còn tham gia điều hòa chức năng nội tiết tố của tuyến yên, sinh dục, thượng thận và giáp trạng. Với các bé nam, tuyến tiền liệt là nơi có hàm lượng kẽm cao nhất. Hoạt chất này có chức năng cân bằng nội tiết tố, tăng cường chất lượng tinh trùng. Với các bé nữ, kẽm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm triệu chứng khó chịu khi đến kỳ.

2.8. Giúp bảo vệ mắt cho trẻ

Bảo vệ mắt là một trong những tác dụng của kẽm cho trẻ em. Theo các nghiên cứu khoa học, kẽm có khả năng hỗ trợ thị giác khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng hoặc tổn thương võng mạc từ bên ngoài.

Bên cạnh đó hoạt chất này còn là xúc tác giúp vitamin A tạo ra sắc tố, bảo vệ mắt hiệu quả. Việc thiếu kẽm sẽ khiến trẻ bị suy giảm thị lực, khó thích ứng với ban đêm.

2.9. Giúp giảm gãy rụng ở tóc

Kẽm phân bổ vào da tóc, móng giúp chúng phát triển bình thường, thiếu kẽm khiến tóc xơ cứng, màu tóc chuyển vàng, móng tay dễ gãy, mọc chậm, da khô, sạm, xuất hiện bớt trắng trên da.

2.10. Giúp trẻ làm lành vết thương, giảm mụn hiệu quả

Không chỉ ảnh hưởng đến miễn dịch và thần kinh, tác dụng của kẽm cho bé còn là khả năng cải thiện vết thương và giảm mụn hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, kẽm có tác dụng rất tốt trong việc tổng hợp collagen, chống viêm hiệu quả. Việc sử dụng hoạt chất này không những giúp cải thiện tình trạng viêm loét ở da mà còn ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn P.acnes.

2.11. Ngăn ngừa bệnh mãn tính

Kẽm có đặc tính chống oxy hóa, vì thế nó có thể làm giảm stress oxy hóa- yếu tố được cho là nguyên nhân dẫn đến các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường,... Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung kẽm đầy đủ ngay từ khi còn bé để hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh lý trên.

2.12. Hỗ trợ mạch máu, duy trì sức khỏe của tim

Kẽm duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào trong hệ thống tim mạch bởi chúng tham gia vào hoạt động của các tế bào, chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Đồng thời, kẽm giúp duy trì sự hoàn chỉnh của lớp nội mô- lớp lót bên trong mạch máu, từ đó giúp máu lưu thông trong lòng mạch một cách bình thường. Chất này còn giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu. Điều này ngăn chặn sự tích lũy của cholesterol xấu trong lòng mạch- yếu tố làm cản trở dòng chảy của máu. Như vậy, cơ thể được bổ sung kẽm đầy đủ là điều kiện cần để dòng máu lưu thông hiệu quả, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, xơ vữa mạch vành,...

2.13. Ngăn ngừa và cải thiện tiêu chảy

Kẽm có tác dụng làm giảm thời gian diễn biến và mức độ nghiêm trọng của bệnh tiêu chảy do nhiễm trùng. Bổ sung kẽm đầy đủ cho trẻ cũng làm nguy cơ mắc và cải thiện triệu chứng tiêu chảy cấp. Các chuyên gia cho rằng có được những tác dụng trên là do kẽm có khả năng kích thích hệ miễn dịch để chống lại sự xâm nhập của vi sinh vật gây bệnh đường ruột. Ngoài ra, bổ sung kẽm giúp cân bằng điện giải và tăng tái hấp thu nước- mục tiêu chính khi điều trị tiêu chảy.

2.14. Hỗ trợ phát triển cơ bắp

Ngoài tác dụng tham gia vào quá trình phân chia tế bào, tăng cường phát triển và phục hồi cơ bắp, khoáng chất đặc biệt này còn thúc đẩy sự sản sinh testosteron. Đây là hormon tăng trưởng quan trọng, góp phần xây dựng khối lượng cơ bắp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

2.15. Hỗ trợ điều trị hăm tã

Trẻ bị hăm tã có thể được chỉ định sử dụng kẽm đường uống bởi tác dụng làm lành vết thương nhanh chóng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Một số trường hợp có thể sử dụng miếng dán chứa oxit kẽm mặc dù hiệu quả được chứng minh không cao bằng đường uống.  

Ba mẹ cần tìm hiểu thêm về kẽm cũng như cách bổ sung kẽm cho trẻ như nào an toàn và hiệu quả, liên hệ ngay phía bên dưới này nhé!

3. Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ?

Dưới đây là những dấu hiệu lâm sàng và kết quả sinh học giúp mẹ nhận biết tình trạng trẻ thiếu kẽm.

- Trẻ bị biếng ăn, rối loạn tiêu hóa kéo dài

- Trẻ tiêu chảy, buồn nôn, không rõ nguyên nhân

- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn, không ngon giấc vào ban đêm

- Trẻ bị suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm tăng trưởng chiều cao

- Xuất hiện các tổn thương trên da, vết thương lâu lành

- Trẻ hay rụng tóc, móng tay xuất hiện đốm trắng

- Dễ bị ốm vặt và mắc các bệnh viêm nhiễm

- Đặc biệt kết quả xét nghiệm vi lượng kẽm trong máu thấp hơn 70 mcg/dl

4. Gợi ý cách bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả

Kẽm có thể bổ sung cho trẻ thông qua nhiều nguồn khác nhau. Dưới đây là 3 cách chính mà các mẹ bỉm hay dùng để tăng cường kẽm cho trẻ.

- Cho trẻ bé mẹ hoàn toàn: Kẽm có mặt trong sữa mẹ với hàm lượng 2-3mg/lít ở tháng đầu, sau đó giảm dần còn 0,9 mg/ lít ở 3 tháng sau. Do đó với trẻ dưới 4 tháng tuổi, có thể sử dụng sữa mẹ để hấp thụ kẽm. Tuy nhiên để đảm bảo lượng kẽm trong sữa mẹ duy trì ở mức cao nhất, thời điểm này mẹ nên tăng cường sử dụng thực phẩm giàu kẽm kết hợp cùng các vitamin nhóm B, vitamin C.

- Chế độ dinh dưỡng: Kẽm có mặt trong hầu hết các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, hải sản, sữa, ngũ cốc, yến mạch, các loại hạt,… Do đó, mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách thêm những nguyên liệu này vào thực đơn hàng ngày. Với trẻ biếng ăn mẹ có thể lựa chọn các loại thực phẩm giàu kẽm mà bé yêu thích hoặc chế biến linh hoạt, kích thích vị giác.

- Sử dụng thực phẩm chức năng: Cho trẻ uống kẽm trực tiếp là cách làm hiệu quả được nhiều mẹ bỉm tin dùng. Phương pháp này không những giúp kiểm soát lượng kẽm dung nạp vào cơ thể mà còn hạn chế tình trạng thiếu hụt hiệu quả. Mẹ có thể lựa chọn kẽm hữu cơ sinh học có nguồn gốc từ tinh chất mầm đậu xanh an toàn, lành tính, hấp thu cao như sản phẩm Scumin cho bé dễ sử dụng.

Về liều lượng bổ sung kẽm hữu cơ sinh học cho bé như thế nào là phù hợp, bố mẹ vui lòng liên hệ các bác sĩ, dược sĩ tư vấn của Viện Dinh dưỡng VHN Bio qua website chính thức: https://vhnbio.vn/ Fanpage chính thức: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

5. So sánh ưu nhược điểm của các loại kẽm trên thị trường hiện nay

Kẽm với nhiều công dụng như vậy nên luôn là chất dinh dưỡng mà nhiều mẹ bỉm quan tâm. Trên thị trường, các chế phẩm bổ sung kẽm được chia thành 3 dạng, bao gồm kẽm vô cơ, kẽm hữu cơ tổng hợp và kẽm hữu cơ sinh học. Điều này khiến mẹ bối rối không biết dạng kẽm nào là tốt nhất.

Nhìn chung, các chế phẩm bổ sung kẽm thường dưới dạng kẽm hữu cơ bởi kẽm vô cơ hầu như được hấp thu rất ít và không phát huy được hết tác dụng. Thay vào đó, kẽm hữu cơ được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhất bởi khắc phục được tất cả các nhược điểm của các dòng kẽm còn lại. Khả năng hấp thu của kẽm hữu cơ sinh học có thể lên đến 95%, gấp 3.5 lần kẽm hữu cơ tổng hợp. Đặc biệt, đây là dòng kẽm duy nhất có hoạt tính sinh học, do đó có mang lại hiệu quả tích cực hơn khi sử dụng. Ngoài ra, vì nguồn gốc tự nhiên, kẽm hữu cơ sinh học ít khi để lại dư thừa và không tích tụ trong cơ thể nên an toàn cho cả bà bầu và trẻ nhỏ.

6. Scumin Gold - Kẽm hấp thu an toàn, lành tính tốt nhất trên thị trường

Hiểu được vai trò quan trọng của kẽm và những ưu điểm vượt trội của kẽm hữu cơ sinh học, các nhà khoa học từ Viện dinh dưỡng VHN Bio đã nghiên cứu ra dòng sản phẩm Scumin Gold chứa chất vi khoáng đặc biệt này. 

Điểm nổi bật của Scumin Gold là ở thành phần kẽm được chiết xuất từ mầm đậu xanh, ứng dụng công nghệ sinh học Bio Organic đầu tiên và duy nhất trên thị trường. Ngoài ra, Scumin Gold bổ sung thêm một số khoáng chất vi lượng gồm sắt, đồng, mangan, vitamin nhóm B, vitamin C và lysin. Những chất này có tác dụng hiệp đồng giúp kích thích trẻ ăn ngon và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. 

Scumin Gold hiện đang là sản phẩm cải thiện biếng ăn cho trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên được rất nhiều mẹ bỉm tin dùng. Sản phẩm cũng đã được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn cũng như hiệu quả cải thiện biếng ăn nhanh chóng chỉ trong vòng 4-6 tuần.

7. Ưu điểm vượt trội của Scumin Gold ba mẹ cần biết

Thành phần chính có trong Scumin Gold là khoáng chất kẽm hữu cơ sinh học từ thiên nhiên, là kết quả thành công của hơn 370 nghiên cứu khoa học, bằng sáng chế và thử nghiệm lâm sàng được thực hiện. Tất cả đều cho thấy, khoáng chất sinh học này mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và được ứng dụng rộng khắp trên toàn cầu.

Các khoáng chất sinh học này đã được Albion Human Nutrition thuộc Tập đoàn Balchem - Tập đoàn hàng đầu Hoa Kỳ về dinh dưỡng và sức khỏe con người nghiên cứu và đưa ra kết luận:

- Nguyên liệu hữu cơ sinh học đạt tiêu chuẩn. 

- Vi khoáng sinh học Bio Organic hấp thu lên đến 95%. Hấp thu gấp 6,3 lần khoáng vô cơ; gấp 3,5 lần khoáng hữu cơ tổng hợp.

- Tăng hàm lượng dưỡng chất lên đến 1000 lần so với tự nhiên. 

- Sinh khả dụng cao.

- Sử dụng với liều nhỏ nhưng vẫn đạt hiệu quả điều trị.

- Đào thải hết lượng dư thừa sau 10 tiếng.

- Không gây tích tụ trong cơ thể.

- An toàn để sử dụng thường xuyên và lâu dài.

- Mùi vị thơm ngon, dễ sử dụng, có thể ăn trực tiếp.

8. Chia sẻ của các bậc phụ huynh về Scumin Gold 

Mẹ Pha Lê Nguyễn chia sẻ: "Đợt vừa rồi mọc răng con lười ăn, mình tìm hiểu thấy nhiều mẹ review cho sản phẩm Scumin Gold của Viện Dinh dưỡng VHN_Bio, nên đã đặt mua về cho con dùng thử. Trộm vía uống hết 2 hộp thấy con ăn tốt hơn, mà lại hỗ trợ tăng cường đề kháng, cái này là là dạng gói bột mình pha với nước ấm, vị cốm ngô non rất thơm, ngọt và dễ uống. Cảm ơn chị Đặng Mơ đã đồng hành cùng mẹ con con nhé!"

Mẹ Yeng See chia sẻ: "Hành trình của bé BỔ SUNG SẮT VÀ KẼM
Con 5,5 tháng nặng 8,5kg, ti 480ml sữa/ ngày, biếng ăn sữa ít tháng thứ 6 bé bị đứng cân thế là em nhờ BS kê hỗ trợ 1 gói Scumin gold và 1 gói Smarty mỗi ngày bé uống ngoan hợp tác giờ bé 7 tháng được 9 kí, trộm vía lên được 500g bé thích ăn dặm còn thích uống sữa, thấy mẹ và gia đình ăn là bé đòi, bé lanh lợi, mọc được 4 cây răng, mọc răng mà không khó chịu gì hết, biết món nào ngon không ngon. Vẫn đang dùng theo lời khuyên của BS phòng thiếu xuyên suốt ăn dặm đến 12 tháng tuổi em cám ơn bác sĩ nhiều tư vấn nhiệt tình có thắc mắc hay con bị gì em hỏi bác sĩ điều chỉ dạy nhiệt tình lắm ạ."

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm bổ sung kẽm hữu cơ sinh học Scumin, bố mẹ có thể liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 / Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.