Viêm đường hô hấp ăn gì? Bổ sung gì để lấy lại sức khỏe?

Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về đường hô hấp. Vậy thì khi bị bệnh viêm đường hô hấp ăn gì? Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên bổ sung hằng ngày để cải thiện tình trạng bệnh mà bạn nên biết!

1. Viêm đường hô hấp ăn gì? - Ăn nguồn thực phẩm giàu chất protein

Protein rất cần thiết cho sự phát triển của mô. Việc bổ sung đầy đủ protein sẽ giúp chữa lành mọi vết thương trong cơ thể do viêm đường hô hấp gây ra. Viêm đường hô hấp ăn gì, nguồn thực phẩm nào giàu protein?

Sữa là một loại nguồn protein tốt. Sữa có thể cho cơ thể phát triển, tiêu thụ được lớp chất nhầy trong cổ họng. Do đó, nó cũng góp phần làm cho hệ miễn dịch tốt hơn, cơ thể nhanh khỏi bệnh hơn. 

Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung thông qua món súp đậu lăng, trứng luộc, súp gà hoặc cá nướng. Đây là những món ăn rất giàu protein tự nhiên tốt cho cơ thể.

> XEM THÊM:

Mẹ muốn xử lý khi trẻ bị viêm đường hô hấp nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?

Chữa viêm họng viêm xoang và những điều bạn cần biết

Cách chữa viêm họng thông thường nhưng đạt 96,1% hiệu quả mà bạn nên biết!

2. Ăn nhiều rau củ quả

Câu trả lời tiếp theo cho việc viêm đường hô hấp ăn gì đó là ăn nhiều rau, củ, quả. Chất oxy hóa có rất nhiều trong nguồn trái cây và rau quả. Nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các loại bệnh. Nguồn dinh dưỡng có trong rau củ quả cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch, hạn chế được tác động của chất ô nhiễm bên ngoài vào cơ thể chúng ta.

Viêm đường hô hấp ăn gì? Ăn nhiều các loại trái cây, rau quả có nhiều màu sắc như ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng, cà chua, củ cải đường, cà rốt, đu đủ, lựu…. Những thực phẩm này cũng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, làm cho hệ miễn dịch ngày càng tốt hơn. 

Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C cũng nên bổ sung như kiwi, cam, chanh, rau lá xanh, bông cải xanh…. Những thực phẩm này rất hữu ích trong quá trình tăng cường hệ hô hấp. Chúng giàu magie giúp cho đường hô hấp được sạch, chống viêm và có lợi trong việc điều trị viêm đường hô hấp.

3. Ăn các loại hạt và dầu

Viêm đường hô hấp ăn gì? Ăn nhiều các loại hạt và dầu. Các loại hạt có nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, axit béo omega, chứa vitamin E…. Chúng rất có lợi trong việc chữa lành các tế bào bị hư hỏng do nhiễm trùng. 

Bổ sung dầu cá, bột hạt lanh, hạt chia hay hạt điều hằng ngày rất tốt cho cơ thể. Các bạn có thể ăn từ 5 - 6 loại hạt mỗi ngày giống như đang thưởng thức độ ăn nhẹ vậy. Các loại hạt như hạt dưa hấu, hạt bí ngô cũng có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

4. Viêm đường hô hấp ăn gì? - Probiotic 

Đường ruột khỏe mạnh sẽ luôn thúc đẩy được sức khỏe của tổng thể. Vi khuẩn lành mạnh có trong các chế phẩm sinh học quen thuộc. Ví dụ như sữa đông, bơ sữa, sữa chua… nó giúp làm giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Viêm đường hô hấp sẽ nhanh khỏi khi có sự hỗ trợ của các loại vi khuẩn có lợi này. 

Tất nhiên, sữa chua hay bơ sữa nên được tiêu thụ dưới dạng tươi, ở nhiệt độ tốt. Sữa đông là một sự kết hợp lành mạnh cho một hệ hô hấp khỏe mạnh.

5. Bổ sung Phyto-roxim® để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trị viêm đường hô hấp

Phyto-roxim® giúp hỗ trợ làm giảm viêm đường hô hấp, giảm viêm họng hiệu quả. Sản phẩm là công thức hoàn hảo bao gồm các thành phần EX-CUMIN®, Kẽm Bio - Organic, Selen - Bio Organic, Vitamin C, gừng. Các thành phần kết hợp với nhau hiệp đồng tạo nên sức mạnh cho Phyto-roxim®. Sản phẩm có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus gây viêm đường hô hấp, kháng viêm đường hô hấp, làm ấm và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của virus, cúm, cảm lạnh…..

Những thành phần cấu tạo nên thành phần đều có nguồn gốc từ thực vật. Phyto-roxim® vì thế có tác dụng kháng khuẩn cực tốt với các chủng vi khuẩn thường gặp trong viêm họng cấp như liên cầu, phế cầu, tụ cầu. Nhiều bác sĩ nghiên cứu và đánh giá cao tác dụng của sản phẩm. Phyto-roxim® có tác dụng tương đương với các kháng sinh như Penicillin, Amoxicillin,...

Phyto-roxim® đã được đăng ký là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với cơ quan có thẩm quyền là Bộ Y Tế. Sản phẩm đã được kiểm chứng và được nhiều khách hàng tin dùng. Phyto-roxim® không tạo nên hiện tượng kháng thuốc, không giống với thuốc kháng sinh. Do đó, người dùng không bị tác dụng phụ hay phải uống liên tục như khi dùng kháng sinh.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm, cải thiện chế độ ăn uống thì việc bổ sung Phyto - roxim® sẽ làm cho quá trình điều trị viêm đường hô hấp diễn ra nhanh hơn, người bệnh nhanh khỏe hơn. 

Để được hướng dẫn sử dụng Phyto-roxim® đúng tình trạng với liều lượng và liệu trình phù hợp, các bậc phụ huynh vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio

Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.