4 cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông các mẹ nhất định phải biết!

Mùa đông đến, gió lạnh cùng với thời tiết hanh khô sẽ làm cho cơ thể của bé dễ bị yếu đi. Các vi khuẩn, virus sinh sôi, nảy nở trong thời tiết mùa đông cũng rất nhiều. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, có 3 nhóm bệnh dễ gặp nhất vào mùa đông ở bé là bệnh dị ứng, tiêu hóa và hô hấp. Do đó, các mẹ nhất định phải biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông mà Viện Dinh dưỡng VHN Bio đề cập ở bài viết này nhé!

1. Những căn bệnh mà các bé thường gặp khi mùa đông đến 

Vào mùa đông khả năng miễn dịch của bé bị kém đi cộng thêm với vấn đề thời tiết lạnh, mưa phùn, độ ẩm không khí cao khiến cho bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Các căn bệnh mà các bé thường gặp vào mùa đông như:

- Quai bị: Bệnh xuất hiện khi thời tiết thay đổi, bệnh lây lan qua đường nước bọt bắn ra khi nói chuyện hoặc ho. Khi mắc bệnh bé thường có các triệu chứng như sốt, sưng quai hàm, đau hàm… Bệnh này có thể biến chứng thành viêm tinh hoàn đối với những bé trai và viêm buồng trứng với các bé gái. Khi mắc bệnh này các bé cần được nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung các thức ăn mềm, vệ sinh cá nhân đầy đủ và tẩy uế sát trùng các chất dịch tiết ra.

- Cảm cúm: Đây là căn bệnh hô hấp mà các bé gặp nhiều nhất khi mùa đông đến. Đối với trường hợp này các bé chỉ cần uống đủ nước và mẹ cung cấp đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày cho bé là được. Mẹ nên giữ cho bé tránh tiếp xúc với những người bị bệnh, tránh những cuộc tụ họp công cộng nhằm giảm nguy cơ lây nhiễm.

- Tiêu chảy: Vào mùa đông, tiêu chảy virus cũng là căn bệnh phổ biến mà trẻ thường mắc phải. Bệnh do rotavirus gây ra và thường kéo dài 1 tuần lễ. Các bé từ 3 - 24 tháng tuổi là những đối tượng dễ mắc bệnh này nhất. Khi thấy bé bị tiêu chảy, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, không ép bé ăn, mẹ nên dùng dung dịch Oresol để bù lượng nước mà bé bị mất đi.

- Viêm phế quản: Trẻ dưới 1 tuổi vào mùa đông rất dễ gặp bệnh này. Các bé đang mắc một bệnh nhiễm khuẩn khác như cúm, sởi, ho gà… cũng rất dễ bị viêm phế quản. Triệu chứng thường gặp ở các bé là chảy nước mũi, sốt cao, ho nhiều, khó thở, cơn thở bị co kéo… Triệu chứng của bệnh rất giống với hen suyễn. Để đối phó với bệnh này các mẹ cần giữ ấm cho bé và đưa đến cơ sở y tế gần nhất khi thấy bé bị sốt cao.

> XEM THÊM:

- Thực phẩm vàng giúp mẹ tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè

- Giải pháp tăng sức đề kháng cho đường hô hấp của bé hiệu quả nhất

- Tăng sức đề kháng loại nào tốt cho bé? Có những biện pháp nào?

2. Các cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông mà các mẹ nên biết!

Dưới đây là 3 cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông mà các mẹ nên biết để chăm sóc bé tại nhà tốt nhất vào mùa đông.

2.1. Tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông bằng cách uống đủ nước

Một trong những cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông đơn giản, dễ thực hiện nhưng đem đến hiệu quả cao nhất đó là cho bé uống đủ nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp cơ thể của bé đào thải độc tố, các chất thừa ra khỏi cơ thể. Từ đây, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đồng thời nó cũng giúp kích thích tim của bé bơm máu hiệu quả hơn.

Đối với những bé đang ở độ tuổi dưới 6 tháng thì sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Các mẹ cần cho bú sữa mẹ đúng số cữ. Đối với những bé ở giai đoạn 6 - 12 tháng, mỗi ngày mẹ nên cho bé uống từ 200 - 300ml nước. Các bé từ 1 tuổi có thể uống nước theo nhu cầu của cơ thể, các bé lúc này đã biết đòi khi khát nên dễ hơn cho các mẹ khi chăm bé!

2.2. Sữa chua - Nguồn kháng thể tự nhiên giúp tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông

Bên cạnh việc bổ sung nước hàng ngày thì mẹ nên cho bé ăn sữa chua thường xuyên. Sữa chua là một nguồn kháng thể tự nhiên, có lợi cho hệ miễn dịch của bé vào mùa đông.

Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường hô hấp. Đường lactose có trong sữa chua sẽ chuyển hóa thành axit lactic trong cơ thể của bé. Nó sẽ tạo ra một môi trường ruột tốt nhất, giúp bé không bị rối loạn tiêu hóa hay bị thiếu lactase.

Bổ sung sữa chua hàng ngày cho bé sẽ giúp cơ thể bé có được màng bọc tốt, phòng ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây hại cho đường ruột. Đối với cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh. Đồng thời, các loại bệnh về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi hay bị táo bón cũng ít xuất hiện hơn.

2.3. Cho bé dùng các thực phẩm nhiều kẽm

Sẽ thật thiếu sót nếu như mẹ quên đi việc bổ sung kẽm cho bé. Kẽm là một khoáng chất cần thiết và vô cùng quan trọng đối với cơ thể của bé. Nó giúp cho bé ăn ngon hơn, hệ miễn dịch tốt hơn. Kẽm xuất hiện trong các loại đậu, socola, cacao, nấm, thịt lợn, hải sản,...

Các mẹ nên tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông bằng cách bổ sung đủ các thực phẩm giàu kẽm. Đây cũng là cách an toàn, đơn giản, hiệu quả mà bất cứ bà mẹ nào cũng thực hiện được.

Với các phương pháp mà chuyên gia của Viện Dinh dưỡng VHN Bio đề cập trên các mẹ có thể áp dụng đồng đều tại nhà để tăng cường sức khỏe cho bé. 

Để được tư vấn nhiều hơn về cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông cũng như các cách giúp bé khỏe mạnh mỗi ngày, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.