Mách bạn 5 viên sắt bổ máu hot nhất hiện nay

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Viên sắt bổ máu dường như là sản phẩm không thể thiếu trong tủ thuốc của mỗi gia đình. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đối tượng nào thực sự cần sử dụng sản phẩm này và đâu là viên sắt bổ máu tốt nhất hiện nay. Hãy cùng các chuyên gia viện dinh dưỡng thông minh VHN Bio tìm ra câu trả lời.

 

1. Viên sắt bổ máu là gì? Vai trò của sắt đối với cơ thể

Viên sắt bổ máu thường là những sản phẩm bổ sung có thành phần chính là sắt, được bào chế dưới dạng viên như viên nén, viên nang hoặc viên nhai. Tác dụng bổ máu là do viên uống bổ sung sắt kích thích sản xuất Hemoglobin, hay còn gọi là huyết sắc tố. Đây là một phần không thể thiếu của hồng cầu và cho phép tế bào này vận chuyển oxy đến khắp nơi trong cơ thể.

Ngoài tác dụng bổ máu, sắt có rất nhiều vai trò đối với cơ thể:

- Tăng dự trữ oxy ở cơ (myoglobin)

- Tham gia vào hoạt động của các enzym oxy hóa khử như catalase, hydroxylase, cytocrom, làm tăng hô hấp tế bào, các phản ứng chuyển hóa và tạo ra năng lượng

- Duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để chống lại nhiễm trùng

Để tìm hiểu về những loại sản phẩm chứa sắt bổ máu tốt nhất trên thị trường hiện nay, hãy kết nối ngay với đội ngũ chuyên gia của Viện Dinh dưỡng VHN Bio để được tư vấn cụ thể theo tình trạng của cơ thể. 

Xem thêm: Bổ sung sắt cho trẻ

2. Khi nào nên bổ sung viên sắt bổ máu?

Viên sắt bổ máu sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi cơ thể có tình trạng thiếu sắt, thiếu máu do thiếu sắt hoặc mất máu. Ban đầu, thiếu sắt nhẹ khiến biểu hiện thiếu máu khó phát hiện. Sử dụng viên uống bổ sung sắt ngay từ giai đoạn này giúp hạn chế tiến triển của tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. 

Các dấu thiếu máu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết sớm cơ thể thiếu sắt để bổ sung viên sắt bổ máu kịp thời:

- Mệt mỏi

- Da xanh, nhợt nhạt

- Đau ngực, nhịp tim nhanh hoặc khó thở

- Nhức đầu, chóng mặt 

- Tay chân lạnh

- Móng tay dễ gãy

- Cảm giác thèm ăn bất thường đối với các thực phẩm không dinh dưỡng

- Chán ăn, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ em bị thiếu máu do thiếu sắt

3. Đối tượng cần dùng viên sắt bổ máu

Nếu bạn là một trong những đối tượng dưới đây, hãy gặp bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn sử dụng viên sắt bổ máu phù hợp: 

3.1. Người bị mất máu

Mất máu đồng nghĩa cơ thể mất đi lượng lớn tế bào hồng cầu, cũng như mất đi chất sắt. Tùy vào tình trạng mất máu của cơ thể mà nhu cầu sử dụng viên sắt bổ máu cũng khác nhau. Sản phẩm sẽ giúp bù lại lượng sắt đã mất, kích thích sản xuất hồng cầu, từ đó cải thiện triệu chứng thiếu máu.

Các trường hợp mất máu cần sử dụng viên sắt bổ máu bao gồm:

- Phụ nữ mất máu do hành kinh hoặc rong kinh

- Mất máu chậm, mãn tính, chẳng hạn như loét dạ dày tá tràng, polyp đại tràng, viêm loét hoặc ung thư đại trực tràng 

- Xuất huyết tiêu hóa do sử dụng thường xuyên một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen.

3.2. Trẻ sơ sinh và trẻ em

Trẻ sơ sinh, đặc biệt là những trẻ nhẹ cân hoặc sinh non, không nhận đủ chất sắt từ sữa mẹ hoặc sữa công thức có nguy cơ bị thiếu sắt. Ngoài ra, trẻ cần thêm sắt trong các giai đoạn tăng trưởng. Nếu bé không ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng và đầy đủ sắt, trẻ có thể có nguy cơ bị thiếu máu. Viên sắt bổ máu sẽ giúp bố mẹ ngăn ngừa và khắc phục được những tình trạng này.

3.3. Những người ăn chay hoặc ăn uống thiếu sắt

Người ăn thuần chay hoặc chế độ ăn uống thiếu sắt cũng được khuyến cáo sử dụng thêm viên sắt bổ máu. Mặc dù sắt có thể được tìm thấy trong nhiều thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, tuy nhiên, khả năng hấp thu chất sắt của cơ thể từ thực vật kém hơn thịt. Do đó, người ăn chay dễ bị thiếu máu do thiếu sắt nếu không bổ sung thêm sắt từ các nguồn khác. Ngoài ra, liên tục thực hiện chế độ ăn thiếu đa dạng, không đủ sắt cũng khiến cơ thể dần cạn kiệt nguồn sắt dự trữ và bị thiếu máu.

3.4. Những người hiến máu thường xuyên

Những người thường xuyên hiến máu thường bị thiếu máu, thiếu sắt do hiến máu làm cơ thể cạn kiệt nguồn dự trữ sắt. Điều này có thể được khắc phục bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt. Tuy nhiên, viên sắt bổ máu sẽ giúp tăng hiệu quả tạo máu, giúp bạn sẵn sàng cho đợt hiến máu cũng như đảm bảo cơ thể được phục hồi nhanh chóng sau đó. 

3.5. Người có khả năng hấp thu sắt kém

Sắt từ thức ăn được hấp thu vào máu tại ruột non. Do đó, các rối loạn đường ruột (Ví dụ bệnh Celiac) có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng này cũng như nhiều chất khác và khiến cơ thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh đó, người đã từng bị cắt bỏ một phần ruột non cũng bị hạn chế lượng sắt hấp thu vào cơ thể. Nếu bạn gặp phải các tình trạng trên, hãy tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ về việc sử dụng viên sắt bổ máu.

3.6. Phụ nữ có thai

Nhiều phụ nữ mang thai được chỉ định sử dụng viên sắt bổ máu để tránh hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Lượng sắt dự trữ trong cơ thể mẹ không chỉ để phục vụ lượng máu tăng lên của chính họ mà còn là nguồn cung cấp huyết sắc tố cho thai nhi đang phát triển. 

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung viên sắt bổ máu trước thai kỳ để cơ thể luôn có đủ sắt và cả sau thai kỳ để cải thiện tình trạng mất máu sau sinh, cũng như đảm bảo sữa mẹ đủ sắt cho con bú. 

4. 7 điều cần lưu ý khi sử dụng viên sắt bổ máu 

Khi sử dụng viên sắt bổ máu, bạn cần lưu ý những điều cơ bản sau đây:

4.1. Thời điểm sử dụng viên sắt bổ máu để tăng hấp thu

Viên sắt bổ máu nên được dùng vào buổi sáng, tốt nhất là trước khi ăn ít nhất 30 phút để cơ thể hấp thu sắt được tối ưu nhất. Tránh dùng sắt vào buổi tối vì nguy cơ gây tích lũy, ảnh hưởng đến đến chức năng hệ tiêu hóa và nhiều cơ quan khác. Trong một số trường hợp, sắt có thể được chỉ định dùng trong hoặc sau ăn để hạn chế tác dụng không mong muốn.

4.2. Hạn chế dùng cùng các thực phẩm gây cản trở hấp thu sắt

Một số thực phẩm gây cản trở hấp thu sắt mà bạn nên dùng cách ít nhất 1-2 giờ so với thời điểm dùng viên sắt bổ máu như:

- Thực phẩm giàu canxi như thực phẩm chức năng bổ sung canxi, sữa và các chế phẩm từ sữa

- Thực phẩm, đồ uống chứa tanin như trà, cà phê, rượu

- Thực phẩm có hàm lượng axit phytic và chất xơ cao như ngũ cốc nguyên hạt

4.3. Kết hợp sắt cùng thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C được chứng minh có khả năng tăng cường hấp thu sắt nhờ tăng chuyển hóa sắt thành dạng hấp thu được. Đồng thời vitamin C tạo môi trường axit trong đường ruột, giúp hòa tan sắt để cơ thể dễ dàng hấp thu sắt hơn. 

Các thực phẩm giàu vitamin C nên được dùng chung với viên sắt bổ máu

- Nước hoa quả họ cam quýt (cam, bưởi, chanh...)

- Bông cải xanh

- Quả kiwi

- Rau lá xanh 

- Dâu tây

- Cà chua

4.4. Phối hợp chế độ ăn uống giàu sắt

Bạn không nên phụ thuộc vào viên sắt bổ máu mà quên mất thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ sắt. Dưới đây là những thực phẩm giàu sắt mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày:

- Thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm

- Hải sản

- Các loại đậu

- Rau lá xanh đậm, ví dụ rau bina

- Trái cây sấy khô, ví dụ như nho khô và quả mơ

- Ngũ cốc, bánh mì và mì ống tăng cường chất sắt

Đặc biệt, bạn cần biết rằng, cơ thể hấp thu sắt từ các loại thịt tốt hơn từ thực vật. Do đó, nếu bạn là người ăn chay thì nên tăng lượng thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc từ thực vật để đáp ứng nhu cầu sắt của cơ thể. 

4.5. Các tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng viên sắt bổ máu

Nhiều người sử dụng viên sắt bổ máu gặp phải một số tác dụng không mong muốn, chủ yếu trên đường tiêu hóa như:

- Táo bón hoặc tiêu chảy

- Đau bụng

- Ợ nóng

- Đi ngoài phân đen

Những tác dụng phụ kể trên phần lớn là do lượng sắt không được hấp thu gây kích ứng hệ tiêu hóa và phá hủy sự cân bằng hệ khuẩn chí đường ruột. Tùy vào cơ địa mỗi người, cách dùng và dạng sắt bổ sung mà mức độ của các triệu chứng trên có sự khác biệt, thậm chí có người không gặp phải bất cứ tác dụng phụ nào. 

May mắn là những dấu hiệu bất thường trên thường xuất hiện thời gian đầu khi dùng viên uống bổ sung sắt và dần biến mất khi cơ thể đã thích ứng. Tuy nhiên, để hạn chế những khó chịu này, bạn có thể tham khảo ý kiến các dược sĩ, bác sĩ về việc dùng viên sắt bổ máu cách ngày, giảm liều hoặc đổi sang chế phẩm khác dễ hấp thu hơn. Ngoài ra, dùng sắt cùng bữa ăn có thể cải thiện đáng kể những tác dụng phụ kể trên.

4.6. Ưu tiên viên sắt bổ máu dễ hấp thu

Mức độ hấp thu của các viên sắt bổ máu phụ thuộc và cách bào chế, dạng sắt cũng như cơ địa của mỗi người. Bạn có thể tham khảo đánh giá của người dùng hoặc ý kiến của chuyên gia trước khi quyết định mua sản phẩm. VHN Bio khuyên bạn nên sử dụng các chế phẩm sắt sinh học do khả năng hấp thu tuyệt đối, hạn chế tác dụng phụ so với sắt hữu cơ tổng hợp. 

4.7. Tránh phối hợp các sản phẩm bổ sung sắt khác

Lời khuyên cho bạn khi sử dụng viên sắt bổ máu là hãy chắc chắn rằng các sản phẩm bổ sung mà bạn đang dùng đồng thời không chứa lượng lớn sắt. Điều này sẽ giúp bạn tránh bổ sung quá nhiều sắt, dẫn đến dư thừa và tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ.

5. Top 5 viên sắt bổ máu hot nhất hiện nay

Dưới đây là top 5 viên sắt bổ máu được đánh giá cao nhất về hiệu quả hiện nay:

5.1. Blackmore pregnancy iron 

Viên sắt bổ máu Blackmore pregnancy iron đến từ thương hiệu Blackmore nổi tiếng hàng đầu tại Úc, đã và đang rất được được ưa chuộng tại Việt Nam. Sản phẩm giúp cung cấp lượng sắt phù hợp với cơ thể bị thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt phù hợp với phụ nữ có thai nhờ thành phần an toàn, lành tính. Tuy nhiên, sản phẩm chỉ chứa một thành phần chính là sắt, do đó, nếu bạn cần bổ sung thêm các dưỡng chất khác thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng đồng thời ít nhất 2 loại sản phẩm chức năng. 

- Nguồn gốc, xuất xứ: Úc

- Thương hiệu: Blackmore

- Dạng bào chế: Viên nén

- Thành phần chính: Trong mỗi viên sắt bổ máu Blackmore chứa 87.7mg Sắt (II) Glycinate 87.7mg (tương đương 24mg sắt)

- Liều dùng: Uống 1 viên mỗi ngày

- Giá tham khảo: 222.000 VNĐ/ lọ 30 viên

5.2. Mamavica Bio Iron & DHA

Mamavica là một trong những sản phẩm xuất xứ từ Việt Nam nằm trong top viên sắt bổ máu tốt nhất thị trường. Điểm nổi bật của Mamavica là ở bộ 3 vi chất hữu cơ tự nhiên và thiết yếu dành cho bà bầu gồm: Sắt từ mầm đậu đen, DHA từ dầu cá nhập khẩu Nauy và axit folic được kiểm chứng quốc tế. Sự kết hợp này làm gia tăng hiệu quả cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và cực kỳ phù hợp cho phụ nữ có thai. Khác biệt so với nhiều viên sắt bổ máu khác, sắt Mamavica là sắt sinh học, được tạo ra từ công nghệ sinh học Bio Organic Hoa Kỳ có khả năng hấp thu lên đến 90%, sinh khả dụng gần tuyệt đối. Dòng sắt này có nhiều ưu điểm vượt trội so với sắt hữu cơ tổng hợp thông thường ở điểm không gây nóng trong, táo bón và hiệu quả hơn mặc dù hàm lượng thấp. Viên sắt bổ máu Mamavica chắc chắn là sản phẩm đáng để thử dành cho người trưởng thành bị thiếu máu do thiếu sắt và phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

- Nguồn gốc, xuất xứ: Việt Nam

- Thương hiệu: VHN Bio

- Dạng bào chế: Viên nang mềm

- Thành phần chính: Trong mỗi viên nang có chứa

+ Sắt sinh học từ mầm đậu xanh 6mg

+ Dầu cá 200mg (trong đó chứa 50% DHA, 10% EPA)

+ Axit folic 300mcg

- Liều dùng: Uống 2 viên/ lần/ ngày

- Giá tham khảo: 259.000 VNĐ/ 3 vỉ x 10 viên 

5.3. SMARTY - Bổ sung sắt cho trẻ nhỏ

SMARTY là sản phẩm bổ sung Sắt Bio Organic có nguồn gốc từ tinh chất mầm đậu đen, được sản xuất dựa trên quy trình Công nghệ sinh học Bio Organic của Hoa Kỳ, giúp chuyển hóa, hấp thu sắt cao gấp 3,33 lần so với các dạng sắt hữu cơ thông thường.

Tổ hợp các vitamin nhóm B, vitamin C được nhập khẩu từ DSM Nutritional Products Malaysia theo tiêu chuẩn châu Âu cùng tinh chất Lô Hội hiệp đồng tác dụng với Sắt, Đồng Bio Organic giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, cơ thể tăng hấp thu dinh dưỡng để tăng cân tự nhiên, tăng cường sức đề kháng, tăng cường thể lực.

SMARTY sở hữu những ưu điểm vượt trội, được các chuyên gia đánh giá cao, được hàng vạn bà mẹ Việt tin dùng:

- SMARTY được nghiên cứu và tạo ra nhờ ứng dụng Công nghệ sinh học Bio Organic hiện đại theo quy trình sản xuất của Hoa Kỳ, tạo ra nguồn nguyên liệu hữu cơ sinh học đạt chuẩn, hàm lượng dưỡng chất gấp hơn 1.000 lần so với tự nhiên.

- Vi khoáng sinh học (Sắt Bio Organic, Đồng Bio Organic) hấp thu lên đến 90%, gấp 3,33 lần so với khoáng hữu cơ tổng hợp (hóa học). Không gây nóng trong, không gây táo bón.

- Tổ hợp vitamin nhóm B, vitamin C được nhập khẩu từ DSM Nutritional Products Malaysia theo tiêu chuẩn châu Âu.

- Sản phẩm có thành phần 100% tự nhiên an toàn lành tính, không để lại tồn dư, tự đào thải hết lượng dư thừa sau 10 tiếng.

- Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ đồng hành 1-1 trong suốt quá trình sử dụng.

- Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm định đạt 100% điểm chất lượng và độ hiệu quả, được cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

- Sản xuất tại nhà máy dược phẩm công nghệ cao với tiêu chuẩn WHO - GMP.

- Nguồn gốc, xuất xứ: Việt Nam

- Thương hiệu: VHN Bio

- Dạng bào chế: Bột 

- Thành phần chính: Trong mỗi gói có chứa:

+ Vitamin Premix FT152124AP (trong đó: Vitamin C: 75 mg; Vitamin B3: 7 mg; Vitamin B5: 3 mg; Vitamin B1: 1 mg; Vitamin B2: 0,7 mg; Vitamin B6: 0,7 mg; Vitamin B9: 120 mcg; Vitamin B7: 28 mcg; Vitamin B12: 1,5 mcg): 120 mg
+ Lysin HCl: 100 mg
+ Chiết xuất Lô hội (Aloe vera Extract): 50 mg
+ Dịch chiết thanh long đỏ: 50 mg
+ Đồng (từ tinh chất mầm đậu xanh): 50 mcg
+ Sắt (từ tinh chất mầm đậu đen): 5 mg
+ Phụ liệu: lactose, manitol, đường kính vừa đủ 1gói

- Liều dùng:

+ Trẻ 1 tuổi – 3 tuổi: uống 1 gói/lần, ngày 1 lần vào buổi sáng.
+ Trẻ trên 3 tuổi: uống 2 gói/lần, ngày 1 lần vào buổi sáng.
+ Người lớn: uống 2 gói/lần, ngày 2 lần, sáng, chiều.

- Giá tham khảo: 249.000 VNĐ/20 gói

5.4. Chela - ferr forte

Viên sắt bổ máu Chela - ferr forte đã được nghiên cứu trên lâm sàng, cho thấy 90% phụ nữ mang thai hoàn toàn hết thiếu máu và 100% trường hợp thiếu máu nhẹ được cải thiện. Đặc biệt, sắt được bảo vệ kép nhờ liên kết với 2 phân tử axit amin, giúp chất này không bị hấp thu ở dạ dày mà đi thẳng đến ruột non- nơi hấp thu chủ yếu. Điều này sẽ hạn chế tác dụng phụ của sắt trên dạ dày, bao gồm giảm kích ứng dạ dày, cải thiện ốm nghén và buồn nôn. Đồng thời, sắt được hấp thu tối đa, do đó làm giảm tình trạng táo bón do uống sắt. Có thể thấy, Chela- ferr fort mang đến hiệu quả cao, phù hợp cho nhiều đối tượng như trẻ 3 tuổi trở lên, người trưởng thành bị thiếu máu do thiếu sắt, phụ nữ chuẩn bị, đang và sau mang thai và người ăn chay.

- Nguồn gốc, xuất xứ: Ba Lan

- Thương hiệu: Olimp Laboratories

- Dạng bào chế: Viên nang mềm

- Thành phần chính: 

+ Vitamin C: 40mg,

+ Sắt (dạng axit amin chelat): 28mg

+ Vitamin B6: 1.4mg

+ Axit Folic: 400mcg

+ Vitamin B12: 2.5mcg

- Liều dùng: Uống 1 viên mỗi ngày

- Giá tham khảo: 280.000 VNĐ/ hộp 30 viên

5.5. Elevit 

Elevit là sản phẩm bổ sung sắt khá quen thuộc với hàng triệu bà mẹ Việt trong nhiều năm qua. Không chỉ bổ sung sắt, axit folic và vitamin B12 cần thiết cho quá trình tạo máu, Elevit còn cung cấp thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất đa dạng, giúp tăng cường tác dụng bổ máu và hỗ trợ sức khỏe tối ưu. Viên sắt bổ máu Elevit được thiết kế dành riêng cho bà bầu trước, trong khi mang thai và trong giai đoạn cho con bú.

- Nguồn gốc, xuất xứ: Pháp

- Thương hiệu: Bayer

- Dạng bào chế: Viên nang cứng

- Thành phần chính: 

+ Sắt: 14mg

+ Axit folic: 800mcg

+ Các vitamin và khoáng chất

- Liều dùng: Uống mỗi ngày 1 viên

- Giá tham khảo: 330.000 VNĐ/ hộp 30 viên

5.6. Ferrrovit

Ferrovit đến từ Mega we care- thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm bổ sung và cực kỳ quen thuộc tại Việt Nam. Do đó, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng của sản phẩm. Đây cũng là sản phẩm chiếm được rất nhiều cảm tình trong vô số các viên sắt bổ máu trên thị trường hiện nay. Với sự kết hợp của bộ 3 dưỡng chất quan trọng hàng đầu với quá trình tạo máu, Ferrovit đem đến hiệu quả nhanh chóng. Sản phẩm cũng được nghiên cứu phù hợp cho nhiều lứa tuổi, từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người trưởng thành. Đặc biệt, Ferrovit cũng chứng minh tính an toàn tuyệt đối khi sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

- Nguồn gốc, xuất xứ: Thái Lan

- Thương hiệu: Mega We care

- Dạng bào chế: Viên nang mềm

- Thành phần chính: 

+ Sắt Fumarate 162mg (tương đương 53.25mg sắt)

+ Acid Folic 0.75mg

+ Vitamin B12 7.50mcg.

- Liều dùng: Uống 1 viên/ lần. Mỗi ngày 1-2 lần

- Giá tham khảo: 80.000 VNĐ/ hộp 50 viên

Viên sắt bổ máu là giải pháp hữu ích để phòng và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt ở những người có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, ăn chay, phụ nữ có thai, người bị mất máu,... Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết khi nào nên bổ sung sắt và tìm ra viên sắt bổ máu phù hợp với tình trạng của bản thân.

Để được tư vấn kỹ hơn, bố mẹ vui lòng liên hệ HOTLINE 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.