8 Giải pháp tự nhiên đơn giản giúp trị ho cho bà bầu tại nhà

Mẹ bị đau lưng, ăn gì cũng thấy không ngon miệng, nhan sắc xuống cấp, di chuyển vất vả, đã vậy còn thêm chứng ho cảm lạnh khi mang thai. Chắc chắn rằng mẹ rất khó chịu và khổ sở đúng không? Nếu mẹ đang ho, hãy đọc tìm một số giải pháp tự nhiên đơn giản giúp trị ho cho bà bầu tại nhà để chống lại sự tấn công của vi trùng cũng như bảo vệ con yêu tốt nhất nhé!

1. Tỏi

Tỏi được biết đến là một chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus. Chất kháng khuẩn Allicin có trong tỏi có hiệu quả cực cao trong việc trị ho cho bà bầu. Nó thực sự được giải phóng sau khi tỏi được nghiền nát.

Vì vậy, khi bị ho mẹ bầu nên ăn một ít tỏi sống. Có thể hương vị của tỏi không khó chịu nhưng nó sẽ giúp làm thông thoáng ngực. Để hương vị tỏi được tốt hơn mẹ có thể băm nhỏ tỏi, trộn cùng với mật ong để thưởng thức. Mỗi ngày mẹ nên ăn tỏi sống hoặc hỗn hợp tỏi, mật ong 2 - 3 lần/ngày.

> XEM THÊM:

- 4 cách trị sổ mũi ở bà bầu đơn giản mà an toàn cho mẹ và bé

- Tại sao mẹ bầu phải uống vi chất dinh dưỡng khi mang thai?

- Tại sao bà bầu cần tăng sức đề kháng? Ăn gì tăng sức đề kháng cho bà bầu?

2. Giấm táo

Giấm táo giúp cho cơ thể mẹ bầu giàu kiềm hơn. Cơ thể khi có được lượng kiềm đủ sẽ giúp chống lại virus gây ho. Do đó, thức uống có vị chua và thanh thanh này mẹ có thể dùng để trị ho khi mang thai.

Mẹ bầu nên bắt đầu uống giấm táo loãng khi có những triệu chứng đầu tiên của bệnh. Hãy trộn 1 - 2 muỗng canh giấm táo cùng với một ít nước lọc để uống. Mỗi ngày uống 2 - 3 lần để đạt được hiệu quả cao nhất. Cách trị ho cho bà bầu này được khá nhiều người áp dụng và cho những kết quả tích cực.

3. Mật ong

Mật ong được xem là một cách trị ho cho bà bầu hiệu quả và an toàn. Mật ong được ví như một loại “thần dược” giúp giảm ho và tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như làm dịu đi cơn đau họng. Mật ong cũng được bán rất phổ biến và khá là dễ uống. Do vậy, các mẹ bầu nên tìm hiểu về cách chữa ho này khi mang thai nhé!

Mẹ có thể dùng mật ong chanh hoặc mật ong nghệ để uống mỗi ngày. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 - 3 lần.

4. Chanh

Hàm lượng vitamin C có nhiều trong chanh. Đây là một chất chống oxy hóa tự nhiên và có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn hiệu quả. Chanh giàu kali và nó thật sự cần thiết cho hoạt động bình thường của thận. Thận sẽ chịu trách nhiệm đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể và giúp cho mẹ bầu khỏi cảm lạnh. Chanh cũng giúp cho cơ thể đối phó với virus hiệu quả khi bị tấn công.

Cách trị ho cho bà bầu bằng chanh có thể áp dụng như sau:

Cách 1: Dùng mật ong và chanh. 

Mẹ hãy đun một cốc mật ong cùng với lửa nhẹ. Sau đó, hãy thêm 3 - 4 muỗng nước cốt chanh tươi vào cốc mật ong đã được đun ấm. Thêm vào ⅓ cốc nước vào trong hỗn hợp chanh mật ong và khuấy đều. Tiếp tục đun nóng nó với lửa nhẹ. Để nguội và dùng 1 - 2 muỗng canh mỗi ngày.

Cách 2: Dùng tỏi, mật ong, chanh

Trong tỏi có tính kháng khuẩn nên dùng tỏi kết hợp với chanh mật ong càng tăng thêm hiệu lực của nó. Bạn hãy bóc 2 - 3 tép tỏi và băm chúng thật mịn. Tiếp đến, hãy cho tỏi đã băm nhuyễn vào hỗn hợp mật ong, chanh và đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó, cho khoảng ¼ chén nước vào hỗn hợp và khuấy liên tục khi đang đun. Cuối cùng để chúng nguội và dùng 1 - 2 muỗng mỗi lần, ngày uống 2 - 3 lần.

5. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối cũng là một cách trị ho cho bà bầu hiệu quả. Việc súc miệng bằng nước muối sẽ giúp giảm đi 40% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Dung dịch nước muối có thể hút được các chất lỏng dư thừa ở các mô bị viêm trong cổ họng và làm dịu chúng. Nó cũng có tác dụng làm lỏng chất nhầy, loại bỏ đi các chất gây dị ứng, loại bỏ nấm khỏi cổ họng. Mẹ bầu nên súc miệng từ 2 - 3 lần/ngày để trị ho hiệu quả nhất.

Xem thêm : Viêm phế quản và cách điều trị

6. Cung cấp vitamin C đầy đủ từ trái cây họ cam

Vitamin C như các mẹ đã biết, nó là một chất chống oxy hóa quan trọng. Vitamin C đầy đủ sẽ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất. Mẹ bầu nên cố gắng bổ sung nhiều các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày. Những loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi rất giàu vitamin này. Rau xanh và cà chua cũng tương tự. Vì thế, mẹ có thể lựa chọn để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

7. Kẽm

Hầu hết tình trạng ho do virus phát triển mạnh và nó nhân lên trong đường mũi cũng như cổ họng. Mẹ bầu cung cấp đủ kẽm cho cơ thể sẽ ngăn chặn được sự nhân lên của virus. Kẽm cũng có tác dụng ngăn nó trú ngụ trong màng chất nhầy của cổ họng và mũi.

Kẹo ngậm và siro có thể có những tác dụng phụ đối với sức khỏe của mẹ bầu. Do đó, cách trị ho cho bà bầu ăn toàn nhất đó là bổ sung kẽm thông qua các loại thực phẩm như rau bina, hạt bí, đậu xanh…

8. Gừng

Trị ho cho bà bầu bằng gừng cũng là một trong những cách làm phổ biến được người mẹ bầu áp dụng. Ho khan thực sự là một phiền toái cho mỗi chúng ta đúng không? Những cơn ho này gây ra là do bị nhiễm virus và dị ứng.

Gừng làm giảm đờm, tiêu viêm và cải thiện tình trạng ho. Cách tốt nhất để trị ho cho bà bầu bằng gừng là dùng trà gừng. Mẹ nên đun sôi hai cốc nước, thêm 2 thìa gừng đã thái nhỏ vào để trong 15 phút. Sau khi nguội thì chắt nước uống cùng với một ít mật ong.

Trên đây là những cách trị ho cho bà bầu mà các mẹ nên tham khảo để nhanh chóng giảm ho, cải thiện sức khỏe đặc biệt là vào mùa mưa sắp tới. Để tìm hiểu kỹ hơn về kinh nghiệm chữa ho, viêm đường hô hấp cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng, sức đề kháng cơ thể, mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.