Biện pháp nào giúp mẹ kích thích trẻ ăn ngon?

Giúp trẻ ăn ngon và lớn khỏe là điều mong mỏi của bất kỳ người bố mẹ nào. Nhưng làm thế nào khi đã dùng đủ mọi cách nhưng con vẫn biếng ăn, quấy khóc? Hãy cùng Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu biện pháp giúp trẻ ăn ngon miệng hoàn toàn tự nhiên mà mẹ không nên bỏ lỡ trong bài viết này.

1. Biếng ăn và dấu hiệu dễ nhận biết ở trẻ

Biếng ăn là biểu hiện trẻ từ chối ăn uống:

- Trẻ quấy khóc, ăn vạ khi đến bữa ăn

- Trẻ ăn không chịu nuốt, không nhai mà chỉ ngậm thức ăn trong miệng, phun thức ăn ra ngoài.

- Trẻ ăn lượng thức ăn ít hơn bình thường

- Thời gian cho mỗi bữa ăn kéo dài trên 30 phút

- Trẻ có biểu hiện buồn nôn, nôn trớ khi thấy thức ăn.

2. Nguyên nhân của biếng ăn ở trẻ

Để có biện pháp kích thích trẻ ăn ngon nhất, mẹ cần phải hiểu rõ nguyên nhân khiến con biếng ăn, chán ăn là gì. Có thể kể đến một số nguyên nhân như:

2.1. Trẻ rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến gây nên chứng chán ăn ở trẻ. Rối loạn tiêu hóa khiến trẻ bị đầy hơi, đau bụng, ăn không thấy ngon, chậm tiêu, táo bón, đi ngoài phân sống… Biếng ăn lâu ngày khiến sức đề kháng của trẻ suy giảm, con dễ mắc bệnh và hay ốm vặt. Nếu không có biện pháp khắc phục dứt điểm thì biếng ăn sẽ kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe của trẻ.

2.2. Biếng ăn do thiếu vi chất dinh dưỡng

Nguồn vi chất dinh dưỡng như vitamin, kẽm, lactase,… cũng là những chất kích thích trẻ ăn ngon hiệu quả. Vi chất là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Thiếu vi chất sẽ làm giảm khả năng bài tiết enzym tiêu hóa, khiến trẻ giảm hoặc mất khả năng ngon miệng và thèm ăn.

2.3. Biếng ăn do bệnh lý

Trẻ bị viêm amidan, sốt, nấm lưỡi, áp xe lợi, viêm tuyến nước bọt hay các bệnh về hô hấp… sẽ khiến con khó chịu khi nhai, nuốt. Đồng thời, sử dụng kháng sinh gây tác động lên hệ vi sinh đường ruột, càng ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa đang yếu của con.

2.4. Biếng ăn do thói quen

Khi thấy con bị biếng ăn, chán ăn, các bậc bố mẹ thường kích thích trẻ ăn ngon bằng cách cho trẻ ăn rong, sử dụng điện thoại, tivi hay đủ các chiêu trò để con ăn khác. Tuy nhiên, việc này khiến trẻ ăn uống một cách thụ động, không tập trung.

> XEM THÊM:

-Đối phó tình trạng trẻ biếng ăn hay thức đêm cho hàng triệu bà mẹ Việt

-“Tất tần tật” những điều bố mẹ cần biết về tình trạng bé biếng ăn

-Nhóm thực phẩm giúp em bé tăng cân nên có trong bữa ăn

Tặng bố mẹ bộ Video Khóa học dinh dưỡng - Làm cha như chuyên gia

3. Biện pháp nào để kích thích trẻ ăn ngon

Khi tìm hiểu rõ được nguyên nhân khiến trẻ ăn ngon, mẹ sẽ dễ dàng hơn trong việc giúp con ăn uống, bằng cách:

3.1. Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý

Một khẩu phần ăn đầy đủ và cân bằng giữa các nhóm thực phẩm quan trọng gồm tinh bột, chất béo, đạm và rau xanh sẽ giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất. Mẹ hãy chế biến các món ăn thật sáng tạo, bắt mắt để kích thích trẻ ăn ngon. Đồng thời, tạo cho con cảm giác thoải mái nhất, không ép con ăn hay dọa nạt dẫn đến tâm lý sợ hãi và lười ăn. Hãy cho con trẻ ăn những món con thích và dần làm quen với những món ăn mới.

3.2. Hạn chế cho con ăn vặt

Những đồ ăn vặt gần bữa ăn chính có thể khiến con có cảm giác no bụng và không còn thèm ăn nữa. Mẹ hãy bỏ cho con thói quen này, kích thích trẻ ăn ngon khi tạo cho con cảm giác đói.

3.3. Cho con vận động

Vận động và vui chơi tiêu tốn các năng lượng trong cơ thể trẻ. Thay vì sử dụng các thiết bị điện tử, mẹ hãy cho con tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, hoạt động thể chất để con cảm thấy đói và ăn ngon miệng hơn. Vận động nhiều còn giúp con phát triển thể chất và chiều cao tối ưu nhất.

3.4. Cải thiện vị giác kích thích trẻ ăn ngon tự nhiên nhờ  Scumin

Nhằm giúp cải thiện vị giác giúp trẻ ăn ngon tự nhiên, Viện Dinh dưỡng VHN Bio đã cho ra đời sản phẩm Scumin. Đây là dòng sản phẩm bổ sung chứa nguồn khoáng chất vi lượng sinh học hữu cơ với nguồn gốc 100% thực vật, an toàn lành tính và không gây tác dụng phụ. Mẹ có thể sử dụng cho trẻ trong các bữa ăn phụ, hay trộn với bột ăn dặm, cháo… nhằm tăng khả năng hấp thụ các chất, cải thiện mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với bữa ăn, từ đó ăn ngon hơn.

Sumin được biết đến là sản phẩm kích thích trẻ ăn ngon toàn diện nhất trên thị trường hiện nay. 

Xem thêm : Bé biếng ăn quá phải làm sao

Để tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng của bé cũng như được tư vấn về các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng, mẹ vui lòng tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn, Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.