
Con biếng ăn luôn là nỗi lo lắng của các bậc cha mẹ. Hẳn là có không ít lần mẹ đã phải tìm đủ mọi cách chỉ để con ăn một vài thìa thức ăn, thậm chí còn phải thúc ép con ăn. Tuy nhiên, việc thúc ép trẻ không những không giúp trẻ chịu ăn mà còn gây ra những ảnh hưởng tâm lý không tốt cho sự phát triển sau này. Vậy làm thế nào để giúp con hết biếng ăn? VHN Bio sẽ gợi ý cho mẹ những cách giúp trẻ ăn dặm ngon miệng mẹ có thể tham khảo.
Việc ăn đi ăn lại một vài món chắc chắn sẽ khiến bé có cảm giác chán ăn, lười ăn. Vì vậy, để con hứng thú với bữa ăn, mẹ nên thay đổi thực đơn hàng ngày và đa dạng cách chế biến để tạo khẩu vị mới lạ cho bé. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, đường bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất để bé có thể phát triển toàn diện.
Mẹ có thể quan sát những món ăn bé yêu thích để đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé. Bên cạnh đó, mẹ có thể biến tấu thêm bằng cách trang trí phần ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh, bắt mắt, bé sẽ ăn ngon miệng hơn rất nhiều. Ngoài ra, mẹ nên đầu tư cho bé một bộ bát đĩa, thìa nĩa xinh xắn, hình thù là những nhân vật hoạt hình mà bé thích để tạo cảm hứng ăn uống cho bé.
Có không ít cha mẹ cho bé sử dụng điện thoại, ipad, xem tivi trong bữa ăn. Mặc dù cách này giúp bé ăn nhanh hơn, nhiều hơn tuy nhiên lại gây những ảnh hưởng xấu sau này. Việc tập trung xem tivi hay nghịch đồ chơi khiến cho bé bị phân tâm và không thể cảm nhận được hương vị của món ăn, nhiều bé còn ngậm thức ăn rất lâu hoặc nuốt chửng mà không nhai. Nếu cứ làm như vậy trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, từ đó dẫn đến những vấn đề về sức khỏe.
Do vậy, ngay từ khi ăn dặm, cha mẹ cần tập cho bé thói quen tập trung vào bữa ăn, tuyệt đối không ăn rong, không điện thoại, tivi, chơi đồ chơi,.... Một bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 30 - 35 phút để bé không bị phân tâm trong ăn uống, tiết kiệm thời gian cho cả mẹ và con. Đồng thời, mẹ không cho bé ăn vặt trước bữa cơm chính, chỉ đồng ý cho bé ăn sau khi đã ăn cơm xong hoặc ăn vào các bữa phụ.
Mẹ nên để bé ngồi ăn cùng với gia đình. Không khí gia đình vui vẻ, trò chuyện với nhau trong bữa cơm sẽ giúp bé cảm thấy bữa ăn thật thú vị, khơi gợi cảm hứng ăn uống cho bé.
> XEM THÊM:
-Danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng có thể mẹ chưa biết
-Bổ sung vi dưỡng chất trong thực phẩm giúp trẻ ăn ngon, lớn khỏe
-Tất tần tật những nhóm thực phẩm giúp bé ăn ngon miệng, đảm bảo -dinh dưỡng
Tặng bố mẹ bộ Video Khóa học dinh dưỡng - Làm cha như chuyên gia
Cha mẹ cần tôn trọng sở thích ăn uống của con, không ép bé ăn những món mà bé không thích, cũng không nên cố giấu những thứ bé không thích vào món ăn. Chắc chắn bé sẽ phát hiện và không chịu ăn nữa. Nếu bé không thích ăn rau, bạn có thể cho bé ăn thêm nhiều trái cây. Thay vì ăn thịt, mẹ có thể cho ăn trứng, cá hoặc giò.
Bé sẽ cảm thấy khó chịu khi bố mẹ cứ mãi đút cho bé ăn, khiến bé có cảm giác như bị ép buộc vậy. Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để bé tự cầm thìa xúc ăn. Ban đầu, có thể bé sẽ vụng về, rơi vãi thức ăn ra bàn ghế, quần áo, sàn nhà,... Tuy nhiên mẹ hãy bình tĩnh, kiên nhẫn, không quát mắng bé. Cứ để cho bé tập ăn dần, từ từ bé sẽ thành thạo với việc xúc ăn và mẹ sẽ không cần phải xúc cho bé ăn nữa. Hãy để bé cảm giác bữa ăn giống như một trò chơi vậy, được chủ động ăn uống, hứng thú hơn trong bữa ăn.
Xem thêm : Điều trị trẻ biếng ăn
Nếu cả ngày bé chỉ ngồi một chỗ sẽ khiến bé ít tiêu hao năng lượng, từ đó không muốn ăn khi đến bữa. Vì vậy, muốn giúp bé ăn ngon, ăn nhiều, hấp thu chất dinh dưỡng một cách tốt nhất, cha mẹ hãy để bé vận động thường xuyên. Việc tham gia các hoạt động thể lực như chạy bộ, đạp xe, chạy nhảy,... vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất cho cơ thể, từ đó giúp bé nhanh đói và ăn cảm giác ngon miệng hơn.
Một giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của bé một cách tự nhiên đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Scumin. Scumin là giải pháp hoàn hảo từ công nghệ Bio - Organic theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ, bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... mang đến khả năng hấp thu cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên. Đồng thời khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Với nguồn nguyên liệu hoàn toàn 100% từ thực vật, sản phẩm hoàn toàn an toàn, lành tính, không để lại tồn dư trong cơ thể, cho hiệu quả hấp thu cao, sinh khả dụng cao.
Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
Khi trẻ bị ho, việc chọn lựa thực phẩm đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Chế độ ăn uống không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn có thể giúp làm giảm triệu chứng ho, tạo điều kiện để hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn. Để biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giúp cha mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bé, từ đó giảm thiểu tình trạng ho và hỗ trợ bé hồi phục nhanh ch&
Trong quá trình nuôi dạy trẻ, tình trạng bé bị ho là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa hoặc do môi trường sống. Khi trẻ bị ho, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, biết rõ "trẻ bị ho kiêng ăn gì" là điều rất cần thiết. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về những thực phẩm nên tránh và những lưu ý quan trọng tron
Trẻ ho nhiều về đêm - Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ các chất lạ trong đường hô hấp. Tuy nhiên, khi trẻ ho nhiều về đêm, điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ ho nhiều về đêm thường có nhiều nguyên nhân, từ các bệnh lý đường hô hấp như viêm phế quản, cảm lạnh, đến các yếu tố môi trường như không khí khô hoặc dị ứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao trẻ lại ho nhiều về đêm và cách chăm sóc hiệu quả để b&eacut
Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé