Giỏ hàng 0

Chẳng cần thúc ép, mẹ hãy áp dụng ngay 5 cách giúp bé ăn ngon miệng, tăng cân đều

15/08/2020   144 lượt xem

Con biếng ăn luôn là nỗi lo lắng của các bậc cha mẹ. Hẳn là có không ít lần mẹ đã phải tìm đủ mọi cách chỉ để con ăn một vài thìa thức ăn, thậm chí còn phải thúc ép con ăn. Tuy nhiên, việc thúc ép trẻ không những không giúp trẻ chịu ăn mà còn gây ra những ảnh hưởng tâm lý không tốt cho sự phát triển sau này. Vậy làm thế nào để giúp con hết biếng ăn? VHN Bio sẽ gợi ý cho mẹ những cách giúp bé ăn ngon mẹ có thể tham khảo.

1. Biến tấu các món ăn

Việc ăn đi ăn lại một vài món chắc chắn sẽ khiến bé có cảm giác chán ăn, lười ăn. Vì vậy, để con hứng thú với bữa ăn, mẹ nên thay đổi thực đơn hàng ngày và đa dạng cách chế biến để tạo khẩu vị mới lạ cho bé. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, đường bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất để bé có thể phát triển toàn diện.

Mẹ có thể quan sát những món ăn bé yêu thích để đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé. Bên cạnh đó, mẹ có thể biến tấu thêm bằng cách trang trí phần ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh, bắt mắt, bé sẽ ăn ngon miệng hơn rất nhiều. Ngoài ra, mẹ nên đầu tư cho bé một bộ bát đĩa, thìa nĩa xinh xắn, hình thù là những nhân vật hoạt hình mà bé thích để tạo cảm hứng ăn uống cho bé.

> XEM THÊM:

- Danh sách thực phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng có thể mẹ chưa biết

- Bổ sung vi dưỡng chất trong thực phẩm giúp trẻ ăn ngon, lớn khỏe

- Tất tần tật những nhóm thực phẩm giúp bé ăn ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng

 

2. Xây dựng quy tắc bàn ăn

Có không ít cha mẹ cho bé sử dụng điện thoại, ipad, xem tivi trong bữa ăn. Mặc dù cách này giúp bé ăn nhanh hơn, nhiều hơn tuy nhiên lại gây những ảnh hưởng xấu sau này. Việc tập trung xem tivi hay nghịch đồ chơi khiến cho bé bị phân tâm và không thể cảm nhận được hương vị của món ăn, nhiều bé còn ngậm thức ăn rất lâu hoặc nuốt chửng mà không nhai. Nếu cứ làm như vậy trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày, từ đó dẫn đến những vấn đề về sức khỏe.

Do vậy, ngay từ khi ăn dặm, cha mẹ cần tập cho bé thói quen tập trung vào bữa ăn, tuyệt đối không ăn rong, không điện thoại, tivi, chơi đồ chơi,.... Một bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 30 - 35 phút để bé không bị phân tâm trong ăn uống, tiết kiệm thời gian cho cả mẹ và con. Đồng thời, mẹ không cho bé ăn vặt trước bữa cơm chính, chỉ đồng ý cho bé ăn sau khi đã ăn cơm xong hoặc ăn vào các bữa phụ.

Mẹ nên để bé ngồi ăn cùng với gia đình. Không khí gia đình vui vẻ, trò chuyện với nhau trong bữa cơm sẽ giúp bé cảm thấy bữa ăn thật thú vị, khơi gợi cảm hứng ăn uống cho bé.

 

3. Để bé tự lập

Cha mẹ cần tôn trọng sở thích ăn uống của con, không ép bé ăn những món mà bé không thích, cũng không nên cố giấu những thứ bé không thích vào món ăn. Chắc chắn bé sẽ phát hiện và không chịu ăn nữa. Nếu bé không thích ăn rau, bạn có thể cho bé ăn thêm nhiều trái cây. Thay vì ăn thịt, mẹ có thể cho ăn trứng, cá hoặc giò.

Bé sẽ cảm thấy khó chịu khi bố mẹ cứ mãi đút cho bé ăn, khiến bé có cảm giác như bị ép buộc vậy. Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để bé tự cầm thìa xúc ăn. Ban đầu, có thể bé sẽ vụng về, rơi vãi thức ăn ra bàn ghế, quần áo, sàn nhà,... Tuy nhiên mẹ hãy bình tĩnh, kiên nhẫn, không quát mắng bé. Cứ để cho bé tập ăn dần, từ từ bé sẽ thành thạo với việc xúc ăn và mẹ sẽ không cần phải xúc cho bé ăn nữa. Hãy để bé cảm giác bữa ăn giống như một trò chơi vậy, được chủ động ăn uống, hứng thú hơn trong bữa ăn.

Xem thêm : Điều trị trẻ biếng ăn

 

4. Cho bé vận động thể lực

Nếu cả ngày bé chỉ ngồi một chỗ sẽ khiến bé ít tiêu hao năng lượng, từ đó không muốn ăn khi đến bữa. Vì vậy, muốn giúp bé ăn ngon, ăn nhiều, hấp thu chất dinh dưỡng một cách tốt nhất, cha mẹ hãy để bé vận động thường xuyên. Việc tham gia các hoạt động thể lực như chạy bộ, đạp xe, chạy nhảy,... vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất cho cơ thể, từ đó giúp bé nhanh đói và ăn cảm giác ngon miệng hơn.

 

5. Bổ sung Scumin giúp bé ăn ngon miệng

Một giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng biếng ăn của bé một cách tự nhiên đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Scumin. Scumin là giải pháp hoàn hảo từ công nghệ Bio - Organic theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ, bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền... mang đến khả năng hấp thu cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên. Đồng thời khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Với nguồn nguyên liệu hoàn toàn 100% từ thực vật, sản phẩm hoàn toàn an toàn, lành tính, không để lại tồn dư trong cơ thể, cho hiệu quả hấp thu cao, sinh khả dụng cao.

 

Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Điều trị trẻ biếng ăn có khó không?

Sinh con ra, ai cũng mong muốn con ăn uống khỏe mạnh, mau lớn. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng may mắn như vậy. Tình trạng con biếng ăn, chậm lớn, kém hấp thu luôn là nỗi khổ tâm của nhiều gia đình. Vậy làm thế nào để điều trị trẻ biếng ăn? Sau đây, Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ chia sẻ cho các mẹ một số cách để giúp trẻ ăn uống ngon miệng để việc nuôi con không còn là cuộc chiến.

Lựa chọn thuốc giúp ăn ngon miệng cho trẻ thế nào cho đúng?

Biếng ăn luôn là nỗi quan tâm nhức nhối của các bậc phụ huynh. Theo thống kê, ở Việt Nam có đến 20 - 45% trẻ từ 1 - 6 tuổi bị biếng ăn. Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thuốc giúp ăn ngon miệng ở trẻ thế nào cho an toàn là điều không phải bố mẹ nào cũng nắm rõ, nhất là khi có muôn vàn các sản phẩm kích thích trẻ ăn ngon tràn ngập trên thị trường hiện nay. Để giúp cha mẹ dễ dàng hơn trong việc chọn lựa cũng như tránh tình trạng tiền mất tật mạng, sau đây Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ hướng dẫn cho mẹ cách lựa chọn thuốc giúp trẻ ăn ngon miệng hiệu quả nhất.

Trẻ biếng ăn làm thế nào? Mách mẹ 5 cách giúp trẻ ăn ngon

Biếng ăn ở trẻ em gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất và trí não. Vậy trẻ biếng ăn làm thế nào? Sau đây, Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ chia sẻ cho mẹ 5 cách để giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn.

Trẻ biếng ăn nên uống thuốc gì?

Trẻ biếng ăn nên uống thuốc gì?”, “Con biếng ăn, chán ăn thì phải làm sao?”... Đấy là những câu hỏi băn khoăn của không ít những ông bố bà mẹ có con biếng ăn, nhất là con đang trong độ tuổi ăn dặm, hay đi lớp... Nếu con của bạn cũng đang rơi vào tình trạng này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của VHN Bio nhé!