Kẽm cho trẻ sơ sinh: Mách mẹ giải pháp bổ sung hiệu quả nhất

Kẽm là một trong những vi chất quan trọng của cơ thể, đặc biệt đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ từ những năm tháng đầu đời. Việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh sao cho đúng cách, an toàn và hiệu quả cũng là vấn đề mà rất nhiều bà mẹ hiện nay đang quan tâm. 

Biết được nỗi trăn trở đó, qua bài viết dưới đây các chuyên gia của Viện dinh dưỡng BHN Bio sẽ đồng hành và đưa ra những giải pháp giúp các mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé sao cho hiệu quả nhất.

1. Tại sao cần bổ sung Kẽm cho trẻ sơ sinh

Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

- Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm tham gia vào quá trình xúc tác của hàng trăm enzyme nhằm điều hòa sự trao đổi chất bên trong cơ thể. 

- Tiếp đó, nó là thành phần cấu tạo nên nhiều loại protein, góp mặt trong quá trình phân chia, biệt hóa tế bào và nguyên tố kẽm phân bố ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể đặc biệt là cơ và xương. Do đó nó đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

- Kẽm giúp tăng cường hàng rào miễn dịch của cơ thể đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ .Và nhờ có hàng rào miễn dịch bảo vệ tốt các bé cũng sẽ hạn chế ốm vặt, quấy khóc,tiêu chảy,... từ đó giúp bé ăn ngon miệng và khỏe mạnh hơn.

Mặc dù vi chất kẽm quan trọng như vậy nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp lên nó. Vậy nên việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh là cần thiết (đặc biệt là trẻ sinh non thiếu tháng và thiếu cân nặng) để góp phần cho bé có một sức khỏe tốt và sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều kẽm cơ thể trẻ không thể dung nạp hết sẽ gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy,... vì vậy khi bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh các mẹ cần tham khảo các nguồn tài tài liệu uy tín và hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để có kết quả tốt nhất.

2. Dấu hiệu cần bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh

Các bác sĩ đã khuyến cáo rằng không phải trường hợp nào cũng cần phải bổ sung kẽm cho bé, vậy nên các mẹ cần lưu ý một số biểu hiện của trẻ bị thiếu kẽm và cần bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như: 

- Ở hệ tiêu hóa: bé trở nên chán ăn hoặc kén ăn, giảm bú, chậm tiêu, hay gặp tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón, tần suất nôn, trớ tăng lên. Vì vậy nên trẻ chậm phát triển về cả chiều cao và cân nặng.

- Ở hệ miễn dịch: bé thường hay ốm vặt, tái đi tái lại cùng một bệnh (viêm phế quản, viêm họng,...), có những nốt mụn trên da, hay bị dị ứng.

- Ở hệ thần kinh: rối loạn giấc ngủ, thức giấc trong đêm, quấy khóc nhiều, đôi khi cảm xúc của bé không ổn định (tính tình thay đổi, cáu gắt, thờ ơ, trầm cảm). 

- Ở da:  Khô da, bóng da, viêm da, nám da, dày sừng và nứt gót da hai bên, viêm lưỡi, viêm niêm mạc miệng, vết thương lâu lành, loạn dưỡng móng, viêm mé móng, dị ứng, tóc giòn dễ gãy,...

3. Liều lượng Kẽm cho trẻ sơ sinh cần bổ sung qua từng thời kỳ

Vi chất kẽm đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là rất cần thiết, nhưng tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng, giới tính và cá nhân từng trẻ mà liều lượng cần dung nạp vào là khác nhau.

Chế độ bổ sung kẽm cho trẻ được các chuyên gia khuyến nghị như sau:

- Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi:  2mg/ngày.

- Trẻ từ 7 - 11 tháng tuổi: 3mg/ngày.

- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 3mg/ngày.

- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg/ngày.

- Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 8mg/ngày.

- Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Đối với bé trai cần 11mg/ngày, bé gái cần 9mg/ngày.

Ở giai đoạn 6 tháng đầu đời, các nghiên cứu đã chứng thực rằng bé có thể nhận được đầy đủ lượng kẽm (khoảng 2mg) được cung cấp từ sữa mẹ mỗi ngày. Tuy nhiên bắt đầu từ 7 tháng trở đi lượng kẽm trong sữa mẹ giảm dần, mà nhu cầu của kẽm trẻ sẽ tăng lên theo độ tuổi, cân nặng và giới tính nên cần bổ sung thêm các thực phẩm chứa kẽm để đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày của trẻ.

Đối với các trường hợp đặc biệt như thiếu hụt kẽm nặng, bị bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu chảy, suy giảm miễn dịch, trẻ em mắc hồng cầu hình lưỡi liềm,..., lượng kẽm cần bổ sung có thể cao gấp 2-4 lần bình thường. Trong những trường hợp này cần sự theo dõi và bổ sung kẽm theo chỉ dẫn của các bác sĩ. 

4. Cần bổ sung Kẽm cho trẻ sơ sinh trong vòng bao lâu?

“ Cần bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh trong vòng bao lâu?” hẳn là câu hỏi mà nhiều mẹ thắc mắc khi muốn sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm cho con. Đầu tiên, khi các mẹ đang nghi ngờ hoặc phát hiện một vài biểu hiện của trẻ về việc thiếu kẽm thì hãy đưa bé đến các cơ sở y tế hoặc trung tâm dinh dưỡng để được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng thăm khám, chẩn đoán nhằm có thể tìm ra nguyên nhân và định hướng cách chăm sóc và điều trị.

Tùy vào tình hình cụ thể của từng bé mà bác sĩ sẽ đưa ra mức liều và thời gian bổ sung thích hợp. Thông thường khoảng thời gian bổ sung kẽm với liều thấp là khoảng từ 1-3 tháng. Đối với trường hợp thiếu kẽm nặng và cấp tính thì sẽ cần bổ sung kẽm với liều cao hàng ngày nên sẽ giới hạn trong thời gian ngắn từ 10-14 ngày. Vì khi được hấp thu vào cơ thể sau 12 ngày thì một nửa số kẽm được hấp thu sẽ bị đào thải ra ngoài nên khi chúng ta bổ sung kẽm liều cao trong 1 thời gian quá dài sẽ dẫn đến tình trạng thiếu đồng do kẽm cản trở sự hấp thu của đồng ở ruột non. 

Việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh trong khoảng 14 ngày liên tiếp cũng được các bác sĩ, chuyên gia đưa vào phác đồ điều trị bệnh tiêu chảy cấp. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị 20 mg kẽm mỗi ngày cho trẻ bị tiêu chảy cấp và 10 mg mỗi ngày cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Các chế phẩm kẽm gluconat, kẽm acetat, kẽm sulfat đều được chứng minh là có hiệu quả đối với bệnh nhi tiêu chảy cấp. Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc sử dụng kẽm hữu cơ sinh học giúp trẻ tăng hấp thu kẽm tốt hơn và rút ngắn thời gian tiêu chảy trung bình khoảng hơn nửa ngày.

5. Giải pháp bổ sung Kẽm cho trẻ sơ sinh

Dưới đây là một số giải pháp mà Viện dinh dưỡng VHN Bio đề xuất để các mẹ có thể lựa chọn bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh.

5.1. Bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày 

Đối với trẻ từ 0-6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp kẽm đầy đủ và tốt nhất chính là sữa mẹ. Tổ chức y tế Thế Giới (WHO) cũng khuyến cáo rằng nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời của trẻ. Vậy nên để bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh một cách toàn diện thì mẹ cũng cần chú ý ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, tránh để bản thân bị stress.

Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng có sữa cho trẻ bú nên các mẹ có thể bổ sung kẽm bằng việc cho bé uống sữa công thức có đủ các thành phần cần thiết.

- Trẻ từ 6 tháng-1 tuổi: Hàm lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần từ lúc sinh nên ngoài bú sữa mẹ ra con cần được bổ sung thêm từ các sản phẩm ăn dặm hoặc sữa công thức chứa kẽm. Các mẹ cần làm đa dạng thực đơn ăn dặm để con bớt nhàm chán và ăn ngon miệng hơn.

- Đối với trẻ từ 1-3 tuổi: Thời điểm này các bé có thể ăn được nhiều loại thực phẩm và dạng chế biến hơn, các mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con những thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao như: Tôm, cua, các động vật có vỏ, trứng, sữa, thịt đỏ, cà rốt, củ cải, rau ngót, rau cải xanh,... Nên chế biến các món từ mềm đến cứng, từ ít đến nhiều nhằm cho bé làm quen dần và cũng cần đa dạng về cách chế biến các món ăn cho bé có cảm giác ngon miệng hơn.

5.2. Bổ sung bởi các sản phẩm chứa Kẽm an toàn, lành tính 

Ngoài việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh qua chế độ ăn hàng ngày thì bổ sung thêm các sản phẩm có chứa kẽm cũng là một giải pháp vừa nhanh và vừa hiệu quả. Nhưng hiện nay trên thị trường có vô vàn những sản phẩm có chứa kẽm nên các mẹ cần tìm hiểu thật kỹ để lựa cho cho con sử dụng sản phẩm sao cho phù hợp nhất. Dưới đây, các mẹ có thể tham khảo cho bé sử các sản phẩm có chứa kẽm an toàn và lành tính giúp con có thể hấp thu kẽm 1 cách tốt hơn.

Kẽm Nutrivitality - Kẽm giọt từ Anh

Kẽm Nutrivitality Zinc Vitamin B12 - kẽm nhỏ giọt từ Anh hỗ trợ bổ sung các vitamin cần thiết hỗ trợ tăng đề kháng cho bé, giúp bé hấp thu các dưỡng chất tốt hơn, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Thành phần: Kẽm, vitamin B6, B12, C, A và Phospho

Giá bán tham khảo: 239.000 VNĐ

Kẽm Scumin Gold - Kẽm hữu cơ sinh học từ mầm đậu xanh 

Scumin Gold là sản phẩm bổ sung các vi khoáng sinh học hữu cơ tự nhiên được chiết xuất từ mầm đậu xanh độc quyền tiên phong trong ứng dụng công nghệ Bio Organic tại Việt Nam.

Kẽm sinh học có trong Scumin Gold là ứng dụng đầu tiên tại Việt Nam  được chiết xuất từ mầm đậu xanh lên men tự nhiên giàu dinh dưỡng nhờ công nghệ sinh học Bio-Organic từ Hoa Kỳ.

Với sự kết hợp của bộ tú vi chất hữu cơ sinh học thiết yếu cho trẻ nhỏ bao gồm kẽm, đồng, Selen, mangan. Có tác dụng bảo vệ, nâng cao khỏe và giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Với nguồn gốc từ thiên nhiên và qua nhiều nghiên cứu về sinh khả dụng sản phẩm Scumin Gold cung cấp những khoáng chất cần thiết trong đó có kẽm giúp bé đặc biệt là trẻ sơ sinh có thể hấp thu tốt hơn. Từ đó trẻ kích hoạt được hệ thống miễn dịch tự nhiên, chống lại tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Kẽm Biolizin

Kẽm Biolizin kích thích trẻ ăn ngon miệng, hỗ trợ điều trị tiêu chảy, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, dùng được cho trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên.

Thành phần: Kẽm Bisglycinate, Lysine, Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride), Glycerin chưng cất 2 lần dạng lỏng, acid citric monohydrat (E-330), Kali sorbat dạng hạt (E-202), Natri benzoat (E-211), Sucralose (E-955), Acesulfame, K (E-950), vị ngọt đường kính, hương đào, nước.

Giá bán tham khảo: 295.000 VNĐ

Kẽm Fitobimbi

Kẽm Fitobimbi hỗ trợ bổ sung Sắt, Kẽm, Vitamin C cho cơ thể, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, trẻ đang trong độ tuổi phát triển, miễn dịch kém, gầy yếu.

Thành phần: Chiết xuất hoa Cúc Đức (Matricaria recutita) 0.5g, Sắt gluconat 384.4mg, Kẽm gluconat 378mg, Chiết xuất quả Sơ ri (Malpighia glabra) 0.2g, Đồng gluconat 28.6mg, Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 3.34mcg. Nước khử khoáng, Fructose, nước ép táo cô đặc (Apple concentrate juice), chất chống oxy hóa.

Giá bán tham khảo: 335.000 VNĐ

Kẽm Biocare

Kẽm nước Biocare giúp trẻ ăn ngon miệng, hệ niêm mạc ruột khỏe mạnh, giúp bé tăng sức đề kháng tự nhiên, hỗ trợ phát triển tế bào thần kinh, đóng góp vào quá trình trao đổi chất và giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng.

Thành phần:Nước tinh khiết, Kẽm Ascorbate, Vitamin C 

Giá bán tham khảo: 275.000-345.000 VNĐ

6. Những lưu ý quan trọng khi bổ sung Kẽm cho trẻ sơ sinh

Để Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh đạt được hiệu quả cao nhất, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

- Thời điểm cho trẻ bổ sung kẽm là sau khi ăn 30 phút, do khi sử dụng kẽm cùng với  axit phytic (có nhiều trong các loại ngũ cốc và các loại đậu), calci và sắt có trong bữa ăn sẽ làm giảm sự hấp thu của kẽm.

- Không nên sử dụng kẽm cùng với sắt do sắt sẽ làm cản trở sự hấp thu kẽm trong ruột. Nên sử dụng các chế phẩm bổ sung kẽm cách nhau 2 tiếng so với các chế phẩm bổ sung sắt.

- Ngoài việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh thì các mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của trẻ sao cho hợp lý để tăng khả năng hấp thu kẽm của trẻ.

- Khi bổ sung kẽm cho trẻ cần chú ý hàm lượng và thời gian sử dụng kẽm phù hợp với cân nặng và độ tuổi của trẻ.

- Việc lựa chọn bổ sung loại kẽm nào cho trẻ cũng rất quan trọng. Hiện nay trên thị trường có 3 loại kẽm đó là kẽm vô cơ, kẽm hữu cơ tổng hợp và kẽm hữu cơ sinh học. Trong đó, kẽm hữu cơ từ sinh học do được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn và lành tính nên khi vào trong cơ thể bé sẽ hấp thu nhanh hơn và nhiều hơn 2 loại kẽm vô cơ và kẽm hữu cơ tổng hợp. Vậy nên mẹ có thể lựa chọn những sản phẩm kẽm hữu cơ sinh học nhằm bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh có thể hấp thu một cách tốt nhất.

7. Tổng kết

Tóm lại, việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh là cần thiết cho sự phát triển của con. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm bổ sung kẽm cho bé không thôi là chưa đủ mà cần thêm một chế độ ăn uống khoa học và bổ sung cho bé thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết để bé có thể phát triển một cách toàn diện. Khi bổ sung kẽm cho con các mẹ cần tìm hiểu kỹ thông tin và nhu cầu của con mình từ các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ để đưa ra một lộ trình bổ sung kẽm khoa học và tốt nhất cho sự phát triển của con. Các chuyên gia, bác sỹ, dược sỹ của Viện dinh dưỡng VHN Bio luôn đồng hành cùng các mẹ trong hành trình nuôi dạy con trẻ, mọi thắc mắc có thể liên hệ qua website chính thức: https://vhnbio.vn/ hoặc Fanpage chính thức: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio .