Con yêu chậm tăng cân, sụt cân mà không hiểu tại sao. Bố mẹ vừa bận công việc vừa lo lắng không biết con yêu ăn uống thế nào, về nhà lại tìm mọi cách để con yêu ăn thật tốt, nhưng con mãi không tăng cân.
Thực tế, bố mẹ cần chọn những loại thực phẩm và các nhóm chất giúp trẻ ăn ngon, tăng cân đều cho bé. Hy vọng bố mẹ có thể tìm ra bí quyết chọn thực phẩm phù hợp với bé yêu trong bài viết dưới đây.
Nếu mẹ lựa chọn được loại bơ sữa có thương hiệu nổi tiếng thì đây chắc chắn sẽ là nguồn cung cấp chất béo dồi dào cho trẻ. Bơ sữa được xem là loại thực phẩm cung cấp chất béo dồi dào nhất cho trẻ nhỏ, đặc biệt đối với những trẻ gầy còm, suy dinh dưỡng. Hãy bổ sung một chút bơ vào bữa sáng hàng ngày của bé các mẹ nhé, đảm bảo bé sẽ có mức tăng cân rõ rệt sau 2 tuần sử dụng.
Sữa chính là sản phẩm đầu tiên mà các mẹ nghĩ đến khi muốn tăng cân cho con. Trong sữa có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể của bé, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho sự phát triển của bé. Sữa là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cung cấp nhiều protein, chất béo, khoáng chất, vitamin hợp lý và đầy đủ, đảm bảo sẽ cho bé tăng cân hiệu quả. Bố mẹ hãy bổ sung cho bé 2 ly sữa mỗi ngày, có thể “mix” thêm các thực phẩm để trẻ hứng thú hơn như: sữa kem, ngũ cốc hoặc sữa chua. Ngoài ra, mẹ còn có thể thêm kem tươi làm từ sữa nguyên chất vào ngũ cốc hay các món salad trái cây để giúp trẻ ngon miệng hơn, đảm bảo trẻ sẽ tăng cân rõ rệt.
> XEM THÊM:
Thực đơn cho trẻ nhẹ cân - Đánh bay nỗi lo của mẹ
Mẹ đã biết 8 tác nhân chính khiến trẻ chậm tăng cân?
Làm sao để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn nhẹ cân?
Trứng là loại thực phẩm vô cùng tốt, dễ tìm lại có giá thành rẻ. Trứng cung cấp protein, vitamin A và B12 thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Mẹ cho trẻ ăn các loại trứng đều được, tuy nhiên nên cho trẻ ăn trứng gà là tốt nhất. Có nhiều cách để chế biến món trứng cho trẻ như: trứng luộc, trứng ốp, trứng rán cà chua,… Vì vậy mẹ hãy cho trẻ ăn trứng thường xuyên để cải thiện cân nặng nhé.
Thịt nạc đỏ là nguồn cung cấp sắt và chất béo tự nhiên tối ưu nhất cho cơ thể. Cả hai chất này đều đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Chính vì thế, mẹ hãy bổ sung thịt nạc đỏ có thể như: thịt bò, thịt cừu,... vào bữa ăn của trẻ mỗi ngày. Để đảm bảo an toàn cho trẻ, mẹ chỉ lựa chọn sản phẩm tươi, nguồn gốc rõ ràng rồi chế biến chín, không mua các sản phẩm chứa phụ gia hay chất bảo quản.
Chắc hẳn mẹ sẽ ngạc nhiên lắm khi khoai tây được xếp vào dạng thực phẩm giúp trẻ tăng cân tốt đúng không? Khoai tây mang lại giá trị dinh dưỡng khá cao mà các mẹ không biết đâu nhé. Nếu muốn trẻ tăng cân phải cần tới hơn 40% cacbonhydrat, mà trong khoai tây lại rất dồi dào thành phần này. Hơn thế nữa, trong khoai tây có chứa axit amin như arginin và glutin là 2 thành phần giúp trẻ tăng cân nhanh, nhất là đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi.
Để bé tăng cân tự nhiên khỏe mạnh thì trong bữa ăn, mẹ nên cân bằng đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu sau:
Thường chứa nhiều trong các thực phẩm như: Cá, trứng, thịt nạc, phô mai ít béo, thịt gia cầm không da, các sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm nguyên hạt, sữa ít béo, sữa chua, rau củ quả…
Đây là dưỡng chất tốt cho sức khỏe của tim, hệ tiêu hoá và kiểm soát lượng đường phù hợp trong máu của bé. Các mẹ có thể cung cấp chất xơ cho bé trong những loại thực phẩm như: Các loại đậu và hạt, rau củ, ngũ cốc, trái cây, bánh mì được làm từ lúa mì…
Axit béo omega-3 rất tốt cho sự phát triển bộ não của trẻ và mẹ có thể tìm thấy trong một số thực phẩm như: Các loại cá: Cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá cơm; đậu, dầu hạt cải tinh luyện, trứng, hạt lanh, dầu oliu…
Là dưỡng chất cần thiết đối với hệ thần kinh, cơ bắp, và cân bằng nước cho cơ thể bé. Những thực phẩm cung cấp kali gồm: Rau lá xanh, cà chua, khoai tây nguyên vỏ, đậu và đậu Hà Lan, chuối, atiso, dưa đỏ, đu đủ, nước ép nậm, nước ép cam, nghêu, cá, sò, các loại hạt như đậu nành, hạnh nhân, đậu phộng và sản phẩm từ sữa ít béo…
Smarty là sản phẩm bổ sung Sắt thực vật có nguồn gốc từ mầm đậu đen, được sản xuất dựa trên quy trình công nghệ sinh học Bio - Organic của Hoa Kỳ, giúp chuyển hóa, hấp thu sắt cao gấp 3,5 lần so với các dạng sắt hữu cơ thông thường.
Công dụng của Smarty
- Hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp ăn uống ngon miệng, giúp phát triển cơ thể khỏe mạnh.
- Cung cấp Lysine, sắt, vitamin và khoáng chất.
- Tốt cho trẻ biếng ăn, người đang trong quá trình phục hồi sức khoẻ sau khi ốm.
Cốm Smarty được hàng vạn bà mẹ và các ông bố Việt tin dùng để cải thiện tình trạng biếng ăn, hay ốm vặt của con. Và điều bất ngờ đã đến, các con đã cải thiện biếng ăn, ăn nhiều hơn, những bữa ăn không còn là trận chiến giữa mẹ và con, giao mùa cũng ít ốm vặt hơn những trẻ khác.
Đối tượng sử dụng
- Trẻ có thể trạng gầy yếu, nhẹ cân do suy dinh dưỡng, biếng ăn.
- Người tiêu hóa kém, hấp thu dinh dưỡng kém dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.
- Người đang trong quá trình phục hồi sức khoẻ sau khi ốm.
Cách dùng
- Hòa 01 gói 2g với 10ml nước ấm, hoặc nước hoa quả, sữa chua,... theo sở thích. Có thể ăn trực tiếp.
- Uống cách xa bữa ăn.
- Trẻ 1 tuổi – 3 tuổi: uống 1 gói/lần, ngày 1 lần vào buổi sáng.
- Trẻ trên 3 tuổi: uống 2 gói/lần, ngày 1 lần vào buổi sáng.
- Người lớn: uống 2 gói/lần, ngày 2 lần, sáng, chiều.
Smarty an toàn tuyệt đối với trẻ nhỏ, đã được Bộ Y Tế kiểm định
Với thành phần 100% tự nhiên, Smarty tuyệt đối an toàn, lành tính với trẻ nhỏ, hơn nữa khả năng hấp thu lên đến 95%, không để lại tồn dư trong cơ thể, điều này giúp Smarty có khả năng hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp ăn uống ngon miệng, giúp phát triển cơ thể khỏe mạnh.
Sản phẩm Smarty đã được Bộ Y Tế kiểm định đạt 100% điểm chất lượng và độ hiệu quả, được cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Trên đây là những nhóm thực phẩm giúp bé ăn ngon, tăng cân đều mà bố mẹ nhất định phải biết. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình chăm sóc con trẻ, bố mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn / Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Trẻ sơ sinh chậm tăng cân là một vấn đề được rất nhiều các mẹ quan tâm, thắc mắc. Trẻ chậm tăng cân có thể do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không hợp lý, tình trạng thiếu vi chất, vitamin khiến giảm khả năng hấp thu của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh chậm tăng cân nên bổ sung gì, hãy cùng VHN Bio tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Trẻ kém hấp thu là một trong những nỗi lo hàng đầu của các mẹ bỉm, nhiều khi cho trẻ ăn đã tress, nhưng ăn được mà không hấp thu, không tăng cần thì lại càng stress hơn. Cùng chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio khám phá những kinh nghiệm chăm sóc trẻ kém hấp thu, để giúp con sớm cải thiện mẹ nhé!
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio.
Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng chậm tăng cân, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình phát triển và hoàn thiện của trẻ. Bài viết dưới đây chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio sẽ lý giải nguyên nhân gây ra tình trạng kém hấp thu ở trẻ và những cách khắc phục hữu hiệu.
Hầu hết các trẻ biếng ăn đều gặp vấn đề về cân nặng, thế nhưng vẫn có những em bé ăn nhiều nhưng không tăng cân khiến ba mẹ đau đầu lo lắng. Nguyên nhân là gì và làm sao để cải thiện tình trạng này?
Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé