Trẻ hay ốm vặt - Những thông tin cần biết không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Phần lớn trẻ hay ốm vặt có sức đề kháng yếu, khiến con thường xuyên phải nghỉ học. Đây cũng là nỗi trăn trở của bất cứ gia đình có con nhỏ nào. Hiểu được tâm tư này, VHN Bio sẽ giúp bố mẹ tìm ra gốc rễ của tình trạng này và đưa ra biện pháp xử lý, phòng tránh ốm vặt ở trẻ nhỏ hiệu quả nhất.  

1. Ốm vặt là gì? Các bệnh ốm vặt thường gặp ở trẻ.

Ốm vặt ở trẻ được hiểu là tình trạng trẻ hầu như tháng nào cũng ốm và thường xuyên phải sử dụng thuốc. Các bệnh ốm vặt thường gặp ở trẻ có thể kể đến như: viêm phổi, viêm họng, ho, sốt, cảm cúm, tiêu chảy,... Vậy nguyên nhân trẻ hay ốm vặt là do đâu? Bố mẹ hãy cùng các chuyên gia của viện dinh dưỡng thông minh VHN Bio tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

2. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt

Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng trẻ hay ốm vặt. 

2.1. Do sức đề kháng kém

Hầu hết hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh được xây dựng bởi lượng kháng thể được nhận trực tiếp qua nhau thai trong thời kỳ còn trong bụng mẹ và qua sữa mẹ sau khi trẻ sinh ra. Thế nhưng, những kháng thể trong sữa mẹ này sau 6 tháng sẽ giảm đi, thay vào đó là cơ thể trẻ phải chủ động sản xuất kháng thể cho riêng mình. Do đó, trẻ sinh non, hoặc trẻ không được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu… có nguy cơ không nhận được đầy đủ kháng thể, đồng nghĩa với việc sức đề kháng kém. Đây là cơ hội thuận lợi để các vi khuẩn, virus tấn công trẻ, dẫn đến tình trạng trẻ hay ốm vặt, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa (viêm phổi, viêm họng, rối loạn tiêu hóa,…). 

2.2. Do biếng ăn, ăn không ngon

Sự phát triển và tăng trưởng của trẻ thay đổi theo từng ngày, chính vì thế việc bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, vì nhiều lý do như thay đổi sinh lý, tâm lý sợ hãi, hoặc mắc bệnh khiến nhiều trẻ biếng ăn, ăn không ngon, thậm chí coi việc ăn là một “cực hình”. Thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến trẻ không có đủ năng lượng, đồng thời thiếu các chất cần thiết để xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Kết quả, trẻ mệt mỏi, dễ mắc bệnh và càng trở nên chán ăn. “Vòng xoắn bệnh lý” chính này là thủ phạm gây ra tình trạng trẻ hay ốm vặt mà bố mẹ cần chú tâm đến. Bố mẹ cần có những giải pháp hữu ích để giúp con ăn ngon và lấy lại sự thích thú trong việc ăn uống của trẻ, từ đó tăng sức đề kháng cho bé, tránh ốm vặt.

2.3. Do tiêu hóa kém

Trẻ em không phải là người lớn thu nhỏ mà là một cơ thể đang dần dần hoàn thiện và phát triển. Điều này thể hiện ở chức năng hệ tiêu hóa của trẻ: khả năng tiêu hóa, hấp thụ thức ăn của trẻ còn kém, hệ khuẩn chí đường ruột dễ bị mất cân bằng, thiếu hụt nhiều men tiêu hóa. Do đó, trẻ dễ mắc phải các bệnh lý đường ruột, chẳng hạn như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón… 

2.4. Do vệ sinh kém

Vệ sinh kém là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng trẻ hay ốm vặt. Bởi phần lớn trẻ chưa nhận thức được thế nào là sạch sẽ, thường xuyên đưa tay lên miệng và chưa có ý thức phải vệ sinh cá nhân. Việc này tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể trẻ và gây bệnh. Do đó, bố mẹ cần thường xuyên vệ sinh cá nhân cho bé, đồng thời dạy bé thói quen này từ sớm để hạn chế tình trạng trẻ hay ốm vặt. 

2.5. Do được bao bọc quá mức

Bố mẹ luôn muốn dành những điều tốt nhất cho con cái, chính vì thế mà luôn muốn con của mình được an toàn, được bao bọc toàn diện nhất. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc bao bọc quá mức lại là yếu tố gây nên tình trạng trẻ hay ốm vặt. Con không có cơ hội được tiếp xúc với thế giới bên ngoài, không được vui chơi, tắm nắng, vận động, hít thở không khí trong lành… nên ngày càng mất đi khả năng chống chịu, thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể và thường xuyên ốm vặt.

2.6. Do sử dụng nhiều kháng sinh

Khi trẻ ốm, rất nhiều bố mẹ lựa chọn thuốc kháng sinh như một liệu pháp vàng giúp trẻ khỏi ốm nhanh hơn. Tuy nhiên, lạm dụng kháng sinh lại khiến trẻ ngày càng yếu và thường xuyên ốm vặt. Đó là do kháng sinh làm giảm đáng kể lượng cytokine trong cơ thể - một chất giúp kích thích hệ miễn dịch. Về lâu dài, thuốc làm giảm khả năng tự chống lại các tác nhân gây bệnh của cơ thể. Do đó, trẻ hay ốm vặt, bệnh sau càng nặng hơn lần trước và thậm chí cần liều kháng sinh cao hơn.

2.7. Do ít vận động

Vận động là cách cơ thể đào thải độc tố, kích thích miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên trong thời đại công nghệ hiện nay, công việc của bố mẹ đôi khi quá bận rộn, không có thời gian chơi đùa với con, trẻ con bị thu hút bởi tivi, điện thoại, máy tính bảng… dẫn đến tình trạng trẻ lười vận động. Do đó, sức đề kháng của con kém hơn bình thường, khiến trẻ hay ốm vặt hơn. 

3. Trẻ hay ốm vặt phải làm sao?

Vậy bố mẹ sẽ phải xử lý như thế nào khi trẻ hay ốm vặt? Dưới đây là những biện pháp mà các chuyên gia sức khỏe thường khuyên dùng.

3.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cho bé

Cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các nhóm chất là biện pháp gia tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt một cách bền vững. Bên cạnh đó, mẹ hãy chú ý làm phong phú bữa ăn mỗi ngày để kích thích vị giác, thị giác của trẻ, giúp con ăn nhiều và ngon miệng hơn.

Chế độ ăn hằng ngày của trẻ hay ốm vặt nên bao gồm:

- Tinh bột từ các loại lương thực như gạo, khoai,... Đây chính là thành phần quan trọng để duy trì năng lượng cho bé, nhất là khi trẻ biếng ăn do thường xuyên ốm vặt.

- Protein từ thịt nạc như thịt bò, thịt lợn, thịt gà,… Đây là thành phần quan trọng trong việc duy trì và đảm bảo sức khỏe, giúp tăng cường khả năng đề kháng cho trẻ hay ốm vặt

- Chất xơ từ các loại rau củ quả. Trong đó, mẹ nên ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm như các loại rau cải, rau ngót, bông cải xanh…. Chất xơ góp phần cân bằng hệ khuẩn chí, cải thiện các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.

- Bổ sung Vitamin tăng cường sức đề kháng. Bao gồm các vitamin tan trong dầu (gồm vitamin A, D, E, K) và vitamin tan trong nước (vitamin C)

+ Vitamin C có nhiều trong các hoa quả họ cam quýt, ổi, súp lơ, kiwi,...

+ Vitamin D có nhiều trong sữa, ngũ cốc, lòng đỏ trứng…

+ Vitamin A có nhiều trong cá, gan bò, cà rốt, quả mơ, bí ngô,...

- Bổ sung muối khoáng, đặc biệt là kẽm, là nền tảng quan trọng giúp cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ hay ốm vặt. Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, kẽm được bổ sung cho bé chủ yếu thông qua sữa mẹ. Sau 6 tháng, mẹ cần bổ sung thêm kẽm cho con qua chế độ ăn hằng ngày. Các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, trứng, thủy hải sản (như hàu, sò, ghẹ đậu và một số loại rau lá xanh… 

- Sử dụng Men vi sinh: 70% hệ thống miễn dịch của cơ thể nằm trong đường ruột. Chính vì thế việc bổ sung men vi sinh (vi khuẩn có lợi cho đường ruột) giúp hỗ trợ cân bằng đường ruột khỏe mạnh và tránh khỏi các tác nhân gây ra tình trạng trẻ hay ốm vặt.

3.2. Điều trị sớm và dứt điểm bệnh lý của trẻ

Khi trẻ bị ốm, cha mẹ hãy điều trị để trẻ khỏi triệt để bệnh, tránh việc để dai dẳng, không dứt điểm khiến bệnh quay trở lại và nặng hơn.

Hãy đưa trẻ đến những cơ sở điều trị uy tín (Bệnh viện Nhi Trung Ương, Khoa Nhi của Bệnh viện Bạch Mai, Khoa Nhi bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec, và các bệnh viện tuyến tỉnh…) để có được phác đồ điều trị tốt nhất, tránh tình trạng không khỏi và tái đi tái lại nhiều lần

3.3. Vệ sinh sạch sẽ môi trường xung quanh trẻ

Môi trường ô nhiễm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng trẻ hay ốm vặt,. Do đó bố mẹ cần phải tạo cho con một không gian thật trong lành và sạch sẽ bằng cách thường xuyên vệ sinh nơi ở, giặt giũ chăn màn thường xuyên. Tránh để con tiếp xúc với môi trường khói bụi để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

3.4. Tiêm vaccin định kỳ cho bé

Từ những năm tháng đầu đời, hãy cho trẻ tiêm phòng đầy đủ theo khuyến cáo của Bộ y tế. Điều này giúp hạn chế đáng kể tình trạng trẻ hay ốm vặt do vaccin kích thích cơ thể bé tự sản xuất kháng thể tiêu diệt một số tác nhân gây bệnh.

Hiện nay chương trình tiêm chủng đang được mở rộng và khuyến khích các gia đình có con nhỏ nên tiêm phòng cho trẻ các loại vaccine như Viêm gan virus B, lao, bạch hầu, ho gà, uốn ván, bại liệt, bệnh do vi khuẩn Haemophilus influenzae týp B, sởi, viêm não Nhật bản B, Rubella… 

3.5. Chỉ sử dụng kháng sinh khi thật cần thiết

- Không nên lạm dụng kháng sinh ở trẻ nhỏ. Thay vào đó, bố mẹ nên chọn những dòng sản phẩm thảo mộc chứa kháng sinh tự nhiên, an toàn với trẻ nhỏ. 

- Không bao giờ sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm vi-rút, vì vi-rút đơn giản là không bị ảnh hưởng bởi thuốc kháng sinh.

- Bố mẹ phải tuân thủ nguyên tắc 3Đ khi sử dụng kháng sinh: đúng loại, đúng liều và đủ thời gian theo hướng dẫn của dược sĩ hoặc bác sĩ. Không được tự ý ngừng sử dụng kháng sinh khi thấy các triệu chứng đã thuyên giảm và không được đưa kháng sinh cho người khác sử dụng.

- Một số kháng sinh có thể làm rối loạn hệ khuẩn chí đường ruột. Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung men vi sinh để phục hồi sức khỏe tiêu hóa. Lưu ý nên cho bé uống men vi sinh ít nhất hai giờ sau khi dùng kháng sinh.

3.6. Khuyến khích trẻ vận động

Đừng ngần ngại khi cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất. Những hoạt động này giúp trẻ hoàn thiện và phát triển toàn diện trí não và nâng cao thể lực, từ đó cải thiện tình trạng trẻ hay ốm vặt hiệu quả. Những việc mà bố mẹ có thể cùng con làm như sau:

- Đi dạo trong công viên 

- Khuyến khích con trẻ vận động, tham gia các lớp học bơi, nhảy …

- Chơi những trò chơi dân gian (đuổi bắt, đá bóng ...) cùng với con

3.7. Cho bé bú sữa mẹ đầy đủ

Theo khuyến cáo, trẻ nên được bú sữa mẹ ít nhất 2 năm đầu đời để được phát triển toàn diện nhất. Trong sữa mẹ chứa một lượng lớn kháng thể IgA, yếu tố tăng trưởng, tế bào có chức năng miễn dịch (lympho T và B), lợi khuẩn và lactoferrin có tác dụng diệt khuẩn. Đây đều là những dưỡng chất đặc biệt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, nâng cao khả năng chống chọi với các tác nhân gây bệnh, giảm tình trạng bé hay ốm vặt. 

4. Cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt

- Tốt nhất nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và sau đó tiếp tục cho con bú cùng với bổ sung thực phẩm thích hợp cho đến 2 tuổi để trẻ có sức đề kháng tốt nhất chống lại các tác nhân gây bệnh

- Bố mẹ nên cho trẻ ăn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là nền tảng giúp trẻ khỏe mạnh và không bệnh tật. 

- Tiêm chủng cho bé những loại vaccine theo khuyến cáo của Bộ Y Tế

- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi để giảm thiểu tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ 

- Thực hiện vệ sinh môi trường thật tốt giúp bảo vệ trẻ em khỏi những tác nhân gây bệnh.  

- Không sử dụng kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ, dược sĩ và tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng.

5. Scumin Gold - tăng cường sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt tối ưu

Đồng hành cùng cha mẹ trong quá trình nuôi con, Viện dinh dưỡng thông minh VHN Bio mang đến sản phẩm Scumin Gold giúp con ăn ngon, tăng cường tiêu hóa và hệ miễn dịch, cực kì phù hợp với trẻ hay ốm vặt. Góp phần vào sự thành công của Scumin Gold là thành phần kẽm hữu cơ sinh học độc quyền trên thị trường, được chiết xuất từ mầm đậu xanh dựa trên công nghệ Bio Organic. Đây chính là dòng kẽm tối ưu nhất về khả năng hấp thu, hạn chế tối đa tác dụng phụ do không để lại dư thừa trong cơ thể, thải trừ dễ dàng. 

5.1. Thành phần trong 1 gói Scumin Gold

Trong một gói Scumin Gold 3.2 gram chứa các thành phần hàm lượng dinh dưỡng có giá trị:

- Mầm đậu xanh: 410mg (trong đó có Kẽm 5mg, Đồng 50mcg, Mangan 50 mcg, Selen 6mcg)

- L - Lysin HCl: 200mg

- SternVit FS 22009406 (nhập khẩu từ Malaysia, sản phẩm của hãng SternVitamin GmbH & Co.KG, Đức): 50mg, gồm các vitamin B và C

- Phụ liệu: Mannitol, chiết xuất cỏ ngọt, hương hoa quả tổng hợp

5.2. Công dụng của Scumin Gold

Scumin Gold bổ sung Kẽm từ mầm đậu xanh, Lysin và vitamin B1, B2, B6, C cho cơ thể, hỗ trợ giúp ăn ngon, tăng cường tiêu hóa và sức khỏe, nâng cao sức đề kháng tạo hàng rào miễn dịch chắc chắn để trẻ tránh khỏi những tác nhân gây bệnh thường gặp.

5.3. Đối tượng sử dụng

Scumin Gold được sử dụng cho:

- Trẻ em biếng ăn, người lớn chán ăn, ăn không ngon, tiêu hóa kém, sức khỏe kém.

- Người có nhu cầu bổ sung kẽm, lysin, vitamin B1, B3, B6, C.

5.4. Cách dùng, liều dùng

Liều Scumin Gold được khuyến cáo sử dụng như sau: 

- Trẻ 1-3 tuổi: uống 1 gói/lần/ngày.

- Trẻ 4-9 tuổi: uống 2 gói/lần/ngày.

- Trẻ trên 9 tuổi: uống 2 - 3 gói/lần/ngày.

- Người lớn: uống 2 - 3 gói/lần, ngày 2 lần

Cách dùng: Pha 1 gói với 15 - 20ml nước đun sôi để nguội, có thể ăn trực tiếp; hoặc trộn với bột, cháo nấu chín, sữa, sữa chua, sinh tố tùy theo sở thích của trẻ. 

5.5. Bảo quản và lưu ý khi sử dụng

Bảo quản ở nơi khô mát ở nhiệt độ thường, tránh ánh nắng trực tiếp.

6. Các mẹ nói gì về Scumin Gold? 

Các Bác sĩ, Dược sĩ của VHN Bio vẫn luôn vững bước trên con đường hạnh phúc, trao đi những món quà sức khoẻ ý nghĩa cho mẹ và bé ngay từ những năm tháng đầu đời. Cảm ơn các mẹ đã luôn tin tưởng, ủng hộ sản phẩm nhà VHN Bio.

Chị Trang Nguyễn - mẹ của em bé Tony đã tin tưởng lựa chọn sử dụng bộ đôi Scumin Gold & SMARTY  bổ sung vi chất cho con khi con có tình trạng biếng ăn kéo dài sau khi nằm viện. Scumin Gold & SMARTY với thành phần là sắt kẽm hữu cơ sinh học có chiết xuất từ mầm đậu xanh và mầm đậu đen nên rất an toàn, có hiệu quả rõ rệt sau một liệu trình sử dụng. Ba mẹ hãy cùng dõi theo hành trình giúp con cải thiện biếng ăn của mẹ Tony nhé!

Trên đây là toàn bộ những thông tin mà các chuyên gia của VHN Bio muốn đem đến cho các gia đình có trẻ hay ốm vặt. Nuôi con là một hành trình dài và cần có một tình yêu thương đủ lớn để có thể đồng hành cùng con trong suốt thời gian con lớn và trưởng thành. Do đó bố mẹ cần phải tìm hiểu thật kỹ lưỡng những vấn đề xảy ra với con mình và tìm những biện pháp hữu hiệu nhất có thể để tránh được tình trạng trẻ hay ốm vặt.

Để được tư vấn hoặc tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin Gold, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.