Giỏ hàng 0

Trẻ viêm đường hô hấp trên nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

06/11/2020   436 lượt xem

Thời tiết giao mùa kèm theo những thay đổi thất thường về thời tiết, khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp trên như viêm họng, viêm thanh quản, viêm xoang, viêm mũi,… Với sức đề kháng yếu, dễ mẫn cảm khi tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh, viêm đường hô hấp trên ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất, tinh thần của trẻ. Vậy chăm sóc trẻ bị ốm thế nào? Viêm đường hô hấp kiêng ăn gì? Hãy  cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio ghi nhớ cách chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ qua bài viết  dưới đây.

1. Đôi nét về viêm đường hô hấp trên ở trẻ

Viêm đường hô hấp trên ở trẻ là tình trạng viêm nhiễm các bộ phận thuộc đường hô hấp trên: mũi, hầu, họng, xoang,thanh quản. Đây là những bộ phận có nhiệm vụ lấy không khí từ bên ngoài, lọc không khí, làm ấm khí trước khi đưa vào cơ thể. Vì vậy, có thể nói, hệ thống đường hô hấp trên chính là “lớp bảo vệ” bên ngoài quan trọng cho cơ thể của trẻ.

Viêm đường hô hấp trên có thể bắt nguồn do các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, nấm mốc. Trẻ dưới 5 tuổi dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp trên do sức đề kháng kém, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và dễ dàng bị tấn công bới các tác nhân. Trẻ có các triệu chứng như sốt cao, hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi, khàn giọng, mỏi mệt, biếng ăn, quấy khóc nhiều… Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, các bệnh lý viêm đường hô hấp trên ở trẻ có thể tái đi tái lại nhiều lần, gây ra những biến chứng mạn tính hay các bệnh lý nguy hiểm khác: nhiễm khuẩn huyết, thấp khớp cấp, viêm màng ngoài tim,…

> XEM THÊM:

- Bố mẹ có biết viêm đường hô hấp là gì và đâu là cách trị viêm đường hô hấp ở trẻ tốt nhất?

- Những điều bạn cần biết về bệnh viêm đường hô hấp trên trong thời điểm giao mùa

- Cách chữa viêm đường hô hấp ở trẻ em an toàn tại nhà

2. Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ viêm đường hô hấp trên

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh lý đường hô hấp ở trẻ. Theo các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio, khi trẻ ốm, bố mẹ nên lưu ý:

- Cho trẻ ăn thức ăn ấm. Không cho trẻ ăn thức ăn, đồ uống lạnh khiến tình trạng viêm họng diễn tiến phức tạp hơn.

- Lượng thức ăn/bữa ăn giảm bớt, nhưng tăng số bữa ăn trong ngày lên.

- Hạn chế bắt ép trẻ ăn uống. Tăng cường các loại thức ăn trẻ yêu thích.

- Bổ sung thức ăn mềm, lỏng, nhiều nước bởi trẻ ốm thường khó nuốt, đau họng và mất nước.

- Nếu trẻ nôn ói sau bữa ăn và vẫn chơi đùa bình thường, tình trạng bệnh lý nhẹ và trung bình, bố mẹ chỉ cần cho trẻ ăn hoặc uống thêm sữa sau khi nôn ói để trẻ không mệt mỏi, đói và sụt cân.

3. Trẻ viêm đường hô hấp trên nên ăn gì?

Khi viêm đường hô hấp trên, hệ tiêu hóa của trẻ yếu hơn bình thường. Vì vậy, mẹ nên chọn nấu cho trẻ những món ăn mềm, loãng như cháo, súp, sữa. Luôn đảm bảo cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng chính: tinh bột, chất béo, chất đạm, vi chất dinh dưỡng. Chế biến món ăn hợp khẩu vị của trẻ để con ăn uống tốt nhất. Bổ sung các thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng:

Vitamin A: Vitamin A cải thiện hệ tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Các thực phẩm giàu vitamin A: rau xanh, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, thịt bò,…

Vitamin C: Vitamin C có tác dụng đảm bảo cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt động hiệu quả. Cơ thể chống lại virus, vi khuẩn và ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp trên hiệu quả. Đây còn là chất dẫn giúp trẻ hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng khác như sắt, canxi, acid folic,… Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C khi trẻ viêm đường hô hấp trên như: súp lơ, các loại rau lá xanh, bông cải xanh, cà chua, đu đủ, xoài, khoai lang…

Kẽm: Không chỉ giúp phát triển não bộ, kẽm còn đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch của bé và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là các bệnh lý đường hô hấp. Các thực phẩm giàu kẽm như: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà và cá, yến mạch…

Sắt: Sắt cũng là một phần của hệ miễn dịch, thiếu sắt khiến trẻ mệt mỏi, xanh xao và dễ ốm. Bổ sung các thực phẩm giàu sắt từ gan, thịt đỏ, các loại đậu, rau bina, bông cải xanh…

Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng có thể cho trẻ sử dụng các loại thảo dược, thảo mộc có nguồn gốc tự nhiên giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của viêm đường hô hấp trên:

Tỏi: Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Sử dụng tỏi làm giảm sưng đau cho trẻ viêm họng, viêm phế quản. Đồng thời nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng. Mẹ nên chế biến tỏi cùng các món ăn hằng ngày cho trẻ.

Gừng: gừng có tác dụng giải cảm, làm ấm cơ thể vô cùng tốt. Các mẹ có thể dùng vài lát gừng pha cùng nước ấm để cho trẻ uống. Hoặc chế biến gừng cùng các món ăn đơn giản tại nhà cho trẻ.

Xem thêm : Viêm phế quản và cách điều trị

 

Chanh mật ong: Mật ong và chanh giàu vitamin C, thơm ngon dễ sử dụng. Đồng thời, với tính chất kháng  viêm, giảm đau mạnh, chanh mật ong được xem là vị thuốc tự nhiên an toàn cho trẻ khi viêm đường hô hấp trên. Mẹ có thể pha cho trẻ chanh cùng mật ong và nước ấm để trẻ sử dụng.

4. Trẻ viêm đường hô hấp kiêng ăn gì?

Khi bị ốm, bố mẹ nên tránh cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường, vì như thế sẽ khiến bệnh diễn biến nặng hơn. Không cho trẻ ăn các món ăn cay, nóng và quá cứng gây ra đau đơn cho trẻ, đặc biệt khi trẻ có viêm họng, ho, khàn giọng. Các loại thực phẩm dầu mỡ cũng khiến trẻ bị khó tiêu hơn vì hệ tiêu hóa của trẻ khi ốm thường yếu hơn bình thường.

Mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các loại đồ ăn nhanh, thức uống có gas khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu. Thậm chí làm bệnh nặng thêm.

Viêm đường hô hấp gây ra những ảnh hưởng trong sức khỏe, sinh hoạt của trẻ. Vì vậy, mẹ nên đảm bảo dinh dưỡng để trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh từ bên trong, đẩy lùi và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Hy vọng bài viết của VHN Bio đã cung cấp cho các bậc phụ huynh những thông tin bổ ích trong dinh dưỡng cho trẻ viêm đường hô hấp trên. Mọi thông tin cần tư vấn, vui lòng liên hệ với các bác sĩ/ dược sĩ tư vấn của VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.  

 

Bài viết liên quan

Rèn luyện thói quen lành mạnh giúp trẻ ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm

Thực tế virus hay vi khuẩn lây bệnh về đường hô hấp luôn tồn tại xung quanh trẻ em đặc biệt khi bắt đầu đi nhà trẻ hoặc đi học mẫu giáo. Việc các bé có thể bị cảm lạnh hoặc cảm cúm là điều hoàn toàn không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh có thể dạy trẻ một số thói quen lành mạnh sau đây giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tối đa nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. 

 

Mách mẹ cách chăm sóc cho trẻ khi bị cảm lạnh

Môi trường sinh hoạt ô nhiễm trầm trọng cùng khí hậu nhiệt đới thay đổi thất thường là điều kiện lý tưởng cho các mầm bệnh về hô hấp phát triển. Cảm lạnh chính là một trong những bệnh về đường hô hấp diễn ra phổ biến, đặc biệt ở trẻ nhỏ khi hệ miễn dịch của chúng chưa thực sự hoàn thiện.

Phân biệt triệu chứng và cách phòng tránh 7 căn bệnh về đường hô hấp mà trẻ em thường gặp

Tại Việt Nam, khí hậu nhiệt đới gió mùa với thời gian nắng nóng kéo dài trong năm, mưa nhiều, môi trường nhiều khói bụi là điều kiện lý tưởng cho các mầm bệnh về hô hấp và viêm đường hô hấp trên phát triển. Đặc biệt ở trẻ em, các vấn đề về đường hô hấp lại càng trở nên phức tạp hơn vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hình thành đủ kháng thể chống lại các virus và vi khuẩn thông thường. 

 

Giải mã nguyên nhân và cách chăm sóc khi trẻ bị viêm họng

Viêm họng vốn là triệu chứng phổ biến liên quan đến đường hô hấp trong thời điểm giao mùa, đặc biệt với trẻ nhỏ. Khi bị đau họng, trẻ thường mệt mỏi, quấy khóc, thậm chí chán ăn do cảm giác đau buốt ở cổ họng khiến trẻ khó nuốt.