vhn.bio@gmail.com

Thứ 2 - Thứ 7: 8.00 - 17.30

CSKH: 0936.653.545

05 nguyên tắc để trẻ nằm điều hòa không bị ốm

28/10/2023   796 lượt xem

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Hiện nay, dưới thời tiết nắng gắt của mùa hè đa số các bà mẹ lựa chọn cho con nằm trong phòng điều hòa để giúp con tránh khỏi đổ mồ hôi gây khó chịu và rôm sảy cho bé. Tuy nhiên, nhiều trường hợp sử dụng điều hòa không đúng cách khiến trẻ hay gặp nhiều vấn đề về hô hấp như ho, nghẹt mũi, viêm mũi,...Vì vậy, trước thực trạng đó các chuyên gia của Viện dinh dưỡng VHN Bio đã tổng hợp chi tiết những nguyên tắc để trẻ nằm điều hòa không bị ốm thông qua bài viết dưới đây.

1. Trẻ nằm điều hòa hay quạt tốt hơn?

Nên sử dụng quạt hay điều hòa cho trẻ nhỏ vào những ngày nắng nóng thì tốt hơn là câu hỏi khiến cho nhiều bậc cha mẹ phải băn khoăn. Nhưng trên thực tế cả hai thiết bị này đều có những ưu và khuyết điểm riêng, tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện của gia đình cũng như độ tuổi của trẻ mà cha mẹ lựa chọn sử dụng một trong hai thiết bị này một cách hợp lý.

1.1 Ưu nhược điểm khi trẻ nằm trong phòng điều hòa

Hiện nay, với thời tiết ngày càng nắng nóng, nhiều cha mẹ lựa chọn cho trẻ sử dụng phương pháp làm mát bằng điều hòa. Điều này khiến cho trẻ mát mẻ và dễ chịu hơn đặc biệt là trong mùa nắng nóng bởi điều hòa cung cấp một nhiệt độ ổn định và làm mát đều. Khi nhiệt độ được điều chỉnh một cách hợp lý trẻ sẽ không bị nóng từ đó tránh được việc bé bị khó chịu, ra mồ hôi và rôm sảy đặc biệt là trẻ sơ sinh do khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt còn kém. Ngoài ra, việc sử dụng điều hòa cũng gây ra ít tiếng ồn khiến cho chất lượng giấc ngủ của trẻ được tốt hơn.

Mặc dù vậy, nhưng điều hòa cũng có một vài những hạn chế khi sử dụng như độ ẩm thấp và sự lưu thông không khí trong phòng giảm khiến trẻ dễ bị khô da và niêm mạc nếu ở lâu trong phòng điều hòa. Ngoài ra, nếu không cân bằng được nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng điều hòa có thể dễ khiến trẻ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm mũi, viêm họng,... 

Vì vậy, khi cho trẻ nằm điều hòa cha mẹ cần chú ý điều chỉnh nhiệt độ hợp lý và cân bằng độ ẩm bằng cách để một chậu nước trong phòng hoặc có máy bổ sung độ ẩm. Đồng thời, theo dõi nhiệt độ cơ thể của trẻ đặc biệt là trẻ sơ sinh một cách thường xuyên và nhỏ nước muối sinh lý để tránh khô niêm mạc mũi của trẻ.

1.2 Ưu nhược điểm khi trẻ nằm quạt

Ngoài sử dụng điều hòa thì nhiều gia đình vẫn ưu tiên sử dụng quạt để làm mát cho trẻ. Quạt sẽ cung cấp gió làm mát cho trẻ ngay lập tức. So với điều hòa thì quạt lưu thông không khí tốt hơn và luân chuyển không khí tự nhiên tốt cho trẻ hơn. Bên cạnh đó, sử dụng quạt tiêu tốn ít điện năng hơn và dễ dàng di chuyển đi bất kỳ nơi nào khi trẻ cần làm mát.

Tuy nhiên, khi quạt thổi trực tiếp vào cơ thể trẻ có thể gây khó thở,nghẹt mũi và ảnh hưởng không tốt đến hệ hô hấp của con. Ngoài ra, cánh quạt nếu lâu ngày không được vệ sinh có thể là nơi tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và luồng gió của quạt sẽ đưa những bụi bẩn, vi khuẩn này về hướng của trẻ. 

Với sự phát triển của công nghệ hiện nay có rất nhiều loại quạt được ra đời và khắc phục những nhược điểm của những loại quạt cơ thông thường. Dù vậy nhưng khi lựa chọn sử dụng để làm mát cho trẻ cha mẹ cần tìm hiểu kỹ để sử dụng các thiết bị đúng cách để giúp làm mát cho trẻ an toàn và hiệu quả nhất.

2. 04 lý do trẻ nằm điều hòa bị ho

Phần lớn các bậc phụ huynh cho rằng việc sử dụng máy điều hòa là nguyên nhân gây nên trẻ bị ho. Tuy nhiên, trên thực tế máy điều hòa không phải nguyên nhân gây ho ở trẻ mà là do cha mẹ sử dụng sai cách thiết bị này. Dưới đây là một số lý do khiến trẻ nằm điều hòa bị ho:

2.1 Nhiệt độ điều hòa điều chỉnh chưa hợp lý

Việc để nhiệt độ điều hòa quá thấp hoặc quá cao cũng là nguyên nhân dẫn đến trẻ hay mắc các bệnh về hô hấp như ho, nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm.Trẻ em thường bị cảm lạnh hay cảm cúm do tình trạng thay đổi môi trường đột ngột. Chẳng hạn như khi  trẻ chơi ngoài trời nóng và về phòng máy lạnh ngay lập tức  hoặc không thay quần áo ngay sau khi ra nhiều mồ hôi. Điều này có thể gây sốc nhiệt ở trẻ, hoặc làm cho mồ hôi rút ngược vào trong cơ thể, gây lạnh phổi và ho. Vì vậy, cần lưu ý để điều chỉnh nhiệt độ phòng sao cho phù hợp với trẻ nhỏ và khi trẻ đang trong phòng máy lạnh không nên đưa trẻ ra ngoài một cách đột ngột.

2.2 Điều hòa không được vệ sinh sạch sẽ và thường xuyên

Khi không vệ sinh điều hòa thường xuyên, nó sẽ gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe của trẻ em. Bụi bẩn và nấm mốc được tích tụ trong bộ lọc bụi, tạo nên một môi trường ẩm ướt và nhiều vi khuẩn, virus. Những vi khuẩn, virus này có thể làm cho trẻ bị ho, cảm lạnh hay sốt và dễ mắc các bệnh lý hô hấp khác. Hơn nữa, máy điều hòa không được vệ sinh sạch sẽ còn có thể tạo ra các bụi mịn gây dị ứng, khiến trẻ bị ngứa da, chảy nước mũi, khó thở và kích thích tình trạng hen suyễn.

Vì vậy, cần phải bảo trì và vệ sinh máy điều hòa thường xuyên để đảm bảo sự an toàn cũng như sức khỏe của trẻ và của cả gia đình. 

2.3 Vị trí lắp đặt điều hòa chưa hợp lý

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé bị ho khi nằm điều hòa là vị trí lắp đặt máy điều hòa không đúng cách. Nếu máy điều hòa được đặt ngay phía đối diện giường ngủ của bé, thì không khí lạnh sẽ thổi trực tiếp vào cơ thể của bé khiến trẻ có thể bị cảm lạnh hoặc nhiễm lạnh. Không khí lạnh từ máy điều hòa có thể làm cho độ ẩm trong phòng giảm đi đáng kể, gây ra khô da và khô mũi, khiến cho bé cảm thấy khó chịu và khó thở. Thêm vào đó, việc hít phải không khí lạnh trong thời gian dài có thể làm cho các đường hô hấp của bé bị nhạy cảm hơn và dễ dàng bị nhiễm khuẩn, dẫn đến tình trạng bé ho dai dẳng lâu ngày không khỏi.

2.4 Trẻ nằm điều hòa trong thời gian quá lâu

Những ngày thời tiết nắng nóng cực điểm, đặc biệt vào mùa hè, việc sử dụng điều hòa liên tục  đã trở thành thói quen phổ biến của các bậc cha mẹ để có được không gian trong nhà mát mẻ hơn. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý rằng đối với trẻ em, luồng không khí trong phòng cần phải được đảm bảo sạch sẽ, thoáng và giàu oxy hơn.

Vì điều hòa thường hoạt động trong không gian kín, do đó, nếu trẻ em luôn được giữ trong một không gian kín này dẫn đến trẻ không được thường xuyên tiếp xúc với môi trường tự nhiên sức khỏe của trẻ sẽ bị ảnh hưởng. Điều này có thể dẫn đến việc trẻ bị mắc các bệnh liên quan đến hô hấp, khó thở hoặc không phát triển chiều cao như mong muốn.

3. Nhiệt độ thích hợp cho trẻ nằm điều hòa

Việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc tránh cho bé những bệnh liên quan đến đường hô hấp và cảm lạnh khi dùng điều hòa không đúng cách. Thông thường, cha mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn khoảng 5-6 độ C so với ngoài trời, không nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng quá thấp sẽ dễ khiến trẻ bị bệnh. Nhiệt độ trong phòng điều hòa trung bình nên để khoảng 26-28 độ C là hợp lý nhất.

4. 05 nguyên tắc bảo vệ sức khỏe khi cho trẻ nằm điều hòa

Để cho trẻ nằm điều hòa một cách an toàn và hợp lý nhất các mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc sau để bảo vệ sức khỏe cho con:

4.1 Luôn duy trì nhiệt độ phòng ở mức ổn định  

Nhiệt độ thay đổi liên tục khiến cho trẻ không kịp điều chỉnh lại thân nhiệt đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ làm gia tăng nguy cơ nhiễm nhiều bệnh. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý duy trì nhiệt độ trong phòng điều hòa ở mức ổn định và không quá thấp. 

Việc điều chỉnh nhiệt độ phù hợp sẽ tạo không gian thoải mái giúp trẻ hoạt động vui chơi và nghỉ ngơi một cách thoải mái nhất. Bên cạnh đó, cha mẹ cần lưu ý bật quạt thông gió và chế độ điều hòa độ ẩm khi sử dụng máy điều hòa cho trẻ.

4.2  Tránh nằm đúng hướng quạt gió điều hòa thổi

Cha mẹ cần tránh cho con nằm hoặc chơi ở những vị trí hướng quạt gió điều hòa thổi. Nếu không,  khí lạnh từ điều hòa sẽ phả thẳng vào mặt, mũi và gáy của con, dễ gây cảm lạnh, dị ứng, hắt hơi, viêm họng, viêm phổi,... cho trẻ.

4.3 Vệ sinh điều hòa thường xuyên

Máy điều hòa nên được vệ sinh thường xuyên do bộ lọc khí có thể là nơi tích tụ bụi bẩn gây bệnh cho trẻ. Tốt nhất nên vệ sinh định kỳ một tháng một lần và vệ sinh môi trường xung quanh để trẻ có thể ở trong môi trường sạch sẽ và thoáng mái tránh được nhiều bệnh tật.

4.4 Cho trẻ nằm điều hòa trong khoảng 2 - 3 tiếng

Không nên cho trẻ nằm điều hòa liên tục mà chỉ nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nằm điều hòa trong khoảng thời gian tối đa là từ 2 - 3 tiếng. Các mẹ nên cân bằng giữa thời gian nằm điều hòa và thời gian cho trẻ vui chơi, hoạt động ngoài trời vào thời gian mát mẻ trong ngày. Đồng thời, trước khi cho trẻ ra ngoài, cha mẹ nên tắt máy lạnh khoảng 15 phút để nhiệt độ phòng không khác nhiều so với nhiệt độ bên ngoài sẽ giúp trẻ không bị sốc nhiệt. 

4.5 Vệ sinh mũi và dưỡng ẩm cho da thường xuyên 

Việc nằm điều hòa lâu có thể gây khô da và mũi cho trẻ. Vậy nên cha mẹ nên thường xuyên vệ sinh mũi cho bé bằng dung dịch nước muối sinh lý để giữ độ ẩm cần thiết trong cơ thể, tránh khô mũi. Bên cạnh đó, để tránh khô da các mẹ có thể bôi kem dưỡng ẩm và cho bé uống nhiều nước.

5. Chuyên gia giải đáp thắc mắc của ba mẹ khi cho trẻ nằm điều hòa

Không thể phủ nhận những lợi ích của điều hòa mang lại trong việc làm mát cho trẻ vào những ngày nắng nóng. Các bác sĩ nhi khoa cho rằng việc cho bé nằm điều hòa là cần thiết và an toàn, miễn là cha mẹ sử dụng thiết bị này đúng cách. Dù vậy, nhiều bậc cha mẹ vẫn còn nhiều thắc mắc về việc cho con nằm điều hòa như thế nào mới đúng cách. Dưới đây là những lời giải đáp của một số câu hỏi thường gặp khi cho trẻ nằm điều hòa từ các chuyên gia.

5.1. Trẻ nằm điều hòa có nên bật thêm quạt?

Qua phân tích ưu nhược điểm của việc cho trẻ nằm điều hòa thì hoàn toàn có thể khẳng định cho trẻ nằm điều hòa có lợi đối với trẻ. Nhưng nếu dùng không đúng cách thì điều hòa có thể gây hại, gây nhiễm lạnh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con. Bên cạnh đó, có những bậc phụ huynh lo rằng con mình vẫn còn nóng khi dùng điều hòa nên đã sử dụng thêm quạt kèm theo để làm mát. Tuy nhiên, không nên vừa cho trẻ nằm điều hòa vừa bật quạt bởi khi nằm trong khoảng thời gian lâu dưới luồng gió từ cả quạt và điều hòa dễ khiến cho trẻ bị lạnh, cảm lạnh hoặc gặp các vấn đề về hô hấp. 

Cha mẹ nên cân đối việc sử dụng điều hòa hoặc quạt để làm mát cho trẻ. Ngoài ra, khi cho bé nằm trong phòng điều hòa có thể mở hé cánh cửa để không khí trong phòng được lưu thông tốt hơn.

5.2. Trẻ nằm điều hòa nên mặc gì?

Khi nằm điều hòa các mẹ cần lưu ý một số điều sau để tránh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị nhiễm lạnh:

- Nên mặc cho bé những lớp áo nhẹ tay dài thoải mái, đối với trẻ sơ sinh cần có bao tay và chân để bảo vệ cho bé khỏi không khí lạnh. 

- Có thể đội thêm một chiếc mũ mỏng trên đầu, quần áo nên là chất liệu thoáng khí thấm hút mồ hôi tốt.

- Mẹ nên chọn những loại bỉm tã thoáng và nhẹ, thường xuyên thay tã bỉm để tránh gây ẩm ướt cho da.

- Khi ngủ trong phòng điều hòa mẹ nên chuẩn bị một chiếc chăn mỏng đắp cho trẻ để tránh lạnh vùng bụng và ngực.

5.3. Trẻ bị viêm phổi, sổ mũi có nên nằm điều hòa không?

Đối với những trẻ đang mắc các vấn đề về đường hô hấp như viêm phổi, sổ mũi vẫn nên cho trẻ nằm điều hòa. Tuy nhiên, cần cho trẻ nằm điều hòa đúng cách, điều chỉnh nhiệt độ ổn định và hợp lý. Nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức 27-28 độ C và không tăng hay giảm nhiệt độ đột ngột.  Khi trong phòng điều hòa ở nhiệt độ ổn định trẻ tránh được việc ra mồ hôi nhiều ngấm lại vào trong cơ thể gây viêm phổi nặng hơn.

Khi bắt đầu có dấu hiệu của sổ mũi, viêm phổi các bậc phụ huynh cần đưa con đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời tránh bệnh trở nặng thêm. Nếu trẻ sốt cần dùng khăn ấm chườm lên trán và lau qua người cho trẻ để đảm bảo thân nhiệt không tăng cao. Bên cạnh đó cần chú ý giữ ấm cho trẻ bằng cách mặc quần áo dài tay và đắp chăn mỏng khi đi ngủ. Thường xuyên vệ sinh mũi, họng cho trẻ để tránh gây khô mũi cho trẻ. Ngoài ra, mẹ có thể cung cấp thêm những vi chất giúp con tăng sức đề kháng và nhanh khỏi bệnh hơn.

Scumin Gold tự hào là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chứa Kẽm sinh học có nguồn gốc từ thực vật hữu cơ lành tính đạt chuẩn.
Kẽm sinh học có trong Scumin Gold là ứng dụng đầu tiên tại Việt Nam được chiết xuất từ mầm đậu xanh giàu dinh lên men tự nhiên giàu dinh dưỡng nhờ sử dụng công nghệ sinh học Bio - Organic từ Hoa Kỳ.
An toàn và lành tính tuyệt đối: được sản xuất từ 100% tự nhiên, lành tính, an toàn để bổ sung vi chất thường xuyên lâu dài. Từ đó giúp trẻ kích hoạt hệ thống miễn dịch tự nhiên, chống lại tác nhân gây bệnh từ môi trường.
Kẽm có cấu trúc hữu cơ sinh học nên hấp thu gần như hoàn toàn qua thành ruột non, không gây tích tụ trong cơ thể và tự đào thải ra ngoài trong vòng 10 giờ
Đặc biệt Scumin Gold còn bổ sung bộ tứ vi chất sinh học Kẽm, Selen, Đồng, Mangan và tổ hợp các Vitamin B, vitamin C được kết hợp theo tỷ lệ vàng nhập khẩu từ Đức.

Trên đây là một số nguyên tắc quan trọng mà cha mẹ cần lưu ý để trẻ nằm điều hòa không bị ốm. Hy vọng thông qua bài viết này các bậc phụ huynh sẽ hiểu hơn về việc chăm sóc trẻ và sử dụng điều hòa cho con đúng cách, an toàn nhất. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ liên hệ qua website chính thức: https://vhnbio.vn/ hoặc Fanpage chính thức: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.


 

Bài viết liên quan

Rôm sảy - Những điều cần biết cùng chuyên gia VHN Bio

Rôm sảy thường trông giống như những vết mụn nhỏ có màu đỏ hoặc trắng ở trên da. Các bọc mụn này chứa đầy chất lỏng, xuất hiện ở bất kì nơi nào mà cơ thể đổ mồ hôi nhiều như dưới ngực, háng và mặt. Đặc biệt, trẻ em là đối tượng dễ bị rôm sảy nhất. Cùng các chuyên gia của VHN Bio tìm hiểu rõ hơn về rôm sảy ở dưới đây nhé. 

 

Viêm da cơ địa ở trẻ- Cách khắc phục cùng chuyên gia của VHN Bio

Viêm da cơ địa ở trẻ em là rối loạn viêm da mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em và trẻ sơ sinh, được đặc trưng bởi ngứa, khô da. Bệnh xuất hiện đầu tiên ở độ tuổi từ 3- 6 tháng. Vậy viêm da cơ địa ảnh hưởng đến trẻ như thế nào? Cách khắc phục ra sao? Cùng các chuyên gia của VHN Bio tìm hiểu dưới đây nhé. 

 

Thuốc bôi côn trùng cắn - Mách mẹ top 05 loại thuốc bôi côn trùng cắn hiệu quả, an toàn cho bé.

Trẻ em có làn da  mỏng hơn nhiều so với người lớn, vậy nên rất dễ bị tổn thương bởi các yếu tố nguy cơ bên ngoài như ánh sáng mặt trời, bụi bẩn, phấn hoa dị ứng…đặc biệt là các loại côn trùng luôn ở xung quanh bé như muỗi, kiến, rệp giường…Nếu bị cắn, sẽ khiến da của trẻ sưng đỏ, ngứa ngáy làm cho bé khó chịu, thường xuyên quấy khóc. Do đó, bố mẹ nên chuẩn bị một typ thuốc bôi côn trùng cắn ở trong nhà để làm dịu da, giảm sưng cho bé ngay lập tức. Cùng các chuyên gia của VHN Bio tìm hiểu  các loại thuốc bôi côn trùng cắn hiệu quả cho bé ở dưới đây nhé. 

 

Bé bị rôm sảy - Mách mẹ 10 lá dân gian điều trị rôm sảy cho bé

Rôm sảy là tình trạng hay gặp ở trẻ nhỏ vào mùa hè, xuất hiện các nốt đỏ hoặc trắng trên da làm bé ngứa rát, khó chịu ảnh hưởng đến hoạt động sinh hoạt hằng ngày của con.  Bé bị rôm sẩy với rất nhiều nguyên nhân. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ các kiến thức liên quan đến bệnh rôm sảy cũng như cách điều trị hiệu quả cho bé.

Đăng ký tư vấn

Mẹ để lại thông tin để bác sĩ, dược sĩ VHN hỗ trợ nhé