Bí kíp để trẻ biếng ăn mùa hè ăn ngon, tiêu hóa tốt

27/05/2020   651 lượt xem

Mùa hè nóng nực, oi ả là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn lại càng biếng ăn, từ đó sụt cân, suy dinh dưỡng, thấp còi hơn so với các bạn cùng tuổi. Dưới đây là bí kíp để bố mẹ giúp trẻ biếng ăn mùa hè trở nên ăn uống ngon miện

1. Tại sao vào mùa hè trẻ lại biếng ăn?

- Nhiệt độ tăng cao:

Mùa hè nhiệt độ tăng cao, nóng bức gây ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan làm cho cơ thể bé mệt mỏi, uể oải, khó có thể duy trì trạng thái khỏe mạnh. Khi đó sẽ dẫn đến tình trạng trẻ ăn không ngon, không thèm ăn và biếng ăn.

- Thiếu khoáng vi lượng thiết yếu – Kẽm:

Kẽm là một thành phần khoáng chất quan trọng của dịch vị giác có trong nước bọt. Thiếu kẽm sẽ làm trẻ khó có thể cảm nhận các vị của món ăn, giảm độ nhạy cảm về mùi vị; từ đó trẻ có cảm giác không muốn ăn.

- Đổ mồ hôi nhiều:

Vào mùa này, trẻ rất dễ ra mồ hôi, đặc biệt là những trẻ tinh nghịch, hiếu động. Biểu hiện có thể thấy ngay trên da trẻ như gây phát ban, ngứa ngáy, rôm sảy,… làm trẻ khó chịu. Bên cạnh đó, ra mồ hôi nhiều làm cho nước và muối trong cơ thể trẻ thất thoát nhanh, trẻ phải đối mặt với rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón.

- Ăn uống không khoa học:

Đa phần trẻ nhỏ rất thích uống các loại đồ uống ngọt để giải khát như nước có ga, hoặc uống nước kết hợp đá lạnh,... Trong khi đó, việc uống các loại thức uống đó sẽ khiến glucose tăng cao, trẻ có cảm giác không đói, tạo thành thói quen ăn uống không tốt, ảnh hưởng đến chế độ ăn bình thường của trẻ.

> XEM THÊM:

-Con biếng ăn mẹ phải làm sao? Mách mẹ cách trị trẻ biếng ăn nằm lòng

-Trẻ biếng ăn chậm lớn, đâu là điều mẹ nên và không nên làm?

-“Tất tần tật” những điều bố mẹ cần biết về tình trạng bé biếng ăn

Tặng bố mẹ bộ Video Khóa học dinh dưỡng - Làm cha như chuyên gia

2. Giải pháp “đẩy lùi” chứng biếng ăn ngày hè ở trẻ

- Điều chỉnh, đa dạng thực đơn ăn uống phù hợp:

Thực đơn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự hứng thú ăn uống của trẻ. Đặc thù của những ngày hè là nóng nực, oi ả, bố mẹ hãy cho bé ăn thêm một số thực phẩm như: sữa chua, đậu xanh, đậu đỏ, bí đao, rau ngót, rau dền… có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giúp bé dễ ăn hơn và chống táo bón. 

Mẹ cần tránh nấu cho bé ăn những món ăn khô cứng hay chiên rán nhiều dầu mỡ, sẽ làm bé nóng trong người và khó tiêu hóa. Hãy cho bé ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng.

- Bổ sung đủ nước cho trẻ hàng ngày.

Bố mẹ nên tập thói quen uống nước lọc hoặc nước hoa quả cho trẻ, không nên đợi trẻ khát mới cho trẻ uống nước. Bên cạnh đó hạn chế cho trẻ uống nước ngọt, nước có ga, nước đá lạnh. Bố mẹ có thể tham khảo công thức 60 – 80ml nước x số cân nặng của trẻ, để tính toán lượng nước bổ sung cho trẻ mỗi ngày.

- Bổ sung kẽm và các Vitamin thiết yếu

Vào mùa hè, mẹ đừng quên thiết lập thực đơn cho trẻ với những thực phẩm giàu vitamin B, vitamin C và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là selen và kẽm. Các vi chất quan trọng này giúp kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Bố mẹ tham khảo các nguồn thực phẩm phong phú mà có thể chế biển cho trẻ như : từ động vật( thịt, cá, gan, trứng,…) và các nguồn từ thực vật ( các loại đậu, rau xanh , trái cây, ngũ cốc,…)

Ngoài các nguồn kẽm và vitamin kể trên, bố mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho trẻ các sản phẩm cung cấp selen, kẽm, đồng, mangan,… có nguồn gốc từ tự nhiên. Các thành phần này đều có trong sản phẩm Scumin. Đây là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật, được tạo ra nhờ quy trình công nghệ Bio - Organic hiện đại của Hoa Kỳ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Xem thêm : Trẻ biếng ăn hay nôn trớ

Scumin sở hữu nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100% thực vật nên khả năng hấp thụ cao và không để lại dư thừa trong cơ thể. Scumin an toàn lành tính, hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên, đồng thời cải thiện về mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với việc sử dụng sản phẩm.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.


 

Bài viết liên quan

Giải pháp nào cho bé biếng ăn? Cùng bố mẹ “vượt chướng ngại vật”

Bé biếng ăn là một vấn đề phổ biến được bàn luận rộng rãi trên hầu khắp các diễn đàn dành cho cha mẹ và trẻ nhỏ. Đây được xem là bài toán “hóc búa” khó tìm lời giải của các bà mẹ hiện đại.

5 điều quan trọng để nuôi dưỡng thói quen ăn uống tốt ở trẻ biếng ăn

Ăn uống là con đường nhanh nhất và hiệu quả nhất để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Bởi vậy dù thực đơn có khoa học như thế nào, các bậc cha mẹ đều luôn băn khoăn về thói quen ăn uống của con. Từ thời điểm ăn dặm trở đi, việc rèn luyện để trẻ làm quen với nhiều thực phẩm và ăn ngoan, tăng cân đều là một bài toán khó với nhiều gia đình. Cùng chuyên gia viện dinh dưỡng VHN BIO điểm một vài mẹo nhỏ để áp dụng cho giờ ăn của con nhé!

Mách mẹ mẹo tập cho trẻ biếng ăn không xem tivi hiệu quả

Câu chuyện nhiều bố mẹ hay dụ bé biếng ăn bằng cách cho xem tivi, điện thoại đã là chuyện không còn quá xa lạ trong các gia đình bởi khi trẻ mất tập trung, cha mẹ có thể dễ dàng cho con ăn hơn. Thực tế, việc này diễn ra thường xuyên lại hình thành những thói quen xấu cho con, trẻ sẽ không chịu ăn nếu không được xem tivi, điện thoại. Vậy Làm thế nào để tập cho trẻ ăn mà không xem tivi? Cùng viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Mẹ đã biết: 5 mức độ của biếng ăn chưa?

Làm sao để con cải thiện tình trạng biếng ăn cho con yêu luôn là “bài toán khó” của mọi gia đình, là câu chuyện muôn thuở là đau đầu các mẹ bỉm sữa. Các mẹ đã thử đủ mọi cách, tìm đủ các nguồn tham khảo, hết nghe kinh nghiệm từ bố mẹ đến các mẹ bỉm sữa trên hội nhóm, nhưng sao con mãi chẳng cải thiện?