Chế độ ăn dặm cho bé, mẹ cần chú ý điều gì?

14/07/2020   697 lượt xem

Khi con chuẩn bị đến giai đoạn ăn dặm, bố mẹ thường loay hoay không biết nên cho trẻ bắt đầu từ đâu, chế độ ăn dặm cho bé như nào là chuẩn khoa học? Mục tiêu là giúp con có hành vi ăn uống đúng đắn lại có đủ lượng dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của con trong giai đoạn này. Vậy mẹ cần chú ý điều gì về chế độ ăn dặm của bé, mời mẹ tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. Thời điểm nào mẹ cần xây dựng chế độ ăn dặm cho bé?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi trẻ đủ 5,5 - 6 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu lên thực đơn ăn dặm cho bé. Thời điểm này, sữa mẹ đã bắt đầu ít protein và có nhiều kháng thể hơn so với thời điểm 6 tháng đầu sau sinh. Do vậy, trẻ cần thiết phải bổ sung thêm nguồn sữa bên ngoài hoặc các bữa ăn dặm đầy đủ dưỡng chất, để bù đắp nhu cầu dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ.

Giai đoạn này cũng là giai đoạn các bé bắt đầu vận động và phát triển các kỹ năng mới, tiêu tốn năng lượng nhiều hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu như bé chỉ bú sữa mẹ thì năng lượng và nhu cầu dưỡng chất cho hoạt động hàng ngày của bé không đủ.

Các mẹ đừng sốt sắng cho bé ăn dặm quá sớm. Với những bé dưới 6 tháng tuổi nếu cho ăn dặm quá sớm sẽ làm cho bé dễ bị đau dạ dày. Hơn nữa, còn làm cho vị giác của bé bị ảnh hưởng. Ngược lại nếu bé ăn dặm quá muộn sẽ bị rối loạn đi cấu trúc thức ăn. Cơ hàm của bé phát triển yếu và không nhận tốt năng lượng trong ngày. Nguy cơ suy dinh dưỡng ở những bé ăn dặm quá muộn rất dễ xảy ra.

Bắt đầu đúng thời điểm ăn dặm cho bé rất quan trọng. Nó sẽ giúp cho bé cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho sự phát triển của trẻ, để bé có một sức khỏe toàn diện nhất, đồng thời cũng là cách để phòng tránh bệnh tật chủ động. Vì giai đoạn này sức đề kháng và hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt nên mẹ thực sự cần chú ý đến vấn đề ăn dặm của con.

> XEM THÊM:

- Thực đơn ăn dặm lý tưởng cho bé 6 tháng tuổi

- Cho bé ăn dặm thế nào để khoa học

- Bí quyết ăn dặm hợp lý mẹ cần thuộc nằm lòng

 

2. Một số điều mẹ cần chú ý khi thực hiện chế độ ăn dặm cho bé

Khi thực hiện chế độ ăn dặm cho bé các mẹ nhất định phải chú ý những điều sau:

- Nấu chín, nghiền và xay nhỏ thức ăn

Thực đơn ăn dặm cho bé có thể kết hợp giữa bột dinh dưỡng cùng với các loại rau, củ, quả. Với những bé từ 6 - 8 tháng tuổi các mẹ tuyệt đối không được để thức ăn nguyên dạng cho bé. Tất cả các loại thức ăn đều phải được xay nhuyễn như vậy sẽ không làm cho bé bị hóc khi ăn.

Các bé từ 10 - 12 tháng tuổi đã có được phản xạ nhai nên có thể ăn một số loại thức ăn của người lớn như cơm nhão, canh rau nấu nhuyễn, ruột bánh mì…

 

- Nên phối hợp đa dạng nhóm thức ăn dặm cho bé

Cân đối mức độ hợp lý giữa các nhóm thức ăn bổ sung tinh bột như khoai, gạo, bột mỳ, thịt, cá, trứng sữa, tôm, cua…. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ thực phẩm như cà rốt, củ cải, rau ngót, rau dền, chuối, cam… cho bé. Nguồn chất béo cũng quan trọng đối với sự phát triển của bé trong giai đoạn này. Hãy bổ sung chất béo cho bé từ dầu, mỡ…

Khi thực hiện chế độ ăn dặm cho bé, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều lần một loại thức ăn. Bởi vì nó sẽ dẫn đến tình trạng bé thừa chất này nhưng lại thiếu đi chất khác. Mẹ nên bổ sung thêm nước hoa quả cho bé, tuy nhiên, không nên cho bé uống nước hoa quả vào ban đêm.

- Nên cho bé ăn đúng giờ

Quá trình thực hiện chế độ ăn dặm cho bé ăn đúng giờ vô cùng quan trọng. Các mẹ nên lập thời gian biểu ăn uống cho các bé và thật sự nghiêm chỉnh thực hiện theo kế hoạch đã được lập ra. Thời gian đầu mẹ có thể cho bé ăn 6 bữa/ngày với một lượng thức ăn ít. Sau đó, mẹ cho bé ăn 5 bữa, 2 bữa/ngày... Các bữa ăn dặm cho bé các mẹ nên xây dựng cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ. Bởi vì, thức ăn trong bụng bé cũng cần thời gian để tiêu hóa trước khi nạp thêm nguồn thức ăn mới.

 

- Cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Một điều tưởng chừng đã quá quen thuộc nhưng các mẹ cũng phải chú ý kĩ đó là cho bé ăn chín, uống sôi. Các loại nước ép trái cây bổ sung vitamin C cho bé phải rửa thật sạch trước khi chế biến cho bé. Khi mẹ mua thịt, mua rau củ phải mua loại tươi ngon nhất. Trước khi cho bé ăn, mẹ cần rửa sạch tay mẹ và tay bé. Điều này giúp giảm thiểu vi khuẩn gây bệnh xâm nhập và tấn công bé.

- Dùng thêm thực phẩm bổ sung tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho bé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch mà chuyên gia chúng tôi muốn gợi ý đến các mẹ đó là Scumin. Sản phẩm này thuộc bản quyền của Viện Dinh dưỡng VHN Bio. Sản phẩm là kết quả quá trình nghiên cứu của Nhà khoa học, Thạc sĩ, dược sĩ Đinh Thị Thúy Vân và sản xuất trên quy trình công nghệ Bio - Organic của Hoa Kỳ.

Scumin được ví như là một người bạn đồng hành cùng với các mẹ trong việc chăm sóc bé con hiện nay. Là giải pháp hữu hiệu và là công thức hoàn hảo với nguồn vi chất kẽm tự nhiên được chiết xuất 100% từ tinh chất mầm đậu xanh.

Các vi chất thiết yếu khác cho cơ thể cũng có trong sản phẩm như Kẽm, Selen, Đồng, Mangan... có nguồn gốc 100% từ thực vật. Scumin giúp cho bé ăn ngon hơn, trị biếng ăn, giúp tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở bé. Từ đây giúp cho hệ thống miễn dịch của bé được khỏe mạnh và hoàn thiện tốt nhất, các bệnh tật cũng ít gặp ở bé hơn.

 

Scumin đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực của các mẹ. Hãy để các mẹ đã dùng sản phẩm cho mẹ những đánh giá chân thực hơn về sản phẩm, đọc thêm tại đây.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm uthông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Top 10 món ăn giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển cân bằng

Trong hành trình lớn lên của trẻ, dinh dưỡng luôn chiếm vai trò vô cùng quan trọng. Nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu trong thời gian dài, trẻ sẽ phát triển chậm về cả chiều cao, cân nặng và khả năng nhận thức.

Gợi ý mẹ những thực đơn ăn dặm tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh

Vào mùa đông xuân, thời tiết lạnh rất dễ gây ra các bệnh về hô hấp đối với trẻ nhỏ… Ngoài việc thực hiện những biện pháp giữ ấm cho bé, mẹ có thể tăng cường sức đề kháng cho bé bằng những loại thực phẩm để bổ sung cho bé đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là thực đơn ăn dặm tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh mẹ có thể tham khảo.

Cùng mẹ chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho trẻ trong ngày Tết

Tết là thời điểm mẹ phải bận rộn chuẩn bị mâm cỗ, đi chúc Tết và du Xuân cùng cả nhà. Do vậy, để bé ăn gì mà vẫn đủ chất mà mẹ vẫn có thời gian làm việc khác luôn là một câu hỏi lớn cho các mẹ. Hôm nay, VHN Bio sẽ cùng mẹ chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho trẻ trong ngày Tết đảm bảo dinh dưỡng cũng như nhanh và tiện lợi nhất qua bài viết dưới đây.

Ăn dặm 3 bữa như thế nào để đảm bảo khoa học mà bé không nhàm chán

Ăn dặm cho bé tưởng chừng đơn giản ai ngờ khó không tưởng. Hầu hết thực đơn ăn dặm của các bà mẹ Việt Nam chỉ dừng lại ở mức độ cung cấp năng lượng tối thiểu cần cho sự phát triển của trẻ. Điều này giải thích tại sao trẻ nhỏ ở Việt Nam chậm phát triển hơn so với các nước Châu Âu. Thay vì tìm kiếm những kiến thức không chính thống, các mẹ hãy tham khảo ngay những thực đơn ăn dặm 3 bữa đầy đủ dưỡng chất, thơm ngon, bổ dưỡng cho trẻ ngay qua bài viết dưới đây.