Ăn dặm hoa quả cho bé từ mấy tháng tuổi? Mách mẹ những loại hoa quả tốt cho bé ăn dặm

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lương Thảo - Viện Dinh dưỡng VHN Bio. 

Trái cây là loại thực phẩm vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cho bé phát triển. Tuy nhiên, không phải người mẹ nào cũng hiểu được ăn dặm hoa quả cho bé như thế nào là đúng. Vậy bé mấy tháng tuổi được ăn dặm hoa quả? Nên cho bé ăn loại hoa quả nào? Bài viết sau đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc cho mẹ.

1. Ăn dặm hoa quả cho bé mấy tháng tuổi?

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa vẫn còn non nớt, chưa hoàn thiện. Vì thế, cơ thể trẻ không thể tiếp nhận được bất kỳ loại thực phẩm nào khác ngoài sữa mẹ. Ngoài ra, nếu mẹ cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn thì vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé. Thời điểm này mẹ không nên cho bé ăn dặm, kể cả các loại nước ép hay sinh tố hoa quả.

Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn dặm hoa quả là từ 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện, đã có thể tiêu hóa được một số loại thức ăn mềm, đồng thời, dinh dưỡng từ sữa mẹ trong giai đoạn này cũng không còn đủ cho nhu cầu của bé nữa, mẹ cần bổ sung thêm bằng những loại thực phẩm khác. 

Mẹ nên cho bé bắt đầu bằng các loại trái cây được nghiền nhuyễn, sinh tố hoa quả, nước ép hoa quả để bé tập làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ.

Ba mẹ chưa biết nên lựa chọn loại hoa quả nào mang lại nhiều dưỡng chất cần thiết cho con hay cần bổ sung hoa quả với liều lượng bao nhiêu, hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia của Viện Dinh dưỡng VHN Bio để được tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng phù hợp với bé yêu nhé!

> XEM THÊM:

- Kinh nghiệm cho trẻ ăn dặm gạo lứt tốt cho sức khỏe

- Cho trẻ ăn dặm khoai lang - đơn giản mà hiệu quả mẹ chớ bỏ quên!

- Gợi ý công thức ăn dặm bơ cực ngon, cực bổ mẹ nên đưa ngay vào thực đơn cho bé

2. Một số loại hoa quả tốt cho bé ăn dặm

Hoa quả là một nguồn thực phẩm bổ sung dồi dào các loiaj vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì vậy, ngay từ khi con bắt đầu ăn dặm, ba mẹ nên cân nhắc lựa chọn bổ sung hoa quả vào thực đơn cho con.

2.1 Táo

Táo là loại quả được ưa chuộng nhất để bé có thể làm quen với việc ăn dặm. Trong táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-caroten, rất tốt cho sự phát triển của bé, giúp cơ thể bé được tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật. Đồng thời, các chất kali, photpho, canxi trong táo cũng rất cần cho sự tăng trưởng của bé, giúp bé có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Với bé bắt đầu tập ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn táo được nghiền nhuyễn hoặc làm thành món sốt táo cho bé ăn. Ngoài ra, mẹ có thể trộn chung táo với sữa chua, chuối, xoài... để đa dạng món ăn, không làm bé bị nhàm chán.

2.2. Chuối

Với trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm, mẹ không thể bỏ qua được chuối. Chuối là nguồn cung cấp kali và chất xơ vô cùng lớn, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chuối có vị ngọt, mềm nên rất dễ dễ chế biến cho trẻ ăn dặm. Mẹ có thể nghiền nhuyễn chuối và trộn với sữa chua, sữa công thức, việt quất, dâu tây,... cho bé ăn.

2.3. Lê

Lê cũng được biết đến là một loại quả rất giàu vitamin và chất xơ. Hương vị thơm ngon, dễ chế biến thành nhiều món ngon nên cũng được nhiều mẹ lựa chọn làm loại hoa quả cho bé ăn dặm. 

2.4. Bơ

Bơ được coi là loại hoa quả ăn dặm tốt nhất cho trẻ nhỏ. Trong bơ chứa một hàm lượng lớn chất xơ, vitamin, kali, sắt và nhiều loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Bơ cũng là một loại quả mềm, dễ chế biến, có thể dễ dàng kết hợp với nhiều loại rau củ, trái cây, ngũ cốc, là lựa chọn số 1 trong thực đơn ăn dặm của bé.

2.5. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều chất xơ, enzym papain, vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Lượng beta-caroten, vitamin C, folate,... phong phú trong loại quả này cũng rất tốt cho việc tăng đề kháng, phát triển thị giác của trẻ nhỏ. Đu đủ cũng là một loại quả mềm, dễ kết hợp, dễ nuốt, là thức ăn lý tưởng cho bé ăn dặm.

2.6. Xoài

Trong xoài chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, sắt, kali, protein và chất xơ nên sẽ thật thiếu sót khi mẹ không bổ sung loại quả nhiệt đới này vào khẩu phần ăn dặm của bé. Hương vị thơm ngọt của xoài cũng rất kích thích vị giác, là thực phẩm yêu thích của nhiều em bé từ 6 tháng tuổi.

3. Ăn dặm hoa quả cho bé cần chú ý điều gì?

Khi bắt đầu ăn dặm hoa quả, mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc ăn từ lỏng đến đặc, với các loại hoa quả chín mềm thì mẹ có thể nghiền nhuyễn và cho bé ăn trực tiếp. Các loại hoa quả cứng hơn thì mẹ nên làm nước ép hoặc hấp cách thủy, nghiền nhuyễn rồi mới cho bé ăn. 

Khi bắt đầu tập ăn trái cây, mẹ nên cho bé ăn một lượng nhỏ, vừa để cho hệ tiêu hóa dễ hấp thụ, vừa kiểm tra bé có bị dị ứng với loại hoa quả đó không.

Trẻ 6 tháng tuổi nên bổ sung khoảng 50g trái cây mỗi ngày. Khi bé được 1 tuổi, mẹ có thể tăng thêm 100g trái cây mỗi ngày và 200 - 300g mỗi ngày khi trẻ được 2 - 6 tuổi. Cho bé ăn hoa quả trước bữa ăn chính khoảng 1 - 2 tiếng hoặc sau bữa chính 30 - 45 phút, nên cho bé ăn vào buổi chiều.

Mẹ có thể kết hợp nhiều loại hoa quả với nhau để tăng mùi vị cho món ăn, đồng thời giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng từ các loại trái cây, chú ý tìm hiểu các loại hoa quả không nên kết hợp với nhau để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, chẳng hạn như cam - cà rốt, chuối - ổi, chanh - đu đủ, lựu - mơ,....

Nên cho bé ăn hoa quả đúng mùa. Những loại hoa quả trái mùa thường chứa nhiều loại hóa chất, thuốc bảo quản,... dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

4. Làm sao để con ăn ngon và không lo thiếu chất?

Bác sĩ xin phép được giới thiệu đến ba mẹ bộ đôi là trợ thủ đắc lực cho hàng nghìn trẻ nhỏ - Scumin Gold & SMARTY. 

4.1. Khi nào thì cần dùng bộ đôi Scumin Gold và Smarty cho bé?

Các Bác sĩ, dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio thường khuyến cáo bố mẹ nên cho bé sử dụng kết hợp sản phẩm Scumin Gold và Smarty trong trường hợp bé đang gặp các tình trạng sau:

- Trẻ biếng ăn, còi cọc, chững cân, sụt cân, chậm lớn, kém hấp thu.

- Trẻ có thể trạng gầy yếu, nhẹ cân do suy dinh dưỡng, đề kháng kém.

- Trẻ thiếu máu thiếu sắt, người xanh xao, hay ốm vặt.

- Trẻ có các biểu hiện rõ rệt của việc thiếu kẽm, sắt hay các vi chất dinh dưỡng thiết yếu.

- Người gầy yếu, kém ăn, người đang trong thời kỳ phục hồi sức khỏe sau ốm.

- Người tiêu hóa kém, hấp thu dinh dưỡng kém dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

Không chỉ với các bé đang gặp vấn đề về ăn uống, Scumin Gold và SMARTY còn được sử dụng với liều dự phòng nhằm đảm bảo cơ thể trẻ nhỏ luôn đầy đủ dưỡng chất. 

4.2. Scumin Gold - Đề kháng khỏe, trẻ ăn ngon 

Scumin Gold cung cấp bộ tứ khoáng chất hữu cơ sinh học thuần thiên nhiên bao gồm kẽm, selen, đồng, mangan cùng tổ hợp vitamin nhóm B và vitamin C theo công thức vàng nhập khẩu trực tiếp từ công ty SternVitamin - Đức.

Tăng cường sức đề kháng

- Kẽm là thành phần chính có trong sản phẩm, đảm bảo cơ chế đề kháng của miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch thích ứng. 

- Selen: Là một chất chống oxy hóa, giữ vai trò chủ chốt bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do, giúp thực hiện chức năng của các tế bào miễn dịch, do đó ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch bẩm sinh. Thiếu hụt selen: làm suy yếu cả miễn dịch bẩm sinh và khả năng miễn dịch thích ứng, ảnh hưởng xấu đến cả miễn dịch dịch thể và miễn dịch trung gian tế bào.

- Đồng: Duy trì các chức năng hệ thống miễn dịch. Thiếu đồng sẽ dẫn đến hiện tượng giảm số lượng bạch cầu trong máu từ đó hệ miễn dịch bị suy giảm.

- Mangan: Cần thiết cho việc sản xuất, hoạt hóa một số enzyme và chất chống oxy hóa chống lại sự tổn hại gốc tự do.

Giúp ăn ngon, giảm tình trạng biếng ăn ở trẻ

- Kẽm: Giúp hình thành các gai vị giác giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng tự nhiên.

- Tổ hợp các vitamin nhóm B và vitamin C: Được kết hợp theo TỶ LỆ VÀNG các thành phần tối ưu, cân bằng, đạt hiệu quả hiệp đồng tác dụng. Cơ thể tối ưu hóa được việc chuyển hóa tốt nhất lượng thức ăn đưa vào cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, ăn ngon miệng.

Tăng cường tiêu hoá và hấp thu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng cân

- Kẽm có dạng cấu trúc hữu cơ sinh học nên hấp thu gần như hoàn toàn qua thành ruột non, không gây tích tụ trong cơ thể và tự đào thải ra ngoài trong vòng 10 giờ.

- Mangan: Đóng vai trò quan trọng trong các quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng. Giúp tăng cường hấp thu, chuyển hóa thức ăn đưa vào cơ thể.

- Tổ hợp các vitamin nhóm B và vitamin C: Giúp cơ thể tối ưu hóa được việc chuyển hóa tốt nhất lượng thức ăn đưa vào cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Phục hồi sức khoẻ sau ốm

Sản phẩm có khả năng tăng cường sức đề kháng của trẻ nhỏ nên khi trẻ ốm, vì vậy hệ miễn dịch như một lớp áo bảo vệ đã được trang bị chắc chắn hơn. Do đó, khi ốm, 90% trẻ mắc những biểu hiện nhẹ, thông thường, sức khỏe của trẻ cũng ổn định hơn, thời gian ốm được rút ngắn và khả năng hồi phục sau ốm cũng vô cùng nhanh chóng. 

Bổ sung Kẽm, Selen, Đồng, Mangan và Vitamin tổng hợp nhóm B, C cho cơ thể

Kẽm, Selen, Đồng, Mangan và Vitamin tổng hợp nhóm B và vitamin C đều là những vi dưỡng chất vô cùng thiết yếu đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Scumin Gold cung cấp đầy đủ đồng thời bộ tứ vi chất và vitamin nhằm hiệp đồng công dụng, giúp trẻ tăng cường miễn dịch, phát triển toàn diện.

4.3. SMARTY - Giải pháp sinh học bổ sung sắt. vitamin và khoáng chất

Smarty là sản phẩm bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như sắt, đồng, được sản xuất dựa trên quy trình công nghệ sinh học Bio Organic của Hoa Kỳ. Tổ hợp các vitamin nhóm B, vitamin C nhập khẩu từ Thụy Sỹ, tiêu chuẩn châu Âu, cùng tinh chất lô hội, dịch chiết thanh long đỏ hiệp đồng tác dụng với sắt, đồng thực vật tạo nên một công thức hoàn hảo, giúp cơ thể tăng hấp thu dinh dưỡng để tăng cân tự nhiên, ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.

+ Sắt Bio Organic (từ tinh chất mầm đậu đen): Là nguyên tố thiết yếu đối với sự sống. Sắt là cấu phần thiết yếu của hemoglobin-hồng cầu, mang oxy đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Sắt tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và giúp trẻ học tập tốt. 

Thiếu hụt Sắt: dẫn đến thiếu máu, người mệt mỏi, da xanh; sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ; giảm khả năng nhận thức và phát triển vận động; giảm sức đề kháng với các bệnh nhiễm khuẩn...

+ Đồng Bio Organic (từ tính chất mầm đậu xanh): Đồng giúp cơ thể tăng cường hấp thu và sử dụng sắt trong quá trình tạo máu. Đồng tham gia vào các phản ứng enzyme giúp bảo vệ các chức năng của mắt, phát triển não bộ, tăng cường miễn dịch.

+ Tổ hợp các vitamin nhóm B, vitamin C và tinh chất Lô hội: Tổ hợp các vitamin này có tỷ lệ các thành phần tối ưu, cân bằng, đạt hiệu quả hiệp đồng tác dụng. Giúp cơ thể tối ưu hóa việc sử dụng sắt chống mệt mỏi, chuyển hóa tốt nhất lượng thức ăn đưa vào cơ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, ăn ngon miệng.

+ Dịch chiết thanh long đỏ: Giúp cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó tăng cường hấp thu dinh dưỡng.

+ Lysin HCl: Lysine là một trong 12 axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày. Nó giúp tăng cường hấp thụ và duy trì canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất này ra ngoài cơ thể. Lysine là thành phần của nhiều loại protein, là yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hóa, kích thích ăn ngon.

4.4. Tại sao các mẹ lại tin dùng bộ đôi Scumin Gold & Smarty?

Khác với các dòng sản phẩm giúp tăng sức đề kháng, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu, tăng cân trên thị trường, Scumin Gold và Smarty sở hữu những ưu điểm vượt trội:

- Là sản phẩm ứng dụng Công nghệ Bio Organic của Hoa Kỳ - Công nghệ giúp tăng hàm lượng vi khoáng lên hơn 1.000 lần so với tự nhiên.

- Nguồn gốc và nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.

- Không để lại dư thừa trong cơ thể, tự đào thải trong 10h đồng hồ.

- Khả năng hấp thu lên đến 95%, sinh khả dụng cao.

- Hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên.

- Không gây nóng trong, không gây táo bón.

- Rất thân thiện với cơ thể.  Đặc biệt lành tính đối với cơ thể nhạy cảm của trẻ nhỏ.

Trên đây là những kiến thức cơ bản về ăn dặm hoa quả cho bé. Nếu như mẹ có bất kỳ thắc mắc nào về thực đơn ăn dặm hoa quả cho bé, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.