Mẹ NHÀN TÊNH với các món ăn giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày

Các mẹ đang “đau đầu” không biết nấu món gì để trẻ có hứng thú và ăn ngon miệng hơn. Đừng lo lắng! Bài viết dưới đây sẽ gợi ý thêm cho mẹ các món ăn giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng và tạo được hứng thú cho trẻ trong mỗi bữa ăn.

1. Cháo bí đỏ, hạt óc chó, ức gà

Mẹ có biết, cháo bí đỏ là một trong những món ăn rất giàu chất dinh dưỡng, dễ ăn và chế biến khá đơn giản, đồng thời giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Có nhiều cách nấu cháo bí đỏ, mẹ có thể thay thế gạo bằng hạt yến mạch, thêm đậu phộng hoặc hạt óc chó, nho khô để đổi khẩu vị cho bé, làm cho bé thích thú ăn ngon miệng hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Ức gà 50g

- Hạt óc chó 15g

- Bí đỏ 40g

- Gạo trắng vo sạch 25g

Cách làm:

- Rửa sạch ức gà rồi luộc lấy nước, phần thịt gà mẹ xé nhỏ hoặc băm nhỏ đều được.

- Mẹ gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, thái nhỏ hạt lựu.

- Gạo vo sạch rồi sử dụng nước luộc ức gà nấu thành cháo.

- Cho hạt óc chó đã đập và bí đỏ nấu cùng với cháo.

- Khi cháo đã chín, mẹ cho thịt gà đã xé vào, nêm nếm cho vừa gia vị rồi tắt bếp.

- Cho thêm một chút dầu thực vật vào nồi cháo, trộn đều.

Vậy là món cháo bí đỏ đã hoàn thành, bé đã có một món ăn cực ngon mà lại đầy đủ dinh dưỡng.

> XEM THÊM:

- Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng phải làm sao để khắc phục nhanh nhất?

- 15 nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục

- Biếng ăn là gì? Những kiểu biếng ăn hay gặp ở trẻ!

2. Bột thịt rau dền

Nguyên liệu cần có:

- Bột gạo 30g

- Thịt lợn nạc 30g

- Rau dền 30g

- Dầu: 2 muỗng

- Nước 250ml

- Nước mắm iot hoặc muối iot

Cách chế biến:

- Nhặt rau dền, rửa sạch, cắt nhỏ rồi xay thật nhuyễn.

- Mẹ trộn đều bột gạo nếp với gạo tẻ, thêm nước hòa tan.

- Thịt lợn mẹ băm hay xay nhuyễn đều được.

- Cho thêm nước vào bột gạo rồi nấu, cho thịt vào nấu chín.

- Cho rau dền đã xay nhỏ vào đun chín, thêm chút muối hoặc mắm, không nên cho trẻ ăn mặn nhiều.

- Cho thức ăn ra đĩa cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào trộn đều là ta đã hoàn thành món ăn rồi.

3. Cá sốt cà chua

Khi trẻ đã ăn được cơm, mẹ nên chế biến món cá sốt cà chua cho trẻ vì ở giai đoạn này trẻ rất thích ăn những món có sốt. Mẹ có thể linh hoạt thay cá bằng các thực phẩm như: thịt viên, đậu hũ, sườn sốt cà chua cho bé để thay đổi thực đơn hàng ngày.

Mẹ cần chuẩn bị:

- Cá quả 150g

- Cà chua 100g

- Hành lá, thì là và các gia vị cần thiết như nước nắm, muối iot, dầu ăn...

Cách chế biến:

- Mẹ  sơ chế, rửa sạch cá để ráo nước.

- Hành lá, thì là nhặt rồi rửa sạch cắt nhỏ.

- Cho dầu vào chảo đun nóng rồi cho cá vào rán sơ qua.

- Hành phi thơm cùng cà chua, cho ít nước mắm và nước đun chín nhừ thành sốt ngấm vào cá sẽ ngon hơn.

- Cho cá vào nấu chín, nêm gia vị cho vừa khẩu vị của trẻ, cho thì là vào rồi tắt bếp.

- Trút món ăn ra đĩa, cho trẻ ăn cùng cơm trắng.

Để giúp cho trẻ ăn ngon miệng hiệu quả mẹ nên tham khảo và cho trẻ sử dụng sản phầm Scumin đã được rất nhiều bà mẹ tin dùng.

Scumin là công thức nâng cấp giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường:

- Nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100% thực vật.

- Khả năng hấp thu cao, sinh khả dụng cao lên đến 95%.

- Không để lại dư thừa trong cơ thể, tự đào thải trong 10h đồng hồ.

- An toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.

- Hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên.

- Cải thiện về mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với việc sử dụng sản phẩm.

Xem thêm : Trẻ biếng ăn xanh xao

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.