Mẹ NHÀN TÊNH với các món ăn giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày

29/06/2020   723 lượt xem

Các mẹ đang “đau đầu” không biết nấu món gì để trẻ có hứng thú và ăn ngon miệng hơn. Đừng lo lắng! Bài viết dưới đây sẽ gợi ý thêm cho mẹ các món ăn giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng và tạo được hứng thú cho trẻ trong mỗi bữa ăn.

 

1. Cháo bí đỏ, hạt óc chó, ức gà

Mẹ có biết, cháo bí đỏ là một trong những món ăn rất giàu chất dinh dưỡng, dễ ăn và chế biến khá đơn giản, đồng thời giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Có nhiều cách nấu cháo bí đỏ, mẹ có thể thay thế gạo bằng hạt yến mạch, thêm đậu phộng hoặc hạt óc chó, nho khô để đổi khẩu vị cho bé, làm cho bé thích thú ăn ngon miệng hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Ức gà 50g

- Hạt óc chó 15g

- Bí đỏ 40g

- Gạo trắng vo sạch 25g

Cách làm:

- Rửa sạch ức gà rồi luộc lấy nước, phần thịt gà mẹ xé nhỏ hoặc băm nhỏ đều được.

- Mẹ gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch, thái nhỏ hạt lựu.

- Gạo vo sạch rồi sử dụng nước luộc ức gà nấu thành cháo.

- Cho hạt óc chó đã đập và bí đỏ nấu cùng với cháo.

- Khi cháo đã chín, mẹ cho thịt gà đã xé vào, nêm nếm cho vừa gia vị rồi tắt bếp.

- Cho thêm một chút dầu thực vật vào nồi cháo, trộn đều.

Vậy là món cháo bí đỏ đã hoàn thành, bé đã có một món ăn cực ngon mà lại đầy đủ dinh dưỡng.

> XEM THÊM:

- Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng phải làm sao để khắc phục nhanh nhất?

- 15 nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục

- Biếng ăn là gì? Những kiểu biếng ăn hay gặp ở trẻ!

 

2. Bột thịt rau dền

Nguyên liệu cần có:

- Bột gạo 30g

- Thịt lợn nạc 30g

- Rau dền 30g

- Dầu: 2 muỗng

- Nước 250ml

- Nước mắm iot hoặc muối iot

 

Cách chế biến:

- Nhặt rau dền, rửa sạch, cắt nhỏ rồi xay thật nhuyễn.

- Mẹ trộn đều bột gạo nếp với gạo tẻ, thêm nước hòa tan.

- Thịt lợn mẹ băm hay xay nhuyễn đều được.

- Cho thêm nước vào bột gạo rồi nấu, cho thịt vào nấu chín.

- Cho rau dền đã xay nhỏ vào đun chín, thêm chút muối hoặc mắm, không nên cho trẻ ăn mặn nhiều.

- Cho thức ăn ra đĩa cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào trộn đều là ta đã hoàn thành món ăn rồi.

 

3. Cá sốt cà chua

Khi trẻ đã ăn được cơm, mẹ nên chế biến món cá sốt cà chua cho trẻ vì ở giai đoạn này trẻ rất thích ăn những món có sốt. Mẹ có thể linh hoạt thay cá bằng các thực phẩm như: thịt viên, đậu hũ, sườn sốt cà chua cho bé để thay đổi thực đơn hàng ngày.

Mẹ cần chuẩn bị:

- Cá quả 150g

- Cà chua 100g

- Hành lá, thì là và các gia vị cần thiết như nước nắm, muối iot, dầu ăn...

Cách chế biến:

- Mẹ  sơ chế, rửa sạch cá để ráo nước.

- Hành lá, thì là nhặt rồi rửa sạch cắt nhỏ.

- Cho dầu vào chảo đun nóng rồi cho cá vào rán sơ qua.

- Hành phi thơm cùng cà chua, cho ít nước mắm và nước đun chín nhừ thành sốt ngấm vào cá sẽ ngon hơn.

- Cho cá vào nấu chín, nêm gia vị cho vừa khẩu vị của trẻ, cho thì là vào rồi tắt bếp.

- Trút món ăn ra đĩa, cho trẻ ăn cùng cơm trắng.

 

Để giúp cho trẻ ăn ngon miệng hiệu quả mẹ nên tham khảo và cho trẻ sử dụng sản phầm Scumin đã được rất nhiều bà mẹ tin dùng.

Scumin là công thức nâng cấp giúp bổ sung các vi chất thiết yếu và các dưỡng chất quý giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường:

- Nguồn khoáng vi lượng sinh học hữu cơ có nguồn gốc 100% thực vật.

- Khả năng hấp thu cao, sinh khả dụng cao lên đến 95%.

- Không để lại dư thừa trong cơ thể, tự đào thải trong 10h đồng hồ.

- An toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.

- Hỗ trợ và phục hồi sức khỏe thuận tự nhiên.

- Cải thiện về mùi vị giúp trẻ hứng thú hơn với việc sử dụng sản phẩm.

Xem thêm : Trẻ biếng ăn xanh xao

 

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn /

Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio.

Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

Giải pháp nào cho bé biếng ăn? Cùng bố mẹ “vượt chướng ngại vật”

Bé biếng ăn là một vấn đề phổ biến được bàn luận rộng rãi trên hầu khắp các diễn đàn dành cho cha mẹ và trẻ nhỏ. Đây được xem là bài toán “hóc búa” khó tìm lời giải của các bà mẹ hiện đại.

5 điều quan trọng để nuôi dưỡng thói quen ăn uống tốt ở trẻ biếng ăn

Ăn uống là con đường nhanh nhất và hiệu quả nhất để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Bởi vậy dù thực đơn có khoa học như thế nào, các bậc cha mẹ đều luôn băn khoăn về thói quen ăn uống của con. Từ thời điểm ăn dặm trở đi, việc rèn luyện để trẻ làm quen với nhiều thực phẩm và ăn ngoan, tăng cân đều là một bài toán khó với nhiều gia đình. Cùng chuyên gia viện dinh dưỡng VHN BIO điểm một vài mẹo nhỏ để áp dụng cho giờ ăn của con nhé!

Mách mẹ mẹo tập cho trẻ biếng ăn không xem tivi hiệu quả

Câu chuyện nhiều bố mẹ hay dụ bé biếng ăn bằng cách cho xem tivi, điện thoại đã là chuyện không còn quá xa lạ trong các gia đình bởi khi trẻ mất tập trung, cha mẹ có thể dễ dàng cho con ăn hơn. Thực tế, việc này diễn ra thường xuyên lại hình thành những thói quen xấu cho con, trẻ sẽ không chịu ăn nếu không được xem tivi, điện thoại. Vậy Làm thế nào để tập cho trẻ ăn mà không xem tivi? Cùng viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

Mẹ đã biết: 5 mức độ của biếng ăn chưa?

Làm sao để con cải thiện tình trạng biếng ăn cho con yêu luôn là “bài toán khó” của mọi gia đình, là câu chuyện muôn thuở là đau đầu các mẹ bỉm sữa. Các mẹ đã thử đủ mọi cách, tìm đủ các nguồn tham khảo, hết nghe kinh nghiệm từ bố mẹ đến các mẹ bỉm sữa trên hội nhóm, nhưng sao con mãi chẳng cải thiện?