Giỏ hàng 0

Ăn dặm rau má và những công dụng vượt trội với sức khỏe của trẻ

13/08/2020   781 lượt xem

Để làm mới thực đơn ăn dặm của bé, mẹ có thể lựa chọn thêm rau má vào thực đơn của trẻ. Không chỉ làm phong phú các món ăn dặm cho trẻ mà ăn dặm rau má có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Mời bố mẹ cùng Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây.

1. Những tác dụng vượt trội của rau má

Rau má được rất nhiều người biết đến với công dụng giải khát, làm đẹp da nhưng bên cạnh đó còn rất nhiều điều thú vị từ rau má mà bạn có thể chưa biết.

Rau má hay còn có những cái tên gọi khác như tích tuyết thảo, mã đề thảo, liên tiền thảo... là loại cây thân bò, mọc rất nhiều ở các vùng quê nước ta. Rau má được rất nhiều người yêu thích bởi công dụng giải khát, làm đẹp da,... Tất cả những bộ phận của cây rau má đều có thể sử dụng vào các mục đích khác nhau:

- Rau má là thức uống giải nhiệt, tốt cho sức khỏe nhất là vào mùa nắng nóng như mùa hè 

- Đây là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y, có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng ẩm, lợi tiểu, nhuận gan, thải độc...

- Rau má có thể chữa một số bệnh như rôm sảy, mụn nhọt, sát trùng, hạ sốt...

- Thực phẩm này còn giúp trẻ nhỏ ăn ngon miệng, giảm biếng ăn, chán ăn.

- Là phương thức làm đẹp da số 1 của các chị em.

- Rau má rất tốt cho hệ thống tim mạch, tiết niệu...

Hơn thế, rau má là loại thực phẩm lành tính, tốt cho tất cả mọi người trong đó có trẻ nhỏ ở lứa tuổi ăn dặm. Chính vì thế, ăn dặm kiểu rau má được rất nhiều mẹ ưa chuộng áp dụng cho trẻ.

> XEM THÊM:

- Công thức ăn dặm bí đỏ cho bé mẹ lưu ngay kẻo lỡ

- Gợi ý công thức ăn dặm bơ cực ngon, cực bổ mẹ nên đưa ngay vào thực đơn cho bé

- Bổ sung dinh dưỡng ăn dặm cho bé 1 tuổi

 

2. Bố mẹ nên cho bé ăn dặm rau má như thế nào?

Ăn dặm rau má là hình thức ăn dặm còn khá mới mẻ ở nước ta, tuy nhiên đã được rất nhiều bà mẹ áp dụng và mang lại hiệu quả cao. Cũng giống như các hình thức ăn dặm khác, ăn dặm rau mà được áp dụng ở những trẻ khoảng 6-7 tháng tuổi. Đây là thời gian mà trẻ đã quen dần với hình thức ăn dặm.

Mẹ có thể lựa chọn rau má như một loại rau củ quả tươi xanh thêm vào khẩu phần ăn dặm hằng ngày của bé. Rau xanh rất tốt và cần thiết để cung cấp đầy đủ hàm lượng các vi dưỡng chất cho trẻ, nên mẹ có thể sử dụng chế độ ăn dặm ngày 2-3 lần trong 1 tuần. Việc luân phiên thay đổi các món ăn dặm giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân tốt hơn.

 

3. Một số món ăn dặm rau má cho trẻ

3.1. Bột ăn dặm rau má

Chính vì những tác dụng bổ ích mà rau má mang lại cho trẻ nhỏ, đã có rất nhiều các loại bột ăn dặm chiết xuất từ rau má ra đời. Với công nghệ tiên tiến, hiện đại được áp dụng, bột ăn dặm rau má có thể giữ nguyên vẹn hàm lượng chất dinh dưỡng, mùi vị, hương thơm tự nhiên của rau má. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng, mẹ đỡ vất vả hơn trong công đoạn chế biến. Tuy nhiên, mẹ cần phải lựa chọn các loại bột rau má uy tín, có chất lượng tốt trên thị trường.

 

3.2. Nước rau má

Khác với người lớn, hệ thống tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện và nhạy cảm. Vì vậy, việc sử dụng rau má tươi sống xay ra làm nước uống không nên áp dụng ở trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Thay vào đó, mẹ có thể dùng rau má rửa sạch, luộc lên và lấy nước dùng để nguội sau đó cho trẻ sử dụng trong giờ ăn. Ngoài nước rau má, thì mẹ cũng có thể áp dụng cách tương tự với các loại rau củ quả khác.

Đối với những đứa trẻ lớn hơn 1 tuổi, mẹ có thể cho trẻ dụng nước ép rau má tươi nhưng với lượng ít và loãng.

 

4. Một số lưu ý khi mẹ sử dụng chế độ ăn dặm rau má

Công dụng tốt cho sức khỏe của rau má đối với trẻ nhỏ là điều không ai có thể phủ nhận. Nhưng việc sử dụng như thế nào để nó mang lại hiệu quả cao nhất thì không phải bà mẹ nào cũng biết. Cho trẻ ăn dặm rau má không đúng cách có thể làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa, biếng ăn… Chính vì thế, các mẹ nên lưu ý những điều dưới đây:

- Ngoài rau má, mẹ nên sử dụng các loại rau củ quả khác luân phiên trong chế độ ăn dặm của trẻ. Tránh cho trẻ sử dụng quá nhiều rau má.

- Đối với những đứa trẻ mới bắt đầu ăn dặm, không nên sử dụng nước ép rau má tươi. Điều này có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

- Rau má sử dụng cho trẻ phải thật sạch và không được sử dụng các chất bảo quản.

- Những đứa trẻ đứa trẻ chưa tới độ tuổi ăn dặm, tuyệt đối không sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào ngoài trừ sữa mẹ.

Đồng thời, không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm bằng thực đơn ăn uống, mẹ cũng nên cho trẻ sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe, bổ sung thêm các vi dưỡng chất cho trẻ. 

 

5. Scumin - Lựa chọn tuyệt vời cho trẻ ăn dặm

Nhằm bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm, ngăn ngừa tình trạng chán ăn, biếng ăn, suy dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng VHN Bio đã không ngừng nỗ lực nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Scumin.

Scumin chứa các vi chất cần thiết cho cơ thể trẻ, các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, ngủ ngon, khỏe mạnh và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Scumin bổ sung các khoáng vi lượng thiết yếu có nguồn gốc 100% thực vật như kẽm, selen, đồng, mangan hiệp đồng công dụng với các dưỡng chất quan trọng như beta – glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và thành phần EX-CUMIN® độc quyền…

 

Sử dụng Scumin giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường với độ an toàn, hiệu quả cao.  Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

 

Bài viết liên quan

8 kinh nghiệm “xương máu” giúp mẹ dạy trẻ ăn uống lành mạnh

VHN Bio tin chắc rằng người mẹ nào cũng muốn con mình có một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để phát triển toàn diện. Nhưng rồi cũng sẽ có những thời điểm bé đột nhiên khăng khăng đòi quà vặt mà không chịu ăn cơm, biếng ăn hay tăng cân mất kiểm soát. Khi trẻ lớn lên, chúng bắt đầu tò mò về mọi thứ và đôi lúc sẽ không phân biệt được đâu là xấu, đâu là tốt. 

 

Lời khuyên dinh dưỡng cho trẻ trong một năm đầu đời

12 tháng đầu tiên luôn là thời điểm quan trọng nhất với trẻ, khi chúng bắt đầu tập ăn dặm và hình thành những nhận thức đầu tiên về thành phần, mùi vị và màu sắc của thức ăn. Bên cạnh sữa mẹ và sữa công thức, mẹ có thể thiết lập chế độ ăn dặm cho bé tương ứng với từng giai đoạn dưới đây trong một năm đầu đời, giúp bé bổ sung các dưỡng chất cần thiết, tăng trưởng đều và có một hệ miễn dịch tốt. Đồng thời, ăn dặm đúng thời điểm còn giúp giảm thiểu nguy cơ bị dị ứng thực phẩm. 

 

4 điều mẹ không thể bỏ qua trước khi cho bé tập ăn thịt

Trong quá trình nuôi con, rất nhiều bà mẹ băn khoăn không biết thời điểm nào là thích hợp nhất để bổ sung thịt cho bé? Bé ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe? Nếu ăn quá nhiều thịt sẽ ảnh hưởng như thế nào tới sức khoẻ của bé? Rõ ràng, những trăn trở này hoàn toàn có cơ sở bởi lẽ hệ tiêu hoá của trẻ còn non nớt, chưa thể đáp ứng một lượng thịt tương đương với người lớn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp các mẹ giải đáp tất cả những vấn đề kể trên. 

Bố mẹ cùng khám phá: Trẻ cần ăn bao nhiêu là đủ?

Ba mẹ nào cũng luôn muốn con mình ăn uống lành mạnh, phát triển cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, ba mẹ có thực sự hiểu rõ những chất dinh dưỡng nào là cần thiết và con cần ăn như thế nào để nạp đủ năng lượng cho một ngày? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bậc phụ huynh có được câu trả lời chính xác nhất.